李子是上火的还是降火的
上火的水果:
榴莲
榴莲营养价值极高,号称“热带水果之王”,好吃且营养丰富。
优点:
1、含有大量的糖分,热量高。
2、氨基酸的种类齐全,含量丰富,能提高机体应激的适应能力。
3、含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素。
经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。榴莲性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。
缺点:
1、榴莲气味浓烈,爱之者赞其香,厌之者怨其臭。
2、中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
3、癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者要戒口;另外,若吃过量的榴莲,可以立即吃几个山竹来降火哦!
4、特别要注意的是,榴莲属热性水果,所以吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。
荔枝
优点:
1、荔枝所含有的丰富糖分具有补充能量,增加营养的作用,经研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能够明显改善失眠、健忘、神疲等症。
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力。
3、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用。
缺点:
荔枝性热,多食容易上火,除了控制每次食用的量之外,还可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝,或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃,吃完之后,可以适量喝些凉茶预防和去除火热。
龙眼
优点:
1、龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
2、可以治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
缺点:
1、龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,或者是中满呕吐及气膈郁结者,都忌食用龙眼!
2、内有痰火及湿滞停饮者忌服。
3、妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而龙眼性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
菠萝
菠萝俗称凤梨,是著名的热带水果之一。中医认为其性味归经:甘、微涩,平。归脾、胃经。
1、菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,消除炎症和水肿,能够促进血循环;
2、菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。
3、菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用,对肾炎和高血压者有益,对支气管炎也有辅助疗效。
缺点:
1、菠萝属于热性水果,吃多了会上火。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
2、菠萝会导致部分过敏现象。过敏反应最快可以在15分钟内发生,这样的症状被称为“菠萝病”或者“菠萝中毒”。比如腹痛,腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻,过敏比较严重的还出现呼吸困难、休克等反应。
可将菠萝盐水里泡过之后再吃,也可放到开水里煮一下,吃起来口味会更好哦!
樱桃
优点:
1、樱桃含糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等成分。能益脾胃,滋养肝肾,涩精,止泻。
2、樱桃有助于治疗脾胃虚弱,少食腹泻,或脾胃阴伤,口舌干燥;肝肾不足,腰膝酸软,四肢乏力;血虚、头晕心悸,面色不华。
缺点:
樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;另外,樱桃核仁含有氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时要小心中毒。另外,有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
不上火的水果:
1、石榴:
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
2、苹果:
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
3、荸荠:
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
4、猕猴桃:
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,对肌肤健康很有好处。
上火吃什么
1、香蕉:
香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。
2、甘蔗:
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
3、葡萄:
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
4、柿子:
果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧。
5、柑橘:
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够除燥,提神醒脑的了。
一、李子是温性水果
李子是凉性还是热性
李子在生活中是比较常见的水果,一般水果中被分为凉性、热性、温性、平性等水果,很多人不知道李子是凉性还是热性的,其实李子既不是凉性也不是热性水果,李子是温性水果。
一般凉性水果有着清热降火的功效,适合容易上火的人群吃,不过凉性水果有着一定的刺激,不适合体质虚寒的人吃,热性水果能够及时的补充能量,适合寒性体质人群食用,热体质人群吃容易上火。
李子的果肉中蕴含着丰富的营养,也属于温性水果,适合任何体质的人群食用,对身体健康有着很大的帮助,不过它的营养成分中有着轻微的毒素,所以最好每次不要大量食用,避免中毒给身体健康造成影响。
二、李子的食用好处
1、帮助消化
李子是凉性还是热性
李子中含有丰富的霉素A、胡萝卜素、膳食纤维等成份,它可以帮助胃酸、胃消化酶进行分泌,增强肠胃蠕动性,让肠胃更健康,促使肠胃能够更好的消化食物,吸收食物中的营养物质。
2、止咳化痰
平时我们可以将李子榨成汁饮用,也可以将它切成块加入适量的清水,放入锅中煮5分钟左右饮用,它能够降低痰液粘度,增强支气管纤毛运动,有着很好的止咳化痰功效。
3、美容养颜
李子是凉性还是热性
李子的品种繁多,它蕴含的营养成分也有点差别,不过它的成份中都有美容养颜的作用,能够帮助皮肤排解毒素,使皮肤更光滑、更红润,还有着去粉滓黑黯的作用,使皮肤恢复色泽。
李子是一种性价比非常高的水果,它的性质平和,吃多了也不会上火,但是它口感太酸,吃多了容易损伤脾胃,对人们的牙齿也会有损害。如果人们吃李子的时候大量饮水,那么很可能引发胃痛。李子的营养价值是非常高的,它含有丰富的花青素,它其中维生素c的含量也比较丰富,合理食用李子可以让人们的心血管更加健康。
李子是一种非常常见的水果,这种水果口感较酸,但是很多人非常喜欢吃。它的营养价值也是比较高的。很多人在吃李子的时候非常担心李子吃多了是否会上火,接下来小编就带大家了解一下,李子属于降火食物还是上火食物以及吃李子的时候应该注意什么?
吃李子容易引发上火吗?答案是否定的。李子性质平和,吃多了也不会上火,而且它还有利水健胃的功效,但人们尽量的不要过量食用李子,因为它有可能损伤脾胃,而且李子很酸,吃多了会伤害患者的牙齿。
需要特别注意的是人们在食用李子之后千万不能大量饮水,否则容易引发腹痛或者是腹泻,严重的也会危害患者的身体健康。李子的营养价值是非常高的,但因为它含有较高的果酸,吃多了容易损伤脾胃,所以人们在吃李子的时候一定要特别慎重。
李子被合理食用有益心血管健康,而且能够促进血液循环。对于中老年人来讲平时的时候可以适当的多吃李子。喜欢美容养生的人士在平时的时候也可以多吃一些李子,这样做可以让自己的皮肤变得更加好,而且还能够起到祛斑的作用。但是如果人们本身腹泻腹胀,那么尽量的不要吃李子。
从上文中可以看出李子性质平和,吃多了也不会上火。但人们在平时的时候尽量的不要过量食用李子,因为李子口感太酸,吃多了容易损伤脾胃。对于脾胃虚寒的人们来讲平时吃李子的时候更是要特别慎重。人们在吃李子的时候一定要适量,过量食用也容易引发腹部不适,而且会伤害患者的牙齿。患者朋友们在吃李子的时候不能同时饮酒,而且含咖啡因的饮品也要尽量的少接触。
李子是上火的。
李子属于寒性食物,多食会使人生痰,甚至发虚热,让胃肠剧烈蠕动,脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。
李子的营养价值
李子的功效:中医理论认为,李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、骨蒸痨热、肝胆湿热、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。
李子的营养成分分析
每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。
李子的营养价值
第1步促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
第2步清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效。
第3步降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;
第4步美容养颜
《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。
第5步延缓衰老
脱水后的李子干甜且多汁,具有很高的食用纤维含量,所以李子汁经常用于帮助调解消化系统功能。李子还含有多种抗氧化物,能够延缓衰老。
第6步改善贫血症状
李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。
第7步有益肝脏
李子味甘酸,性凉,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用,适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、腹胀水肿、小便不利等症状。唐代名医孙思邈评价李子时曾说“肝病宜食之。”
孕妇可以吃李子吗?
孕妇可吃李子但不可过量
李子酸酸甜甜,正好很多孕妇喜食酸性食物,但是又碍于俗语“桃养人, 杏伤人,李子树下埋死人”的说法,孕妇在吃李子之前会有所顾忌。到底孕妇能不能吃李子?
可以肯定的是孕妇是可以吃李子的。李子营养丰富加上酸酸的口感,很适合孕妇食用,但是要注意不可过多食用。
李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用不但会激增胃里的酸液伤胃惹起胃病,还易腐化牙齿诱发蛀牙。
另外,多食李子会使人生痰、助湿,以致发虚热,头昏脑涨,所以脾胃病弱的孕妇不该吃李子或者少吃为妙。
孕妇能吃李子,但是要留意不良反响:如类似过敏反响,身体部分或全身会起小红疙瘩,或是出鼻血,有上火的症状。这些反响说明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子,所以应避免孕期再吃李子。
李子适宜人群
一般人群均能食用
(1)发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
(2)李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。
(3)多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。
柚子是上火还是去火的?
吃柚子是降火的。因为柚子的果肉性寒,还有清热的作用,所以不但不上火,还会有清热下火的功效。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯...
柚子上火还是下火
柚子降火。柚子性寒,是一味降火的食物,食用其果肉有清热解毒、降内火的作用。柚子中含有蛋白质、脂肪、有机酸、维生素C、膳食纤维、无机盐、微量元素、果胶、枸橼酸等营养成分,食用后有美容养颜、减肥瘦身、促进身体新陈代谢等养生功效。冰糖柚子皮干上火吗 吃冰糖柚子皮干不上火。冰糖性平、柚子性寒...
橘子上火还是降火
1、橘子上火的,橘子吃多了会上火。上火之后可表现为舌头起泡、甚至口腔溃疡、嘴角发炎、脸上起痘痘、舌苔大部分都是黄的。因为橘子是热性的食物,所以在吃橘子的时候不要贪吃,要有量的限制。2、橘子内含有丰富的维生素,而且橘子具有很强的药用功能,是生活中非常重要的水果,尤其是老年人、急慢性支气...
柚子是去火的还是上火
柚子是去火的。柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。柚子里面含有大量的维生素C,具有清热化痰以及止咳平喘的功效,同时也能够润肺清肠。对于消化不良以及胃口不好的孩子来说,可以多吃一些柚子来帮助食物的消化,同时也能够健脾胃,...
柚子是去火还是上火的
吃柚子是降火的。因为柚子的果肉性寒,还有清热的作用,所以不但不上火,还会有清热下火的功效。中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用。柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子为柚的种子,含黄柏酮、黄柏内酯...
李子上火还是降火
子是降火的,其具有生津止渴、清热降火的作用,食用能缓解上火的状况。李子的口味酸甜,食用后能促进胃酸和胃消化酶的分泌,能帮助消化,李子中的抗氧化成分较高,还能延缓衰老。李子不宜食用过多,以免引发身体不适。李子是降火 李子是降火的,其具有生津止渴,清肝除热的作用,适量的食用能缓解上火的...
吃莲子是去火还是上火
莲子具有去火的功能,因为莲子是一种寒性的中药和食品原料,其主要功能是清热降火。莲子性寒味苦。它们具有清热降火的作用。它们可以清肝、明目、降火和调节血压。一般来说,吃热的食物或药物会导致生活,而冷的食物和药物不会上火,但也有上火的效果。除了莲子肉,莲子的可食用部分还有莲心。莲心具有更强...
吃橘子到底是降火还是上火?
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橘子是上火的还是降火了?
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橘子上火还是去火
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金川县13926234520: 李子是凉性的还是热性的?
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金川县13926234520: 李子是寒性水果吗 - ?
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金川县13926234520: 李子属于寒性水果吗? - ?
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