为什么我的体力下降的很快
原因：
身体长期比较虚弱。免疫力下降。平时缺乏身体锻炼。生活没有规律。饮食习惯不规律。睡眠不足，过度劳累。精神紧张，压力过大。解决方法：
多吃新鲜的水果蔬菜。纠正不良的生活习惯。加强体育锻炼。多吃高蛋白食物。保证充足睡眠。放松心情，保持情绪稳定。
人到了45岁,体力会下降吗?
尤其是现在有这么多的亚健康人群，这些都离不开这些因素。到了45岁，人们已经进入中年阶段，身体本身也会随着年龄的增长而恶化，只是因为现在还是中年，这一点并不明显。如果在45岁时体力下降，有很强的疲劳感，而且对许多事情往往不感兴趣，不愿行动，那么就应该注意它。如果这种状态持续到老年，身体状况...
为什么我天天都没有力气呢
一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，用嗓过度,声带受损,烟酒过度,上网时间过长，压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就...
夏天运动体能下降,这是为什么呢?
高温，血液流向皮肤，肌肉供血减少，更易疲劳。阳光耀眼，易造成心理焦虑。出汗消耗能量，也消耗原材料，温度高于35度，人体只能靠排汗来散热，其他的对流、热辐射等方式都没什么效果了。跑起来要大量出汗，本身消耗能量。出汗还需要水和盐分（主要是钠离子，还有少量的钙和钾），钠钙钾等矿物质会随着汗水...
人在什么年龄会感觉体力明显下降?
年纪大了体力下滑是肯定的，但如果有系统的训练就会有保持，我今年29也有这感觉，打算在过两年改变运动项目，打乒乓球了，我请教过年纪大的人，他们说真正感觉明显下滑应该是40岁左右，也可以从医学角度来考虑，比如抽烟，熬夜等。
为什么我每天都感觉没精神
或是你是体虚上火，营养不好,缺少运动,睡眠质量不好！肝火太旺！上网时间过长,眼睛受电脑辐射过久,压力过大,体力下降,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，...
我五十五了岁了感觉体力下降的厉害动不动就感觉累,走路沉而且经常睡眠...
55岁正是更年期阶段，而且如果你血糖正常的话，不会有这种感觉。但是如果是血糖高你会感觉都有这种现象，腿越来越沉，而且睡眠和胃都不好，经常的代谢紊乱，发生腹胀，不想吃饭的感觉所以尽量去医院检查血糖。或者是不是更年期一定要让医生判断？
男青年的体力怎么下降那么厉害???
1、熬夜、饮食不规律等会诱发不仅仅会引发男性透支，还会引发胃溃疡，引发视力下降等病症。如果熬夜是不可避免的，那就可以采取推迟晚饭时间，或者在下午下班前食用一些食物来维持体力。2、工作时如果出现劳累感，那么一定要适时闭眼放松一下，这样不仅休息了眼睛，也让在身心得到了缓解压力的效果。3、内在...
我有几天 不运动!! 觉得自己体力下降了 怎么恢复到 最初状态!!! 还有...
这个很正常，大多数人长期不运动后，再运动，都会出现肌肉酸痛的现象，这是由于肌肉长期松弛，未得到锻炼，经过强度训练后，产生的自身保护反应，一般来讲，不用减量运动，这样坚持一段时间后，就会习惯的，不再疼了，另外运动前活动开筋骨，运动结束后，揉搓运动部位一会儿，如腿肚等，也可减轻过后的疼痛...
你在哪一刻发现自己身体机能下降了?
1、运动能力下降运动一小会后心跳迟迟无法平稳，心脏调节能力减弱，说明心脏储备能力减退，其原因是心肌老化和心肌弹性减弱，正是血管健康状况差的表现。2、气喘吁吁爬山、爬楼梯和跑步后气喘吁吁，说明肺功能下降。研究发现，缺乏运动者从20岁左右肺功能就减弱。3、牙齿发黄男性30岁后牙齿发黄，跟口腔卫生...
随着年龄增大脑力和体力会下降,有哪些方法可以改善?
随着年龄增大脑力和体力会下降，有哪些方法可以改善？我们的脑神经会一生增殖，改善其结构和功能。当我们思考、行动和体验事物时，大脑会产生新的神经连接，这将使我们的记忆更强、更集中。所以，无论多大年纪，都可以变聪明。但是为什么我们会觉得随着年龄的增长，记忆力不如以前了，经常会忘记事情呢？其...
坚连优克： 还是体力不行.我以前是练体育的,其实这种现象很普遍,尤其是在专门练篮球或者足球特长的同学中,估计你很早以前没有长时间练过长跑,没有良好的耐力基础,所以会出现这种情况.事实上,我们练体育的时候就算是特长生都是高一先天...
乌拉特前旗14751399261： 体力严重下降有几个原因? - ？
坚连优克： 多去锻炼,增加自己的抵抗力,还有自己营养吸收的好坏.体力下降,意味着心肺功能的下降,多去跑步,游泳,做些有有氧运动,爬山呀!羽毛球,篮球等. 体力下降,是自己不长期的锻炼而造成的! 建议话些是做运动!每天锻炼1小时,健康生活50年,幸福一辈子.
乌拉特前旗14751399261： 为什么我的体能会下降那么快? - ？
坚连优克： 只是单纯的打篮球的话,体能的增长是不多的,只有直接全面的系统的体能训练,体能才会有很明显增长.你周末打球,到体育课跑步累,这不是说你体能下降了,只是说明你体能没增长
乌拉特前旗14751399261： 为什么我的体力会这么差`? - ？
坚连优克： 喜欢运动在一定程度上来说是健康的.但是如果说体力下降那应该是两个方面的原因,饮食作息和运动的科学性.饮食作息要是科学的话,一般是没什么事的,表现为正常吃饭,睡觉,没有失眠等,运动科学就是间歇性有规律的,有很多人发现自己体力不性就去狂奔一下,那样是对身体有害无利.运动要坚持,要有规律.这样才能起到效果,一定的强度也是必须的,否则起不到锻炼的作用.
乌拉特前旗14751399261： 为什么最近体力和体制都下降的很快. - ？
坚连优克： 有时候天气原因,或者出于瓶颈阶段.我曾经100米11.2 后来又一点时间总跑12秒多.但我努力练.后来有一天突然发现可以跑11秒了 或许你现在出于瓶颈阶段.加油
乌拉特前旗14751399261： 为什么体力消耗的会很快? - ？
坚连优克： 因为个人的体力问题,有些人能做得多,有些人做得少. 都是关于个人体力. 运动的频率速度快,体力消耗也快.
乌拉特前旗14751399261： 我身体很强壮,肌肉很发达,但不知为什么我体力消耗很快,经常抽筋,并且1个多星期都恢复不了体力 - ？
坚连优克： 首先,肌肉强壮不太可能没有力量,也许你的不是肌肉,而是脂肪.其次,肌肉强壮或者力量大,和体力好坏没有直接关系,建议平时多做有氧运动(如跑步、登山、游泳、打球等)提高自己的耐力.最后,要保证充足的睡眠,但不可过度.7~8小时为宜.是不是你最近生活规律不好,或者运动太少?如果一切都和以前差不多,但体力明显下降,那我还是建议你去医院做下体检,化验一下血常规和肝功能.比如白血球水平过低,或者其它慢性疾病,就会表现为体力极大下降,所以最好还是去医院检查一下.
乌拉特前旗14751399261： 为什么体力下滑如此之快 - ？
坚连优克： 首先,你要确定你过去和现在联系时间是否相同 不同的时间锻炼感觉会不同的 如果你确定你是在同一时间锻炼,那么可能是你的身体出了什么问题.我认识很多人 他们都抽烟 可并没有体力下滑的表现.可能问题真在你.对于锻炼吗 我个人觉得 还是早上锻炼有效果 我过去在晚上锻炼 跑1500几分钟 可一旦几个月不动,连400都难跑.这就是我的答案
乌拉特前旗14751399261： 体力的快速下降是为什么? - ？
坚连优克： 或许经常不锻炼的问题?也可能是抽烟喝酒等外界因素造成的吧,年龄增长也可能造成体力下降的.
乌拉特前旗14751399261： 为什么我的体力会消耗的这么快呢? - ？
坚连优克： 朋友你好!下面我来为你回答:运动后如何恢复体力 不少人参加体育锻炼后,会在睡眠中出现小腿抽筋、肌肉酸痛、睡得不踏实或在第二天仍感疲劳.这是未能重视运动后放松及运动后的恢复,或是突然参加大运动量的运动,人体各方面机能...
