心灵上和精神上受到严重打击和伤害应该怎么治愈心灵上精神严重受到的打击和创伤？谢谢。

心灵的创伤需要怎么治愈~

其实，说句实话，放弃一个很爱你的人并不痛苦，放弃一个你很爱的人那才痛苦，爱上一个不爱你的人那是更痛苦，注定是一场悲剧，有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的，爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要珍惜。怎么办，一句话放手吧，有一种爱就叫做放手，只有放手才是一种解脱，也是一种新的开始和拥有，放下包袱轻装前进，脱离苦海走出险境，在眼泪落下的瞬间转个身掉个头离去，别让自己受伤，何必吊在一颗没有甜蜜、没有幸福、没有快乐的树上呢，人家不爱你，那么，又如何去巴结人家呢，强扭的瓜不甜，何必自己为难自己呢？何必让自己失去自尊自爱，失去人格，沉侵在痛苦之中，何苦呢？没有意思，爱是双方面的，不是一厢情愿的付出就会有结果，相遇是人生注定的缘分，强求不来，只有失去才会得到，不肯丢掉行李的人，绝对游不到彼岸。要坚强起来有信心有勇气，苦海无涯回头是岸，找一个真正爱你的和你所爱的，这样会慰籍你心灵的创伤，弥补你心灵的缺憾，会让你拥有和珍惜。其实，生活就是这样当你失去了一件心爱的东西，必然会有另外的物品让你喜欢，当你和恋人分手，会有更好的情缘在等待着你。这样最低起码不会生活在悲哀之中，去寻找那些属于自己的天堂，属于自己的甜蜜、幸福和快乐的生活吧。

放松减压

在人生的旅途中，一个人免不了要经历种种打击、挫折和创伤，对人的心灵损害很大。感情创伤包括很多方面，失恋、离婚、被爱人抛弃、爱人病亡，等等，都会导致人的感情创伤。我们在心理咨询中，接待了很多这方面的求助者和求助信。使一个个充满感情创伤、痛苦的人摆脱痛苦，走出心灵的困境，这是一个心理学工作者义不容辞的责任。下面，我们就来谈谈一个人怎样治愈自己的感情创伤：
1、要正确看待感情创伤。很多人面对感情创伤，由于没有思想准备，结果精神一下子就崩溃了，他们感到前途暗淡，世界灰蒙蒙的，什么都没意思，也提不起精神。这样的人若不及时调整心理状态或接受心理咨询，就很容易走向极端－－自杀，结束自己的生命，以此摆脱巨大的痛苦。前苏联伟大的革命诗人马雅可夫斯基，是一个才华出众、浪漫多情的诗人，但他生前一直不得志，不但作品得不到社会承认，而且他终生追求真挚而纯洁的爱情，但却始终没有获得他所向往的爱情。他为了与莉莉娅刻骨铭心的爱，两次自杀未遂。后来，为了急于得到波隆斯卡雅爱的回报，他终于用手结束了自己年轻的生命。马雅可夫斯基的悲剧说明，人要正确面对感情创伤，要善于调整心态和情绪，使自己重新振作起来，而不要成为感情创伤的牺牲品。
挫折和创伤是人生难忘的，古人云：进一步山穷水尽；退一步海阔天空。失恋、离异、亲人病故，这些虽然会使人感到痛苦不堪，但你换一个角度看问题，有很多情况，也是你无法预料到的，如亲人的病故，也有一些也不是你自己造成的，你也许是一个受害者，如失恋、离婚。即使你非常仇恨给你创伤的人，你又能得到什么呢？那只会使你更加忧伤和烦恼。像被爱人抛弃，既然对方已不留恋你，你们再生活在一起，又有什么意思呢？想开一些，再重建家园，将更合适。有些人被人遗弃后，心理很不平衡“你不让我好好过，你也休想过得舒服”。抱着这种扭曲的心理，开始了报复。结果，问题不但没解决，自己又由于报复而触犯了法律。因此，有感情创伤的人，要正确看待这个问题，理智地加以处理，会有很大益处。
2、移情，将感情创伤、痛苦情绪体验转移。即可出去旅游，散散心，或把精力投入工作或学习中去。这样，能减轻人的痛苦，有利于人心理健康，不致于让人陷入悲痛之中而不能自拔。著名歌唱家邓丽君就是这样一个人。被誉为歌坛皇后的她，曾用她那纯洁动人的歌声抚慰了无数的痴情男女，但自己的感情生活却是雾里看花。邓丽君曾和著名演员成龙保持很亲密关系，怎奈，由于种种原因，他俩没能走到一起，和成龙分手后，邓丽君闷闷不乐，转而将精力投入到工作中去。以后她与一广告公司老板谢宏中恋爱，他们频繁地约会，邓丽君喜欢并信赖这个男人，他们一起去饭店品尝潮州菜或麻辣川菜；一起散步，有说不尽的情话……一天，邓丽君为谢宏中整理房间，偶然发现一封寄自新加坡的航空信，她打开信，信中的亲呢口吻令她惊异万分，她立刻明白了这是怎么回事……后来，邓丽君又经历了几次感情波折，都曾令她痛苦万分，但她并没有被痛苦压垮，而是全身心地投入艺术之中，用歌声抚平心灵的创伤，用歌声来为天下有情人祝福，她永远将欢乐让给别人，把痛苦留给自己。
3、压抑升华。当自己面对感情创伤，痛苦万分时，你可以全身心地投入自己的事业中去，以此来摆脱痛苦和压抑，达到一种情感升华，并获得事业的成功。瑞典科学巨人诺贝尔，一生为人类做了巨大贡献，他取得的发明专利多达350多项。但就是这样一个了不起的人，却未能征服一个女人，在他的一生里，先后深深爱过3个女人，但都无缘结成伴侣。他之所以没被失败爱情击垮和精神崩溃，是因为他一生有另外一个更强烈的追求，那就是事业，是事业追求支撑了他，给了他精神力量和安慰。
4、学会向人倾诉自己的感情，进行自我心理调节。当自己失恋或婚姻不幸时，你可以找自己的亲朋好友，向他们倾诉你的不幸和委屈，寻求他们的支持和帮助，这能减轻自己的心理压力，并能得到慰藉。

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苍南县13022091748： 我是个精神和心理受到严重伤害的人该怎么办?我是个精神和心理收到严 ？
宗政庆喉康：心理障碍对男性朋友的身心健康伤害是非常大的,应该积极采取措施进行治疗,但是日常生活中大多数人并不了解心理障碍治疗方法有哪些,这对于疾病的治疗非常不利....

苍南县13022091748： 受到严重打击且心情低落时怎么办? - ？
宗政庆喉康： 心情低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心...

苍南县13022091748： 精神上受大及大打击了怎么办 - ？
宗政庆喉康： 寻求一个能倾听你心声的人,不一定她能帮助你,但她一定能使你心情舒畅许多,让你缓和,时间会使事件得到各种进展,不一定打击就是失败,它或许是你的成功开始

苍南县13022091748： 精神受到严重的摧残怎么办? - ？
宗政庆喉康： 受到再大的精神摧残~~ 但是,现在,你还清醒着~~ 这本身就说明你行~~ 这也就足够了~~ 剩下的,就是看你怎么面对了~~ 有想法,不能说出口,那就写下来~~ 写在博客里~~写在空间里~~写在日记本里~~ 我想其实,你不是需要我或者其它的问问好友来帮你解答什么问题~~ 你已经有答案了~~你有属于自己的想法~~ 或许你需要的只是一个听众~~ 对吗? 呵呵~~ 相信你自己~~ 坚定你自己~~ 加油~~

苍南县13022091748： 在人生路上如果一个人受到严重打击的时候应该怎么去面对才好呢? - ？
宗政庆喉康： 面对挫折冷静思考,保持积极的情绪状态,分析原因,寻找解决的办法,不屈不挠.你要知道,一个人经受一写挫折,并不完全是坏事,它可以提高我门扭转逆境,克服困难,适应社会生活的能力.平时应当自觉,有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力.

苍南县13022091748： 此事中,精神损失费应赔偿多少钱 - ？
宗政庆喉康： 自然人的生命权、健康权、身体权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、人格尊严权、人身自由权等人格权利遭受非法侵害时,可以依法请求赔偿精神损害. 严重精神损害,抚慰金的赔偿数额分为5万元、4万元、3万元、2万元和1万元五个等级...

苍南县13022091748： 面对现实严重的精神压力打击该如何处理… - ？
宗政庆喉康： 你已经面对了现实足以证明你接受了事实,不管是哪方面的打击,我想你还是比较清醒的,就送你一句看似风凉话的感觉吧,顺其自然.

苍南县13022091748： 心灵受到挫伤怎么办? - ？
宗政庆喉康： 我给你的意见,你看行吗?1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开...

苍南县13022091748： 心灵受过严重的伤害怎么自我修复? - ？
宗政庆喉康： 金凌受过重伤害的人要怎么修复呢?要看什么样的伤害了,具体是心灵是什么心灵事在哪里或者是心灵所受到什么样的伤害和程度,这个你要说清楚是什么问题,是感情问题,经济问题还是其他方面的亲情问题,或者是恐下啦,或者是友情啊什...

苍南县13022091748： 当心灵受到创伤的时候该怎么办啊? - ？
宗政庆喉康： 做自己喜欢的事.让自己每天快乐多一点.当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使...