吃了油腻的东西吃什么去油
去油食物：
1、山楂帮助消耗脂肪
因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。
2、苹果帮助排除脂肪
苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂??在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
3、凉拌菜可抑制脂肪
每餐要有一道凉拌蔬菜或者是菌藻类，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少，其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。首先蔬菜里面的维生素和矿物质都非常丰富，是我们人体的主要来源，再一个蔬菜中多含有丰富的膳食纤维，可帮助我们排出脂肪。
扩展资料：
吃油腻食物的四个巨大危害
1、导致肥胖
在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。
2、易患心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。
参考资料：人民网-吃的太腻会致癌？6个秘诀帮你解油腻
吃什么可以解油腻 八大解油腻食物强力搜刮脂肪
可以解油腻的食物有：土豆、洋葱、玉米、燕麦、海藻、银耳、芹菜、山楂。如果吃饭时太油腻饭后可以喝点茶水，可以解油腻。解油腻的方法：一、吃水果。肉类吃多了或者吃多了油腻的食物之后可以吃些水果，如苹果，梨，香蕉，山楂等，这些水果中都含有很多可以帮助消化，润肠解毒，解油腻的营养纤维。食用后...
过节吃得太油腻吃什么食物去油腻?
7、芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。8、山楂：山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。常吃山楂可除油解腻，促进消化。参考资料来源：中国网-食品中国-油腻食...
刚才吃了很腻的东西,吃什么东西可以解腻
1、黄瓜具有清热解渴和利尿的作用，它所含有的纤维素可以有效促进肠道中食物残渣的排出，而且黄瓜中的“丙醇二酸”能抑制糖类转化成脂肪。2、茄子，尤其是紫茄中富含维生素p，可以提高微血管的弹性。医学研究证明，茄子可以有效减低胆固醇。绿豆是夏季消暑的佳品，就有降低血脂、保护心脏和预防冠心病的作用，...
吃完油腻的东西后吃什么减肥
在节假日或工作聚餐时，人们难免会吃下不少油腻的食物。虽然油腻的食物会为人带来心理和身体上的满足，但是过量摄入油脂会影响减肥的效果，因此可以吃一些消除油腻，帮助身体分解油脂的食物，有助于防止脂肪堆积。喝乌龙茶就是一个很好的选择，可以缓解油腻，预防脂肪堆积，加速溶解脂肪，有助于减肥进行。乌...
吃了很油腻的食物以后再吃什么可以缓解一下
2、洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3、冬瓜 中医认为冬瓜味甘，性微寒，无毒，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥之功效。常吃冬瓜对动脉硬化、冠心病、糖尿病均有良好的疗效，特别是治疗水肿腹胀，...
吃完油腻的东西后吃什么减肥
当食物太油腻时，最好也能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。乌龙茶同红茶、绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积。在吃过油腻食物之后，吃点苹果、香蕉...
油腻食物吃完后吃什么
1、山楂，山楂含有较多的粗纤维，能促进肠的运动。此外，山楂能增加胃蛋白酶的活性，脂肪酶能促进脂肪的分解，并起到消除食物堆积、促进消化的作用。2、苹果，苹果的热量相对较低，此外富含膳食纤维果胶。所以它可以帮助我们摆脱脂肪。3、凉菜、凉菜可以抑制脂肪，可以在饭前或饭后吃一些凉菜或细菌和藻类，...
吃了油腻的东西吃什么去油
去油食物：1、山楂帮助消耗脂肪 因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。2、苹果帮助排除脂肪 苹果是很不错的水果...
吃太多油腻的东西,应该吃什么缓解?
荷叶粥：有去油腻，助消化，也有降脂减肥的功效。5.应季水果 柑橘，也是解油腻、消积食的 6.助消化类药物 健脾胃，消食类，具体药物向药房工作人员询问吧！7.少吃多餐，多吃蔬菜 尽量少吃多餐吧！妈妈的私房菜虽然好吃，也不用吃上就停不下来。青菜、白萝卜、红萝卜、菌菇类都是很好的消食的食物...
吃什么食物可以清除肠道里的油腻
最重要的是富含纤维质，可以帮我们降低胆固醇清理肠道垃圾哦。2、多吃一些苹果吧因为苹果含有特殊的果胶有降低胆固醇的作用，还可以帮我们排除体内多余水分，所以每天来个苹果吧。3、还可以吃一些洋葱大蒜哦，这两样食物几乎不含脂肪，还能帮我们抑制吃过多油腻而产生的胆固醇，但是吃完要漱口哦。
务咐捷克： 吃油腻食物后宜饮茶. 油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质,其在胃中的排空时间较长,一般为4小时左右,故食用后不易感到饥饿.食物在胃内滞留太久,会产生饱闷感,也会感到口渴.此时喝些浓茶,茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液,有利于加快排入肠道,使胃部舒畅.边疆等少数民族日常以食牛羊肉和奶制品为主,每天＂宁可一日无食,不可一日无茶＂就是这个道理.为了＂消脂＂而喝茶,茶可以适当泡浓一点,但应该喝热茶,且量不宜多,否则会冲淡胃液,影响消化.
利通区19295904532： 吃完油腻食物如何排油 - ？
务咐捷克： 1、燕麦 燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化.由于燕麦含有丰富的可溶性纤维素(燕麦纤维)、亚油酸和蛋白质,能给人饱腹感,可以抑制你的食欲. 2、洋葱 洋葱含有环蒜...
利通区19295904532： 鼻塞,还有吃奶的时候会哭,但不是一直,是偶尔,这两天睡着了会喔喔叫....？
务咐捷克： 像火锅、烧烤、油炸的东西、大鱼大肉这类食物吃多了之后可以吃生白萝卜、梨,橘子、柚子等柑橘类水果以及玉米、白薯等杂粮,还有就是白菜汤、番茄疙瘩汤这类比较清爽的主食;比如吃火锅可以随餐就点一些白萝卜片,不要涮着吃,直接当水果生吃;点玉米汁或者梨汁作为饮料;吃烧烤的时候或之后吃梨可以避免过多吸收吃烧烤时摄入的有害物质;吃完之后吃柑橘类水果可以清口解油腻.
利通区19295904532： 午餐太油腻了,吃什么可以解油腻? - ？
务咐捷克： 吃些蔬菜蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果更好,不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效.尤其是吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用.可能你有经验:有的餐馆在上菜前先供应一小碟生...
