分手了，该如何学会走出这失恋的阴霾？
1、确定小目标情绪
整理得差不多了，赶紧给自己确立一个特别想突破的目标，而且这个目标绝对是“小”目标，而不是“大”目标。要想从低谷走出来，逐步建立信心，一定是来自许多小目标的达成，而非“我要赚大钱”，“我要交许多新朋友”，“我要更受欢迎”等不切实际的口号。这些可以是你的长期目标，但不妨在达到这些目的之前，先由一些能即刻实现的小目标来累积你的信心吧!
2、用交流打开失恋的封锁
交流和沟通是打开失恋封锁的好钥匙，失恋了不要自我封闭，更应该敞开心门，迎接新生活。打个电话，约三五好友小聚;搞个活动，陪亲朋故知小游。热闹的氛围，一定能让你抛却失恋的烦恼;真挚的友谊，一定会让你忘记失恋的痛苦。现在就出发吧，向美丽的明天前进。
3、忽视所有的节假日，纪念日
分手后的人特别的害怕孤单，因为一个人是寂寞的，所以难免会想起那个人，特别是遇到你和他的纪念日，或者是对方的生日就会一直在脑海浮起他。既然日子是无法避免的，那么就只好让自己变得忙碌起来，没有时间去想他。可以尝试着叫自己的好朋友一起出来逛逛街，然后吃吃饭，安排自己一天的行程，去做自己想做的事情，就不会去想他了。
4、不要刻意的压制自己的情绪
不要在仰望着天空努力的把眼泪给憋回去了，不要一个人默默的拿着自己的衣襟擦泪了。想哭就哭出来，哭能释放自己的委屈，哭能舒缓心里的痛。要是强压着自己的情绪会让你的心更加的痛苦，要是压抑的太久，等到真正爆发的那天，整个人的情绪都是崩溃的。
5、用阅读转移失恋的创伤
如果你不喜欢喧嚣的氛围，没关系，你可以去阅览室静静的看书，或者自己在家泡一杯茶，读一本书。让书中主角坚强的拼搏感染你，让书中历史深沉的积淀感化你。相信只要你静下心来，在书中定能得到意想不到的收获。书是知识的源泉、灵感的载体和创伤的止疼药。
你可以大哭一场，然后自己做饭，好好的吃一顿饭，去商场逛街，看一场电影，也可以选择在家听一首歌，大睡一场，总之找事情做就好了。
我觉得应该让自己变得开心起来，学会转移注意力，可以去旅游，最重要的是要不断的让自己更加优秀起来。
我认为你可以去看看这天下的美景，去你想去的地方旅游一下，相信能够让你忘记失恋的痛苦。
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分手之后怎么样走出来?
你在这个过程中，学会了如何和一个恋人相处，如何控制自己的情绪，如何从他人角度考虑，如何正确看待自己的工作，如何面对今后的困难，这些都是你自己的财富。而这些财富，是在过程中产生的，你要感谢这些回忆，这是你今后人生的一个色彩，虽然你现在可能不承认，你在想“我现在多么痛苦啊？”，但你终究...
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