自卑社恐严重，每次亲戚看见我就看异类似的，都讨厌我，我不敢叫他们每次都躲自己房间里，好难受
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。
社恐表面看上去是对某些人的恐惧，实际上是对自己的不接受，亲戚们看见你是否像异类，是否讨厌你，只是你主观臆断，你觉得在别人严重看到了讨厌。
你要做的是顺其自然，超越自卑。
叫不出来亲戚就友善地笑笑，大胆承认自己不好意思开口，该做什么就做什么。
此外，可以进行积极的心理暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己多说几遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
轻微的社恐是可以采取自助式的方法来解决的，多与朋友交流，在朋友的带动下参加社交场合，读书提升自信，慢慢地就会走出社恐。
如果社恐严重影响你的生活，这个时候就需要系统的心理干预，陶冶你的疑病素质，打破精神交互。
是你自己没实力吧，你要是一个月赚一万，哪个亲戚敢小看你
爸妈内向,我却被要求外向
却从小期待我外向。我爸对我只会说冠冕堂皇的领导的话，我妈只会说春风化雨的人生建议，很难从他们的话语中感到感情，其实他们是十足的顽固派，觉得自己的生存方式没有问题，是吧，是没什么问题吧，内向的人和一个社恐的人，对，你没猜错，我爸其实是个社恐的人，对外人，永远都卑躬屈膝，对家里人...
大学生如何处理好同学关系
当然,处理不好人际关系所带来的后果还远不止这些,只是以上所举是比较严重的后果罢了。 首先,就是要处理好和同寝室同学之间的关系。这是大学期间所有人际关系之中最重要的关系,也是处理好其他关系的起点,与大学期间几乎所有其他的活动有着千丝万缕的联系。几个来自不同地方、不同家庭背景、不同经济条件、不同文化...
上升白羊座是什么样性格的人
Ta们真的是很实在，很真诚，很果敢的一群人，没有那种阶级意识，不分贫富贵贱，对人都是一个态度，不卑不亢，不会表里不一，势利眼。所以朋友也多，但不会过分亲密，Ta们会与其保持在一个安全距离里，还是需要给自己留下空间去呼吸，有些人也会社恐，应酬完会累，就需要待在一个有爱或者安静的...
开学季,你做好开学准备了吗!?
我记得那时大一刚开学的时候送他的一款剃须刀，是一个千万级别的博主推荐的，真的一点都不夸张，前段时间我去他家看他还是用的那个松下的，当初花了400多，我翻了好久购买记录给大家找到了那款剃须刀，而且到现在依然挂的很干净，现在亲我可终于不扎嘴了~应急物品：创可贴+酒精+退烧药+驱蚊水+肠胃药...
从小到大,你们的性格都有什么转变
从小就神经粗条，无忧无虑，什么都不当回事，有人追，得看自己能不能看得上，比较自信的那一种，但也比较自私。谈恋爱从不看家庭，只看感觉，有感觉的，你家再穷也不影响我，没感觉的，你再有钱也与我无关。工作以后会想的多点，注重细节，谨慎。结婚还好，但是生孩子之后的改变比较大，不那么...
那些被原生家庭伤害过的孩子,后来都怎么样了?
就按性格来说吧,哥哥外向,情商高,认识的人多;弟弟内向,社恐,认识的人少。 相比之下,哥哥可能得到...生活五彩缤纷是自己走自己创造,每个人的人生冷暖只有自知,作为亲生父母亲过着都不容易,哪有不想亲生孩子
为什么年轻人都不愿意干销售呢?
表面理解销售是不愿意干，深层了解可能是干不了。销售的痛点在于，很多年轻人没有资源，短期内很难开单，毕竟销售行业是靠提成吃饭的，相对底薪稍低。很多人认为销售就是乙方天天要说好话，拿检方当爸爸供着，生怕不承担，这本身定位就有错误。销售行业瞬息变化的事情比较多，前1分钟还答应成交，可能下...
太宰治《女生徒》:好想在这泥沼般的人世间,美丽的活下去。
就像文中说的:我暗暗期盼自己赶快变得坚强起来,不卑不亢,好在面对这类无聊事情的时候能淡然处之。可直到现在,在面对同类的事情时,自己处理起来,还是没办法做到大大方方,淡然处之。紧接着书中的她上了电车之后紧挨着车门有个空座,女孩正准备坐下,一个男人毫不客气的将她的书包挪开一屁股坐下。对于这类事,女孩...
鹤武记04
永远保持自信,宁为社牛,不为社恐。 干脆利落自然大方是让身体和精神持续轻松的良药。保持努力,保持...君子慎独,不欺暗室,卑以自牧,含章可贞,大丈夫立于天地之间,当养天地浩然正气,行光明磊落之事,克己,
爱情始终都是锦上添花的 当生活过的不如意过的很艰难,就不要谈恋爱?
我的社恐症是不是会更严重,不知道某一天突然想再上班了,是不是会因为年龄大,学历不够高,不懂职场...生活满意的时候,内心没有空洞和无法填补的欲望,对甜的感知度特别高,他抱我一下,亲一口,都是额外的...我看到他什么都不做,只顾着玩手机,想到我每次起床都会先把这些都做好了,然后内心中升起一股无名火,...
泷恒加扶： 你想法太多,自信不足,所以患得患失,很敏感别人的看法和评论.这是我对你的感觉. 你看看亲戚们以及你的父母是怎么做的,学着做吧,他们能做到,你也可以,基因的力量是存在的. 不知道你和你父母的交流有没有障碍,从这个地方开始突破吧,比如和他们聊聊,如果不知道聊些什么,就帮着做点事.从来也没有规定,小孩就是应该坐享其成的,更重要的是通过做点事,可以改变你一成不变的生活节奏和行为模式,增加你与父母交流的内容,改善你和父母的关系,拉近彼此的距离. 当你逐步开放以后,你的自信就会增强,亲戚来了,你可以为他们准备食材,端茶递水,这样,他们就会对你有新的认识和态度.你要肯付出,就会有收获.
阳信县19425271551： 严重社恐怎么办? - 心理障碍 - 复禾健康？
泷恒加扶： 最简单的办法,走出来,就算不和人交往也要慢慢的感受人多的氛围,等到恐惧感减轻了,就要试着与别人交往,逐渐克服恐惧感,那样就大功告成了,需要时间一步步来,不可操之过急.
阳信县19425271551： 有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢? - ？
泷恒加扶： 社恐人群表现为对性格上的孤僻,不善于和人相处,所以在人多的地方会表现出焦虑感.严重的社恐患者甚至会看到人就感觉害怕,因此也不敢出门,拒绝一切社交活动,如果和别人交流酒会有心跳加速、神经紧张的表现......如果已经有了严重...
阳信县19425271551： 我有中度社交恐惧症 应该怎么办? - ？
泷恒加扶： 朋友你好.社恐的患者一般极力避免与外界事物或人际间的交往,若不得不与之交往,则会脸红、出汗、心悸或者惊慌失措、忐忑不安等;并且社恐患者十分在乎他人对自己的评价、认为他人对自己肯定是负面评价、担心留下不好的印象,因此...
阳信县19425271551： 患上了严重的社交恐惧症怎么办 - ？
泷恒加扶： 其实你这不是什么恐惧症,是一种自我心理暗示.当一个人很自卑的时候,就会害怕去和外界交流.每个人都渴望去表现自己,如果你很害怕自己和别人交流,那就是你自己性格自卑和内向导致的...
阳信县19425271551： 有社交恐惧症性格不开朗有点自卑怎么办才好,我觉得这样下去会越来越严重了,随着年龄的增长 - ？
泷恒加扶： 本身社交就是要融入社会,扩大自己的圈子.社交恐惧症的病因就是不喜欢社交,建议你多沟通别人.自卑是一种心理,客服自卑心理的方法就是多学习,充实自己,把自己提高了,别人自然会尊重你,相互尊重了,自卑感自然就消失了.随着年龄增长,一切都会好起来的.
阳信县19425271551： 没有自信,社交恐惧,害怕别人嘲笑,一件小事也忧虑半天,怎么调整自己 - ？
泷恒加扶： 能,能改过来, 首先说,你自己能清醒地认识到问题的本质,产生的原因,影响,自己的对错,这就是很难得的了.很多青少年是自己错了自己却不能认真反省悔改,所以才真的影响他的幸福和人际交往. 一个人没有朋友真的是太可怕了,有...
