如何拥有一双干净漂亮的眼睛？

怎样拥有一双漂亮的眼睛.~

　　眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，如何保护自己的眼睛呢?
　　1.克服不良习惯
　　很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化；长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人。
　　2.食物搭配
　　要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积；经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。
　　3.适当选用化妆品
　　选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。
　　4.生物保养法
　　用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
　　5.生活工作习惯
　　常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。
　　水果对人的健康作用不可小视,如果我们有针对性的吃,效果会更好.我把我知道的哪些水果针对哪些方面都有哪些作用介绍给你.
　　1.降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝.
　　2.在各种维生素中，叶酸与DNA的生成有关，怀孕初期，叶酸对细胞繁殖与修复很重要，它帮助胚胎神经系统的良好发育，预防孕妇贫血。
　　含有叶酸的水果：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。
　　3.减缓衰老 在常见的水果中，猕猴桃被认为是最接近完善的水果，它含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老。 因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃。
　　4.减肥瘦身 有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。
　　减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。
　　5.保养皮肤 人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。
　　保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果。
　　6.明目 人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。
　　保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬.
　　7.癌症的天敌 平时饮食中多摄入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的几率。这是因为水果中含有人体所必需的微量元素。
　　抗癌的水果：猕猴桃、葡萄、橙子、苹果.
　　8.降低胆固醇的水果：苹果、西柚、山楂.
　　这些水果的不同作用是有科学结论的.所以说,对眼睛好的水果是：猕猴桃,、柠檬。
　　多做眼保健操
　　第一节：挤按精明穴
　　第二节：按揉太阳穴和轮刮眼眶
　　第三节：按揉刺白穴
　　第四节：按揉风池穴
　　第五节：干洗脸
　　保护眼睛
　　一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
　　二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
　　三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
　　四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
　　五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。
　　六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
　　七 睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
　　八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
　　九 营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
　　十 定期检查视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
　　要想拥有一双漂亮的眼睛,必须持之以恒.才能更好的保护好自己的眼睛

我认为一个女人，最漂亮，最能打动人的地方应该是眼睛。如果你拥有一双清澈、透亮、漂亮迷人的眼睛那将会多么令人着迷。请女性朋友记住，我在这里并没有提到大眼睛，眼睛的大小与漂亮，有魅力没有直接的关系。
　　如果你已经拥有一双漂亮的眼睛，请一定要注意爱护，在我从业的十几年里我看到太多女性从漂亮到迅速衰老的案例，这中间大多数和她们缺少护理有关系。
　　我们眼部的肌肤极其薄嫩，大约只有0.5mm厚，完全没有肌肉支撑，而且每天眨眼达10000次，所以眼睛极容易出现衰老。在这里我要给大眼睛的朋友提个醒，因为眼睛大，活动范围更大，所以眼部更容易衰老，出现明显的眼皱纹。
　　当然，还有很多女性朋友，图省事，宁愿花很贵的钱去买晚霜、日霜，直接护肤时一起涂抹。我再次告诉大家，这是非常错误的，眼霜同面霜的作用完全不同，直接将面霜涂抹眼部，不但眼部幼嫩的肌肤无法吸收，还很容易使眼部周围长起脂肪粒，加重眼部的浮肿。
　　当然，今天各位来听我讲课，必定是眼部已经有或多或少的问题，我就讲述一下眼部容易产生的几大问题：
　　眼部皱纹产生的原因：
　　产生皱纹和皮肤松弛的两种原因是皮肤细胞失去再生能力和皮肤下的肌肉失去正常弹性。面部老化最明显的标志就是皱纹的出现，一般人在25岁以后即会出现细小皱纹，并随年龄增长而增多加深。其原因一是随年龄增大皮肤及附属器官、皮下脂肪和肌肉发生萎缩及功能衰退；另一方面是面部表情肌长期反复收缩，皮肤在与他收缩方向成直角处出现皱纹。
　　决定皮肤柔顺性的胶原层会随年龄增大开始逐渐老化，皮肤会失去柔性并产生皱纹，虽然其他因素如环境、遗传、生理及心理、日光也会加快皱纹产生，但胶原层的老化是皱纹产生的根本原因，而胶原层的老化与缺少营养活化有密切有关。
产生眼袋的原因：
◆睡前大量喝水，或过分的哭泣，眼部产生浮肿。
　　◆不能保证充足的睡眠，眼部血液循环缓慢，新陈代谢不正常，出现眼袋。
　　◆身体的内部脏腑的不适，尤其是肾或膀胱产生问题。
　　◆液体渗入眼部脂肪，使眼部肌肤产生膨胀。
　　◆眼部皮肤松弛使脂肪突出，或脂肪增生。
　产生黑眼圈的原因：
黑眼圈分为两大类，一类是血管性黑眼圈，主要是眼框周围静脉血流不畅引起的，静脉血携带二氧化碳，色泽较暗，如果循环不佳，则会产生血液滞留现象，使眼框周围青黑，这类型常和体质有关，如果长期熬夜、睡眠不佳，也会出现黑眼圈，一般是暂时性的，不过也会变成顽固性；一类是先天性的家庭遗传，是指黑色素沉淀引起的，一般在幼年就会出现，这要进行去黑处理。有没有办法预防以上三种眼部问题的产生呢？我的答案是：一个超过25岁的女性为了防止以上眼部问题的产生，需要坚持使用眼霜。如过已经产生以上问题，该如何去办呢，我的我的答案还是：眼霜，要选择一个有功效型的眼霜。很多朋友会想我会不会是卖眼霜呢，为什么总在推荐大家用眼霜，我可以明确的告诉大家，我是一个眼部美容教育工作者，不会去卖某一个产品。只所以要推广眼霜，因为在发达国家和地区，眼霜的使用已经相当普遍，是一个成熟的护肤品，对女性眼部美容有很多好处。而在我们国家很多女性还没有习惯用眼霜，就像当年女性没有使用护肤品一样，需要更多的女性尽快接受。还有一些朋友会说我用了几只眼霜怎么没什么感觉，是不是没有作用呢？我反问大家，你们去偏远的农村看看，与你们同龄的女性看起来比你们老多少，因为缺少护肤品脸上的皱纹比你们多多少！再回想，你们刚用护肤品会感觉有什么作用呢？护肤品是需要一个长期的使用，才能观察到结果的。我们不要使用一两只眼霜后就认为，没有效果，就放弃使用，这是非常不科学的。

眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢? 

 

步骤/方法

• 克服不良习惯

  很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人。

• 食物搭配

  要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。

• 适当选用化妆品

  选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。

  请点击输入图片描述

• 生物保养法

  用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。

  请点击输入图片描述

• 5

  生活工作习惯

  常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

刚出生的婴儿，几岁的孩子，没有经历过太多复杂的社会关心，人性变化，人说眼是心灵的窗户，如果心没有蒙尘，那或者就是一双干净的眼睛，至于漂亮，这个是天生的

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储以爽舒： 好看有神的眼睛是可以两个方面获得,一是天生,2是后天训练,天生的是要看天赋,要看父母的遗传基因,如果基因遗传的好,天生的眼睛就很大,又大又圆而且明亮,看,看起来炯炯有神目光如炬,那这样的眼睛叫做天赋.也可以通过后天来获得,比如说,最著名的就是六小龄童,还有京剧表演艺术家,梅兰芳先生.他们在扮演孙悟空或者扮演京剧中的人物形象之前,需要用眼睛不停的去观察空中飞舞的鸽子的位置,会让眼睛瞪得大大的,同时仔细观察带观察的物体会非常有用.

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秦州区15241999230： 怎样才能拥有一双明亮动人的眼睛?？
储以爽舒： 多开心的笑起来.

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储以爽舒： 常言说的好＂茶可以明目＂可以用泡过的茶叶用纱布包起来在睡前敷在眼睛上,醒后取下.常期如此可使眼睛清晰,明亮.

秦州区15241999230： 如何才能拥有明亮的眼睛?？
储以爽舒： 俗话说“眼为心之窗”,想要拥有一双明亮的眼睛首先就是要心地善良,让人们在你的眼中看到纯洁善良的光芒;其次就是要注意保护自己的眼睛,看电脑和电视的时间要控制好,去买个“闪亮”眼药水也行;还有就是要又充足的睡眠和健康的身体,这样整个人也显得精神;最后就是要有一个好心情,快乐的人才会有明亮的眼睛,而且在那双眼睛里人们还会看到天使的微笑. 所以请让自己有个好心情,让你身边的人看到天使般明亮的眼睛o(∩_∩)o...