得抑郁症的那些日子
我正在复习考研,每天学习。有一天中午我没有睡觉直接去了图书馆,下午眼皮很酸,总想闭着眼睛,睁开眼睛眼皮就酸得难受,坚持到吃晚饭,收拾东西回宿舍睡觉了。以前这种情况,回宿舍睡一觉醒来眼皮就不酸了,可是那天睡醒之后眼皮还是很酸,之后持续了很多天,每天眼皮都有不同程度的酸,感觉像上火了,眼睛被烤得很难受。之后睡眠质量一直不太好,感觉脑子里有一根弦绷着,精神一直紧张亢奋。其实亢奋不好,亢奋会打乱生活节奏,亢奋之后就是难以恢复的疲惫。后来把闹钟都关了,我决定每天睡到自然醒,可每天还是那个时间点。后来学习效率高了两天以后,亢奋又让我睡不着了。状态开始变得很差,精神也越来越紧张。
最后两天,脑子里那根线已经绷得太紧,以至于不能思考,字看到眼睛里无法转为意义。那种感觉就像被脑子被包在湿牛皮纸里在烈日下暴晒,随着纸被晒干,脑子被裹得越来越紧。就像脑子里有一根线绷着,已经到了绷断的边缘。像一个花骨朵的每个花瓣里都被涂了胶,花使劲绽开,胶却越沾越紧,脑子里总有两种力量在撕扯,坐着看书一会儿就满头大汗。有那么几个时刻,我觉得那就使劲痛苦到底吧,隐隐得感觉痛苦到底了就能超脱,就像释迦摩尼最后顿悟一样,我想他也是紧张到极致之后,突然,脑子里那根弦断了,粘着花骨朵的胶干了,从此活在自在里,花朵绽开。脑子里还不停地出现拿刀捅自己的画面,甚至在脑子自动计划了一套套自杀方案,不能死在学校,得回家,也不想死在家里,最好是走十几里路走到村里的某棵大树下割腕。因为长时间写日记,或者自省吧,脑子里有一个纯理性的上帝视角,它在高处看着我的每个行为,让我像看别人一样看着自己,像看电影一样看着自己的生活。所以我知道我一点也不想死,而且也不可能死,就不说我爱的人让我舍不得,想起还有那么多电影没看,还有那么多好书没看,我就知道我不可能死,可是脑子里那些东西就是自己涌现着,压都压不住。长时间的低压对人消耗很大,记忆力减低,开始健忘,出图书馆时手里拿一本书打算去十几米外洗手间打水,打水时发现手里书不在了,怎么也想不起把书放哪里了,后来发现在书包里,死活想不起什么时候放书包里的。那天晚上和小八打了一个电话,总是想不起要说什么。然后是疲惫和愤怒,从图书馆到水房几十步路打杯水都觉得累得走不动。为了一点小事就觉得愤怒,书包带挂在椅子缝里,我也不用手把它弄出来,就是使劲拽,然后怒气冲冲。之前看过不少科普文章,有的人说躺在床上翻身都觉得费劲,我大概能理解那种疲惫了。还有一个就是内向思维,好像很少能考虑到别人的情绪,只想和最亲的人在一起或者把自己关在一间屋子里。
终于那天晚上实在学不进去了,写了十几页日记想知道我为什么会这么紧张。在面对危险的时候,及时有效的行动才是活命的第一选择。这个道理我很久以前就想清楚了,紧张之后让动作迟缓,只有轻松行动,把战果最大化才行。我也知道最自在的生活就是活在此刻,全情投入到此刻。我把自己知道的一点点弗洛伊德,荣格等人的心理学用尽榨干了,我也为我的紧张找不出一个理由。最后发现要么是潜意识里根本就不想考上,要么时日记写到最后两行突然想起的抑郁症。突然一切症状,一切心态,一切行为都能对上了。我反而觉得很开心,不就是个病,大不了去医院挂个精神科,买点药,吃药,看到好转的希望总是让人开心的。下面是百度到的症状,几乎全中:
1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤,悲观,绝望,病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔,有些病人也可出现焦虑,易激动,紧张不安.
2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一,丧失既往生活,工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交,病人常主诉“没有感情了”,“情感麻木了”,“高兴不起来了”.
3.精力丧失,疲乏无力,洗漱,着衣等生活小事困难费劲,力不从心,病人常用“精神崩溃”,“泄气的皮球”来描述自己的状况.
4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判,消极和否定的态度看待自己的现在,过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗,强烈的自责,内疚,无用感,无价值感,无助感,严重时可出现自罪,疑病观念.
5.病人呈显著,持续,普遍抑郁状态,注意力困难,记忆力减退
我还想起之前的那些事,最早的一次应该是初三,快中考的时候一次没考好,之后两天也是上面那种紧张得脑子里不能识别字,坐在凳子上愣在那里不会动,不过那次很快就好了,就一点事都没了。后来是高一一次失眠了半个月,后来也是突然之间就好了,一点事都没了,再后来是高三吧,好像高三好长时间里都是这样。最后来大学也有过几次,不过那会儿比较闲,也就不太在意自己的状态,宅上几天,躺床上看几天电影就好了。这次可能是时间比较紧张才变得比较严重。
我想我的触发因素是一种累赘感,觉得自己是别人的负担的时候,就会很着急,想改变现状,可以又什么事也做不了,就会触发这种病。毕竟从过十八岁生日就说要自己养活自己。
之后看了几部电影,体测了一次,可能脑子里分泌物又改变了吧,又好点了。看了一部日本电影《老公得了抑郁症》,里面把抑郁症的各种症状演得太到位了,特别是堺雅人眯着眼睛的那个动作,完全就是我眼皮酸,睁不开眼的样子。电影里说抑郁症大概需要半年到一年才能好。我可能是轻度的吧,所以症状不是很明显了,以上是我最严重时候的状态,后续还打算写写不太严重时的生活。
一个得过抑郁症的人,会到处跟别人说自己得过抑郁症吗?
会啊,我知道我有抑郁症的时候是很开心的。就是那种:“你看我真的有病,医生还给我开药吃了,真的不是我想太多,求你关心一下我”的心理。我实话讲,我把我的病说出来就是期待有人能关心我,让我感觉我至少是被人在乎的,所以我会跟很多朋友说。
抑郁症患者该如何生活?
点开百度,点开百度帖吧,点开百度抑郁吧,反反复复的刷帖,发帖!狮城,演绎完美式的悲伤,童若沫,妖火,山水相依的美丽,爱妮111111,颜色,米落蒂,…和抑郁吧很多人交流 星星还是那个星星,日子已不是那个日子啦! 谢谢百度抑郁吧的吧友们,伴我走过我人生最无助无奈的痛苦岁月! 钓鱼 抑郁不胜寒 河边呆几天 流金岁月...
我有抑郁症怎么办?
她跟我分手了,我随之也就抑郁了,每天不是在学校里郁郁寡欢,就是请假回家然后在家里借酒消愁,然后大哭大闹,这种日子我过了一年多的时间。我其实本来是一个挺开朗的男孩,初高中的时候,在没有遇见她之前,我觉得我这辈子都不会不快乐,因为我总是能带给别人快乐,相应的我也应该很快乐啊!原本以为...
抑郁症的你,每天都在想什么?
我没去医院检查,但是感觉自己抑郁症,我现在每天想的是怎么让父母察觉不到,让他们觉得我过得很好,出去外面怎么能不让人发现我的异常。其实刚开始试着和父母说过,但是他们觉得我就是日子过得太好了才会东想西想,我也想过死,但是我不敢死,我怕我死了以后父母会伤心,会有朋友伤心,但是自己又...
为什么春季是抑郁症的高发期?
社会关系:春季是传统上重要的假期,比如情人节、清明节、劳动节等,这些日子会提醒那些在社会关系方面存在问题的人,引发他们的情绪问题。总的来说,春季是一年中变化最大的季节之一,因此可能会带来一些压力和不适,但是如果我们意识到这些问题的存在,并采取积极的心理应对措施,可以减轻或避免出现抑郁、...
如何正确克服抑郁?
她跟我分手了,我随之也就抑郁了,每天不是在学校里郁郁寡欢,就是请假回家然后在家里借酒消愁,然后大哭大闹,这种日子我过了一年多的时间。我其实本来是一个挺开朗的男孩,初高中的时候,在没有遇见她之前,我觉得我这辈子都不会不快乐,因为我总是能带给别人快乐,相应的我也应该很快乐啊!原本以为...
为什么经历过抑郁症的那些人都那么优秀?
因为经历过抑郁症的人都知道自己以前过的日子是有多难熬,他们会更加珍惜现在的生活,他们会比平常人更加珍爱生命,更加珍惜和身边人相处的一切机会。经过抑郁症,看懂了很多事情,所以他会比平常人更加努力的工作,更加努力的去生活,所以也会显得更加优秀。我们都知道,其实现在的社会中,抑郁症的人数并不...
你身边有没有抑郁症自杀了的朋友?
小美才发现丈夫有些不对劲,接下来的日子让小美更是始料未及。小强总是无精打采的样子,对什么都提不起兴趣。 也常常会情绪低落,莫名其妙地哭。 后来小美陪他去医院,这才得知小强是患了抑郁症。 小美是怎么也想不通,好端端的一个人怎么就无缘无故得了这种病。 小美和小强前两年刚买了一套房子,每月还房贷就要...
你觉得抑郁症可怕吗?你觉得患有抑郁症的身边的人应该怎么做?
我二姨,抑郁症的典型患者,九十年代的日子各家过得日子都不太好,还养着三个孩子,日子过得尤其紧吧,她是农村人,第一胎是女儿,第二胎是龙凤胎,并没有违反计划生育,当然了,这是题外话 二姨的婆婆早就没了,生第二胎的时候找我姥姥去陪护,我姥姥那个人是一个儿子是家人,女儿用的到的时候是亲戚,用不到的时候...
为什么经历过抑郁症的人都很优秀?
经历过抑郁的人内心中是非常强大的人。大多数抑郁症患者都有一个致命的优点,也可以说是缺点,估计并称为特征,即“完美主义”,他们都有一个自己想象中的完美世界。我希望现实世界会像他们想象的那样美好,任何不完美的事情都会影响他们自己的完美主义!因此,他们对自己很苛刻,责怪他人追求完美。不知...
孙使先妮:[答案] George VI, King of the UK, had suffered from severe stuttering, but he finally improved his ability to speak, It was with the help of doctors and family that he himself overcame the psychological barr...
福鼎市13291266892: 为什么每天都过同样的日子忧郁症又是什么 - ?
孙使先妮: 那是你的生活环境,或者工作环境不见得你换了工作就是好的.人每天都在一个地方反复重复这就是生活
福鼎市13291266892: 一件痛苦的事折磨了我快四个月了,我感觉自己得抑郁症了,整天都很后悔,难受,我真的好痛苦好痛苦,总想 - ?
孙使先妮: 多找人聊天,每天做做运动,也许你不喜欢,但是这些可以培养,有不好的情绪可以通过倾诉发泄出来
福鼎市13291266892: 英语翻译1.我从来没有不和家人一起过新年2.我不知道他们想念我是否像我想念他们一样3.现在在澳大利亚的那些日子已成为我一生中最甜美的时光4.In the ... - ?
孙使先妮:[答案] 1.I've never not spent new year's eve with my family.2.I don't know if they missed me was just the same as I did.3.The days in Austrilia by now has become the sweatest time in my life.4.一到晚上我就迫...
福鼎市13291266892: 翻译句子1.昨天晚上十点钟他还在学习.2.昨晚从八点到十点他一直在画画.3.那些日子他一直在写那本书.4.今天上午九点的时候他还一直在等她. - ?
孙使先妮:[答案] 1.昨天晚上十点钟他还在学习. Last night he was still studying at ten o'clock. 2.昨晚从八点到十点他一直在画画. Last night, from eight to ten he was painting. 3.那些日子他一直在写那本书. In those days he has been writing the book. 4.今天上午九点的时...
福鼎市13291266892: 英语翻译Susan is consulting Dr Smith a depression problem.我是这样翻译的:苏珊正在向史密斯医生请教抑郁症的问题.这里的depression可以翻译成抑郁症... - ?
孙使先妮:[答案] depression 沮丧,意气消沉[C][U] The trip to the seashore brought her out of her depression. 到海边旅行使她不再抑郁. 所以你的翻译是正确的,就是抑郁的意思,做名词讲.