28岁了，很痛苦，怎么做才能改变脾气暴躁的母亲？
一、对人事物的感受，有独立做主的意志。
首先，我想请你觉察自己！你是一个独立的人，应该有你的认知，对人事物的感受，有独立做主的意志。已经工作的你，经济上已经独立，那么，心理上呢？是否有独立的意识，却缺乏一点行动呢？
如果可以改变妈妈，那么可能不用非要搬出去。可是，按照你的叙述，这种情况可能很难。所以，请慎重思考：做一个独立自主的自己！至于妈妈说“爸爸看不住闺女”，那是妈妈的一种情感控制，就看你的决定了。认可妈妈的话，还是认可自己的独立？
二、改变妈妈很难。所以，请改变自己的情绪和看法。
妈妈之所以成为现在的样子，自有她的人生经历。她对你的批评，讽刺，打击，或许很多都是她的需要，不管是情感控制，还是其他，总之，她可能也是一种下意识的行为。因为她不知道她那样做，对你的伤害有多大。
即使你现在觉察到了伤害，她也汇会用其他的理由训斥你的行为和思想。因为，这就是她。除非她有了自我觉察，看到了她的行为其实对于你可能是一种控制，或者是一种以控制为结果的爱。所以，请先觉察自己。请先自己温暖和关爱自己。请先让自己真正长大！
在妈妈继续说那些伤你的话时，请在内心告诉自己：这是妈妈的情感需求，是她不自知的一种控制。让她说去吧。我做自己该做的。
三、稍微的远离母亲，并不是疏离母爱。
我知道，孩子们都是爱妈妈的。这是天生的。即使有很多的抱怨，可内心也是爱的。所以，不要觉得远离代表不爱。有时候，独立自主的自己，会更加客观的看待爱和被爱！
也会在独立自主时，重新审视自己与原生家庭的关系，与其他人的关系，也更有利于你建立自己的亲密关系哦！
要学会去调节自己的情绪，不要去跟孩子发脾气，要多跟孩子沟通和交流，平常要多看书多学习，学会跟孩子相处，多跟孩子讲道理。
调整好自己的情绪，不要给自己施加压力，平时主动和孩子沟通，了解孩子的想法，经常暗示自己。
在母亲开心的时候坐下来和她好好交流，告诉她哪些事情做的不对，以后应该怎么做。
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