为什么人的情绪最容易在深夜的时候崩溃？

为什么人总是在深夜情绪崩溃？~

其实每个人都有孤单寂寞的时候，白天我们把这种情绪隐藏起来，给外人展示自己积极乐观的一面。只有在夜深人静的时候，我们才能直面自己的内心，露出自己真实的一面。 因为到了漆黑的夜晚，我们可以摘下自己伪装的面具，卸下肩上的责任。不管你是一位父亲，儿子，还是社会职工，在你独处的时候，你都可以把这些称号通通摘掉，尽情的去做你自己。

你可以哭，可以笑，也可以歇斯底的。尽情的释放自己的情绪。然而当你卸下一切去寻找自我的时候，却发现自己早已经被生活腐蚀的面目全非。
你发现自己承受了太多的压力，付出的一切不被人理解，而且这么多年辛辛苦苦，好像生活并没有什么本质性的变化。每天为了柴米油盐而奔波。看着自己日渐消瘦的脸庞，早已经皱纹横生。当初那个青春貌美的自己已经不复存在了。

自己年少时期的梦想，是那么的遥不可及，而现在面对的只有一地鸡毛的生活。但是不管生活怎样对待你，你都要强颜欢笑，假装坚强去面对一切。
长期的压抑导致我们的情绪无处释放，所以到了夜深人静的时候，当我们回头审视自己时，却发现自己只剩下一颗千疮百孔的心，是那么的孤独寂寞，又没有人理解。很多人心疼这样的自己，就会会默默的流泪。

但是眼泪流完之后，还要把这颗心拿出来整合缝补，到了天亮，依旧要自信满满的面对生活。
人们常说，成年人的崩溃总是悄无声息的，我们无处安放的灵魂，也许只有在夜深人静的时候，才会偷偷地跑出来，来擦拭我们受伤的心灵。所以，作为一个成年人，请一定记得要爱惜自己。

因为很容易想到伤心的事。
夜晚是一个最特别的存在，人类的睡眠时间基本都是固定在晚上的，当太阳完全的落下山后，黑暗就会慢慢到来，这本身就是一件很壮观的事情。如果没有光源，那么生命里的一半就是要在一眼望不穿的黑色中度过。如果没有光源，那么人们的基因中，也许一到黑夜就会自动休眠，也就不会有许多其他的事情了。高晓松有一句话印象很深，大城市人来人往，可是实际上你一个人也接触不到，很多人逃离城市的原因大抵如此。


从周一到周五，每天早上都要和睡梦中的自己作斗争，然后接着就是忙碌的一天，不停的工作，即使可以通过健身发泄，到了夜晚，依旧会陷入一种特殊的情感状态。小时候的夜晚无所谓，只是代表着不能看电视，然后，没了。到了一人外出求学，夜晚代表了宿舍舍友间分享秘密，有时候聊到彼此暗恋的对象，简直兴奋不已，恨不得聊到天亮，往往浑身燥热，被子总是翻来覆去盖着。不光关于荷尔蒙，还有把彼此视作可以敞开心扉的对象。

越长大之后，就会发现越来的孤独，你只有自己了，不会有人抚摸你的脸颊担心你是否流泪，你也不会默默走出房门赌气盖着衣服睡去，所有的一切只是你一个人的独角戏，然而这出戏也越来越珍贵了。

晚上的时光是第二天的预演，你会想象可能会发生的事。然而晚上也意味着这一天结束了，相关的人事已经暂停，没有了催促和束缚，你要做的只有休息，这个时候你终于触摸到了自己的存在。白天的种种仿佛成了久远的过去，即使一片漆黑，你依旧可以看到眼前这个狼狈的自己。

因为只有在夜深人静的时候回忆会汹涌澎湃，那些在白天用来伪装的面具才会卸下来，静下来的时候当不开心的事情涌入脑海就很容易情绪崩溃。

我们都是在夜里崩溃过的俗人。我们也只能在夜里崩溃，因为生活不允许普通人内向，生活不允许普通人不快乐，在白天我们必须坚强。

当深夜来临，就会感觉全世界就剩下我们自己了，那种孤独的感觉会更加强烈，而且，深夜就算大哭一场也不会有人知道，我们也不会去克制自己的情绪，就让它去吧，坚强的太久了，累了。

不知道有没有人跟我一样，上午:哈哈哈哈哈哈哈哈，下午；哈哈哈哈哈哈哈哈，晚上；哈哈哈哈哈哈哈哈，深夜；啊啊啊，人间不值得，另一天早上又开始满血复活了。

寂静的夜，漆黑的夜让我们的坏情绪开始发酵，那些白天压抑在心里的事情，只有在深夜才能得到释放。

因为深夜最容易陷入深度的思考。

夜深人静的时候，我们在一个静谧的、孤独的环境中，最容易让我们思考我们的人生。每到深夜的时候，我也总是会听一些悲伤的歌。因为那样的环境和心情，最适合这种歌。

往往我们一天的坏情绪，都会积累在深夜里。在半夜的时候将一些事进行重新思考。这些问题其实都是无解的，毕竟现阶段你没法解决的事情，才会让你心情崩溃。所以在晚上，将这些事情全部的思考一遍，依然是没办法解决的，而且一次性思考这么多事情，情绪都会崩溃掉。

最好的办法就是让自己的白天过的充实一些，让自己在忙碌的一天度过。这样白天思考的事情就会少了很多，往往深夜思考的都是白天思考过的事情。能够去运动放松是最好的选择，让自己的身体经过运动显得疲惫，倒在床上就会睡着的那种。尽量也不要再晚上听一些悲伤的歌，容易陷入负面情绪之中。

作为一名专业的医学生！对心理学也学过半年的课程！这问题真的是撞枪口上了！

人什么时候最脆弱？孤独的时候！晚上一个人躺在床上（睡眠质量好的除外……）睡不着，睡不着能干什么，胡思乱想，想的就是之前经历过的一切开心的不开心的。

而科学表明，不开心的事情给人留下的印象要比开心的事情深好多倍！这时候再加上失眠的焦虑……完了……直接崩溃了……

换个说法，为什么科学家们都喜欢大晚上不睡觉，一个人在那里想来想去，有的人想的想的成功了，有的人想的想的疯了……

这也是因为晚上人的思维比较活跃，对一些事物的认知也比较透彻，而对于情绪比较消极的人来说，对那些消极事物的情绪也就更加消极……

最后消极的平方……

还有就是抑郁症患者，他们对待黑的感觉和我们是完全不一样的，在他们心中黑暗更多的是消极世界的“圣地”！

说点正能量的，如果你觉得孤独，可以去和更多不一样的人去交流，去和他们分享自己的不开心，也去倾听他们的故事，世界是精彩的，这个世界上也总会有人在其他的地方关注着你！

之前看过一个帖子，一个男孩在帖子中询问自杀的方式，网友们告诉他更多的是一些积极鼓励的话，这个世界是阳光的，就算在夜晚，也会有人心的善良去照亮这个世界！所以不论在什么时候你都不孤独！

从心理上来说，晚上通常是人比较脆弱、孤独的时候，从身体上来说，晚上阴气重，所以，身体也比较疲惫，另外，身心是互相影响的，所以，晚上容易情绪低落。

还有，因为白天的时候自己把自己伪装的太好了，等到晚上的时候也忍不住卸下面具，坦诚的看清自己的内心。
大家都做着自己的事情，甚至已经熟睡了。可以坦诚的面对自己的内心，自己到底爱着谁，未来的路需要怎么走？
这些现实的问题不断地涌进大脑……

因为夜深人静的时候，人比较孤独，周围很安静，人的感情也比较脆弱，而且情绪比较容易钻牛角尖，想得很多又没有人沟通，所以就比较容易崩溃了。

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吉安市13898096211： 为什么人总是在深夜情绪崩溃? - ？
毋胜派芬： 因为深夜的时候一个人静下来,脑子就会胡思乱想,深夜是最会想东西的时候.

吉安市13898096211： 为什么一到深夜情绪不稳 就很容易乱想 有时候一点小事就会崩溃 甚至大哭 - ？
毋胜派芬： 半夜的时候人的情绪真的很容易就奔溃了,我也是这样.从前从来没有觉得有一天能吃能睡也是一种幸福.现在自己每天深夜的时候都在独自一个人辗转反侧,有的时候都觉得时间过得每分每秒都是煎熬的.大概就是因为白天的时候自己把自己...

吉安市13898096211： 为什么人一到深夜就情绪特别脆弱 - ？
毋胜派芬： 亲我说一种情况希望没有冒犯到你.我有朋友是这种情况,一个是思虑太多,外表伪装的太好太坚强以至于自己想想都觉得没有人真正的了解自己,感到孤独,这种时候需要打破自己的逗比形象,和最近的朋友谈心,说说你的烦恼,让他知道你不是坚不可摧的,你也有脆弱的时候,很多人觉得你是个逗比不经意间就会伤害到你而不自知,你需要说出来.还有一个朋友这种情况是轻度抑郁,各种原因,无法排解的情绪造成的吧,需要咨询心理医生,您可以考虑一下,没有问题就更放心更好解决了

吉安市13898096211： 为什么人到夜晚情绪就很容易激动? - ？
毋胜派芬： 当夕阳红西下,黑夜降临.人们从白日的忙碌和喧嚣中,走入了满天星斗、静寂的夜,有的人,喜欢在晚上挑灯热战,玩游戏、玩手机、忙工作,有的人喜欢看电视,被剧情感染.有的人,神经衰弱,躺在床上望星星.有的人,因为生计、病痛等难以成眠…… 人,在夜深人静的时候,就容易思绪万千,思前想后 .有时胡思乱想,感悟人生,感悟生活,感悟工作.忆往昔,思未来.情绪泛滥,夜不能寐 .有时人闲起来多思、多想,特别是在晚上,静静的夜里.有时会变的喜怒无常 ,我听过楼上、隔壁小两口争吵,平日里他们还挺恩爱,可能是晚上黑喑,人更容易激动、易恕.睡眠质量差,也容易烦恼…… 所以,人应该热爱生活,无论苦与乐,都要勇敢去面对……

吉安市13898096211： 为什么晚上人的情绪更容易悲观消极 - ？
毋胜派芬： 晚上人一般比较累,忙了一天了,所以容易想得多,也容易悲观.

吉安市13898096211： 为什么一到晚上情绪就容易低落 - ？
毋胜派芬： 因为晚上没别的事情做,周围又安静,人就容易想着乱七八糟的,但其实都是没什么大不了的,不用太在意

吉安市13898096211： 为什么一到晚上心情就容易低落 - ？
毋胜派芬： 可能是生活不够充实,找点事干干就好了.也可能是生活压力大,出去旅旅游放松一下.每个人都有情绪低落的时候,不要太在意,烦心事谁都有.

吉安市13898096211： 为什么每到深夜情绪就很低落 - ？
毋胜派芬： 这就是心绪低落症,原因是你的心里失去了一样可以支撑你情绪高涨的东西,也许是由于你的性格是属于怀故性的,也许过去的记忆给了你太深刻的印象,也许是因为你太想一个人或一件事,以致于你感觉心里空虚,极力想寻求一种东西作为补偿,可是寻不到,因而空虚…

吉安市13898096211： 为什么晚上特别容易心情低落 - ？
毋胜派芬： 因为晚上安静,所以进会想很多事情

吉安市13898096211： 黑夜,人的情绪为什么最容易出现低落状态?？
毋胜派芬： 【尘】为您解答:心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这 对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 可以去做做运动或是休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为 是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自然就会好受一些.平时要经常给 自己解压,有烦心事的时候不要钻牛角尖,往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了. 本答案属于【尘】本人,请勿抄袭,复制与部分复制者请立即更换回答,谢谢!