我为什么减不下去肥啊？
肥胖其实是体内有多余的脂肪，正常人的脂肪较少，但并不是没有脂肪。胖人的脂肪多一些。减肥其实就是需要消耗掉这部分比正常人多出来的脂肪，总的来说什么神奇减肥，什么几天减掉几斤绝对是骗人的，他们通常用的是脱水的方式，（通过出汗，或者药物拖出血液中的水分）并且限制你的饮食，这样下来几天减几斤是很好实现的，（人体内有大量的水分） 但是绝对是不健康的 会让你的细胞在却水的环境里进行代谢，方法绝对不能取之。
说了很多 最后要提醒楼主，人每天都在吃含有脂肪的食物，例如肉类，蛋类，豆类等 或多或少的含有脂肪，同时人每天都需要消耗一些脂肪，当您吸收的脂肪大于消耗的脂肪时 就造成了脂肪过剩，就是开始发胖，所以注意以下：
首先控制每天吃的脂肪，就是饮食要吃青菜等脂肪含量少的食物，不能狂吃，这一点必须。不吃脂肪多的事物，加上少量的运动，（没必要剧烈运动，当然运动越多 脂肪消耗越多，效果就好，但是现在的人做到天天大量运动很难 影响工作 学习等 所以少的运动就可以） ，不能天天做在办公室，或者连爬楼都不想爬 。 这样以来就能做到每天脂肪的消耗大于脂肪的摄入，从而达到减肥的效果，“效果的程度取决于这个比例的差值，”
如果您是输入喝凉水都胖的类型，就说明您身体是比较容易吸收脂肪的（并不是您吃多少脂肪就会吸收多少脂肪，这也是个体差异，也是为什么有的人天天吃肉却身材很苗条而有的人天天吃菜也是胖子的原因） 这样的话 可能需要天天坚持做大量运动和绝对控制含有脂肪事物的摄入。这个自己把握就可以。
提醒的是这是科学的方法 绝对不会有那么明显的效果，那些写着几天少几斤的，其实处去的都是水分，会使你的细胞在缺水，很损害您的健康！
脸是人最重要也是最明显的，一点点的胖 也会使整个脸显的胖，正因为它太明显了，所以难度是最大的，如果身体不胖 但是脸稍显胖的话，可以去书店找点关于面部的保健，和面部按摩，这样能是面部的皮肤变紧密，从而达到效果（因为面部很明显，稍微是皮肤紧密也能看出很大的差异）
人的腹部是脂肪堆积最多的地方，当然以上方法是能处去 也是最健康的，如果效果不明显，其他地方都很苗条了的话 建议每天转呼啦圈，要坚持每天做几十个，这样下来前期能减掉脂肪，后期能保持身材，绝对有很好很好的效果（专家的曾经介绍过的方法 而且朋友已经尝试过了 效果明显）
以上方法不需要运动量大 懒人同样合适，只要做到每天脂肪消耗大于脂肪吸收 就可以，效果的明显程度完全看您的决心和力度。 人体其实是一个平衡，只要坚持一段时间，体内细胞交换达到一个平衡 就不会出现反弹 并且很健康，多吃蔬菜类是最健康的）
建议食物，青菜，苹果（不但脂肪含量最少，而且能保养皮肤，改善睡眠，补充各种人体必要的维生素，重要的是能控制脂肪和酶之间的转换等）
饮食上可以吃一些“三低四优”的食品，即低脂，低糖，低热量，优质蛋白质，完整的B族维生素，丰富的优质矿物质和膳食纤维。例如食物上扁豆。橙子，冬瓜，芹菜，香菇
水果可以吃一些苹果，葡萄柚，番茄，菠萝。香蕉，啤酒酵母等
特别是啤酒酵母，完全具有“三低四优”的特点，它能增加饱腹感,加速脂肪的新成代谢,降低中性脂肪，效果很不错
运动上你可以做形体课或者肚皮舞，肚皮舞可以它能让您尽情舞动腰、臀、腹、肩和臂部，通过一段时间的锻炼能快速地现出美丽的“小蛮腰”和形体的美丽曲线；并适合任何年龄和任何形体来锻炼
你可以去“中国啤酒酵母网”详细了解
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为什么减肥体重下不来
1、首先因为饮食控制不住，很多患者每天都在反复的问自己，我要减肥，我要减肥，但是饮食却不进行控制，还是吃一些肥甘厚味油腻的食品，并且不吃蔬菜和瓜果，以大肉的油脂的油腻的食物为主，因此减肥很难成功。2、其次运动跟不上，运动跟不上的原因有很多，主要是人比较懒惰，或者是没有时间，应该饭后...
为什么看起来瘦了体重却没减?
运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。1、运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌纤维增粗，肌肉量增加。在体内，肌肉组织的含水量远高于脂肪组织含水量，所以肌肉比脂肪“重”（严格地说，是在同样体积的前提下）。...
为什么减肥总减不下去?
3.节食过度，会导致身体中蛋白质的缺乏，使肌肉衰退，基础代谢率降低，长期下去，稍微多吃点食物体重就会有明显的反弹。总之，我们减肥的最终目的是健康，所以减肥要靠科学饮食而不是盲目节食。误区三：
为什么瘦不下来
为什么不着急减，是因为我们心存希望，以为只要下定决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去...
为什么体重减不下去减肥老是体重不下去为什么
减掉体重的最简单的方法就是节食。内分泌失调：一部分人减肥减不下来就是因为内分泌失调的原因。众所周知，排毒对于减肥来说是非常重要的一步，而内分泌失调会影响人体的排毒过程。毒素排不出去，从而堆积在体内，就会造成身材发胖。为什么每天辛苦的减肥体重却不下降一、减肥都有一个平衡阶段 如果你真的...
为什么我减不下去肥!!!
肥胖其实是体内有多余的脂肪，正常人的脂肪较少，但并不是没有脂肪。胖人的脂肪多一些。减肥其实就是需要消耗掉这部分比正常人多出来的脂肪，总的来说什么神奇减肥，什么几天减掉几斤绝对是骗人的，他们通常用的是脱水的方式，（通过出汗，或者药物拖出血液中的水分）并且限制你的饮食，这样下来几天减...
减肥很难瘦下来是什么原因
减肥失败的原因：1.如果你毅力不坚定，那么节食肯定是失败的最大原因。你可能坚持住一两天节食，但凡你看见别人吃大餐，自己意志不坚定，果断也跟着吃，那么你前两天的节食就全都没用了，而且还会反弹。2.不要只靠运动，运动的多，你吃的就多，还是会胖。只吃水果是绝对不可以的，水果里面糖分也很多...
韬略课程:为什么你的肥,老是减不下来?
一、先说人为什么会肥胖 脾胃，人的后天之本。一个人，胖，还是瘦，主因都在脾胃上。胃相当于后勤补给中心，或者更形象的说法，胃，就是一个中石油的加油站。脾呢，则是运输大队。 如果你不停的给车队加油，加满一批开出去，加满一批开出去。那么，很自然而然的结果就是，堵车了。交通瘫痪了，运输...
有些人吃的东西不多也做运动,为什么体重还是减不下来呢?
主要原因还是在吃，吃的少并不代表热量摄入的少，我们需要计算你一天所有饮食的热量，而不是根据重量。举个简单的例子，你吃三片薄薄的薯片，不到10克，热量却有80大卡，和半盘素炒西兰花的热量差不多了，而且前者的脂肪含量高，想要消耗这些脂肪，你需要快走半个小时以上，体重当然减不下来了。曾经...
减肥减到一半的时候减不下去了怎么办啊
为什么我怎么减肥也减不下去！by高粱 “已经减肥一段时间了，每天都有努力的运动和控制饮食，怎么没有瘦呢？”很多人在减肥的初期或多或少都会遇到这样的问题，可能会有两种情况导致减肥效果受到影响。1.使用了错误的减肥方法：节食减肥容易导致越减越肥和营养不良。不吃或少吃短期内体重可能会减轻，但...
长兴肢血平： 那可能是吃上面的问题.减肥是一个概念,不是说我胖了,我就去减一下,等看上去貌似好些了,我就忘了这件事情,又开始“正常”吃喝.然后又胖了,之后我又去减了,如此反复循环.要把这个概念转化为健身,而健身我们平时只吃有益于...
青州市15350714312： 为什么我减肥就是减不掉啊?如题 谢谢了 - ？
长兴肢血平： 因为你没有使用正确的方法. 大家都试过节食减肥,但收到效果后,往往人就不会坚持下去,又会暴饮暴食,后果就是快速的反弹,导致越减越肥. 运动.很多人都会说运动可以减肥,但是少一个补充,是坚持不懈地运动才可以让人减下来.一旦停止,食量也在增加,如果不懂得克制而大吃猛吃的话,身体又会变到原来的样子. 所以要选择一种健康的减肥方法.运动加食物热量的控制.
青州市15350714312： 为什么减肥减不下来 - ？
长兴肢血平： 1.少食:管住自己的嘴吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想胖也胖不起来.上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法,蔬菜水果法等等均属于此类.低热量会让你受下来,但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行....
青州市15350714312： 为什么有的人减不下去肥 - ？
长兴肢血平： 可能方法有误,其一,采取节食减肥,看起来很管用,但在实践中,不是每个人都合适,总有人在采取这样的方式之后动摇了,其二,饭后两小时,能运动的不去运动.
青州市15350714312： 怎么我老是减肥减不下来啊 - ？
长兴肢血平： 十种方法让你不知不觉就减肥 1.蛋白质优先 你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的.研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质.试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉-这样可以抑...
青州市15350714312： 我想减肥可是为什么减不下来呢 - ？
长兴肢血平： 方法不正确 没有坚持 减肥是一个永恒的话题,在琳琅满目的减肥药物和减肥食品充斥眼球的时代,运动减肥无疑是最安全,也是最省钱的方法了.下面是10个简单易做的小动作,可以堪称为最具减肥奇效的小运动.想减肥的朋友,无论何时何...
青州市15350714312： 为什么我瘦不下来？
长兴肢血平： 如果你继续用这种方法减肥,是永远不可能成功的,然而会增加你的体重.健康减肥方法:减少能量摄入+适量的有氧运动 清晨一杯温水,目的是带走一整夜所留在身体内的废物.有利于健康和美容.7点前要排便(如果便秘要先解决便秘的问...
