果酱一般都怎么吃啊
果酱食用的方法很多哦!不仅可以用来涂抹面包吃,还可以做成各种各样的美味呢!
比如做了双皮奶,正好家里有果酱,添加一点双皮奶瞬间就不一样了。
还可以用果酱做成不同口味的冰棍雪糕、果酱面包、果酱蛋糕等等~
下面吗举两个小栗子吧~
草莓雪糕
材料:草莓果酱80克(看自己口味增减)、酸奶180克、蛋黄2个、鲜奶油(我用的是安佳的)200克、白糖适量(甜点合适不加也可)
1. 蛋黄加糖隔水加热打发到发白状态、放在一旁降温
2. 把酸奶和草莓果酱充分混合
3. 奶油打发到8分、先取小部分奶油和完全降温的蛋黄混合均匀,再把混合蛋黄液与剩余奶油全部混合均匀
4. 最后将草莓酸奶与奶油蛋黄液充分混合均匀。
5. 倒入模具中,放进冷冻室冻好久可以吃了。
6. 希望更好看的还可以切一点新鲜草莓做装饰。
草莓奶昔(果酱版)
材料:草莓果酱100克、安佳淡奶油20ml、纯牛奶250ml、白糖5适量(看自己口味)新鲜草莓3颗
做法:将所有材料倒入搅拌机里,搅拌均匀即可。如果后面感觉味道不够可以再添加果酱或白糖都可以。
对,就是这么简单~~
可以用果酱做成果酱饼干,做法如下:
主料:黄油90克、糖粉50克、鸡蛋液35克、低筋面粉170克
辅料:果酱适量
1、黄油室温软化后放入过筛的糖粉。
2、用打蛋器打发至蓬松状态。
3、将鸡蛋液分三次加入,每次都充分融合后在加入下一次。
4、放入过筛的面粉。
5、拌匀。
6、在和成团。
7、分成每个约15克的份,搓圆。
8、每个圆球中间用指尖按压出一个小坑。
9、果酱放入裱花袋,袋尖头剪小口,饼干生胚中间挤入果酱。
10、烤盘放入预热好的烤箱内,中层,上下火,烘烤15分钟左右,观察看表面变金黄色就可以出炉。
11、成品。
▐ 随时随地可冲饮的南瓜牛奶
在南瓜酱中加入热牛奶搅匀就是浓郁丝滑的南瓜牛奶,清甜的南瓜、浓浓的奶香再加上肉桂、辣椒释放的丝丝暖意,只要一小口就能驱走凛冬的寒意呢。而且用南瓜酱制作南瓜牛奶还非常方便,随时随地就可以实现。
P.S. 这款温润的果酱也很适合拿来配清爽的酸奶,口味非常惊艳,也很值得一试哦!

食材:
南瓜、苹果、砂糖、肉桂粉、肉豆蔻粉、辣椒粉、柠檬
步骤:
1.、中等大小的南瓜去皮切小块,苹果榨汁大约没过南瓜块的2/3,依自己口味加入砂糖、肉桂粉、肉豆蔻粉和一点点辣椒粉,大火将南瓜煮软。
2、用搅拌机将南瓜及汤汁搅打至顺滑细腻,继续小火熬煮至粘稠度适宜仍有一定流动性即可离火。
3、加小半个柠檬汁搅匀后装罐即可。

南瓜、肉桂、肉豆蔻和辣椒吃起来都是暖暖的超适合寒冷的冬天,想要做南瓜布丁、南瓜派什么的也不用先和整只南瓜死磕了,超级方便。

▐ 热冲即饮海棠果酱茶
海棠果长得像迷你的小苹果,果味很浓但相对比较酸,所以通常不会直接食用,其果胶含量很高,简单熬煮就可以制得果酱。说起来最初的果酱是由15世纪的葡萄牙人萃取海棠果胶制得的,随后才逐渐发展出Marmalade、Jam之类的果酱家族,那么海棠果酱大约也称得上是果酱的始祖了~

海棠果酱当然可以直接做抹酱,抹面包或者馒头都很不错,加热水则可以很方便地冲调成果茶,味道和小时候喝的大亨果茶很像,还多了几分海棠特有的果香,寒冷的冬天,来杯海棠果茶都是极好的~

食材:
海棠果、砂糖 、柠檬
步骤:
1.、海棠果洗净,去掉果柄、果蒂切半备用(果皮、种子中富含大量果胶需保留)。
2、加水没过海棠果、依自己口味加入砂糖(通常是海棠和砂糖的比例需在1:1以上),大火煮沸后转中小火熬煮,不时搅拌直至果肉软烂汤色明显变红。
3、加小半个柠檬汁小火再煮3-5分钟,期间取少量汤汁滴在冷的瓷盘上能够略凝结胶化即可离火。
4、过筛滤除果皮和种子后装罐即可。

▐ 冷热饮皆可的咸金橘酱果茶
新鲜金橘果期只在冬季,做成咸金橘则要至少腌渍半年以上并且超级咸难以直接入口,煮成果酱就可以长期保存,味道也经过了调和,虽说做抹酱很不错,但咸金橘酱的最佳打开方式绝对是冲饮,蜂蜜的温润甜味中和了金橘的酸、咸柠的丝许盐味则让蜂蜜变得清润,充分激发出柑橘类特有的果香和历经时间沉淀出的陈皮香味,无论是热饮还是冷饮都非常赞呢。

食材:
金橘、咸柠檬、蜂蜜

步骤:
1.、金橘洗净去蒂切半,咸柠檬切大块(1斤金橘大约需要一个半到两个咸柠檬),加水没过即可,小火慢煮注意不要沸腾,液面下降至原先的1/3、汤汁比较粘稠时即可离火。
2、挑出金橘籽和柠檬籽(籽中也含有不少果胶所以一起煮了,如怕麻烦可以提前去籽),加入足量蜂蜜用搅拌机搅打至顺滑细腻后装罐即可。

▐ 鲜姜柠檬酱红茶
鲜姜辛辣,但和柠檬一起,超级适合用来搭配红茶,除了寻常柠檬红茶的温润还多了一分姜的辛辣暖意,只配茶饮的话就可以省去加入姜块搅打的步骤,这样冲调出来的茶汤就很清澈好看了,还可以用红糖替换砂糖,又是不一样的风味了。

食材:
嫩姜、柠檬、砂糖
步骤:
1.、嫩姜去皮切大块,柠檬用盐搓洗表皮清洗后擦干水份(姜、柠檬大约1:2),削取柠檬皮、果肉切块(白色的内皮非常苦须完全除净),加水没过并加入足量砂糖,小火慢煮,注意不要沸腾,至柠檬软烂、水量明显减少即可离火。
2、过滤得到汤汁,从滤渣中挑拣出姜块,用搅拌机搅打至顺滑细腻后装罐即可。

这款鲜姜柠檬酱还可以做成法式水果软糖,入口很惊艳,一颗一颗停不下来的节奏呢!

▐ 桂花银杏酱
小时候家附近有两棵超大的银杏树,于是对我来说小扇子一样金灿灿的叶片铺满草坪的时候才正真算是秋天,所以相比上面四种用途广泛的果酱,这一款银杏果酱大概更多是为了记忆中的那些味道。银杏酱绵软黏糯,说是果酱其实更像是米糊的口感,做抹酱的话比起吐司它和馒头更登对一些,当然我个人更喜欢直接空口吃上几勺,特有的些许苦味被桂花的香气弥合着,埋在砂糖的甜中若隐若现,实在让人欲罢不能,只不过银杏有小毒贪吃可万万使不得,只能浅尝辄止品个味道而已~

因为每年都不会做太多,所以对桂花银杏酱的认知一直都停留在抹酱的范畴,直到前两天终于开发出了新吃法--银杏热醪糟,醪糟加热至微沸后离火加入银杏酱拌匀,米酒的甘洌香甜和银杏的芳香糯软汇在一起,暖融融、甜丝丝的滑进喉咙,就好像陷入了幸福的漩涡~

食材:
银杏、砂糖、干桂花

步骤:
1.、银杏去壳焯水,放入凉水浸泡,去掉表面依附的软皮和银杏中间的芽(用签子从小头戳进去即可带出芽)。
2、加水没过银杏中火煮至软烂,用搅拌机搅打至顺滑细腻,依自己口味加入砂糖小火熬煮。
3、熬至粘稠后拌入桂花即可离火装罐。
说起果酱一直都是配吐司、抹馒头的早餐伴侣,然而如果只是当做抹酱来用那可真就错过了万千世界!果酱浓缩了水果的甜美滋味,加水稀释就可以非常便利地得到美妙的饮品,蜂蜜柚子茶就是冲饮类果酱的典型代表,虽然大多人没把它归类为果酱就是了。
▐ 随时随地可冲饮的南瓜牛奶
在南瓜酱中加入热牛奶搅匀就是浓郁丝滑的南瓜牛奶,清甜的南瓜、浓浓的奶香再加上肉桂、辣椒释放的丝丝暖意,只要一小口就能驱走凛冬的寒意呢。而且用南瓜酱制作南瓜牛奶还非常方便,随时随地就可以实现。
P.S. 这款温润的果酱也很适合拿来配清爽的酸奶,口味非常惊艳,也很值得一试哦!
食材:
南瓜、苹果、砂糖、肉桂粉、肉豆蔻粉、辣椒粉、柠檬
步骤:
1.、中等大小的南瓜去皮切小块,苹果榨汁大约没过南瓜块的2/3,依自己口味加入砂糖、肉桂粉、肉豆蔻粉和一点点辣椒粉,大火将南瓜煮软。
2、用搅拌机将南瓜及汤汁搅打至顺滑细腻,继续小火熬煮至粘稠度适宜仍有一定流动性即可离火。
3、加小半个柠檬汁搅匀后装罐即可。
南瓜、肉桂、肉豆蔻和辣椒吃起来都是暖暖的超适合寒冷的冬天,想要做南瓜布丁、南瓜派什么的也不用先和整只南瓜死磕了,超级方便。
▐ 热冲即饮海棠果酱茶
海棠果长得像迷你的小苹果,果味很浓但相对比较酸,所以通常不会直接食用,其果胶含量很高,简单熬煮就可以制得果酱。说起来最初的果酱是由15世纪的葡萄牙人萃取海棠果胶制得的,随后才逐渐发展出Marmalade、Jam之类的果酱家族,那么海棠果酱大约也称得上是果酱的始祖了~
海棠果酱当然可以直接做抹酱,抹面包或者馒头都很不错,加热水则可以很方便地冲调成果茶,味道和小时候喝的大亨果茶很像,还多了几分海棠特有的果香,寒冷的冬天,来杯海棠果茶都是极好的~
食材:
海棠果、砂糖 、柠檬
步骤:
1.、海棠果洗净,去掉果柄、果蒂切半备用(果皮、种子中富含大量果胶需保留)。
2、加水没过海棠果、依自己口味加入砂糖(通常是海棠和砂糖的比例需在1:1以上),大火煮沸后转中小火熬煮,不时搅拌直至果肉软烂汤色明显变红。
3、加小半个柠檬汁小火再煮3-5分钟,期间取少量汤汁滴在冷的瓷盘上能够略凝结胶化即可离火。
4、过筛滤除果皮和种子后装罐即可。
▐ 冷热饮皆可的咸金橘酱果茶
新鲜金橘果期只在冬季,做成咸金橘则要至少腌渍半年以上并且超级咸难以直接入口,煮成果酱就可以长期保存,味道也经过了调和,虽说做抹酱很不错,但咸金橘酱的最佳打开方式绝对是冲饮,蜂蜜的温润甜味中和了金橘的酸、咸柠的丝许盐味则让蜂蜜变得清润,充分激发出柑橘类特有的果香和历经时间沉淀出的陈皮香味,无论是热饮还是冷饮都非常赞呢。
食材:
金橘、咸柠檬、蜂蜜
步骤:
1.、金橘洗净去蒂切半,咸柠檬切大块(1斤金橘大约需要一个半到两个咸柠檬),加水没过即可,小火慢煮注意不要沸腾,液面下降至原先的1/3、汤汁比较粘稠时即可离火。
2、挑出金橘籽和柠檬籽(籽中也含有不少果胶所以一起煮了,如怕麻烦可以提前去籽),加入足量蜂蜜用搅拌机搅打至顺滑细腻后装罐即可。
▐ 鲜姜柠檬酱红茶
鲜姜辛辣,但和柠檬一起,超级适合用来搭配红茶,除了寻常柠檬红茶的温润还多了一分姜的辛辣暖意,只配茶饮的话就可以省去加入姜块搅打的步骤,这样冲调出来的茶汤就很清澈好看了,还可以用红糖替换砂糖,又是不一样的风味了。
食材:
嫩姜、柠檬、砂糖
步骤:
1.、嫩姜去皮切大块,柠檬用盐搓洗表皮清洗后擦干水份(姜、柠檬大约1:2),削取柠檬皮、果肉切块(白色的内皮非常苦须完全除净),加水没过并加入足量砂糖,小火慢煮,注意不要沸腾,至柠檬软烂、水量明显减少即可离火。
2、过滤得到汤汁,从滤渣中挑拣出姜块,用搅拌机搅打至顺滑细腻后装罐即可。
这款鲜姜柠檬酱还可以做成法式水果软糖,入口很惊艳,一颗一颗停不下来的节奏呢!
▐ 桂花银杏酱
小时候家附近有两棵超大的银杏树,于是对我来说小扇子一样金灿灿的叶片铺满草坪的时候才正真算是秋天,所以相比上面四种用途广泛的果酱,这一款银杏果酱大概更多是为了记忆中的那些味道。银杏酱绵软黏糯,说是果酱其实更像是米糊的口感,做抹酱的话比起吐司它和馒头更登对一些,当然我个人更喜欢直接空口吃上几勺,特有的些许苦味被桂花的香气弥合着,埋在砂糖的甜中若隐若现,实在让人欲罢不能,只不过银杏有小毒贪吃可万万使不得,只能浅尝辄止品个味道而已~
因为每年都不会做太多,所以对桂花银杏酱的认知一直都停留在抹酱的范畴,直到前两天终于开发出了新吃法--银杏热醪糟,醪糟加热至微沸后离火加入银杏酱拌匀,米酒的甘洌香甜和银杏的芳香糯软汇在一起,暖融融、甜丝丝的滑进喉咙,就好像陷入了幸福的漩涡~
食材:
银杏、砂糖、干桂花
步骤:
1.、银杏去壳焯水,放入凉水浸泡,去掉表面依附的软皮和银杏中间的芽(用签子从小头戳进去即可带出芽)。
2、加水没过银杏中火煮至软烂,用搅拌机搅打至顺滑细腻,依自己口味加入砂糖小火熬煮。
3、熬至粘稠后拌入桂花即可离火装罐。
1. 直接吃
有些果酱含糖量比较低的,我们可以直接吃,虽然会有些甜但是口感还是不错的。如果想要直接吃果酱一定选择低糖的,吃起来才不会太腻。
2. 面包抹果酱
面包配上果酱,尤其是在早上的话那简直就是绝配。我们通常买的面包片吃起来比较单调,这样就可以配上果酱吃。营养又健康,是早餐的不错选择,而且不费时也不费力。
3. 牛奶加果酱
无论是纯牛奶还是酸牛奶,喝起来的味道也是比较单一的。我们可以在牛奶里加上果酱,尤其是不爱喝纯牛奶的小孩子,这样喝起来甜甜的,小孩子也爱喝。
4. 水果沙拉配果酱
家里来客人了或者想一次多吃点水果,那就做个水果沙拉吧。把自己喜欢吃的水果切成块,加上酸奶,最后再加上果酱搅拌开来。味道也是不错的,可以试一下。
一般可以和面包一起吃,将面包切成一片片的果酱,抹在面包上吃就可以了
果酱一般都是在做水果沙拉,或者是用薯条蘸着吃的。当然也可以在吃面包片儿的时候涂一层果酱。
番茄酱怎么吃
准备好2个番茄,番茄酱最好吃新鲜的,吃多少做多少把番茄洗干净顶部用小刀切个十字的扣子然后准备煮锅,锅里放水煮开,把番茄放开水里泡一泡泡烫一会后,皮子和番茄果肉肉自然剥离,把番茄从开水里捞起来,然后用手;番茄酱可以做很多东西啊 不过基本是都是用来做配料吃的 比如炸土豆条然后粘着吃啊 ...
番茄酱可以怎么吃
将番茄酱和淀粉一起食用。这是平时我们食用番茄酱的正确吃法。因为番茄酱具有增进食欲的作用。具体做法为:将番茄酱和淀粉,还有酱油混到一起,放到盛有热油的锅里搅拌,使其变得浓稠,味道更加鲜美。
蛋黄酱一般怎么吃
蛋黄里面是含有大量的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇以及少量的卵黄素,这些营养物质是能够直接对我们的神经系统产生作用,也是能够很好的促进我们的身体发育,尤其是对于智力的衰退是有非常不错的预防的作用,因为这些物质能够很好的促进细胞的再生,我们如果是想要提高记忆力,就可以适当的食用一些蛋黄酱。
花生酱大家一般怎么吃的
烧水,水要多一点,碗里放海天牌生抽,麻油,胡椒,味精,香葱末,然后水开下面,少许硬一点,放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。千万记住先后程序,否则味道就不一样。如果加一点上好的榨菜丁(要自己切,成品榨菜丁不好吃),芝麻酱或花生酱(用凉开水或麻油调稀,现吃现调)。
鱼子酱一般都怎么吃
正宗的鱼子酱吃法是不加任何调料,直接用银勺从冰镇的小巧器皿中盛出,送入口中。用牙齿轻咬,聆听其破裂的声音,然后用舌头慢慢品味,最后吞下。这种吃法需要一定的勇气,要敢于尝试,细细咀嚼。2. 鱼子酱与鸡蛋的搭配 对于如此高档的鱼子酱,一勺勺地享用似乎有些浪费。尤其是黑鱼子酱,其珍贵和稀有...
蛋黄酱一般怎么吃
蛋黄酱一般怎么吃蛋黄酱可以做成蛋黄酱烤饭团,洗干净大米和玉米粒放电饭煲煮熟。蛋黄酱搅拌均匀,将米饭捏成饭团放在锡纸上。将蛋黄酱刷在饭团上,之后放进烤箱烘烤25分钟,烤到表面形成一层焦皮儿即可取出食用。蛋黄酱一般怎么吃 蛋黄酱可以直接蘸面包食用,也可以涂抹到汉堡胚上做汉堡。蛋黄酱味道鲜美...
韭花酱怎么吃最好吃
韭菜花酱可以做韭花酱沾豆腐、韭花酱炒鸡蛋等都很好吃。韭菜花酱有多种不同的吃法,最简单最常见的吃法就是取出适量韭菜花酱,再放适量麻油调匀,以后直接配粥吃,滋味特别好,而且能开胃消食,也可以把它涂抹在手抓饼或者馒头表面一起吃,这样吃起来口感也特别好。韭菜花酱还可以当做蘸料吃,特别...
海天味业的黄豆酱一般都有什么吃法?
海天味业的黄豆酱有很多的吃法,最简单的就是黄瓜蘸酱,还可以做炸酱面,炒菜的时候也可以放一下,味道会更有层次感。海天味业的黄豆酱黄豆粒粒分明,酱香浓郁,所以你怎么做怎么香。
懒人必备54款神仙酱料合集好吃不贵
1.黄芥末酱,做三明治口感超棒~ 2.芥末青瓜蓉酱,土豆沙拉、三明治都不错 3.无蔗糖番茄酱,0糖的!减脂期放心吃 4.低脂蛋黄酱,很清爽,淡淡的蛋黄味 5.番茄沙拉酱,便宜大碗、番茄味浓郁 6.花生酱,有很明显的花生颗粒 7.沙拉油醋汁,万物皆可油醋汁~ 8.鲜椒味牛肉酱,超大颗牛肉粒~ 9.蒜蓉辣椒酱,0脂!蘸...
花生酱怎么制作 花生酱怎么吃
4、冷藏:把制作完成的花生酱装入干净的瓶子里,直接放入冰箱的冷藏室进行冷藏就可以了,等到它变成凝固的状态就可以食用了。花生酱怎么吃 在知道了花生酱怎么制作之后,我们也要了解花生酱的食用方法,一般我们都是在面条、面包、馒头或者凉菜类的食品中加入花生酱作为调味品食用的。花生酱吃起来风味独特,...
象转盐酸: 1,最简单方便就是涂在吐司片上面做成果酱夹馅吃 2,可以加入别的果汁里面调成综合果汁 3,做饼干或蛋糕时可以用来调成果味或者放上面做点缀 4,蘸薯条或者其他烘焙/膨化食物吃 5,可以将巧克力融化,加入少量黑加仑果酱,做成果味巧...
鄂城区18182547003: 果酱怎么个吃法? - ?
象转盐酸: 做蛋糕 平时做馒头,饼,蛋糕的时候,可以把果酱当成装饰品放在上面.外表看起来很漂亮,吃起来还有甜甜的果味.蘸薯条 一些原味的薯条味道很平淡.这个时候可以蘸些果酱了,甜甜的,脆脆的.搭配燕麦 早上冲燕麦的时候,可以让半勺,或者一勺.酸酸甜甜的味道,很特别.做沙拉 平时的沙粒感觉缺少一些特别的味道.大家可以把果酱让如里面,当做糖来用.喝酸奶 很多酸奶有水果味道的.大家可以买一杯酸奶,然后倒入少量的果酱,味道很美味.
鄂城区18182547003: 果酱都可以怎么吃? - ?
象转盐酸: 可以用果酱做成果酱饼干,做法如下:主料:黄油90克、糖粉50克、鸡蛋液35克、低筋面粉170克 辅料:果酱适量 1、黄油室温软化后放入过筛的糖粉. 2、用打蛋器打发至蓬松状态. 3、将鸡蛋液分三次加入,每次都充分融合后在加入下一次. 4、放入过筛的面粉. 5、拌匀. 6、在和成团. 7、分成每个约15克的份,搓圆. 8、每个圆球中间用指尖按压出一个小坑. 9、果酱放入裱花袋,袋尖头剪小口,饼干生胚中间挤入果酱. 10、烤盘放入预热好的烤箱内,中层,上下火,烘烤15分钟左右,观察看表面变金黄色就可以出炉. 11、成品.
鄂城区18182547003: 果酱的食用方法 - ?
象转盐酸: 平时做馒头,饼,蛋糕的时候,可以把果酱当成装饰品放在上面.外表看起来很漂亮,吃起来还有甜甜的果味. 一些原味的薯条味道很平淡.这个时候可以蘸些果酱了,甜甜的,脆脆的. 早上冲燕麦的时候,可以让半勺,或者一勺.酸酸甜甜的味道,很特别. 平时的沙粒感觉缺少一些特别的味道.大家可以把果酱让如里面,当做糖来用. 很多酸奶有水果味道的.大家可以买一杯酸奶,然后倒入少量的果酱,味道很美味.
鄂城区18182547003: 果酱可以怎么吃? - ?
象转盐酸: 用来做水果沙拉
鄂城区18182547003: 果酱还能怎么吃??
象转盐酸: 放在酸牛奶里面,就成自制的果粒奶
鄂城区18182547003: 果酱除了图面包饼干 还能怎么食用 - ?
象转盐酸: 果酱除了用面夹面包或者饼干还可以做来做,裱花蛋糕的装饰-也可以用来制作面包的馅,果酱制作馅的配方是-黄油-巧克力果酱-可可粉,看你是什么果酱制作各种不同的馅,看个人的喜欢包在面包里面后放入烤箱进入烘烤,也可以用来搭配面包的形状,类似我现在所说的巧克力馅一样,面团做好擀成长方形后将馅扑在长方形的面团中间后叠起来擀薄,我制作的是辫型的面包,这个得看你个人的能力,希望能帮助到你,谢谢.
鄂城区18182547003: 果酱的吃法,除了面包……??
象转盐酸: 香味果酱咖啡 准备:综合咖啡一杯(150CC.),果酱一小匙(任何果酱皆可,如草莓果酱、蓝梅果酱、柳橙果酱、葡萄果酱……) 作法: 1.先煮好一杯咖啡(以虹吸式、滤杯式、一般咖啡机……的煮法皆可) 2.加入一汤匙的果酱 *刚开始觉得加果酱乱恶心一把的,不过没想到果酱能将咖啡的甘味提出来,还特别香喔
鄂城区18182547003: 水果酱都可以怎样来吃 - ?
象转盐酸: 可以抹在面包上,吐司上也能放,做成布丁也是个不错的选择
鄂城区18182547003: 水果酱怎样使用 - ?
象转盐酸: 主要用来涂抹于面包或吐司上食用.果酱细软、酸甜,营养极为丰富.婴幼儿吃果酱可补充钙、磷,预防佝偻病,还能增加血色素,对缺钙性贫血有辅助疗效.所含丰富的钾能消除疲劳,锌能增强记忆力.