黄豆牛肉汤的做法?
前言
夏日清爽又营养的汤
材料
主料:牛肉几片;
辅料:海带丝
黄豆
甜玉米
香菇按个人喜好
黄豆牛肉汤
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只要把所有原材料清洗干净放入锅里,加入花椒,黑胡椒,桂皮,八角,倒入开水炖煮,出锅加适量盐即可,简单好吃
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只要把所有原材料清洗干净放入锅里,加入花椒,黑胡椒,桂皮,八角,倒入开水炖煮,出锅加适量盐即可,简单好吃
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只要把所有原材料清洗干净放入锅里,加入花椒,黑胡椒,桂皮,八角,倒入开水炖煮,出锅加适量盐即可,简单好吃
牛 肉和黄豆都是营养价值极高的食物,而且都是有很多种吃法的,那么在饮食搭配上,牛肉和黄豆一起煮可以吃吗?
牛肉炖黄豆
1 牛肉和黄豆一起煮可以吃吗
牛肉和黄豆是完全可以一起吃的。
首先黄豆和牛肉都是蛋白质的含量比较高,而且属于低脂肪食物,特别是黄豆中的脂肪比较少,吃了后可以起到不错的补虚开胃疗效。
牛肉的吃法主要是炒着吃或者是烧着吃比较多,凉拌吃也可以,而黄豆和牛肉一起配搭吃是不错的选择,所以说吃牛肉和黄豆的时候可以试试这样的烹饪方法。
2 牛肉炖黄豆的做法窍门
首先黄豆用凉水浸泡上三个小时以上,牛肉洗净切成块。把锅烧热了,放入牛肉炒干其中的水分,直至煸炒出油。锅中多余的食用油全部倒出,再在锅中放入八角、花椒,姜和香叶一起炒香,再在锅中放入牛肉,加入老抽,给牛肉上颜色。然后再加上能够淹没牛肉的开水,食盐、生抽以及白酒调味,白酒加得多一些,可以让牛肉的味道更香,开大火将汤煮滚后就可以放入之前浸泡软的黄豆,用大火煮上半个小时的时间,再转成中火继续炖,等到牛肉煮烂黄豆煮软就可以了。
想要炖出美味、软烂的牛肉,让牛肉容易入口,要选择牛肉中,结缔组织丰富的一个部位,牛腩就是比较好的选择,这个部位要比其他牛肉的部位更加软烂一些,而且可以避免出现烂得失去形状的情况产生。
在炖牛肉的时候是不要焯水的,因为先焯水再放入锅中炖,牛肉很容易出现口感变柴的情况。牛肉要在冷水中直接下锅,随着水温不断的升高,牛肉中的血水可以出现凝固析出的情况,可以让牛肉的味道好。
在制作牛肉炖黄豆的时候,把一些茶叶用纱布包好,和牛肉一起炖煮,可以让牛肉很容易炖熟炖烂,也不会影响到牛肉的味道。
炖牛肉的时候,可以加些姜,因为姜可以帮助调味去腥,还可以用来嫩化牛肉的口感。如果担心煮出来的牛肉吃起来味道又老又硬,可以把新鲜的姜切成块捣碎,放到袋子中,挤出中的姜汁后,直接把姜汁拌到牛肉里,完全搅拌均匀,让牛肉均匀的沾上姜汁,在常温下腌制一个小时,这样能让牛肉的香味更浓郁,而且可以避免生姜辛辣味的产生。
3 牛肉炖黄豆功效和作用
首先吃牛肉炖黄豆能很好的降低人体中的胆固醇,减少动脉硬化的产生,预防心脏病问题。
牛肉炖黄豆中有抑胰酶的成分,对糖尿病有一定的疗效。
吃牛肉炖黄豆还可以有效的促进蛋白质新陈代谢速度,还可以促进合成,而且牛肉炖黄豆还可以很好的提高机体的抗病能力,增强免疫力,身体比较虚弱的人群吃牛肉炖黄豆很适合。
牛肉炖黄豆中的铁元素比较丰富,铁元素是造血的时候必需的元素,而且因为牛肉中富含的铁很丰富,多吃牛肉可以帮助缓解缺铁性贫血的问题。
牛肉1000g
水适量
盐适量
味精适量
姜丝100g
葱花适量
黄豆牛肉汤的做法步骤
1.牛肉洗净,沥水,切块备用;
2.姜丝切丝备用;
3.黄豆洗净,浸泡;
4.将切好的牛肉块和黄豆放入高压锅内并加入适量的水,放盐、味精调味;
5.盖上盖子后,上气后10分钟关火,出锅后加入切好的姜丝搅拌均匀后即可食用,为了好看,可以撒一些香葱沫。
小贴士
1、一定要放姜才好喝;
2、牛肉切块时一定要看纹路,否则不好吃;
3、可以根据个人喜好食用时少加醋味道更好。
1.牛肉洗净,沥水,切块备用;
2.姜丝切丝备用;
3.黄豆洗净,浸泡;
4.将切好的牛肉块和黄豆放入高压锅内并加
入适量的水,放盐、味精调味;
5.盖上盖子后,上气后10分钟关火,出锅后
加入切好的姜丝搅拌均匀后即可食用,为了好
看,可以撒一些香葱沫。
用料
黄豆150g
牛肉1000g
水适量
盐适量
味精适量
姜丝100g
葱花适量
黄豆牛肉汤的做法步骤
1.牛肉洗净,沥水,切块备用;
2.姜丝切丝备用;
3.黄豆洗净,浸泡;
4.将切好的牛肉块和黄豆放入高压锅内并加入适量的水,放盐、味精调味;
5.盖上盖子后,上气后10分钟关火,出锅后加入切好的姜丝搅拌均匀后即可食用,为了好看,可以撒一些香葱沫。
小贴士
1、一定要放姜才好喝;
2、牛肉切块时一定要看纹路,否则不好吃;
将牛肉洗净,整块放入开水锅煮30分钟左右,除去血污和膻气,捞出控水,晾凉后切成方丁; 黄豆淘洗干净,黄豆淘洗干净,用温水浸泡涨起变软时捞出, 控干水。
2.
将锅置于火上,放入花生油烧至七成热,放入牛肉丁煸炒变色,随即加入酱油,料酒,葱段,姜片,大料和适量清水(没过肉丁)烧开,滚上几滚, 下入黄豆,再烧开后盖上锅盖,改用小火煮1.5个小时左右,至八成熟时放入盐和糖,调好口味,继续用小火焖半个小时,焖至肉酥豆烂,卤汁转稠,即成。
黄豆牛肉汤的做法 1.牛肉洗净,沥水,切块备用; 2.姜丝切丝备用; 3.黄豆洗净,浸泡; 4.将切好的牛肉块和黄豆放入高压锅内并加入适量的水,放盐、味精调味5盖.上盖子后,上气后10分钟关火,出锅后加入切好的姜丝搅拌均匀后即可食用,为了好看,可以撒一些香葱沫
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