边界感低是什么意思
边界感很低指的是人的心理活动的限制线,这条限制线将个体与周围环境区分开来,是人能够实现心理控制功能的最终界限。类似于人际社交距离。
社交距离有个范围,一般来说是 1.2 到 3.6 米。超过或低于这个距离都会让人不太舒服。同理,人际心理边界也有一个正常范围,心理边界又指“心理围墙”,使得我们能够确定一个心理范围,在这个范围之内我们才能保持社交心理舒适。
在维基百科的定义中,个人边界(Personal boundaries)是指个人所创造的准则、规定或限度,以此来分辨什么是合理的、安全的,别人如何对待自己是可以被允许的,以及当别人越过这些界线时自己该如何应对。
相关如下
社会关系有很多种,例如家庭关系,朋友关系,恋人关系,同事关系……我们从出生开始便在与形形色色的人打交道。
在这个过程中总有一些人会让你感觉如沐春风,交往起来非常轻松。他们往往很清楚地知道,什么是你的,什么是我的,你在你的范围内做事,我也在我的范围内做事。如果跨越了边界,就会征求对方的同意。
在与他人地交往过程中,他们往往能不刻意但却恰到好处地维持与他人的心理距离,就像叔本华所说:人就像寒冬里的刺猬,互相靠的太近会被刺痛;彼此离得太远又会感觉寒冷。只有恰到好处的距离感才能让彼此都舒适愉快。
边界感是兴起的新词汇,它的意思是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感,他/她可能会无意识地常常把自己的事托付给他人,邀请他人跨入自己该有的界限,或把自己的意愿强加于人,强行跨入他人的边界。
分类
不健康的个人边界容易对他人的情绪和行为负责。或是期待他人对自己的情绪和行为负责,拥有不健康个人边界的人,经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要,且会有以下行为:
1:拒绝别人的要求时,会感到心情不好或愧疚。
2:被人刻薄对待时,只会忍气吞声。
3:为了讨好别人,放弃自身信念。
4:通过别人的评价定义自己。
健康的个人边界是对自己的行为和情绪负责,而不是对别人的行为和情绪负责。让我们能够承受我们的选择所带来的后果,而且,还可以确保我们让别人也能为他们自己的行为负责,不越界侵犯我们。当我们拥有健康个人边界时,我们知道拒绝对方是出于对自己负责,拒绝的原因是因为对方越界了,这样一来自然就减轻我们的内疚感。同时,也能告知对方自己的边界在哪,防止对方以后再次越界。
特质
健康的个人边界应该具有以下特质:清晰的、保护性的、坚固但灵活的、为自我建立的。
其实健康的个人边界之所以重要,是因为它背后暗含着一个大家都懂的道理,就是“每个人都应该且仅应该对自己的人生负责”。
有句话是这样说的———远而不疏是种能力,近而不入是种智慧。
边界感同样存在于夫妻之间。我在看书时你在作图,我在卧室练瑜伽时你在客厅看球赛,相得益彰,互不打扰。我有自己的爱好,不想被过多管制;你有你的空间,我也不会限制你的自由。
边界感的意思是指对界限的判定或重视程度。当一个人欠缺边界感,常常会把自己的事托付给他人,邀请他人跨入自己的界限,也常常会把自己的意愿强加于人,强行跨入他人的边界感。
很多人的边界感意识不强,底线不明确,不是因为善良不忍心拒绝别人,而是害怕他们不认可自己,不被接纳。归根结底,不拒绝别人是害怕得不到别人的尊重。但是边界感清晰的人往往自信,他们知道自己的价值,不会因为说了“不”而被贬低,别人也不会因为你拒绝了一个超过你承受的要求而忌恨于你。
想要成为一个有边界感的人,可从以下途径努力:
首先,要确定自己的底线, 清楚自己的位置,有多少承重能力。
其次,纠正负面认知。每当出现这些问题的时候,你可以冷静思考一下,用辩证、求证的态度去面对这里面的问题。
最后,直接表达感受。你觉得不舒服,憋着不讲,这些微小的矛盾积少成多,很可能会葬送一段美好的关系,这个时候要学会直接表达自己的感受。
所以,要改变边界感差的情况,建立健康的边界关系,必须先学会尊重自己的价值。只有这样,人际关系才能变得更好。
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福州市18262633166: 个人边界感什么意思 - ?
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阙喻咽炎: 您好,根据您的描述.良性的可能性在98/100.是囊性的良性结节