我很胖有150斤身高有1米7.这里我发一张照片，朋友们看看我怎么改变一下自己？？谢谢
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2. 您的体重为150斤，身高1米7，属于偏重的范围。要改变自己的体型，可以从以下几个方面入手：
- 合理饮食减肥：控制主食和限制甜食。针对您的情况，可以采取逐步减少主食的策略，每日三餐的主食量逐渐减少至250~300克左右。选择全谷类、蔬菜和水果等富含纤维的食物，这些食物有助于增加饱腹感，减少高热量食物的摄入。
- 增加纤维摄入：纤维有助于减少食物的吸收，可在胃内吸水膨胀，形成较大体积，让人产生饱腹感，有助于控制食量。建议增加富含纤维的食物摄入，如糙米、全麦面包、蔬菜和水果等。
- 快速减肥：尝试高蛋白的“饮食新革命”。高蛋白饮食有助于减少碳水化合物的摄入，以达到减轻体重和保持身材的效果。在两周的瘦身食谱中，限制碳水化合物的摄入量，并增加奶、蛋、肉、鱼的摄入。
- 食醋减肥：食醋中的酸性物质和氨基酸有助于减肥。适量食用食醋，如每日15~20毫升，或食用方便的“糙米醋精”，有助于减肥。
- 适量饮水或喝汤减肥：适量饮水对于维持身体水分平衡和脂类代谢至关重要。同时，喝汤可以提供饱腹感，减少主食的摄入。
- 慢食减肥：减慢进食速度有助于控制食量，避免过度进食。细嚼慢咽可以提高饱腹感，减少食物摄入量。
- 轻松减肥三原则：合理安排三餐，早餐可选择高纤维麦片和低脂鲜乳，中餐可适量摄入肉类和海鲜，晚餐以清淡蔬菜为主。饭后站立半小时，有助于防止脂肪积累。睡前五小时禁食，避免睡眠时摄入的食物转化为脂肪储存。
- 体育锻炼：选择合适的运动服，进行有氧运动如慢跑、快步走、游泳等，每次运动持续时间要足够，以达到300千卡的能量消耗。持之以恒地进行运动，每天至少两次，以提高新陈代谢率。
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150厘米的身高,150斤的体重,按照身高体重超胖了多少斤,应该怎样减肥...
回答：病情分析: 这个情况应该最少超重30-40斤, 指导意见: 减肥最好的方式当然是控制主食,锻炼身体,没有其他方法,
男生1.7米,体重150斤,是不是很胖!
是的 一米七的男性标准体重是63公斤，可以上下浮动10%，都属于标准体重。根据世卫计算方法：男性：(身高cm－80)×dao70﹪=标准体重 ，也就是（170-80）×70%=63，所以标准体重就是63公斤。标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不...
男生150斤胖吗
如果身高在一米七到一米七五之间，且属于肌肉型的，这个属于强壮型，不是胖；如果身高在一米七以内，这个体重应该算胖。因此，150斤重的男生是不是胖，要具体问题具体分析，不能一概而论。
男人175cm150斤算什么身形?很胖吗?有图
1. 男性身高175厘米，体重150斤，可以被认为体型偏重，但并不算非常肥胖。2. 这样的体型可以归类为微胖型，适当的体重调整，比如降至130至140斤，可能会让体型看起来更协调。
我身高165厘米,体重150斤超出常人多少,直接要答案不要公式?
方法二：军事科学院推出一计算中国人理想体重的方法：中国北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)中国南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)按照公式计算：如果您是男的标准体重应为117斤超33斤，超出28%，轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30 如果您是女的标准体重应为112斤超38斤...
我是肥胖者 150斤 162身高 我想减肥 请问您有什么好办法吗?
我是肥胖者 150斤 162身高 我想减肥 请问您有什么好办法吗? 我来答 7个回答 #热议# 电视剧《王牌部队》有哪些槽点? chuyu19870905 2016-04-28 · TA获得超过2.2万个赞 知道大有可为答主 回答量:5500 采纳率:5% 帮助的人:1174万 我也去答题访问个人页 展开全部 减肥方法大全:1、黄瓜...
我身高168,体重150斤,其他地方都正常,就是脸和肚子很大,平时运动量也...
您好，不知道您是男性还是女士，从您的体重身高来看，略微有些偏胖，平时的运动量也很大，那么基本可以排除久坐不动所引起的肥胖因素了，脸大有可能是您的脸部骨骼轮廓比较宽厚造成的，也可能是暂时性的浮肿引起，平时自己在家可以多做一些物理按摩，有很好的瘦脸效果；肚子大的问题也许和你的饮食有关，或...
165cm,150斤有多胖?
1. 身高165cm，减去105cm（即身高的一半），得到的标准体重是60公斤左右。2. 150斤相当于68公斤，这个体重略高于标准体重，可以认为是偏胖。3. 建议关注体重管理，注意饮食和锻炼，以维持健康的体重。
我的儿子今年12岁了,体重有102斤,身高有150,偏胖,还能吃儿童钙镁片和...
1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。3、 改善铁、钙和叶酸的利用。4、 改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。5、 促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；6、 增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。和肥胖没...
体重150身高165的女的算胖吗?
体重150斤身高165算是比较胖的女生了，因为150斤确实有点多，100斤到110斤都可以。
宜琼普米：[答案] 1. 3/4÷7/8*3/14=6/7*3/14=9/49 希望你题目没写错 2. 设乙为x 那么40*3/4=4x/5 得x=75/2 3. 45÷1/4=180(cm) 4.原来的价格 ... 5. 小力存钱50*4/5=40(元) 小红存钱40÷2/7=140(元) 6. 甲段长133÷(1+3/4)*3/4=133÷7/4*3/4=57(米) 7. 150÷3/8=400 ...
叶城县19540662108： 两长齿轮咬合在一起转动,主轮齿轮有50个齿,每分钟转100转,从动齿轮有20个齿,每分钟转多少转?(用比例解)李丽身高1.8米,她的影长1.2米,如... - ？
宜琼普米：[答案] 第一题:250 50*100=20A A=50*100/20=250 第二题:9米 1.8/1.2=A/6 A=9 第三题:8厘米 弹簧1厘米的弹力为900-300/11-9=600/2=300 称300时,弹簧伸长1厘米,所以原长为9-1=8 第四题:长度为:5/2*√2,面积为原来的1/4,即1.5
叶城县19540662108： 身高一米七,体重150斤,我朋友说我,说你胖吧也不算是个胖子说你瘦也不瘦,我这算超重吗 - ？
宜琼普米： 应该不算吧,根据身高和体重比例来算,也就超了几斤而已.打字不累,求采纳,谢谢
叶城县19540662108： 身高一米七,体重150斤,我朋友说我,说你胖吧也不算是个胖子,说你瘦也不瘦,我这算超重吗 - ？
宜琼普米： 身高一米七,体重150斤,如果是男人,骨骼粗,只是偏重一些 如果是女的,骨骼细,那就超重了 超重与肥胖的区别在于有没有很多肥肉,肌肉多就是超重,肥肉多就是胖子
叶城县19540662108： 身高一米七,体重一百五十斤,算胖吗 - ？
宜琼普米： 算胖的.170的个子120左右才算正常吧
叶城县19540662108： 一个经济学的问题,一个学生每月从父母那里得到500元的生活费假如他对大米的需求函数为 X(P,M)= - P+2500/M.如果大米的价格从每公斤4元涨到6元,为了... - ？
宜琼普米：[答案] 因为P、M值代表的含义不明确 需求函数用来表示一种商品的需求数量和影响该需求数量的各种因素之间的相互关系的.也就是说,影响需求数量的各种因素是自变量,需求数量是因变量
叶城县19540662108： 1、在括号里填上合适的单位.(1)杭州湾跨海大桥全长36( ).(2)一头大象重约4( ).(3)小明身高大约135( ),体重( ).他绕400米跑道跑两圈半,刚好跑了1( )... - ？
宜琼普米：[答案] 1、在括号里填上合适的单位. (1)杭州湾跨海大桥全长36( 千米). (2)一头大象重约4( 吨). (3)小明身高大约135( 厘米 ),体重( 35 千克 ). 他绕400米跑道跑两圈半,刚好跑了1( 千米 ). 2、在括号里填上合适的数. 2吨=(2000 )千...
