7岁的小孩应该怎样科学减肥？
7岁的小孩一定不能让他节食，不然会影响他长身体，每天补充的维生素和蛋白质是必要的。
制定多蔬菜的饭菜，吃的肉可以是鸡肉和牛肉。
他很饿的时候，可以让他吃水果，这样即不发胖，又可以补充小孩子需要的大量维生素。
运动很关键，多做有氧运动。
这么小就要减肥，就让他少吃零食管住嘴巴。多带他小跑慢跑会。
四个小方法让你饮食加运动配全完整快速减肥一举成功1、早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
2、青菜类：尽量吃
黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。
主食：尽量吃
米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。
3、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。
4药物方面你我建你用牛奶荷叶胶囊这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好。
你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。
减肥首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去减肥
产生肥胖的原因有这几种：
1、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量
2、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。
3、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。
4、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。
5、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。
6、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。
7、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。
解决方法：
1、如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗又不过量，那样能量自然不会沉积加重肥胖。
2、如果用足量的维生素、矿物质来修复肝脏，使之能恢复对脂肪的代谢功能，那样原来多余的脂肪自然会慢慢代谢掉。
3、如果能让新陈代谢恢复正常，自然三大产能营养素会各尽其职，不会大量的转化成脂肪存起来。
4、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。
5、再配合每天好、适量的运动，步行或做做伸展运动等。
6.最后就是使用药物减肥，这里给你推荐经典燃脂，（这里不多做介绍，可以到网上具体了解）这是一款天然纯中药的减肥产品，药性温和，无论是全身减肥还是局部减肥，效果都非常的好！
多多方法，你试试吧，祝你减肥成功！你也可以加q
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让他帮助你，我是在他的帮助成功的
7岁的小孩一定不能让他节食，不然会影响他长身体，每天补充的维生素和蛋白质是必要的。
制定多蔬菜的饭菜，吃的肉可以是鸡肉和牛肉。
他很饿的时候，可以让他吃水果，这样即不发胖，又可以补充小孩子需要的大量维生素。
运动很关键，多做有氧运动。
减肥~~就是针对你最肥的部分对症下药~~嘻嘻^^
还有阿
睡前就别吃东西了
脂肪多的东西也要少吃了(
⊙
o
⊙
)啊！、
饿的时候喝水好了
还有阿
记得买盒美姿减肥胶囊。刚开始我也犹豫了一段时间，不过为了美嘛！就买了一个疗程的，结果还是令我比较满意的减下来了直到现在也没有反弹。祝减肥成功阿！！
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回答：病情分析: 你好,孩子的年龄和孩子的表现可能是青春期的症状 指导意见: 你好,如果带孩子去医院诊疗,可以挂心理科看看,祝健康
禽贱升血： 饮食适当控制,但是7岁的孩子不能为了减肥反而把营养流失了,所以控制饮食适当即可,主要是运动减肥,家长可以陪着孩子一起运动,一边陪伴他让他有兴趣坚持,二来也可以监督孩子.
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禽贱升血： 饮食需要注意,清淡并且原理油炸,肥肉,饮料等不健康的食物.运动加强,家人陪伴孩子多运动,如快走慢跑都可以.一定要有耐心,减肥需要长时间的坚持.
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禽贱升血： 早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,另外要记住 少吃多运 动 , 多 喝水,少吃油腻的食物 多吃清 淡的食物,晚上九点后别吃东西 一个 月就 可以减 7 到8斤呢,绝不会反弹哦 祝;早日 减肥成功
