【紧急救助】我今年17岁,没有任何底子,如何能快速学会劈叉,求大神指导
这种事不能急，因为很容易拉伤韧带，严重起来伤势就跟你一辈子了。
我是练散打的
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的
还有什么不清楚的可以追问，我这段时间都在的。
不要一下把腿架老高，最好按下面的顺序：
1，腿站直了 双手手掌去摸地面或脚。（练到后面就是用肘去够脚尖）
2，弓步压腿，体侧运动（双腿分开大点），仆步压腿。
3，脚架到横杠上压腿。注意：先从低杠开始、腿不能弯、往前折上身时腰要挺直、要往前压不要往下压--即用嘴唇去够脚尖 而不是头往地下扎。达到最好是嘴能咬住鞋尖，当然注意卫生哦（我都是用卫生纸把脚尖包上，然后用嘴去亲，(*^__^*) 嘻嘻…）。
4，量力而行。不能野蛮的生拉硬扯，但是也绝对不能不疼！要想把腿压好，必须忍受疼痛。武术压腿里有一个词叫“耗腿”，就是一下一下的压一会之后，抱住腿不动，以差一点就不能忍受了为界。
5，必须坚持。否则刚拉长的筋又缩回去了，以前的疼痛你白受了！
劈叉不仅是武术、舞蹈里面的需要，也不仅仅是让你在哥们面前可以炫耀一下，更有用的是：可以改善腿型，让你穿牛仔裤更有型，哈哈！我从高中开始压腿，坚持7、8年了。有问题可以给我留言。 （打了那么多字也得不到分，嘿嘿，真是。不过，乐意帮你）
我是练散打的。
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。
你做到以上的就能劈下来。每天坚持认真练，三周可以下来，我见过的。
紧急救助员的工作要求
我也去答题访问个人页 关注 展开全部 本标准对紧急救助员、高级紧急救助员和紧急救助师的技能要求依次递进,高级别涵盖低级别的要求。其中紧急救助师中的“紧急医疗救护”内容的考试按照高级紧急救助员的要求进行。 职业功能 工作内容 技能要求 相关知识 一、现场评估 (一)初步评估 1.能初步确定事件发生的时间、位置...
紧急救助员是干什么的?
EEP 椭圆形的错误 Elliptical Error Probable。7、EEP-- 能源效率的计划。EEP 能源效率的计划 Energy Efficiency Plan。8、EEP-- 紧急疏散流程。EEP 紧急疏散流程 Emergency Evacuation Procedures。培训要求：1、培训期限：全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：紧急救助员不少于...
临时救助多久下来钱
1、因火灾、交通事故等家庭成员突发重大疾病，致使家庭和个人基本生活暂时出现严重困难的；2、由于儿童必须接受学前教育、高中教育和全日制大学教育，慢性病治疗等生活必需品的费用突然增加，超出了家庭的承受能力，导致在一定时期内家庭基本生活出现严重困难；3、列入最低生活保障或者紧急救助范围，...
紧急救护员证怎么报名考试?
紧急救助员介绍：当发生危害公民人身和财产安全的突发事件时，承担先期处置、组织和帮助遇险或受灾人员开展自救和互救活动的人员。室内、外（各种可能需要救助的环境和场合）。培训要求：1、培训期限 全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：紧急救助员不少于240标准学时，高级紧急救助...
在哪可以找到王志文主演的《紧急救助》?
警车给开道。帮你找不到下载地址，给后来者提供些信息吧，希望他们能帮你找到。紧急救助 导演: 张建栋 主演: 王志文 \/ 常戎 \/ 孙淳 上映年度: 1996 制片国家\/地区: 中国大陆 剧情简介 · · · · · ·这是一件发生在青岛的真实的故事。 1995年8月17日，是个平常的日子。田园大酒店的打工妹...
青海紧急下达1亿元支持大通县抢险救灾和群众救助,最新情况如何?_百度...
青海大通县发生山洪灾害，目前当地财政厅已经紧急下达资金1亿元，以支持当地抢险和对群众进行救助。最新情况主要分以下几个方面，首先青海省启动了二级灾害事件响应和一级应急响应。组织了公安，消防，解放军，武警和乡村干部，以及周围群众4500余人参与救援。其次当地已经出动各种救援车辆160多辆，并且将受灾群众...
请问在哪里参加国家紧急救助员资格培训和考试?
紧急救助员资格证需要向当地的红十字会或急救义工组织报名，缴费参加培训，通过测试后得到证书。培训要求：1、培训期限 全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：紧急救助员不少于240标准学时，高级紧急救助员不少于200标准学时，紧急救助师不少于180标准学时。2、 培训教师 培训紧急...
紧急救护员和救护证有何区别?
区别在于急救员证书是上岗后可以再考的证书，而专业救护资格证上岗前就必须要有，是必备条件。急救员证书代表非急救行业人员经过培训后，取得该行业的初级资格，兼职从事紧急救护工作。而专业救护资格证是指专业从事该行业的工作人员。就如同专职人员与业余人员一样！
谁来救我啊
在紧急情况下，应该寻求专业救援队伍或者相关机构的帮助。当一个人陷入困境，无论是自然灾害、事故还是其他紧急情况，首先需要明确的是，自我救助固然重要，但在许多情况下，寻求外部帮助是更为明智和必要的选择。1. 专业救援队伍的帮助 在紧急情况下，专业救援队伍如消防、警察、医疗救护等是最佳的求助对象...
sos紧急救助的重要意义
“Save Our Souls”（救救我们）；SOS小史 船舶在浩瀚的大洋中航行，由于浓雾、风暴、冰山、暗礁、机器失灵、与其它船只相撞等等，往往会发生意外的事故。当死神向人们逼近时，“SOS”的遇难信号便飞向海空，传往四面八方。一收到遇难信号，附近船只便急速驶往出事地点，搭救遇难者。许多人都认为“SOS”...
爱食欣畅： 17岁还小呢,不过两到三周可能有点悬,欲速则不达啊. 不要一下把腿架老高,最好按下面的顺序: 1,腿站直了 双手手掌去摸地面或脚.(练到后面就是用肘去够脚尖) 2,弓步压腿,体侧运动(双腿分开大点),仆步压腿. 3,脚架到横杠...
涵江区13489547456： 我今年17岁,没有经过任何性侵犯应经三个月没来月经怎么回事? ？
爱食欣畅： 你好,一般来说月经错后首先要考虑是怀孕的可能性的,但是这个也是要是有性生活的情况下说的,如果排除怀孕了,那就要考虑内分泌失调引起的,这个与压力,情绪,环境,饮食,熬夜,气血不足,雌孕激素水平失衡有关系的,一般是月经错后三个月就要诊断为闭经的情况了. 建议,你可以去医院里做个内分泌的检查,根据情况来用中药或者是西药来调理,每天可以用做豆浆来喝,平时注意休息,心态要调好的,注意会阴部卫生,
涵江区13489547456： 中间也没有跟任何男人发生关系我今年17岁?我今年17岁,已经两个 ？
爱食欣畅： 病情分析:这个要是没什么同房的问题的,月经不来的就是需要考虑和你的这个年龄的内分泌的问题可能有关系的了,意见建议:建议你是需要在平时的时候注意多休息避免熬夜劳累不吃辛辣的生冷的食物的观察看看,还是不来的话就是需要到医院检查B超,激素六项看看的,确定后是可以吃黄体酮,益母草治疗的,
涵江区13489547456： 应急救助借款 我17周岁 - ？
爱食欣畅： 若通过招行办理,我行规定,贷款人年龄需年满18岁,且年龄加贷款年限不得超过70岁. 如果您持有我行信用卡附属卡,可尝试办理预借现金.
涵江区13489547456： 我是孤儿今年17岁没有房子也没有任何收入来源想贷款修房子今年国家金政扶贫我这样的情况有什么补助吗, - ？
爱食欣畅： 有,.申请肯定有
涵江区13489547456： 我今天心跳得很快,请问心跳过快的原因是什么?本人17岁,无任何疾病! - ？
爱食欣畅： 最可能的疾病是阵发性室上性心动过速,这个疾病就常见于年轻人,而没有任何器质性的心脏病,但现在没有依据说你就是这个病,你可以在心跳过快的时候数自己的脉搏,是整齐还是不整齐贰甫蹿晃讷浩寸彤丹廓,并立即到医院去行心电图检查,即可明确,若一直没有心跳过快,也可以去医院行经食道心脏调博检查,同样可以明确原因.
涵江区13489547456： 我今年14岁 没有任何性经历 甚至没有特别靠近男生 但两个月没来了 会不会怀孕了? - ？
爱食欣畅： 你好可怜的孩子,放心吧,你不是怀孕,是月经不调,你还没长大,身体的机能发育的还不完善,月经就会不规律,甚至还会有痛经的情况,...
涵江区13489547456： 我现在17岁不想上班什么也不想干但是家里面缺钱我该怎么办? - ？
爱食欣畅： 朋友你好!你才17岁,安正常情况,你应该正在求学阶段,如果你啥都不想干,说明你目前没有任何擅长做事的能力,希望你应该选择一个比较喜欢的方向,努力学习获得一技之长,只要进入了行业,就会慢慢喜欢上它的.再说工作就是每个人生存的基本条件,没有不工作就能安逸生活的人,也就是每个人都必须要工作,才有存在的价值,奉劝你一定要调整好心态,以积极的心态生活,就会有工作的欲望和成就感,加油吧朋友!加油吧!祝你成功!
