吃得过饱对身体不好，那吃得多少有哪些危害呢？
吃太饱可是会对我们的身体健康又伤害的。有数据统计，所有人都有过吃撑的经历，更有人表示，几乎每天都会有吃撑的时候。而一些吃撑的场合大都是自助餐、朋友聚餐、应酬、工作餐等。其实，人人都知道吃太饱不好，
1、长期吃过量的饭回导致饭量慢慢增加，也是引起肥胖的主要原因。一般比较肥胖的人胃口非常大，每次进食过程都会摄入大量的米饭，加上各种美食以及汤类食物，长期下去营养过剩，会导致体内脂肪大量堆积，造成身体肥胖，肥胖容易诱发多种疾病，例如高血脂，高血压等，因此合理控制饮食十分关键。
2、人体的胃部构造十分特殊，进食之后有饱腹感，长期摄入过多的食物会导致胃部负担加重，容易诱发肠胃疾病，特别是在晚上，晚餐进食过多会导致胃部消化能力紊乱，甚至导致胃痛，消化不良，经常损伤胃粘膜会导致胃炎发生，严重时还会诱发胃癌。因此需要控制日常饭量，晚上七分饱即可，切不可长期长期进食过多食物。
3、吃太饱会导致人体甲状旁腺激素大量增多，容易导致骨骼过分脱钙，引起骨质疏松。随着年龄的增大，如果饭量依然没有减少，会导致骨质疏松症状更加明显，为了大家的身体健康着想，还是要控制好饮食，切不可暴饮暴食。
4、有运动习惯的人如果经常吃过多的饭，会导致胃部积压许多食物无法消化，在运动过程中导致肠胃功能紊乱，饭后运动容易患上阑尾炎，甚至是诱发腹痛腹泻等症状。如果经常有运动的人不适合进食过饱，每次饭量应该合理控制，才能保证肠胃正常消化。
以上就是吃饭过多对人体的危害，每次进食都应该控制好饭量，家长对小孩子的饭量也要合理督促，切不可为了满足孩子的胃口，长期大量进食，很容易因为肥胖诱发多种身体疾病。想要拥有健康的身体，就要从日常饮食入手，养成良好的饮食习惯十分重要。
暴饮暴食造成的直接危害是肠胃负担加重，消化不良。此外，人胃上皮细胞寿命较短，应每2-3天修复一次。如果前一餐没有消化，下一餐填饱了胃，胃就会一直处于饱的状态，不容易得到修复胃黏膜的机会。胃液大量由胃分泌，会破坏胃膜的屏障，引起胃部炎症和消化不良。长期还可能出现胃糜烂、胃溃疡等疾病。
吃的过饱最伤害的就是胃，大量的饭在胃里，使胃整夜得不到休息，加大胃消化的负担，时间久了胃就会缩小，承受食物的消化功能就会减弱，抵抗力也下降容易得胃病，加大了胃癌的发生率。
首先是对胃的伤害最大。长期吃得太多，胃会像吹气球一样变薄，降低胃的弹性。会因为胃动力不足而影响消化。一次只能吃七八成饱，要慢慢嚼。如果你觉得不饱，就不要多吃一点。饱腹感会在我们吃完一段时间后出现。可以先喝汤再吃，可以先润润肠，还可以增加饱腹感。
晚餐过饱对身体健康都有哪些危害?
晚餐过饱，不仅影响睡眠，还会带来其他影响。如果长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。同时， 晚餐过饱，部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠道蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道内的停留时间，有可能促进...
晚饭吃得太晚会对身体带来哪些危害?
而在实际生活中，我们却很难做到。据一项调查发现，人们餐桌的特点是晚饭最为丰盛，像各种高热量、高脂肪，以及高蛋白的食品都上了我们晚餐的餐桌。那么，这样做到底科学不科学？长此以往，它对我们的身体会产生什么样的影响呢？人吃了晚饭以后，大部分人的活动量少了，代谢也慢了，所以吃得过于咸、...
午餐吃的太饱对身体好不好?吃几分饱比较合适?
常常用餐吃太饱对身体有什么不好吗？当然是不好了，吃的太饱不仅是伤身的难题，反而是存有许多难题，经常吃的过饱，会产生反胃酸，非常容易产生反流性的食道炎，因为我们身体的胃与食管中间有一个小闸阀叫les括约肌，这一括约肌目的是为了抵抗胃酸反流进食道的，而经常吃的过饱会造成这个小阀松驰，进而...
“中午要吃饱,晚上要吃少”,中午吃得饱,真的对身体好?
综上所述，只能作为参考，并不代表部分人中午吃的饱就会对身体不好，却也要适合而止、营养均衡的饮食，建议午饭不要吃得太好，即便要犒劳自己辛苦一上午，却也要考虑到营养均衡的问题，荤素搭配让你有个好身体，可以多吃一些素菜，因为很多外卖所做的菜通常都会比较油腻，吃多了外卖对身体也不好，还...
吃饭过饱有什么危害
2、引发胃病 人的消化系统需要定时休养，才能保持正常工作。如果饱食，上顿的食物还未消化，下顿的食物又填满胃部，消化系统就得不到应有的休养。人体胃黏膜上皮细胞寿命很短，每2—3天就要修复一次，一日三餐之外还常吃夜宵，就使胃黏膜得不到修复的机会。由于让食物长时间滞留胃中，逼迫胃大量分泌...
晚饭吃太饱,对身体有什么危害?
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晚饭吃的过饱!有什麽危害?
5 其他疾病：若晚餐吃得过饱，胃肠会对其周围的器官造成压迫，这些器官“被压迫”的信息和消化系统餐后紧张工作的信息一同上传给大脑，影响到大脑皮质的其他部位，诱发各种各样的噩梦，造成疲劳，久而久之，就易引起神经衰弱等神经系统疾病；因胃肠蠕动减慢，部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道内停留时间...
吃的过饱对记忆力好还是不好
没有直接关系。食物摄入过多，会造成肠胃工作量加剧，血液大量流向肠胃来协消化工作，脑部血液缺乏，造成大脑工作放缓。引起犯困、注意力不集中、思维迟缓。继而造成记忆效率降低。
吃饭过饱有什么危害
吃饭习惯差思维变迟钝 吃饭快或慢都不好 ◇字型:〔大中小〕 新闻晚报 ( 09\/09 14:04 ) 日前,一项对长春、北京、上海、广州、兰州和成都等全国六大城市2500名中小学生的调查显示,目前儿童普遍存在着吃饭过快的现象,尤其是早餐和午餐。据记者了解,除了吃饭过快外,吃得慢、边看电视边吃饭、甚至不吃早饭等不良吃...
健康知识_女性饮食过量对身体不好
大脑代谢紊乱长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统...
穰养小芯： 国内外病理学研究表明:经常饮食过饱,不仅会使消化系统长期负荷过度,导致内脏器官过早衰老和免疫功能下降,而且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积,引发“富贵病”和“文明病”. 日本科学家研究发现:长期饱食会导致大脑早衰.因为...
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