薏米赤小豆怎么打粉

把薏米和赤小豆打成粉冲水喝祛湿效果会不会更好~

薏米仁赤小豆去水消肿汤
做法：将食养家薏仁20克、食养家赤小豆30克洗净浸约半日，沥干备用。食养家薏仁加水煮至半软加入食养家赤小豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

准备材料：主料红豆（赤小豆）、60克薏米60克、辅料白砂糖30克。

制作步骤：

1、准备好红豆和薏米

2、红豆用水清洗后倒掉水

3、薏米用水清洗后倒掉水

4、红豆和薏米分别加适量的水泡30分钟左右

5、红豆和薏米倒掉水后沥干水份

6、红豆放不粘锅里小火慢炒，红豆份量少，大概10分钟就可以炒香了

7、薏米放不粘锅里小火慢炒

8、把炒好的红豆，薏米，白砂糖放入破壁机杯子里

9、破壁机安装到位，4档打10秒，切换6当瞬转10秒，反复6次

10、这样打出来的红豆薏米粉比较细腻，不需要过筛；如果用料理机打的不够细腻可以过筛后再打一次即可。

《食性本草》曰：“赤小豆坚筋骨，抽肌肉，久食瘦人。”薏米性凉，味甘、淡，能健脾、补肺、清热、
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是赤小豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米赤小豆粥了。

熬薏米赤小豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

所以煮法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，赤小豆粥就煮成了。有高压锅的，直接泡后煮压一会就好了。

薏米赤小豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发粘发稠，总是底下是熬烂了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的汤，薏米和赤小豆的有效成分大半在汤里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果。

由于熬粥的时候，水放得很多，这些汤可能就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。如果是夏天，上午就得争取把它喝完，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃，如果觉得口感不太好，可以拌点白糖。这可不是既能当茶喝，又能当饭吃吗？

关于薏米和赤小豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。周围十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

经常有人自作聪明，对我说：“我在熬薏米赤小豆粥的时候，加了一小把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”

我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。

还有朋友问我是不是所有人都能喝薏米赤小豆汤，有禁忌吗？其实，这个汤是养生佳品，没有什么副作用，但针对不同的人，则可以适当地做一些加减法。

有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；有的人失眠，体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；如果女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可以在薏米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，能振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。而且，单纯的薏米赤小豆汤味道很一般，加上桂圆后，就变甜了，淡淡的甜味，它不仅驱散我们体内的湿气，而且给我们的心带来生机与温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧，它特别适合强劳力劳动者，也很适合中老年人。

年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。当然，如果感觉汤没有什么味道，还可以加点冰糖。

如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。

如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。

学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。

我也是摘抄的，消肿利水也就是可以减肥的。效果还是不错的。我现在就一直在喝，代替晚餐。

薏米赤小豆怎么打粉
你好！关于薏米和赤小豆的打粉方法，我可以给你一些建议哦。我们需要准备好一些薏米和赤小豆，根据需要的量来决定。接下来，我们可以选择使用食品加工机或者研磨机来进行打粉。
使用食品加工机的话，可以将薏米和赤小豆分别放入容器中，然后将其加盖好。接着，选择合适的搅拌模式，如打粉模式或者细磨模式，并设置适当的时间来进行搅拌和研磨。记得在搅拌过程中多次停下来，将容器内的材料均匀摇晃一下，以确保打粉效果更加均匀细致。
如果使用研磨机的话，也可以将薏米和赤小豆分别放入机器中，并紧闭好盖子。然后按下开关开始运转，持续运行一段时间直至达到理想的粉末程度。同样，在运转过程中间断停下来，晃动容器以确保打粉均匀。
无论是使用食品加工机还是研磨机，打粉的时间和材料的质量都会对最终的效果产生影响。因此，在打粉之前，建议你先将薏米和赤小豆进行清洗和晾干，确保材料的干燥程度。为了避免机器过热，操作时也可以根据需要适当调整机器运行时间和速度。
打粉完成后，你就可以根据需要使用这些薏米和赤小豆粉了。它们可以用来制作各种美食，比如面包、糕点、饼干等等。薏米和赤小豆都被认为具有一定的营养价值，对身体健康也有好处哦。
薏米和赤小豆的打粉方法其实很简单，只要准备好材料并选择合适的机器进行搅拌研磨即可。希望我的建议对你有所帮助！记得尝试一下植物图书馆祛痘膏哦，医生建议它的效果非常好，口碑也很不错呢！祝你打粉成功，并享受美味健康的食物！

买个粉碎机，直接打成面儿，或是那种豆浆机也有这个功能

建议不要打粉，比较硬的豆类用粉碎机粉碎，一般都不能完全粉碎，而且我发现这样打出来的粉更难煲烂，还不如泡水几小时后煲的好。

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涟源市15955884242： 薏米和红豆怎么磨粉,要炒熟吗 - ？
陈没叛欣畅： 需要炒熟的.制作薏米红豆粉的方法如下: 一、将红豆和薏米倒入碗中,将其淘洗干净.二、倒入无油的锅中,开中小火进行炒制. 三、炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅. 四、晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉. 五、...

涟源市15955884242： 薏米红豆怎样磨制 - ？
陈没叛欣畅： 红豆和薏米的功效相信大家都略知一二,把它们加在一起却有祛湿健脾,消水肿,减肥美白,代餐饱腹,营养头发,防止脱发,减少皱纹,消除色素斑点的功效,因为它们是高纤维,低脂肪所以还有良好的润肠通便,降血压,降血脂,调节血糖,解毒抗癌,预防结石,健美,减肥的作用,是清除体内湿气的最好偏方,适合长期食用.下面是红豆薏米粉的制作流程 把红豆和薏米各500克淘洗干净,放锅里炒熟 把薏米放入搅拌机里研磨成粉,注意薏米粉要过筛,剩下的渣倒入一旁留着最后再打一遍,防止浪费 把红豆装在搅拌杯里,打成红豆粉,然后过筛,渣也倒入一旁 把磨好的红豆薏米粉混合在一起,红豆薏米粉就做好了,用开水冲泡就可以变成好喝的红豆薏米糊了

涟源市15955884242： 薏米赤小豆磨粉的具体操作 - ？
陈没叛欣畅： 不 应当磨粉,薏仁米容易发霉,煮水喝可以把发霉的挑拣出去,小豆也不可以炒,两样一炒助长了它们的热性,一热就不去湿气了,失去了它药用价值.

涟源市15955884242： 自己怎么做薏米红豆粉 - ？
陈没叛欣畅： 红豆薏米粉的做法:准备好红豆、薏仁、洗干净,先晾干了,或者晒干然后打成粉密封,再放入冰箱把保存就可以了.“拓展资料”详细步骤如下:做法:1. 将红豆和薏米倒入碗中.2.将其淘洗干净.3.倒入无油的锅中,开中小火进行炒制.4.炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅.5.晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉.6.再过筛.7.滤出来的粗粒可以再次加工.食用方法:每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖,可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)

涟源市15955884242： 自制薏米红豆粉怎么做 - ？
陈没叛欣畅： 自制薏米红豆粉 食材用料 红豆适量 薏米适量 自制红豆薏米粉的做法1.取红豆和薏米各半混合在一起.2.多清洗几次,洗干净.3.薄薄地摊开晒,大太阳的时候两个小时就干了.4.放入烤炉烘焙,温度150度,时间120分钟.5.取出放研磨机磨粉,一般一次300克,研磨90秒钟就好了.6.磨好装袋或者装罐随时取用.

涟源市15955884242： 赤小豆和薏仁磨成粉的做法 - ？
陈没叛欣畅： 可分开磨,也可混合磨,吃法像做玉米面糊糊一样.

涟源市15955884242： 薏米红豆粉怎么做 - ？
陈没叛欣畅： 食用:加一点点水弄成糊,然后再用开水冲调.可以跟蜂蜜一起用.用开水冲服就可以,如果想口感好一点,可以加点蜂蜜或者白糖.

涟源市15955884242： 红豆薏米粉怎么做 - ？
陈没叛欣畅： 材料 红豆,薏米,水,冰糖 做法1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了.2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香.3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了.

涟源市15955884242： 怎么自制去湿去的薏仁红豆粉 - ？
陈没叛欣畅： 将薏仁和红豆按照一比一的比例混合,然后再放到豆浆机里打成粉,如果觉得口感不好,可以去一下皮

涟源市15955884242： 自制薏米红豆粉的做法步骤图,怎么做好吃 - ？
陈没叛欣畅： 用料 红豆 250g 薏米 250g 自制薏米红豆粉的做法 红豆薏米分开冲洗干净浸泡一夜后晾干,去除多余的水分.准备不粘锅,不加油,薏米先放下,中小火翻炒5分钟左右,在放入红豆一起干炒25分钟左右.(全程中小火,可适当小火.)炒好后的红豆是暗红色,薏米是焦黄色.吃起来是脆脆的,有一点的香味.晾凉.放入打粉机打成粉,过筛,剩下颗粒继续打成细腻的粉.然后就完成了!!准备干净的密封盒装起来即可.这是食用时的糊状、 建议不要太稀,太稀的话不好喝.