想改变自己的生活状态，打算今天做一个时间计划表，明天开始实行，能成功吗？

明天就是3月1号，我想用一个月的时间对自己的生活进行好的改变，突破式的改变应该具体怎么做？~

突破式的改变就是让自己的生活有规律，按时作息认真工作成为习惯。每个人都有自己的小毛病，小问题。要认真规划，确定自己的目标，每天都要反思一下，确认自己一天到晚行为举止是否有不当的地方，坚持改正。每天简单一些，不要让自己的生活充满各种负面情绪，开心阳光，简单有规律，好好赚钱，生活一定会越来越好。

休闲管理的每一天安排：1、每天清晨提前1个小时起床，华半小时进行休闲活动，比如晨跑、跳绳，持之以恒，会令你身心舒展，心情愉快，一天工作都精神饱满，精力充沛。然后享用一份健康的早餐，为你提供充足的能量，使自己精力旺盛。2、提前10分钟到公司，使自己从悠闲的状态开始工作。3、对一项工作多预留出一些时间来，这样不至于让自己感到压力很大。4、把一些不必自己必须做的工作交给手下，让自己有充足的时间完成必要的工作。5、工作间隙休息一会，午休时间给自己找一个安静的地方，边散步边理一下头绪，想想今天下午需要办的事情，做到心中有数。6、工作一天后，抽出10分钟－30分钟时间放松自己，通过短时间的放松，增强免疫力，使体力得到恢复。7、若自己的工作很个性化，自然要在休闲时刻多与人接触；若工作总是很团体化，则应该多留一些时间独处或仅与爱人享受悠闲的时光。


你现在还是学生吧。对于你现在最重要的就是学习。所以一切都应该围绕着学习安排。早上早起，去跑会步，听会音乐。然后去上课。在你完成每天的计划之后你可以找一点时间和几个同学一起去操场或者外面转转，聊聊天说说话。交流交流对你的大学生活会很有帮助的。到第二天的时候，你可以在完成学习计划后，去做一些对知识的巩固之类的。总之，不可能每天都看书，也不要每天都玩，聊天。在业余时间把活动和学习分开，这样才会做的长久，不然你坚持不了多长时间就会厌倦。计划很快就会失败的。

1
按时睡觉
现在很多人都习惯晚睡，没有12点坚决不上床，玩手机、打游戏，就算没事做，看电视也要看到那么晚。要想改变生活状态，第一件事就是改掉晚睡的习惯，每天按时睡觉，能减轻压力，还能帮助身体排毒，每天晚上11点到凌晨两点是我们睡美容觉的最佳时间，如果这个时间段你都在熟睡，那么皮肤会越来越好。



02
每天吃一个苹果
“每天一苹果，医生远离我”这句话是有道理的，苹果中含有多种营养元素，常吃可以美白肌肤，润肠通便，还能够减肥。每吃一个苹果虽然听起来是一件很小很简单的事，但却是你改变的开始，它宣告着你将拥有一种更为健康的生活方式和更积极向上的心态。



03
有节制地玩手机
不要将自己大部分的业余时间都花在手机上，停止毫无营养的聊天，少打几局对你没有帮助的游戏，每天控制自己玩手机的时间，这是一件很难的事，但如果你真的做到了，你将会比别人每天多处几个小时的自由时间，可以用来做自己想做的事，也就会觉得生活节奏没有那么快了。



04
打扫卫生
认真想想，你究竟有多久没有好好整理自己的小窝了，看看凌乱的房间，改变就从这里开始吧！整理好杂物，打扫好卫生，扔掉一些不需要的东西，当你看到温馨整洁的家时，难道不会觉得自己的生活变得精致了么？我们每天都在改变，惰性和旧习惯是连在一起的，从打扫卫生开始，扔去懒惰和陋习，你将迎来崭新的自己。



05
晨读或者夜读
尝试读书吧，故事书、英语书或者游记什么类型的书都可以，选择清晨或者夜晚，拿出一到两个小时来读书。故事书能丰富你的想象力，英语书可以提升你的英语水平，游记可以开阔你的视野，不管什么书，读起来总是百利而无一害的。清晨和夜晚是一天中最安静的时刻，这个时间段读书，更能静下心来，融入书里去。



06
学会观察记录
其实你只要你用心去观察记录，你会发现每一天都是不一样的，即使是同样的工作，同样的地点，同样的穿着，但是天气不一样，心情不一样，总会有一些细微之处的差别。将这些差别记录下来，你会发现生活里其实有很多有趣的事，生命中还有很多美好值得去发现，慢慢调整自己的心态，更快乐的生活。



07
释放情绪
情绪积攒久了会让人非常痛苦，当自己积攒了很多负面情绪，比如愤怒，比如悲伤，一定要学会寻找适合自己的发泄方式。可以大吃一顿然后买买买，或者找一个安静的地方大哭一场，只要是能宣泄情绪，什么方式都可以。当你的负面情绪都被释放出去，剩下的便又是那个简单快乐元气满满的你啦。



08
打理自己
给自己换一个发型，或者买几套好看的衣服和好用的化妆品，将自己打扮得美美的，当你看到镜子里那个年轻漂亮的自己时，便会觉得充满勇气，不害怕任何困难挑战，毕竟这么美的女孩子运气不会太差。女人一生只有一次青春，现在不打扮自己还要等到什么时候。



可以，坚持就是胜利，一定要坚持，坚持，再检查！

---

高青县18268828391： 我很讨厌现在的生活状态,整天无所事事,混日子,我想改变 - ？
井文萘普： 1,首先你得找一个安静的地方,准备一张纸,一支笔.然后开始想我接下想去做的意义是什么或为了父母,或为了自己等等想到什么就写什么,写到你写不下去为止. 2,好的现在你已经有了决心,接下来就是你的计划,然后你忽然想:我不...

高青县18268828391： 不满足于现在的生活状态生活环境,想改变,怎么做才好 - ？
井文萘普： 分析你为什么不喜欢现在的生活状态,你喜欢的是什么样的生活状态,两个对比下,做出改变,从小事做起,拟一个短期目标,改变自己的心态,不去抱怨,努力提高自己的能力.

高青县18268828391： 面对现在的生活状态我应该怎么办? - ？
井文萘普： 1、保持善良的心态.因为心存善良的人,会保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态.另外要有宽容的心态,一个不会宽容只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收...

高青县18268828391： 想改变自己的生活状态 - ？
井文萘普： 想了就要做,不然只是空想!如果认为北京不适合自己,就要离开,然后找一个可以让你有家的感觉的城市,然后找一份自己喜欢又工资不错的工作,最要紧是有前途,安稳工作下去会升职加薪的,这样你才会有安全感,才不会一天到晚胡思乱想了.

高青县18268828391： 我想改变我的生活状态 - ？
井文萘普： 你应当先弄明白人生的意义,确定下你的人生观.人生抱有不着边际的“理想”,和没有理想可言、整天浑浑噩噩的活着,没有多大的区别,只是两个极端而已.依靠父母,最终有靠不住的一天.学历差,可以再学习;能力差,可以通过学习和锻炼来提高技能.盼望着发生“奇迹”并指望这个“奇迹”改变自己,使自己各方面好起来,只能是幻想.你不自卑是对的,这一点是可贵的,也是不满现状、自我反省、奋起努力的基础.你还很年轻,希望你从自尊自爱做起,努力学习知识,通过学习、锻炼来提高技能,脚踏实地,依靠自己的力量,改变自己的命运.

高青县18268828391： 如何改善自己的生活状态 - ？
井文萘普： 梳理一下,哪些事情是需要做的.列个单子出来,制定可行计划. 之所以产生这样的状态,是因为你累计的“心理负债”太多,想做的事情超过你的行动力. 这是其一. 其二,提升学习速度. 其三,选择适当的放松调整方式. 找到原因最重要.不妨自省一下.

高青县18268828391： 我想改变自己的现状~~~ - ？
井文萘普： 你也知道只有通过实践锻炼,才能够真正获得自制力.也只有依靠惯性和反复的自我控制训练,我们的神经才有可能得到完全的控制.从反复努力和反复训练意志的角度上而言,自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成.”而我可以给...

高青县18268828391： 怎样才能改变我的生活,现在我的生活很乱,09年我22岁,我不想在过现在这样的生活了,我想改变,谁能告诉我 该怎么做?？
井文萘普： 你可以试着用计划书去改变你的生活,你可以计划一天或是一个星期,做个计划书,按照那个去做,让你的生活有规矩,不要像2008年那样乱了.新的一年要有新的活法.

高青县18268828391： 我想改变自己的生活习惯,帮忙给我增加些对我有益的话 - ？
井文萘普： 呵呵~~好的习惯贵在坚持 从6:20-7:00这段时间你已经安排的很好 早餐你可以换着花样吃 上班的路上偶尔坐坐公交车 骑骑自行车 步行(距离不远的话)都可以 晚上下班后有条件的话 偶尔上上网也是不错的选择 或者找朋友聚聚聊聊天等都可以