辅食应该在什么时间喂

初次添加辅食在什么时间喂~

特别提示
1、世界卫生组织建议母乳喂养至宝宝6个月，但是很多中国妈妈在分娩后三个月到四个月产假结束后就开始工作了，再加上母乳中的铁和锌含量也会在4个月后骤然降低。所以中国宝宝在4-6个月的时候就应该考虑添加适量辅食了。

2、辅食添加基本原则：有条件的话，纯母乳6个月开始添加辅食，混合喂养或奶粉喂养可以早一点，4个月就可以了，总之，不早于4个月，不晚于6个月。

3、在初添加辅食的阶段，宝宝的饮食应该以母乳或者配方奶为主，辅食从1-2勺开始添加，从单一种类开始，主要是让宝宝试吃，逐渐习惯食物的味道，观察宝宝没有过敏反应且大便正常之后，再逐步增加辅食的量和种类。

下面小编按照顺序，给各位宝妈们推荐一些简单易做，且营养丰富的辅食添加食谱哦！

辅食添加第一阶段
1、铁、锌强化米粉



建议用温开水制成糊状进行尝试，让宝宝接触奶以外的口味，且强化铁锌等营养素，也更适合宝宝娇嫩的肠胃。

2、米汤（米油）



在烧开水的锅中放入洗净的大米，等煮开后再换成文火，煮烂后关火，米粥上层粘稠的液体就是米油。米油不仅营养丰富，且健脾益气，宝宝生病胃口不好时，也可以喂点易食用和消化的米油哦。

3、菜泥、果泥

（1）菜泥



取适量洗净的青菜叶，在沸水中煮1-2分钟后，用辅食用具研磨或者用粉碎机粉碎。西蓝花也是一个不错的选择哦。

（2）奶香红薯泥



将红薯洗净去皮蒸熟后碾成泥，可以直接食用，也可以将冲好后的奶粉倒入红薯泥中搅拌均匀食用

（3）香蕉粥



将一小段香蕉碾成泥后加入适量清水在锅中煮，边煮边搅拌，直至成粥状。等香蕉粥微凉后，可直接食用。

（4）南瓜汁



取100克南瓜肉切成小丁，蒸熟后压成泥，在南瓜泥中加入适量开水调匀成糊状

（5）市售辅食泥

当然啦，市场上还有多种多样的市售辅食泥产品，非常方便，品种多样，选择也很多，蔬菜、水果、肉类的都有，而且市售辅食呢，因为科学的制作工艺，对食材的营养也有很好的保护，可能比你自己做的还要更有营养哦，但当然注意要选择不添加糖、盐等调味剂，不添加防腐剂的产品哦。

辅食添加第二阶段
1、蛋黄泥



将鸡蛋煮熟后去掉蛋壳和蛋白，将蛋黄碾成泥，加入适量开水或者冲好后的配方奶调匀。初次添加建议从1/8个蛋黄开始，观察一段时间，若宝宝没有出现不适反应，可以逐步添加到1/4和1/3。

2、鸡肉南瓜泥



取一块鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半个小时，然后取出鸡胸肉剁成泥，放入清水中煮。将一小块南瓜肉蒸熟并碾成泥，待鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中搅拌均匀再稍煮片刻即可。

3、奶香蛋黄米粥



取大米粥中的米汤半碗，取1/3熟鸡蛋黄碾成粉放入米汤中，再加入冲好后的奶粉调匀即可。

一、理论上辅食添加是4个月以上，但在生活中，还是要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。6个月的宝宝，需要以奶为主，每日奶量需在600-800毫升，不超过1000毫升，一般每天6次奶，每隔4小时一次，辅食1-2次。
时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少3至4毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。
注意： 不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息。
二、宝宝再大些的时候，以8个月大的宝宝为例：
餐次：每4～5小时一次
上午：6:00母乳喂哺10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗。
下午：14:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。
夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)。
三、以11个月大的宝宝为例：
餐次：母乳或配方奶2次，辅食3次
上午： 6:00 母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升; 8:00 喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片; 10:00 喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块; 12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克;
下午： 14:00 喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个; 16:00 喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升; 18:00 喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;
夜间： 20:00 喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升; 22:00 喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升;
四、一岁以上的宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。在这个阶段，你应该给宝宝添加下面这些辅食了：
1、每天3～4份淀粉类食品：如面包、意大利面、土豆或米饭。
2、1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类(碗豆、菜豆)或果仁酱。
3、奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。
注意： 这个时候的宝宝就基本上可以吃家里的所有的饭，但要注意少加盐，我们是尽量一起做饭，但要先将宝宝吃的部分先取出来，在我们吃的那部分再加一些盐和调料。

以8个月大的宝宝为例来进行举例说明，大家可以适当在此基础上对6个月和9个月的宝宝食量进行增加或减少的调整。
餐次：每4～5小时一次
上午：6:00母乳喂哺10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，面包一片;8:00喂温开水或水果汁或菜汁120毫升，鱼肝油3滴(或遵医属);10:00喂牛奶200毫升，蒸鸡蛋1个，饼干2块;12:00喂肝末(或鱼末)粥一小碗。
下午：14:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)，馒头一小块;16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤50～100毫升;18:00喂烂面条或软饭一小碗，碎菜末或豆腐或动物血30克。
夜间：20:00喂温开水或水果汁或菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟(牛奶或配方奶150～200毫升)。
添加辅食：
1、浅尝辄止：刚开始的辅食要一点点的加，尝试着先从鸡蛋黄开始，用最小的勺子先给一勺，不论喜欢不喜欢吃都只是一勺。如果没有食物过敏症状第二天可以继续，还是仅仅一勺，让宝宝感受到蛋黄是什么味道的。如果一旦因为辅食出现过敏等情况请立即停止，如果没有问题第二周就换其它食物，比如果泥、米粥等。
2、循序渐进：辅食毕竟是辅食，一点点加就可以了，不要一下吃很多的品种，也不要一次性吃的太多，不然很容易造成不爱吃辅食的，那样造成了积食就不好了。
3、先流质后泥糊：刚开始以尝试为主，流质食物如各种鲜榨果汁，不过给宝宝吃的最好煮开再喝米汤类也都可以，慢慢的吃到米糊类的东东，一点点的增加，如果宝宝能够适应就说明他喜欢辅食了，再增加其它食物。

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浦北县18360972954： 什么时候开始喂辅食？
枕龙大唐： 婴儿从第5个月就可以开始喂辅食了,注意食物一定要煮成糊状,味道清淡,冷热要适宜. 1 宝宝添加辅食最好是在4个月以后,这时宝宝的肠道会生成一种消化酶,对母乳或者是奶粉以外的食物才会有一个比较好的消化.对于吃母乳的宝宝辅食...

浦北县18360972954： 辅食什么时候吃？
枕龙大唐： 最好不要放海产品到辅食里,因为海鲜里的蛋白质基本都是异蛋白,容易使皮肤过敏,有些人就是吃了海鲜就会过敏,何况宝宝太小,各方面的发育还不成熟,所以更要注意饮食,宝宝的饮食是以清淡易消化为主可以在辅食里添加剁碎了的肉末,越碎越好,鱼肉末和鸡蛋也是很好的选择,一次量添加不能太多,第一次吃辅食肉末放一调羹,或者鸡蛋放8分之一个就够了,每次只放一样,以宝宝的年龄为基础,经常观察宝宝的排便和体重身高来逐渐增加分量.

浦北县18360972954： 辅食什么时候吃？
枕龙大唐： 刚开始吃米粉时由于米粉摄入量比较少,在吃完米粉后可以加奶粉作为一餐,随着米粉量的增多,可以单独作为一餐,米粉是在奶粉的基础上添加,而不是代替一餐奶,6个月以前奶粉的重量在900ML左右,不超过1000ML,再加上一餐米粉,蛋黄大约在吃米粉后10天添加,拌在米粉中一起喂,从四分之一个开始,米粉可以在上午或下午,孩子比较开心的时候喂.

浦北县18360972954： 一般宝宝什么时候吃辅食比较好? - 久久问医？
枕龙大唐： 你好,宝宝一般4到6个月后就可以逐渐地添加辅食了,此时母乳已经不能满足孩子的营养需求,应该及时添加一些辅食,可以吃一些米粉,此外还要喝配方奶,根据孩子的具体情况加以选择.关于宝宝辅食添加的原则,主要就是由少到多、从稀到稠、由一种到多种,现在可以给宝宝添加一些泥状食物,比如菜泥、水果泥.还有就是每天吃个蛋黄,7到9个月就可以食用粥、烂面等食物了.

浦北县18360972954： 婴儿什么时候喂辅食比较合适 - 育儿 - ？
枕龙大唐： 你好 一般5到6个月左右就可以搭配辅食了