短跑起跑的主要任务是什么?
使身体迅速摆脱静止状态并获得较大的前冲力。
短跑运动员必须采用蹲踞式起跑，起跑时必须使用起跑器，并按发令员口令完成起跑动作。
在各就位和预备口令之间的这段时间内，应调整呼吸深度和节奏，尽力使肌肉保持放松和适宜的兴奋度，积极踏上起跑器，注意两手(八字姿势，略比肩宽)姿势、臂直，重心落在两手、前脚掌和后膝之间，肩、颈、背部自然放松，头与躯干保持在一条直线上。
扩展资料：
注意事项：
跑短跑的时候，建议要穿背心短裤，这样的服装比起长袖长裤的运动服，可以减少不少阻力。
如果在日常训练时能够借到钉鞋，那是好不过的。钉鞋的抓地力强，而且又是前脚掌着地，这两样都是让跑步速度加快的技巧。
和100米一样，200的起跑也很重要。要提高对指令的反应灵敏性，全神贯注，一旦听到信号身体就能条件反射地向前冲。
参考资料来源：百度百科-短跑
参考资料来源：百度百科-蹲踞式起跑
短跑起步的主要任务是继续发挥和保持最高速度为了获得向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利条件。
起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件，一般要做到以下几个方面：
一、顶枪炮：在裁判叫预备后心里默念一、二跑
二、起跑第一步：不能太大也不能太小控制在0.6~0.7米之间，太大容易摔跤，太小重心起不来，影响加速
三、前三十米：控制重心不要起得太快，身体前倾起身，在跑到三十米左右时身体差不多才起完速度在70%
四、30~70米：全力加速段从70%加到90%，步幅，频率都要加大
五、最后三十米:全力看着前方奔跑
六、压线：全力跑用头和胸去压线、扑线，千万不要跨最后一步，用跨只能减速不能达到抢时间的目的，
七、为了避免急刹车出现意外，压线后顺着跑到跑30~50米再停下来
扩展资料
世界短跑记录
1、男子短跑
项目纪录风速运动员出生日期国家地点日期
100米9.580.9博尔特1986-8-21牙买加德国柏林2009-08-17
200米19.19逆风0.9博尔特1986-8-21牙买加德国柏林2009-08-21
400米43.03瓦伊德·范尼凯克1992-07-15巴西里约热内卢2016-08-15
110米栏：12秒80，阿里斯·梅里特美国2012年9月7日
400米栏：46秒78，凯文·杨美国1992年8月6日
4X100米接力：36秒84牙买加队2012年8月11日
4X400米接力2分54秒29美国队1993年8月22日
2、女子短跑
项目纪录风速运动员出生日期国家地点日期
100米10.490.0乔伊纳1959-12-21美国印第安纳波利斯1988-07-16
200米21.341.3乔伊纳1959-12-21韩国汉城1988-09-29
400米47.60科赫1957-02-18GDR堪培拉1985-10-0
100米栏：12秒21，约尔丹卡·东科娃保加利亚1988年8月20日
400米栏：52秒34，尤利娅·佩琴金娜俄罗斯2003年8月8日
4X100米接力：40秒82美国队2012年8月10日
4X400米接力：3分15秒17苏联队1988年10月1日
短跑起跑的主要任务背向高抬腿，听口令加速跑，面对跑道由慢到快进行连续高抬腿动作，但听到“跑”的口令时转身进行加速跑。
起跑过程包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。 听到“各就位”口令后，下蹲，两手的4指并拢与大拇指成八字形置于起跑线后沿，两脚依次踏在前后起跑器上，脚掌紧贴起跑器，脚尖触地面。背、颈部自然放松，两臂伸直同肩宽，后腿膝部支撑身体。
听到“预备”口令后，臀部抬起，与肩同高或稍高，肩部稍超出起跑线，体重主要落在两臂和前腿上，前后小腿趋于平行，两脚紧贴起跑器抵足板，整个动作要求连贯、协调而有力，注意力高度集中。
最后听到枪声，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力地做前后摆动，两腿依次用力猛蹬起跑器，使身体向前上方运动，后腿迅速屈膝向前上方摆出，同时前腿快速有力地蹬伸髋、膝、踝三个关节，以较大的前倾姿势把身体向前推进。
在很多人看来，起跑快慢靠的就是我们的爆发力，但这是不完全的，还需要我们的反应速度，起跑动作有规范的标准依循，但是我们每个人的反应能力都是不一样的，这不是光学练动作标准就能够实现的，所以在训练学员短跑过程时也应注重学员的反应速度训练。
短跑途中跑的主要任务是：“维持高速奔跑”。短跑是田径径赛项目的其中一类，是人们同时以最快的速度，在田径跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为获胜者的项目。
田径(track and field 或者 Athletics )或称田径运动，是田赛、径赛和全能比赛的全称。现代田径运动的分类不同，主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。
起跑的任务是获得向前冲力，使得身体摆脱静止状态，为起跑后加速跑创造有利的条件。
在国内外大型的田径运动比赛中，必定设有短跑项目100米、200米、400米等，特别是100米比赛，它的含金量最大，影响力最大，是最扣人心弦的一项比赛。
本人多年来一直在基层学校摸爬滚打，并且负责训练的正是短跑项目。因此，对于如何进行短跑的训练，自己感受良深，谨以此文和同行们共同探讨。
短跑项目是属于极限强度工作项目。生理学、生物化学的理论认为极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。
短跑技术要求人的躯干稍前倾，但不能低头弯腰。两臂应弯曲在体侧做前后摆动。由此可见，短跑技术要求特别高，是一项要求全身配合，反应快，灵活性高，强度大的激烈运动项目。
我在平时的训练中主要从以下几个方面入手。
一、发展爆发力练习
爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。
因此，可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。
二、柔韧的练习
柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用。
因此，我在训练中通常采用以下方法：1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习。
三、动作速度的训练
这个环节是短跑训练的关键，我通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。
和比赛法作用一样，可以激发运动员高涨的情绪，同时，由于游戏过程中能引起各种动作变化，还可以防止因经常安排表现最大速度的练习而引起的“速度障碍”的形式。
短跑起跑的主要任务是一瞬间的助力。
短跑的起跑过程包括哪三步?
各就位、预备、跑（鸣枪）校纪录保持者飘过
速度滑冰之起跑技术的要求?
一、 起跑的技术分析起跑时滑跑的开始,起跑的任务是使运动员在尽可能短的时间内,达到个人项目最高滑跑速度。起跑对于短距离500-1500米项目尤为重要,因此,要求运动员快速地反应、有效地起动和尽快地获得最高速度。起跑技术是由起跑姿势、起动、疾跑和衔接四个部分构成的。(一) 起跑姿势起跑姿势按运动员站立姿势可分...
起跑后加速跑的任务是什么
尽快达到最高速度。起跑后加速跑是一个径赛技术名词，指起跑后立即转入加速跑段，起跑后加速跑的任务是尽快达到最高速度，使身体进入最佳运动状态。
短跑的起跑和途中跑技术要领是什么
60米跑的完整技术分成起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑四个部分。除起跑姿势以外，其余三个部分是一个不明显逐渐变化的动作过程，其中途中跑是最重要的部分。第一部分：起跑 采用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势时，将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。①后蹬力量发要好；...
短跑的起跑方式是怎么样的?
站立式起跑简单易学，但容易抢跑犯规。上体前倾与屈膝程度，根据腿部力量与掌握技术的情况而定。2.蹲踞式起跑：1896年雅典奥运会上美国田径运动员托玛斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成绩夺得100米跑冠军。这也是他继400米赛后又一次取得胜利。 当时短跑比赛的起跑姿势...
起跑时的动作要领是什么?
听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，...
短跑基本的起跑动作是什么?
注意起跑时重心往下往前，做起跑姿势时身体重心不能向两边偏，然后前面几步一定不能太大，不然重心就落在身体后面了。短跑起跑的速度训练： 1、首先要理解起跑的目的，即在等同的条件下，人体快速摆脱静止状态并能合理地转入后面的加速跑的过程；因此，作为一名短跑运动员，要学会和掌握最基本的起跑要领：...
[200m短跑技巧] 200米短跑的节奏和技巧
200米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道起跑后能有一段直线距离进行加速，就在弯道右侧安装起跑器，没有起跑器应该在这个地方做起跑姿势，方向对着弯道的切线方向。弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，加速距离应当缩短，在进入弯道时，沿着内侧跑，身体及时向内侧倾斜，加大右侧腿...
怎么提高50米跑的速度
2.屈膝降重心，身体微前倾，以右脚在前为例：左侧臂屈肘在前，右侧臂屈肘于身后。3.听到老师发出起跑口令，学生需两脚用力蹬地，迅速前冲出去，起跑后注意不要突然抬头或提高重心。2 加速跑 起跑后的加速跑是从蹬离起跑器到途中跑开始的一个跑段，一般为30米左右（优秀运动员略长）。它的任务是...
起跑技术分为()()()()
2．起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间一个跑段，这段距离一般为25～30 m左右。起跑后，两臂加快用力摆动，摆幅较大，两腿交替用力蹬伸，步长不断增加，步频逐渐加快，两脚着地点逐渐合于一条直线上，上体逐渐抬起自然进入途中跑。3．途中跑 途中跑的任务是继续发挥和...
慕苇正柴： (一) 起跑 起跑的任务是获得向前冲力,使得身体摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造有利的条件.(二) 起跑后的加速跑 起跑后的加速跑是从前腿蹬离起跑器到进入途中跑姿势之前的一个跑段.起跑后的加速跑应尽快接近最高速度.起跑后...
兴业县18386166247： 短跑起跑有那些注意的 - ？
慕苇正柴： 1、首先要理解起跑的目的,即在等同的条件下,人体快速摆脱静止状态并能合理地转入后面的加速跑的过程;因此,作为一名短跑运动员,要学会和掌握最基本的起跑要领:各求位——大胆自如地和其他运动员一起做第一个起跑动作,双脚紧...
兴业县18386166247： 短跑起跑的加速跑的距离和任务? - ？
慕苇正柴： 1:起跑要快2:100米加速跑最好前20米或40米,后60,70米也不能落后.
兴业县18386166247： 一:短跑是由几个部分组成,哪个是主要技术部分,它的任务是什么?二:简述弯道技术与直道技如题 知道的 朋友速度 很急 - ？
慕苇正柴：[答案] 一、短跑:起跑;加速;保持;冲刺 二、弯道:身体内倾,内臂慢摆,外臂快摆.
兴业县18386166247： 一:短跑是由几个部分组成,哪个是主要技术部分,它的任务是什么?二:简述弯道技术与直道技 - ？
慕苇正柴： 一、短跑:起跑;加速;保持;冲刺 二、弯道:身体内倾,内臂慢摆,外臂快摆.
兴业县18386166247： 100M如何跑?我要在学校的运动会上跑100M?请问100M赛跑 ？
慕苇正柴： 100米偏重于力量、速度、爆发力. 短跑的主要过程: 1.起跑和疾跑 起跑的目的是使运动员的身体迅速摆脱静止的状态,获得向前的最大冲力,为起跑后更快发挥速度创造有利条件.短跑运动员一般采用蹲距式的起跑方法.疾跑是起跑后的一段加速跑.疾跑时步长要不断加大,步频要不断加快,一般距离为30米左右. 2.中途跑 中途跑在整个短跑中是最长的一段距离.其主要任务是进一步提高疾跑中已获得的速度,并尽可能保持最快速度跑到终点. 3.终点冲刺 技术上和中途跑没本质的区别,要以全身的力量,顽强的毅力,使速度不下降甚至更快地冲向终点,结束比赛.
兴业县18386166247： 短跑起跑有什么作用 - ？
慕苇正柴： 你可以把他放大,如果是一辆普通车和一匹马赛跑的话,汽车要从速度为0加速起来要一段时间,而马加速快得多.依照它的速度汽车没有用上力马已经到达终点.....同样道理,人从速度为0到最快速度也要时间,短跑如100m在10秒就能完成如果所以加速起跑这段时间可能决定胜负.
兴业县18386166247： 短跑起跑注重什么.? - ？
慕苇正柴： 毫无疑问 首次是爆发力 然后是后蹬力、起身平衡、甩臂速度、小腿频率 要知道 在起跑的时候 快速起身前扑 甩臂展开频率 这都是能拉开距离的 自己要多练习
兴业县18386166247： 短跑的距离一般多少米呀? - ？
慕苇正柴：[答案] 短跑是田径径赛项目中的一类,一般包括:50米跑、60米跑、100米跑、200米跑,400米跑,4*100米接力跑,4*400米接力跑等几项;其运动特性:是人们同时以最快的速度,在确定的跑道上跑完规定的距离,并以最先跑完者为优胜的项目;在人...
兴业县18386166247： 短跑包括哪四个部分 - ？
慕苇正柴： 你好! 应该是 起跑—加速跑—途中跑—终点冲刺 四个环节.
