不同年龄段的孩子应该保证多长时间睡眠？晚睡有什么坏处？
睡眠不足影响孩子健康！不同年龄段孩子的最佳睡眠时长是多久？
睡觉可以说是人一生中不可缺少的一件事，对于孩子来说，睡觉更加重要。你知道，不同年龄的宝宝每天需要睡几个小时吗
拥有足够的睡眠时间对一个孩子来说是至关重要的，不同年龄段的孩子睡眠时间要求也是不一样的：
0到6个月的孩子一般要求睡眠时间不低于15个小时，睡眠时间要求在15到18个小时之间。
6个月到1周岁的孩子一般要求睡眠时间不低于12个小时，睡眠时间在12到14个小时之间。
1周岁到3周岁的孩子一般要求睡眠时间不低于10个小时，睡眠时间在10到12个小时之间。
3周岁到5周岁的孩子睡眠时间要求不低于9个小时，睡眠时间在9到11个小时之间。
小学生的睡眠时间一般在10个小时左右，初中生的睡眠时间在9个小时左右，高中生则要求睡眠时间不低于7.5个小时。
如果不按时睡觉，晚睡的危害也是有很多的：
01、晚睡会导致孩子的免疫力下降。晚间是人体进行自我调节的“黄金时段”，如果睡眠不足那么会导致免疫球蛋白合成减少，机体整体的运转都会出现问题。打比方说，我们的身体就好比是一台连续运转的“机器”，如果不进行适当保养，那么长时间下去一定会导致使用寿命的减少。
02、晚睡会直接影响到孩子的身高。相关的科学研究表明，一个人的身高60%取决于父母的身高，40%则是取决于后天的种种因素，而这40%中睡眠质量占据首要位置。
为什么睡眠会对身高影响这么大，主要是因为一般情况下，生长激素都是在夜间进行分泌的，而生长激素具备促进长高的作用（在晚间10点钟左右会达到分泌的高峰期）。这也是为什么要求小孩子要尽量早睡早起的原因之一。如果睡得晚不仅会影响身体健康，还会影响我们长个子。
03、晚睡会影响孩子的智力发育。孩子要是作息不规律，经常晚睡，那么会对身体造成一种冲击，导致心血管不健康，继而影响记忆力以及智力层面的发育。一旦孩子的智力发育受到影响，那么对其未来的发展将是巨大的打击。
所以，作为父母的一定要督促自己的孩子早一点睡觉，按时作息。父母可以给孩子制定一个规律的作息时间表，然后监督孩子去按照那个方式进行休息。时间久了，孩子也就形成了良好的习惯，那个时候你也就不用再去操心孩子作息问题了。
睡眠对于每个人来说，是每天必须要做的事情。不管是大人还是儿童都需要睡觉，不同的人睡眠时间也会不一样，有的人因为工作或者是一些其他的原因，睡眠时间可能会比较短，儿童处于生长发育期，将对睡眠时间可能会长点，那儿童睡眠时间多少为好？
人的身高，除了遗传因素，还和睡眠、平时对营养的吸收、运动等方面有关系，其中睡眠不好，会严重影响到孩子的身高。对于体内的生长激素，在白天分泌的会很少，在夜间睡眠的时候分泌才会更多，主要分泌在晚上21：00到01：00和早上的05：到07:00。晚上十点是分泌的量是白天的5到7倍。对于儿童需要早睡，每天保证10到13小时的睡眠时间。
一般情况下，刚刚进去睡眠后的半小时，或者是一小时，才会进去深度的睡眠。为了儿童的生长发育，对于儿童的睡眠时间，需要家长注意是，每天尽量让儿童在晚上八点半左右睡觉。最晚也不能过了九点再睡。每天低于8小时后者是超过14小时，都是不推荐的睡眠时间。
睡眠能促进营养的吸收，帮助身体增强免疫力，对疾病起到了很好的预防作用。睡觉对儿童的智力发育有一定的作用，熟睡后，能增加血液的流量，促进蛋白质的合成，让儿童变得更聪明。
为了孩子的健康成长,在孩子各个年龄段,你会如何规划?
第一，三岁以内着重于开发智力人们常常用“三岁小孩”来形容哪些不懂事的人，这也从侧面证明三岁以内的孩子在智力这块的确是不成熟的，所以父母针对这个阶段的孩子一定要以“开发和培养智力 ”为主。具体做法包含了亲子间的沟通和游戏，给宝宝提供一些益智类玩具，鼓励开始探索陌生环...
...儿子书包发现拆封避孕套!作为父母该如何教育这个年龄段的孩子...
对于男女关系之间的责任成长，父母一定要给出清晰的说明，并言传身教，让孩子更好的在生活当中，学会尊重伴侣和支持伴侣的成长。树立正确的价值观，并学会在不同的年龄作出正确的选择，这样的感情交流和交往才能够长久的幸福下去。
父母教育孩子年龄段
这个年龄段的孩子，生理、心理上都日趋成熟，所以，你跟朋友怎么说话，就跟孩子怎么说话。◆ 1. 家长和老师：别把老师的话当圣旨。让老师用欣赏的眼光看孩子，让孩子喜欢老师。◆ 2. 学业和成绩：孩子的心理健康比学习成绩更重要。一时的成绩，不能代表一生的成败，不断地成长，才能造就一生的成就。...
不同年龄段的发展特点
不同年龄段的发展特点3 小学一年级:培养学习兴趣 对小学生活既新鲜,又不习惯,因而一时难以适应,好奇、好动、喜欢模仿,但很难做到专心听讲,特别信任老师,并且有直观、具体、形象等思维特点。 建议:首先看看家长是不是没有时间管孩子,我们主要教孩子如何安排时间,和孩子相处,培养孩子养成独立自主热爱学习的好习惯。以...
孩子的每个年龄段适合发展哪些运动
在这个年龄段建议做一些球类运动。球类运动能提升反应速度、心肺耐力，有助于肌肉和骨骼发育，适合这个年龄段的儿童和青少年。其中，10岁左右的孩子可以多练习乒乓球，羽毛球等小球运动，锻炼身体灵活性；大一点的孩子可以多参与篮球、排球等竞技性运动。在练习时间上，建议每天累计至少1小时中等强度及以上的...
什么阶段该对孩子进行性教育?
4岁-5岁:男孩女孩大不同这个年龄段的孩子好奇心会很重,他们开始会好奇和自己性别不同的孩子,会出现男孩女孩互看上厕所的现象。遇到这种情况,家长不要严厉喝止孩子,因为这是正常现象。这个时候家长可以做以下几点:1、告诉孩子自己的私密部位不可以让别人触碰,同时也不能触碰他人的私密部位;2、帮助孩子认识男孩女孩...
孩子急躁,别急着发火!
孩子的急躁是很常见的现象,但是家长们不要急着发火,而是要了解孩子的年龄阶段,用对方法才能事半功倍。本文将为大家介绍不同年龄段孩子的应对方法,帮助家长们更好地引导孩子。多花时间陪伴对于幼年的小宝贝,多花时间陪伴是关键。陪他做喜欢的事,或带他去和小伙伴玩耍,让他的世界充满欢乐,急躁自然烟消云散!...
3岁幼儿年龄特点与教育
2岁的儿童处于新异性的探索阶段，此时的儿童对新奇事物特别感兴趣。因此，色彩鲜艳的，有声响的，会动的物品特别能引起他们的注意和喜爱，能激起他们的兴趣，使他们能主动去认识环境，投入活动。针对2-3岁幼儿年龄特点进行教育，下面几条要点就很重要：1、有目的、有意识地引导和塑造孩子的行为。不要以为...
孩子总是要玩手机怎么办?
面对孩子要求玩手机的请求时，不同家长给出的不同回复，有可能会决定着孩子的未来不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施这些建议分享给家长们。幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。两三岁接触电子产品 (手机游戏\/电视)越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍(...
对于不同年龄段的孩子而言,该如何正确的给孩子拥抱?
这个年龄段的孩子比较喜欢用击掌、推挤，摔跤、热烈的拥抱等方式进行身体上的接触，并且女孩子也比较喜欢这种方式。与男孩子不同的是，女孩子没有抗拒爱的触摸期。所以在这种情况下，家长与孩子在一起玩游戏比赛的过程当中，也可以轻拍孩子的背部说上几句鼓励的话语。在家人分别久或者是分别前的情况下，...
乌胜双迪： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
广灵县15593449352： 各个年龄段的人,每天适合睡多久 - ？
乌胜双迪： 儿童及青少年:每天9-10小时 处于生长发育阶段的儿童及青少年,通常来讲每天起码需要9小时的睡眠.还要遵循早睡早起原则,保证夜里3点左右进入深睡眠.儿童最好在晚上8点30分以前睡觉.新生儿每天睡眠18~22小时,婴幼儿一昼夜所需...
广灵县15593449352： 不同年龄的儿童需要多久的睡眠时间? ？
乌胜双迪： 儿童健康中心建议,一般情况下,幼儿和学龄前儿童需要10到13个小时的睡眠;6到9岁的儿童需要10个小时的睡眠;10到12岁的儿童需要9个小时的睡眠
广灵县15593449352： 每个年龄段晚上的正常睡眠时间是多少? - ？
乌胜双迪： 1至4岁.这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时,他 们在白天最多还需要小睡3个小时.但是,许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律,有的在入睡前往往会哭闹. 要使小孩子睡得好,可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉,早上...
广灵县15593449352： 各年龄段的最佳睡眠时间是多少? ？
乌胜双迪： 各年龄最佳睡眠时间,如下: 新生儿 20小时;婴儿 14-15小时;学前儿童 12小时;小学生 10小时 中学生 9小时;大学生 8小时;成人 8小时;老人 6-7小时 科学家所做的...
广灵县15593449352： 睡眠时间 不同年龄段的最佳睡眠时间是多久 - ？
乌胜双迪： 1岁以下:20小时;1-5岁:10小时;6-9岁未发育:9小时;10-15岁已发育:8.5小时;16-20岁:8小时;21-40:7-8小时;41-55:6-8小时(中午一般要1小时午休)56以上:6-7小时(中午一般要1-1.5小时午休).
广灵县15593449352： 一天睡几个小时最好 - ？
乌胜双迪： 一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态.不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、...
