写毛笔字执笔的原则和方法是什么？

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关于执笔，古代书法家给我们留下了丰富的遗产，有许多值得效法的见解。凡学书法，必先学执笔。要想写出巧妙优美的好字，就要正确地执笔方法。王羲之的老师卫夫人说：“学书有序，必先能执笔。”可见执笔之重要。

前人传下来的执笔方法很多，有龙眼法、风眼法、拨灯法、二指法、三指法、四指法、单钩法、双钩法、捻管法、撮管法、握管法、捕管法、双手回腕法等等。我们现在采用的方法有：载重法、握卵法、垂直法、平腕法。比较正确合理而又切实可行且符合人的手腕生理特征和用笔规律的是五指执笔法，相传是由“二王”传下来的，唐代陆希声得到后，再传至宋代钱若水，才公开出来。

五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。

1.指实

这个说法流传已久，并被历代书法家所公认，而对于初学者或对书法涉足不深的人，却不容易领会指实的要领。具体来说，指实就是手指执笔要有力量，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。内侧拇指中部骨节尤其要注意使之向外凸起，使虎口圆如马镫形，这样五指一齐用力，执笔既坚实有力，又有助于运笔，使之松紧适度。因为太紧，运转不灵；太松，使不上劲。指实，才能做到毫无虚发，墨无旁溢，力聚管心，执笔稳定”。

2.掌虚

就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无名指和小指都不要贴到掌心，好像手心里拿着鸡蛋。大拇指和食指间的虎口要张开得大些。这样，运笔就能稳实而灵活，以便把字写得流美

3.掌竖

掌竖就是执笔时手掌要竖起来。掌竖才能笔直笔直才能锋正，锋正则四面势全，运转自如。

4.腕平

腕平是指手腕与桌面要平行。康有为说：“欲用一身之力，必平其腕，竖其锋。”因为管直则锋正，这与运腕、掌竖有密切关系，掌竖腕平，管直锋正，加之悬肘用笔，既灵活又有力

5.管直

管直是指执笔写字时要尽量保持笔管与纸面垂直，使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正，重心平稳。此外，执笔的高低要适当，执笔的高低要根据字体的类别、大小和笔管的长短而定。一般来说，写小字执笔要低些，离笔头一寸左右，太低了笔画局促不自由；写中楷或大字，执笔要高一些，约二寸左右；写大楷和草书笔管要再执高一些，约三寸左右。执笔越高，回旋的幅度就越大，也越便于挥运。但过高了，下笔飘浮，笔画无力无筋骨。

站着写大字，通常采用捻管执笔法，即用拇指和食指、中指和无名指捏住笔杆上端高高提笔，仍要求指实掌虚，五指齐力。这种执笔法适合书写大字，或者书写行草与狂草。用提斗笔书写特大的字或题壁，即用拇指贴夹住笔杆内侧，力量由内向右用力，食指、中指和无名指并列抓住圆斗外面，用力方向与拇指相对，小指则贴在下面，高悬肘腕，以臂代替笔杆的运转，这种执笔方法叫提斗抛笔法。另一种写特大字的方法是双手回腕法。它是用左手握住笔杆的上端，由左内向右外用力；右手握住笔杆的下端，由右外向左内用力。这样，可以双手齐力，写出气势豪迈的大字。

首先谈谈书写时是否需要悬腕的事儿，可能大家也听过一些相关的说法，比如执笔一定要悬腕才有功夫，其实不一定，是否悬起来和我们所写的字的大小有关。

古人做过总结，说“寸以内，法在掌指，寸以外，法兼肘腕”，意思就是字的大小在一寸内的，基本上是在用手指和手掌的功夫，字号更大的，就要兼顾手腕和手肘的控制了。

关于腕，有枕、提、悬三种方式。枕腕是把写字那一只手的手腕枕在另一只手的手背 上；提腕是将整个手腕提起来，胳膊在桌上依然有支撑的着力点;悬腕便是连手腕带手肘都悬起来，不与桌面发生关联。

写大字时，要抬起手腕和整个手肘，让毛笔稳定垂直向下。这时手活动的空间更大， 可以轻松写出一条一米长的线条。如果写小楷，则需要将手腕枕在纸上或另一只手上，又或是稍稍提起一些，因为这时候我们需要更精细的控制力，把功夫放在笔尖上，不需要太大的空间动作。执笔高低也是一样的道理，字越大，执笔越高；字越小，执笔越 低。

刚开始打基础时，我觉得应从难到易，从站立悬碗开始，先综好稳定性，再开始写小 字，练习提腕、枕腕，逐渐提高精度。

执笔也是同样的，借由不同的书写情况， 古人有不同的执笔方式。比如，过去古人席地而坐，有时纸不是平放在桌面上，而是斜置，三指执笔的方式更有助于保证笔尖与纸面垂直，比较适合这种情况。隋唐时期有了桌椅，随着发展，到宋代日渐普及，人们开始垂足而坐。纸面平放之时，五指执笔法更易于保持笔尖与纸面垂直，因而便成了这个书写角度中更为普遍的执笔方式。

最为常用的五指执笔法，要点便是“擫、压、勾、格、抵”这五个字。

1. 用大拇指、食指和中指拿起毛笔；

2. 用无名指抵住笔的后方，小拇指不着力，轻轻需搭住，手腕要放松。指实掌虚：手指弯曲执笔，手掌中会自然形成一个可以腾挪的空间，因此书写时毛笔可以在手上灵活地运动。

苏轼说，“执笔无定法，要使虚而宽”，“虚”可以理解为手掌中的空间，“宽〞则是说手腕运转得开。

从肩、时、腕到手指，形成了一个灵活的 轴，最后落定在纸上，便表现为我们的 笔力。

自如地执笔，要达到这种默契需要用相当长时间练习。最好的状态大概就是我们不会感觉到手里有笔吧，手与笔合为一用的时候，笔就成了我们表达时身体的一种延续了。

首先要保证毛笔是垂直的，尤其是笔尖和纸张一定要垂直，并且在书写的时候，手指抓笔的地方一定要松弛有度，不要抓的太紧。

首先我们一定要拿手指去把这个笔夹住，然后我们要把我们的手臂抬起，这样就可以写的字比较稳。然后我们的手掌一定要腾空，不要去把这个笔拿实了，不然这个笔不好动。

凡学书法，必先学执笔，要想写出好的字，需正确的执笔书法，指实、掌虚、掌竖、管直才可以写出气势豪迈的大字

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洪泽县15165238616： 学毛笔字 最基本的握笔方法 - ？
前伟抗骨： 苏东坡说:“把笔无定法,要使虚而宽.”这里介绍一般所用的“五指执笔法”:即以拇指和食指的指肚捏住笔杆(适当高度),保证笔杆不脱落;中指在食指下面搭在笔的外侧,既加强食指捏笔的力量,又发挥把笔往里钩的作用;无名指的甲肉之际抵在笔杆内侧,起着把笔往外推的作用;小指附在无名指的指肚下部,辅助无名指把笔往外推.(如图)   握笔时要如古人所说:“令掌虚如握卵”,这样便于运笔.学书要经常练习握笔、钩回、推出和旋转笔杆(加上腕的作用)练习画直线和弧线. 执笔的高低和是否悬腕、悬肘,由所书字的大小来决定,小字低执,枕腕;大字高执,悬腕;再大则需悬肘.

洪泽县15165238616： 写毛笔字的正确执笔方法? - ？
前伟抗骨： 1.执笔方式,以「双钩法为最普遍」. o推-拇指由笔管内侧向外推. o压-食指由笔管外侧向内压. o钩-中指由笔管外侧向里钩. o挡-无名指指甲由笔管内侧向外挡. o托-小指抵着无名指,而衬托之. 2.执笔以指实掌虚为原则.外实如莲花半开...

洪泽县15165238616： 书法初学者毛笔正确的握笔方法是什么? ？
前伟抗骨： 书法艺术一般是按照书写者舒适的握笔姿势来,但很多初学者一时却找不到好的握笔... 如大姆指在食指前面,则要遮住视线,头自然会向左偏斜,影响写字姿势. 6、执笔...

洪泽县15165238616： 写毛笔字的正确握笔方法? - ？
前伟抗骨： 毛笔的握笔方法是:大拇指的第一节内侧按住笔杆靠身的一方,大拇指处于略水平的横向状态.食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆.中指紧挨着食指,钩住笔杆.无名指紧挨中指,用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力.小指抵住无名指的内下侧,帮上一点劲.这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面,使笔固定,手心虚空. 这就是所谓的“五指执笔法”,右手五指全派上用场,用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳,使手指各司其职.

洪泽县15165238616： 写书法正确的执笔方式是什么? ？
前伟抗骨： 同样是五字执笔法,由于手指弯曲的角度以及执笔的深浅与松 紧程度不同而各呈其势.只要在书写时手指,手腕能灵活方便,符合手的生理结构,要求,所执之笔能基本垂直于纸面,便是正确的执笔方法. 掌握正确的执笔之后,还必须掌握要领即指实、掌虚、掌竖、腕平,悬腕法,从而确保执笔的灵便. 除上述外,执笔还有松紧,高低问题.执笔的松紧及用力与否,对于初学者,只须了解写大字执笔要松些,放得开;写小字要稍紧,落笔比较准确,若均走极 端,必然导致失误.应该时紧时松,似紧似松,经过较长时间的训练,最终达到“手随意行,笔与手会”,心手两意,翰逸神正的境界.

洪泽县15165238616： 毛笔的握笔姿势 - ？
前伟抗骨： 正确握笔方法执笔主要靠五个手指的互相配合.它们的分式如下: 大指——大指的作用是从里向外用力顶住笔管.其上下位置要由所写字体的大小、悬肘或悬腕,以及坐立姿势来决定. 食指——食指压住笔管,指甲左侧和第一关节同时用力向大指方向勾压. 中指——向内压住笔管,配合食指、大指在笔管的内外两侧同时内用力压紧. 无名指——无名指是协助大指从内下方托住笔管. 小指——小指在无名指后面加强了托顶的力量.功力浓厚时,单独使用中指和无名指即可钳住笔管.

洪泽县15165238616： 如何正确书写毛笔字? - ？
前伟抗骨： 如何正确书写毛笔字:1. 每写一个笔画,都有入笔、行笔、收笔三个过程. 2. 入笔有“露锋”法,顺笔而入,使笔画开端呈尖形或方形;有“藏锋法”,逆锋入笔,横画欲右先左,竖画欲下先上,使笔锋藏在笔画中,笔画开端基本呈圆形. ...

洪泽县15165238616： 毛笔的正确握法 - ？
前伟抗骨： 一、五指执笔法 “五指执笔法'是用右手五个手指全派上用场,用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳,使手指各司其职.具体的握笔方法是:大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方,大拇指处于略水平的横向状态.食指的第一节或与第...

洪泽县15165238616： 毛笔怎么写的好 - ？
前伟抗骨： 1.要写好毛笔字,先要掌握执笔的方法. 毛笔执笔要做到指实、掌虚、腕平、掌竖. 指实:拇指指肚抵住笔杆的后方(略偏左),食指的第一指节压住笔杆的前方(略偏右),两指相对,把稳笔杆.中指从左前方钩住笔杆,使笔向右,无名指...

洪泽县15165238616： 写毛笔字执笔要点?？
前伟抗骨：执笔时手需注意四个要点: 手指实:意思是手指皆需确实的压在笔管上,稳固的持者. 手心虚:意思是手掌心不须绷的太紧,适度并足以灵活运笔即可. 手背圆:是形容执笔时,手掌背圆弧且上竖的样子.(不须硬将手臂托圆,适度足以让手...