头顶头发稀少吃什么
饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
饮食营养也要全面，适当多吃些硬壳类食物， 而且要少吸烟少饮酒，长期吸烟会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发的生长。
头发稀少推荐食物：黑芝麻，核桃，黑豆，鸡蛋，菠菜，牛奶，生姜，瘦肉，鱼类，海带，黑米，胡萝卜，除了前面3个外，其他其实也是大家经常吃的普通食品，如果掉头发厉害需要治疗的话当然是去医院找医生咨询如何治。
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除了以上几种食物，再来给你介绍一下其他种类的食物:
1、鸡蛋。鸡蛋不错的蛋白质来源，而头发的主要成分就是蛋白质。
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2、鲑鱼。鲑鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种物质能让头发更强健，还能避免头发变得干枯。
3、墨绿色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有丰富的维生素A和维生素C，适当吃能让头发毛囊代谢更正常，发质会更棒。
4、脱脂奶。脱脂奶中含有钙，经常喝能头发更健康，早餐一杯酸奶或脱脂牛奶再搭配一个鸡蛋，简单却营养。
5、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素，适当吃会让头发变得更强韧，其实补充锌也可以让智力蹭蹭涨。
扩展资料:
头发稀少的原因
1.先天性脱发：发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，也与遗传因素有关；
2.后天性脱发：分为免疫性脱发、感染性脱发和激素性脱发。免疫性脱发中最常见的是斑秃，是由于自身免疫性疾病引起的；头癣是典型的感染性脱发，多见于卫生条件相对较差的地区，儿童多见；雄激素性脱发是目前最常见的脱发类型。
3.现在的社会高速发展，人们的精神也非常紧张，专家称，情绪过度压抑紧张会导致皮损，也会造成血液循环不畅，进而影响毛囊对营养的吸收，造成脱发。许多人都有精神性脱发的症状，这样的脱发可通过自身调节来缓解，如果过度疲劳，大量用脑，还会导致更为严重的脂溢性脱发。
参考资料:/rr.mbd.baidu.com/lzlqcts?f=cp"target="_blank"title="百度百科-头发枯黄稀疏">百度百科-头发枯黄稀疏
头发稀少，尤其是头顶，应该多吃黑芝麻，还可以买点何首乌搭配一起吃，平时多做头部按摩，祝你头发长多~
黑芝麻何首乌等都属于染发类，吃了后并不能保证头发能够生长，只是会使发色变黑，头发稀少原因很多，比如精神压力过大
，
经济压力大
，如果不是外界因素的话，
那就是体内缺锌，
注意补充锌元素。含锌的食品有很多，含锌量最大的当属海鲜和动物内脏。
绿色蔬菜：。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
意见建议:
洗发的时候要注意：
1、要选用适合自身头发的洗发露。
2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等
吃什么补头发
平时应该多吃富含维生素B以及维生素C的食物，新鲜的水果和蔬菜中含量较多，可以恢复头发健康。3、豆制品含有丰富的蛋白质，是秀发形成的基础。女性常常因为减肥减少对蛋白质的摄入，因此造成头发缺乏营养，生长缓慢，稀少。豆制品不仅可以提供大量蛋白质，而且不容易发胖，是女性最佳的营养头发的食品。
头发稀少吃什么
黑色食品入肾 ，对头发好，可以吃黑豆、黑芝麻 还有核桃、栗子
多吃什么可以防止脱发
多吃这五种食物可以牢固你的头发 一，豆类食物 豆类制品对头发的好处是特别明显的。它不仅能提供丰富的蛋白质，使头发快速生长，而且里面还含有丰富的铁，锌和维生素H等微量元素，有了这些元素就可以使头发不容易断裂，防止脱发。像腰子豆，小扁豆这样的食物都可以多吃些，最好是每周能吃三杯这样的豆类...
头发数量太少怎么办?又很软很细!
一个人的饮食习惯，体质和遗传因素，都会直接影响头发生长。中医讲发为肾之华，发为血之余，头发生长缓慢，发质细软干枯，体质大多气血虚弱，自身的气血达不到供养能身体最顶端的头发，头发自然细软、稀疏。以下是对头发稀少者的建议：1、饮食：多吃富含维生素蔬菜水果；含铁的食物，如黑木耳、黑豆、猪肝...
头发稀少吃什么生发
头发少，平时饮食当中可以多吃黑豆、核桃仁、胡萝卜、莴苣等食物，对于生发有很好的效果，同时还可以滋养头发。胡萝卜含有维生素A和β胡萝卜素，所以多吃胡萝卜，能够给身体补充一定的微量元素。如果平时再结合对头皮多按摩，能够增加头皮的血液循环，生长速度还会更快一些。莴苣当中含有很多的微量元素，比如...
老掉头发吃什么好?
最终百度一下看到了可以生发的首姜源育发液水，使用几个多月后，头发稀少的部位逐渐长出头发，头发恢复正常了，和他人交谈更加自信，整个人的面貌看起来年轻了。3补充铁质：铁质能促进头发生长速度会加快，平时生活里能够吃些这方面的食物来改善，比如菠菜、香蕉、黄豆、马铃薯等；相信这些阅历应该能帮到你...
吃什么能治脱发 吃什么食物治脱发如题 谢谢了
经常的掉头发可能和个人的饮食、生活习惯以及精神压力都有一定的关系 以下几点可以改善脱发的 1、多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。2、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。
吃什么维生素能长头发
并且维生素e可抵抗毛发衰老，并且还可以促进毛母细胞分裂，从而起到保护头发的功效。在平时生活中多吃点富含有维生素e的食物可有效的补充维生素e，而含有维生素e的食物有很多，比如像鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等，所以想要长头发维生素e的食物也是必不可少的。有助于头发生长的食物：1、猴头菇 猴头菇是...
脱发吃什么能快速生发
方法二：何首乌煮鸡蛋 将何首乌切成长条，用水浸泡15分钟，放入两个鸡蛋，再加入一些葱、姜、盐、料酒。大火煮沸，文火煮到鸡蛋熟了就可以了。把鸡蛋去壳，放在锅里再煮2分钟，每天吃蛋喝汤一次即可。这个脱发食疗方法适用于气血两虚的发友，这种情况造成的脱发现象，一般表现为头发稀少，黄色发黄、容易...
脱发应该吃什么 头发稀少吃什么补发
合理安排饮食，应该多吃一些富含铁钙维生素c等食物，生活中注意减压，不要有思想压力，保证正常的睡眠，不要熬夜，不要经常性的烫发染发，正确的洗发，每周2-3次，每日按摩头发促进头部血液循环 多吃含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、 包心菜、芹 菜、水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物...
凭磊安普： 黑芝麻
彰武县13571734715： 头顶头发稀少吃什么 - ？
凭磊安普： 自然就少可能是遗传.如果不是那就注意保养好身体,不掉头发.
彰武县13571734715： 头顶头发稀少吃什么 - ？
凭磊安普： 吃黑芝麻,吃坚果类.用生姜洗发水.
彰武县13571734715： 头顶头发稀少吃什么 - ？
凭磊安普： 自然就少可能是遗传.如果不是那就注意保养好身体,不掉头发.
彰武县13571734715： 头顶头发稀少吃什么好 - ？
凭磊安普： 补充铁质.铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.补充碘质.多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.补充维生素E....
彰武县13571734715： 头顶发量稀少吃什么药 -- ？
凭磊安普： 引起脱发的原因很多,中医认为有肝肾虚弱,血虚,血瘀,气血虚弱,湿热,焦虑,失眠,有脂溢性脱发,中毒等等.宜对症治疗为佳;建议找有经验的中医辨证用中药治疗.或服养血生发丸,滋肾生发丸,胱氨酸片等.还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.多吃黑芝麻,核桃,黑大豆,何首乌,枸杞等治疗.
