整天想太多心好累，对过去充满遗憾，对未来满怀恐惧与忧虑。想死的心都有。我该怎么办？

我得了抑郁症治疗了好多年痛不欲生 .有次在网上看到说得抑郁症的人其实是体内进入了灵气 灵体之类的东~

首先，相信科学，拒绝迷信！你还是要有辨别能力啊。

关于抑郁症状，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。
到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。
有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。
（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。
（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，不要斤斤计较于眼前小事、琐事。要广泛学习文化知识，广泛学习社会知识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），要接触不同的人、事、物，提高自己的社会能力、水平，能力、水平提高了，烦恼也就变小了。
（3）要用一分为二的方法看问题。凡事看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。
（4）更详细的研究，你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法，或者了解一些心理学界常用的——认知疗法。调整好思维方式，不仅对症状有帮助，而且是件终身受益的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。
一个人抑郁的时候，他往往只看到不利的一面，而忽略了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。
（1），聊天、倾诉。
一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。
（2），听歌、唱歌。
烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。
（3），读书、学习。
可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。
（4），写日记、练字。
有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。
（5），喝水、饮茶。
水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。
（6），户外活动。
出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。
（7），体育运动。
体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。
（8），其它方法。
比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

写了这么多，希望你能认真地看一下，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，好好坚持下去，积极调整，不断改变！

祝你好运！

1.自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
2.抛弃自卑。
自卑需要三个条件：
一是缺乏成功的体验；
二是缺乏客观公正的评估；
三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
3.增强自信。
(1)关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
(2)与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
(3)自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
(4)树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
(5)不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
(6)学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
(7)扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
4. 心理调节和情绪调节。(稳定情绪、学会控制情绪)

　　自己搜集了一些心情不好的说说分享给你，希望对你有帮助！　　1、再烦，也别忘微笑，再苦，也别忘坚持，再累，也别忘爱惜自我。　　2、总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。1条路走不通的时候，不好眷恋前面的风景，不好回望来时的行程，鼓足勇气转个弯，或许就能转出生机，转出柳暗花明。　　3、我满腔哽咽跟你诉说旧日种种多可笑我以为你会感动。　　4、没有记忆，没有伤痛，没有难过，没有以前，多期望只有自我。　　5、一句“我难过”。能够换来谁的一句：“你在哪，我这就来”。　　6、若有一天，我消失了，谁会半夜突然醒来，想我想到泣不成声。　　7、不是姐高傲只是不削与狗打交道玩的是高尚，不是你想象中的庸俗　　8、有时候，你被人误解，你不想争辩，因此选取沉默　　9、心累的时候，能够停止思考，不再让神经细胞转动，但是，有一种思念，或者是一种想念，无法静止。浮现的就是那一个人的影子，一个陌生的影子。闭上眼睛，慢慢寻找我们的足迹，或许早已被吹散，但能感觉到，未曾被雨水冲洗干净的足迹。　　10、如果这都不算爱，我有什么好悲哀。　　11、爱累了,心也累了,一个人带着疲惫不堪的落寞,到另一个安静的地方慢慢的修复着受伤的心,留意的呵护着,不让它再为任何人,任何事,再担忧着　　12、累了，就休息下吧，何必把自我逼的那么紧呢；累了，就让自我的心停下吧，它也需要时刻去整理；累了，就停下吧，哪怕是驻足拍拍灰尘，让心灵重归洁净；累了，就停下吧，这不是懦弱的逃避，而是自我的释放；累了，就停下吧，哪怕只是轻轻抬头，也许会有更好的风景。　　13、做人必须要经得起谎言，受得起敷衍，得住欺骗，忘得了诺言，放得下一切，最后用笑来伪装掉下的眼泪。　　14、呵呵也但是如此，有什么大不了。　　15、我是个疯子一个只有想你念你爱你的疯子。　　16、想你，想的好难过----有些话，无法用文字来表达，或许只有亲口对你说才能释放我对你的思念！　　17、不知从什么时候开始我变得连自我都觉得很陌生。　　18、你有让我哭的本事但你没有让我心痛的资格　　19、时刻已经模糊，忘记以前怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的。前天，我编了一个个性的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。　　20、真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关联。　　21、学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会比以前快乐，即使难过，也要微笑着应对　　22、那些举着皇冠灯的人儿是我无论怎样都不能丢弃的家人。　　23、最深的绝望，是你明知道自我渴望，却得对它装聋作哑。　　24、有些人就是这样，喜新厌旧，这你也没办法啊，这是个人本性，但孤恶固以本亦，却鄙其人，此人愈不喜。　　25、你永远看不到我最寂寞的时候，正因在看不到你的时候就是我最寂寞的时候!坚持励志名言　　26、有些事情，只有经历了，才有穿透心扉的体验；以前的人，只有从心底放下了，心灵才会真正地解脱。没有哪件事，能够一向捆住你的手脚；没有哪个人，能够成为你的永远。因此，想做的事，只要有潜质做，那就不好等，不好害怕失败；想付出的爱，只要觉得能够，那就大胆些，不好留下遗憾。　　27、当我对你说：你忙吧。其实我多么期望你回我一句：你重要，我陪你。　　28、请把我的骨灰带在身旁，遇到坏人就扬出去，让我最后一次保护你。　　29、明知道你的签名写的不是为我，而我却自欺欺人的对入座。。　　30、誓言变成了谎言，我的心被你撕成了碎片。　　31、我没有朋友又怎样，这之后让我变得更加坚强。　　32、有时，爱也是种伤害。残的人，选取伤害别人，善良的人，选取伤害自我。　　33、一个人的小生活一个人的小随意一个人的好情绪。　　34、流年在等谁的相濡以沫。　　35、恋爱不是要找到一个完美的人，而是要学会去爱一个不完美的人。　　36、此刻想你的时候有些幸福。幸福得有些难过。　　37、一看到你，竟满眼都是可怜的自我和无力挣扎的回忆。　　38、我记不住在我快乐的时候我身边的人是谁。我只会记住我难过的时候谁还在我的身边　　39、不知道什么时候，自我变的这么伤感，总是不停的问自我，为什么我活的这么累，有时候无法应对这样的自我，每一天重复着同样的生活，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自我已经变了，也许是时刻变了，我一向以为自我是个很坚强的人，却忘了自我原来也是个怕黑的小孩。　　40、我不怕万人阻挡我只怕自我投降。　　41、如果有一天，我离开，我就永远不再回来　　42、我不期望，最后的我们是留着眼泪说分手。　　43、你听的情我也听，但我想的是你，你想的却是另一个她　　44、你忙，忘了我需要人陪；你忙，忘了我会寂寞；你忙，忘了我在等你；你忙，忘了你对我的承诺。但你知不知道，感情不是等你有空的时候，再去珍惜的。感情是点点滴滴的积累，一点一滴，慢慢珍藏在心底，慢慢在心底酝酿，两个人一齐来呵护?　　45、上帝之因此会去创造指纹，就是正因，他想要人们知道，其实每个人都有伤痕。　　46、有时候明明听到了一些让自我心痛到死的话，还得装作若无其事。　　47、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。　　48、不让我难过会死吗不使我悲哀会死吗不对我说谎会死吗不假正经下会死吗不那么冷漠会死吗不那么直白会死吗　　49、你演累了吗？我眼累了。　　50、我，不会问不会提，难过了就一个人不停地走。我，不会吵不会闹，心痛了用沉默代替一切。我，不会哭不会笑　　51、真正疼的要命的哭泣（ 说说）。不是有太多的情绪。而是面无表情的留下一滴一滴的苦泪　　52、一个人爱不爱你，在不在意你，你是感觉得到的，不好骗自我，也不好勉强自我。　　53、猫爱上了杯子里的鱼，却打碎了杯子，鱼离开水死了。猫最后明白了，爱一个人不必须非要和他在一齐。　　54、我有归属我的一切，更有你羡慕不来的东西。　　55、我能够面不改色的和别人谈起你，但谁也无法想像我的内心早已船抵礁石惊涛骇浪。　　56、我一向在发奋的适应这个世界，无论是温度还是人心。　　57、有时我也会难过只是骄傲不让我说　　58、多年后你和她情深似海会不会想到欠我一个未来。　　59、想快乐却快乐不起来，这是正因我的心每时每刻都在想你。　　60、当初哭着分不开，此刻都能用微笑释怀　　61、有多少次哭着醒来多想紧紧抱住你但是你不在我身边想起或许有天你会离开我难过的抱紧你送我的布娃娃对它说了　　62、我以为只要很认真的喜欢，就能够打动一个人。一向的付出。原来，我打动的只是我自我。　　63、我能够难过的事很多，是正因我留下太多遗憾　　、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。　　65、疲倦从四脚钻到肉皮里骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。　　66、病了，一个人扛；烦了，一个人藏；痛了，一个人挡；街上，一个人逛；路上，一个人想；晚上，一个人的床……　　67、你是不是以前有过故意赌气关掉，不住打开后，却发现什么也没有。　　68、假装对迩的关心视而不见，只是不想再次沉沦　　69、开心就笑，让大家都知道。难过，就装作什么也没发生　　70、别抱怨生活的无聊。生活嘛，就是无聊中自我找些乐子。　　71、人人都说男儿膝下有黄金，我把腿都砍了，黄金呢?　　72、云淡风轻的日子，笑看轻风牧云，些许美丽，些许温柔，让那纯净的声音，带着思绪随风漂流。淡淡的喜悦，淡淡　　73、之后有关于你的事情我全靠听说。　　74、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了，无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好期望你会听见，正因爱你我让你走了。　　75、最使人疲惫的往往不是道路的遥远，而是你心中的郁闷。　　76、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫……　　77、你走吧，我不会挽留。你再来，我便不会像以前一样欢迎你。　　78、我在大街上闻见你身上的味道，我愣了几秒，鼻子有些酸，我回头拼命找你，我再也不好错过，你在哪里，起风了……　　79、所有的目标都在黑暗中，只有行动才是与光明相伴的　　80、爱你爱的好累，爱的好绝望，你的心里能够撑下无数个女人，而我的心里只撑下你一个男生，为什么你不能只有我　　81、以前，我想和你分享我的所有秘密，但此刻，你成了我心底的秘密。　　82、能有一个看出我的难过而哄我开心的人就够了　　83、何必为了一个费尽心思想离开我的人难过挽留。　　84、明知没有结果，却又舍不得离开。　　85、你不懂我的沉默，又怎样会懂我的难过。超拽网名　　86、成熟不是心变老而是即使眼泪在眼眶里打转还能持续微笑　　87、爱你不是游戏，落泪不是演戏，瞬间的幸福不美丽。　　88、幸福不是得到你想要的一切，而是享受你所拥有的一切。　　89、我能做的不多，但你需要的时候，我总是在的。　　90、以后的每一天，你能够不经常想我，但必须不好把我忘了　　91、人生的旅途中有太多的岔口，一转身或许就是一辈子。　　92、你在人潮里不知所措，我却跟在你身后，伸手怕犯错，缩手怕错过。　　93、虽然我走的很慢，但我却从没有后退过!　　94、伤了心为一个不爱我的人，这样的痛苦和疼痛我能承受多久　　95、知道亲密度为什么最高才吗，正因最亲密的人，也有百分之一的几率会离开你。　　96、没有你，就算把世界给我，我还是一无所有。　　97、爱已欠费，情已停机，恋爱不再服务区。　　98、有时候，莫名的情绪不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候觉得等待不苦，苦的是没有结果的等待，到最后受伤的是自我。　　99、感情只会在你最难过的时候在你心上狠狠的扎一针然后让你痛不欲生让你欲哭无泪让你辗转反侧让你百炼成钢　　、有了你，就拥有了全世界，我必须会拿命珍惜。　　、等时光都累了,梦也睡了;　　、越来越不敢找你，正因你的冷漠让我觉得我的主动是那么的廉价。　　、太好听的话语，一脱口就过期。　　、回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。　　、不想放下因此一向坚持，不想流泪因此一向装笑，不想被丢下因此宁愿独自一人。　　、我要的是你在难过的时候想到的第一个人是我而不是最无聊的时候想到的第一个人是我。　　、以前我是一个任性的孩子，任性的以为你只属于我，我只属于你。多谢你告诉我，这个世界上谁都不是谁的，我们终究只会，属于我们自我。　　、你飘进了我的心里，左右了我的世界，你让我的世界灰白，你累了吗？累了就请离开吧！　　、最大的梦想就是期望有一天，我走在马路上，有一帅哥把我捡回家。　　、不好以为岁月很长总有大把的时刻来挽回和原谅。　　、我想可能每个人都有一些演戏天分假装难过假装感动假装开心　　、心里些许的失落，原来有很多东西完全不是个人能掌控的，于是就有很多很多说不出口。于是就微笑着让该发生的发生；该消失的消失，该来的来该去的去，该说的说该闭的闭，该猜的猜该想的想，该写的写该停的停；我还是我，我一向在那里。你还是你，你已经离开那里。　　、你的不安你的恐惧你的难过全部交给我我用力抱着好吗　　、不得不承认，我把我的爱丢掉了，此刻你真的不属于我了　　、别在我放下了，再说我爱的是你　　、每一次想你，我都得提醒我自我，如果你想和我聊天的话，你早就开口了。　　、每次离开电脑之前都会锁住扣扣怕别人偷看记录解锁之后才发现原来没人说话。　　、不好在流眼泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。　　、如果我足够聪明，就不会让自我一个人在那个台上唱独角戏。　　、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。　　、缘起缘落，酒醒终究梦一场，但却无悔，用一切换取你的回眸，今生甘愿沉沦在爱的泥泞里，你于天涯，我便海角。　　、很羡慕那些倒头就睡的人，那样就不用在无尽的黑暗里承受想念的痛。　　、从久伴我到酒伴我，从我爱你到我碍你，从可可泣到可搁可弃。　　、我的不安，是正因我比你想的在乎的都要多的多　　、距离大概就是指：你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的动态，却不能说上一句话。　　、如花美眷，似水流年。回得了过去，回不了当初。　　、树叶不是一天黄的，人心不是一天凉的。　　、突然心痛了，是不是它又想你了。　　、当所有如果都没有如果只有失去最的拥有最永久　　、你不懂我的沉默，又怎样会懂我的难过。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。　　、凭什么嫉妒我，我此刻所拥有的，都是用我失去的换来的　　、别说鱼没有眼泪就算流成整个大海你也毫不知情。　　、我最信任的人教会了我不好轻易坚信任何人。　　、你曾给我说总有一天我枕边的人会是你，呵，多么可笑的笑话。　　、我也不是非你不可。你也不是非我不可。真是误会一场。　　、心累了，就用沉默代替一切。我，不会问，不会提，难过了，心痛了就一个人不停的走，用沉默代替一切。我，不会哭，不会笑，累了我就会消失一下。我知道，每条路都好难走。我知道，我的那条路就注定了要坎坷。我知道，我不能够去强求任何人。　　、哪个没心没肺的人，没有一段为某人掏心掏肺的以前。　　、你不好再回来了我已经没有力气讨好。　　、一向坚信，会有一个高度，让我看到不一样的风景。　　、我们都是一在阳光下肆无忌惮的笑，却在月光下歇斯底里哭的孩子。　　、一个人的世界，很安静，安静的能够听到自我的呼吸声和心跳声。冷了，给自我加件外套；饿了，给自我个面包；病了，给自我一份坚强；失败了，给自我一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自我一个宽容的微笑。　　、我没事只是少了一个催我睡觉帮我暖手陪我哭陪我闹的人而已。　　、孤单并不可怕，怕的是一向孤单；爱上一个人并不可怕，怕的是一发不可收拾；分手了并不可怕，怕的是一向还放不下；生病并不可怕，怕的是一病不起；输了并不可怕，怕的是一败涂地；错了并不可怕，怕的是一错再错；失业并不可怕，怕的是一向不去找工作；没钱并不可怕，怕的是一向要等人来救济。　　、是正因看的太透彻，才开始活的不正经。　　、多少人曾爱慕你年轻时的容颜，但是谁能承受岁月无情的变迁。　　、以前爱的结果，只停留在了那个我爱你的时刻，但是是把你删除了　　、我怕我的义无反顾最后把我伤得血肉模糊。　　、若是能够随你选取，来生你愿化作何物。　　、删了又写，写了又删。最后却只是发了一句“晚安”　　、是否幸福轻得太沉重，过度使用不痒不痛。　　、最后，你以爱的名义，把我伤的遍体鳞伤　　、我不是冷血，更不是慢热。我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。　　、你不会做饭，给我一边呆着去，以后我做，你负责吃!　　、忘了我曾把你拥在我心窝忘了我曾给你拥有的所有　　、姑娘们不好犯贱了，为了狗难过不值得。　　、孤单是里的码越来越多，每一天接的越来越多，每一天发的消息越来越多，但是当你突然看到一片以前在梦里反复出现的葵花花田你兴奋地拍照，ssly大声地呐喊，但是过后却不知道要把拍好的照片传给里的谁，那一瞬间，你突然明白，一路走到此刻没有人站在你身边，陪你看飘过的风景。　　、如果一闓始就意味着结束，那我依然和你走下去。　　、一个懂你泪水的朋友，胜过一只懂你笑容的伙伴。　　、我也期望在我难过的时候，有一个人跟在我身后，哪怕Ta一言不发。　　、有些事，我不说，我不问，不代表我不在乎……　　、我不想以我的消失为代价，换取你学会珍惜。　　、有时莫名的失落，说不清为什么，只是心里不停涌起一阵阵的怕。我怕看到自我老去，怕没有人会爱自我，怕自我不会爱上谁。可又再不停地找那一份真爱，不停地完美自我。怕身边那些交心的朋友的，一个一个离开。怕我爱的人不出现，出现的人不喜欢，又不愿改变对爱的执着，静静地等待着那份天荒地老。　　、曾为?把心冰冻,对?好为你痛,?却说全都没有　　、之后我继续喜欢你，继续心酸与孤独。　　、每个人都会遇见那么一个人，永远无法忘却，也永远不能拥有。　　、我好不好，信不信，爱不爱，那是取决于你对我的看法。　　、你但是就是仗着我喜欢你，如果我不给你伤害我的权力，你也没那资格来伤我的心。　　、生命就像是一个疗伤的过程，我们受伤，痊愈，再受伤，再痊愈。每一次的痊愈好像都是为了迎接下一次的受伤。然后在不断的受伤与愈合中，我们学会了成长。　　、此刻的我变得那么的多愁善感，喜欢一个人静静的听着伤感音乐；喜欢一个人坐在那里发呆不知道在想什么:喜欢一个人在网上看一些伤感的文章。真的找不到一点能让我开心的事，这几年让我习惯了，习惯了一个人偷偷的流泪，悲哀的时候我学会了一个人独自承受，在别人面前总是勉强的微笑着。　　、静静的坐在间里，才知道自我可有可无　　、当我转身时你已不在了路口是我回应的太慢还是你走的太快　　、不管过去了多久，你心里总是有一个不愿意让我踏足的领域。　　、最遥远的距离，我一个人撑伞，你们在雨里相拥。

过去的不用再遗憾，未来一定要憧憬，现在一定要脚踏实地的做事，而不是缅怀过去，做人做事一定要有规划有自己的思路，不能盲目的做人和事，做好手头每一件事，让每一件事都不在遗憾。谢谢

我们总结过去，展望未来，但最要紧的还是：抓住现在！

思伤脾。学中医，信耶稣。

那就死一次试试！

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贡觉县19779598852： 总是想过去没有用的事情怎么办? - ？
沈浅地喹： 每个人都会有这种经历的,但是想到以前的事,感觉也是放不下去不能释怀,但是尽量做些自己开心的事,不去想.

贡觉县19779598852： 为什么我每天总是想得太多,把自己搞的好累,我总是 - ？
沈浅地喹： 每个人在一定的时候都会有这种想法,把一些事情看得太重,其实有时候换位想一想,别人的事情你又会记得多少呢,我们活着永远都是给自己看,与别人无关,自己活得开心,才是最重要的,你要知道,你的男朋友也有自己的生活,如果你过于依赖他,也许对于俩个人来说都会很累,你可以从自己身上找找优秀的地方,找找自信,要相信自己,加油

贡觉县19779598852： 我平时很爱胡思乱想!想得太多了 每天都很累怎么办啊? - ？
沈浅地喹： 其实爱胡思乱想最主要的原因是因为你有那个时间 有那个精力去胡思乱想 试想如果你每天有忙不完的工作要做 有看不完的书要读 有各种事情等着你的话你还哪来的时间去胡思乱想呢?我也有过同感 每每无聊闲下来总是爱胡思乱想的 想想从前 想想未来 这个很正常 所以你要做的是让自己的生活充实起来 给自己找些自己感兴趣的事做 当你每天都充实且有意义的度过时 你会发现 当初的胡思乱想是多么浪费生命 再有就是 永远要记住 你的人生你做主 管好自己 过好每一天 不要去奢求什么 也不要去抱怨什么 生活总是有很多不完美 关键在于你的心态 希望可以帮到你!

贡觉县19779598852： 每天心好累,常胡思乱想一些事,怎么办? - ？
沈浅地喹： 首先我认为你的生活太单调不够充实,缺乏目标,所以总是胡思乱想,给自己定一个切实可行的目标,比如2010年我要做到什么级别,之后你就全力向这个目标进发,要达到这个目标需要一些必备的经验和知识,那么就去补充这些知识和经验,...

贡觉县19779598852： 想太多,想得复杂.怎么办,我好累,想的太多了 - ？
沈浅地喹： 看看哪些地方需要更多?遇到事情比别人多认为这是一件好事,可以帮助你更好地分析一个东西,从成功将接近,但过多的一件事情,想,想,或已经发生,解决的办法有做不完的事情想它会自己造成困扰,那么我需要的,如果事情说和做永远不会回去,为了想好你这样做之前,没有必要去思考做永远!

贡觉县19779598852： 想的事太多了,好累?怎么办?？
沈浅地喹： 自己 不要再乱想了``好多事情应该顺其自然`过去的已经过去了`现在的事 自己去把握```你根本不会再相信男的了` 所以 不相信`也好 不要去逼自己相信` ````堕落?现在还是没有` 因为你有自己的原则`只要自己认为怎么做是对的` 就去做 别思考那么多 累么`` 心不动则不痛 自己过属于自己的生活` 有没有对象其实并不是那么重要` 有朋友就足够了` 现在要想的是怎么张大` 怎么开心` 好好上学` 这些 就足够了` 不能再想那么多 别那么悲观``

贡觉县19779598852： 我很郁闷怎么办,经常想起以前的后悔事怎么办?! - ？
沈浅地喹： 以前的事都过去了,如果能弥补 就弥补,弥补不了的就接受已经 发生的事情,不然过段时间你又 会后悔现在浪费时间,整天想七 想八让自己这么痛苦

贡觉县19779598852： 人生有着太多的无可奈何、迷惑、想太多心累;牵挂太多 人累~ - ？
沈浅地喹： 当想太多心累的时候就需要给自己的心放假了.其实,很多时候,都是我们自己想多了.在意的多了,而别人根本就不关心你的种种情绪.很多时候我们好像都是在唱独角戏.试着出去走一天.走进大自然里.什么都不想,好好欣赏外面的风景..那样,心胸自然会开阔了.多为自己的未来规划规划而撇开那些无谓的烦恼..

贡觉县19779598852： 怎么才能让自己不多想,怎样才能让自己放松一些,整天心事重重,我究竟该怎么办? - ？
沈浅地喹： 其实每个人都很累.但是我感觉你应该是有问题解决不了所以才烦恼的吧.放轻松的方法很简单,只要你选择一个方式发泄.不管你是为了学业为了工作为了生活为了家庭还是为了爱情或者为了这些原因中的几个在思考,你需要的应该就是倾诉...

贡觉县19779598852： 想太多,总是后悔以前咋办?…… - ？
沈浅地喹： 既然已经过去了,就不要老是想了,偶尔想一下是美好回忆,想多了就不好了,那是负担了,人要往前看,不是吗,如果一直这样会一事无成,因为你不往前看,心理不成熟缘故