经常容易怕冷的人，手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？
经常手脚冰凉的人属于阳虚体质，需要吃一些东西才能够补回来，比如说羊肉，胡萝卜，海带，韭菜，鸡肉等等都能够对阳虚体质有所改善。其实在我们的身边总是有这样的朋友，他们每天手脚都非常的冰凉，不管吃多热的食物都无法让自己的手脚暖起来。其实如果到医院去进行检查的话，医生会告诉他们这是阳虚体质，也就是说身体里面阳气损耗太大了，需要吃一些东西来进行调理仪，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。经常手脚冰凉的人属于阳虚体质，需要吃一些中药材才能够进行调理。阳虚体质造成的原因其实和我们的生活息息相关，比如说在日常生活当中喜欢吃一些冰凉的东西，比如说冰淇淋或者是冰的奶茶等等，而且在日常生活当中喜欢生气，过度劳累都会使得阳气损耗过快，最终就形成了阳虚的体质，一般在女性当中最为常见手脚冰凉。昂到自己无法想象，特别是天气寒冷的时候皮肤直接发白，就好像冷血动物一样，因为女孩子在生活当中，有的人经常昂不吃饭，或者是很挑食，在在有的女生特别喜欢减肥，所以就导致了饮食规律非常的不科学，因此在造成了阳虚的体质。经常睡觉冰凉的人是阳虚体质，需要吃一些食材才能够进行调理。阳虚体质的人应该都是一些羊肉，因为羊肉能够滋阴补阳，说事以外还可以吃韭菜，海带和胡萝卜，这些食材都是比较适合阳虚体质的人，除此以外我们还可以多吃一些动物的肝脏、鸡蛋等等，他都能够有效地对阳虚体质的人进行补血。对于这件事情，你要是有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起讨论嘛。
手脚冰凉的人吃点什么调节身体好呢？
1、虾类
手脚冰凉的根本原因是因为有些人身体属寒，体质偏弱，多吃虾可以很好的改善人体中的血液循环和人体能力。虾本性属温热，其内又没有脂肪，所以多吃一些虾不仅不会变胖，更是对于身体的营养补充有着很好的作用。同时虾壳中也含有一种抗氧化的虾青素和钙，可以忍受的人士可以试着连着虾皮一起吃，这样对身体更加好。
2、大葱
大葱中含有的大蒜素也可以很好的促进人体的血液循环，可以让人的身体在短时间内变的暖和，对于一些体质偏弱的人士有着促进发汗和取暖的好作用。但是要注意大葱一定要适当的食用，每次在食用的时候生吃最好，越熟的大葱就会导致其内的营养成分流失的更快，所以建议大家可以在饭菜做好的时候加入一些大葱碎末来食用。
3、鸡鸭
鸡肉和鸭肉中含有非常丰富的蛋白质和维生素，同时又含有非常少的脂肪，所以是一种补充身体营养的价值型食材。多吃一些鸡肉或鸭肉可以对身体起到温暖的作用，其内含有的胶原蛋白更是适合大家炖汤来喝，很多大病初愈或体质偏弱的人士都是用鸡来炖汤进补，尤其是对于女性来说，不仅营养价值非常高，更是对于美容养颜方面也有着非常大的好处哦。
4、黑豆
黑豆之中也含有非常丰富的蛋白质和维生素，黑豆不仅可以很好的排出人体之中多余的水分，更是可以缓解人体浮肿和血压循环不好的症状，对于一些体质偏寒和偏弱的人士有着非常大的好处。所以建议大家平时可以多用黑豆来熬粥或磨成豆浆，大家可以在家里放一台豆浆机，每天早晨早餐的时候可以用黑豆来打一些黑豆浆，早晨是人体在每天吸收所需要营养最好的时间段，所以体质不好的人士可以在早餐中多喝一些黑豆浆，这样长期下去可以很好的滋补身体。
手脚冰凉的人更是应该通过食补的方式来改善体质，以上这几种食物可以多吃。另外也要养成运动的好习惯，泡脚也是非常好的选择
阳虚体质的人特别怕冷，应该多吃一些温平补益的食物来调节身体，特别要多摄入蛋白质如：羊肉，狗肉，兔肉，禽类肉等，糯米，黄豆，黑豆，牛奶，韭菜，鲤鱼，胡萝卜，山药，桂圆，大枣等，冬天可以适量吃一些火锅。
经常容易怕冷的人，生活起居要规律，低盐低脂饮食，不吃或少吃生冷食物，适当进行体育锻炼，避免受风寒湿邪，保持乐观心态。
经常怕冷、手脚冰凉的人，说明其血液循环不畅，血液不能充分地输送到末端的毛细血管处，没有血液的部位温度就会低于正常的体温，感觉怕冷，手脚就会冰凉。
引起这种症状的原因，主要有低血压、贫血、动脉粥样硬化、血液黏稠、高血脂症、高血压、糖尿病等。
解决怕冷和手脚冰凉的问题，不是简单的吃点什么食物就能改变的，要从平时的生活行为习惯、饮食结构方面进行调整，根据自己身体状况，有针对性的调理。
如果是低血压、贫血患者，要给身体提供足够的造血材料，如蛋白质、优质的脂肪、无机盐、维生素及优质的水。
对于动脉粥样硬化、血液粘稠、高血脂、高血压患者，要增加血管弹性、清除血管壁上的垃圾、清理血液中的杂质，改变血液循环的状态。平时注意饮食结构，多摄取水果蔬菜，多喝鲜榨的果菜汁，减少高碳水化合物的摄取。
对于糖尿病患者，尽量不吃精米白面及相关衍生产品食物，多吃果蔬、粗粮食物。
除此之外，做好情绪管理，消除压力，放松心情，适度运动，是非常重要的。
如果同时能坚持进行冷热水交替洗澡，可以有效地改善血液循环的状态，改变怕冷和手脚冰凉的症状，不过如果年龄偏大、脑部动脉硬化严重、颈动脉堵塞严重者慎用。
1：补肾，一提到补肾，可能就有很多女性朋友走开了，但是补肾是男生独有的吗？很明显并不是这样，肾对于人体非常重要，无论男女，中医认为，人体的热量来源于肾，肾主藏精是人体阴阳的根本，肾脏正常，能够帮助适应所处季节的变化，这就是补肾的重要性。
2：补血，血虚也会怕冷，不仅如此，身体还会出现四肢乏力，失眠，记忆力下降的情况，为什么会血虚呢？现代女性的生活紧张且忙碌，作息不规律，盲目节食，营养不良，心情长期抑郁，这就是主要的原因。
3：经常运动，经常运动能够帮助改善全身的血液循环，运动也能很好地增强体质，其他的可以睡前用热水泡脚，能够增加睡眠质量，也能改善血液循环。
吃些炖羊肉，羊肉营养丰富，对于体寒体虚的人是很好的选择。经常吃炖羊肉可以改善手脚冰凉的情况。
多喝姜汤可以保暖，经常怕冷的人比较体寒虚弱，姜汤属于暖性的，尤其是在冬天喝是非常好的，
手脚冰凉、怕冷、容易疲倦的人常喝这碗汤，暖和整个冬天！
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雨山区15692393357： 怕冷的人吃什么可以调节?？
化法龙血： 而是可以通过调节饮食,从根本上解决怕冷的问题,多吃鹅肉,多喝鹅汤,就是怕冷一族不错的选择.
