大学生应如何悦纳自己？

~ 一、全面认识自己
　　全面认识自我是形成健康自我意识的基础。自我认识的难处在于自己(主体我)认识自己(客体我),自我既是认识的主体,又是认识的客体,要使认识具有全面性、正确性,就要打破自我封闭,拓宽生活范围,增加生活阅历,扩大交往空间,才能多方面,多角度地认识自我。
　　1.通过他人评价法来认识自我
　　个体的自我认识要受他人评价和态度的影响,并在一定程度上反映了他人的评价和态度。大学生要重视熟悉自己或与自己打交道较多的人的评价,如同学间的互评,教师给予的具体而有个性的正确评价,父母对自己的看法,都有助于自我认识能力的提高。当然,这并不是简单的接受别人的评价,评价者和评价者所作的评价,都会影响大学生对他人评价的接受。大学生在接受他人评价之前,总要分析评价者及其所作的评价,然后才有选择地接受他人的评价,形成关于自己的评价,达到自我认识。
　　2.通过比较法来认识自我
　　个体对自我的认识不是孤立的进行的,而是常常与他人相比较才能实现的。在与他人比较的过程中个体才能认识到自己能力的高低,道德品质的好坏,追求目标是否恰当等。在比较中认清自己的优势和劣势,长处和短处,达到取长补短,缩小差距的目的。大学生不仅要与自己情况差不多的人比,更要与自己的过去和将来比,通过把目前的“自我”与过去或将来的“自我”相比较来进一步认识自我。过去的成就水平越高,个体越容易积极的评价自己,而指向未来的抱负水平越高,个体越不容易满足,越难对自己做出肯定的评价。所以,大学生不要满足现有的成绩,要不断地超越自己,同时,也要确立适当的抱负水平,不要一味地和自己过不去。
　　3.通过内省法来认识自己
　　内省法就是通过反省自己、分析自己来了解自己的方法,古人云:“吾日三省吾身”,自己对自己的观察与思考也是自我认识的一个重要方面。大学生已经具备了一定的自我反思和自我批判的能力,应经常反思自己,自我检查得失功过,严于解剖自己,敢于批评自己,在自我解剖和自我批评中,更深刻地认识自我。要一分为二的分析自己。对自己估计过高,盲目自大,或是对自己估计过低,过于自卑,都会使人丧失适合自己发展与成功的机会。
　　
　　二、积极悦纳自己
　　当大学生学会认识自己以后,还有一个悦纳自己的问题。积极悦纳自己,就是无条件接受自己的一切,包括好的、差的、优势和劣势。
　　1.合理定位理想自我
　　要有适当的目标水平,合理的理想自我定位。目标水平过低虽然很容易达到,但所取得的成就并不能带来真正的满足感,而且也抑制了个人潜能的充分发挥。不切实际的过高奋斗目标,个人再努力也难以实现,会降低自信心。因为每个人的能力都有一定的限度,如果一个人不能客观估量自己的能力范围,仅凭良好的愿望与热情,结果会使目标落空,个人心理蒙受打击,产生挫折感。因此大学生应尽可能调整自己的目标,使之与自己的能力及各方面条件相匹配,既能调动自己的积极性,充分挖掘自身的潜力,又有实现预定目标的可能性。
　　2.积极的评价自我
　　有不少大学生总以别人的长处比较自己的短处,觉得自己不行,那样只能越比越糟糕,不会有任何激励作用,反而会加重自身的心理负担。因为人无完人,金无足赤,每个人身上难免存在一些不足与不完善的地方。如其貌不扬,身材矮小、肢体残疾、家庭经济困难等,许多客观缺憾和环境是不能改变的。有的大学生由此产生自卑情绪,能认识自己却不能接受自己,就必然会增加自己的不安与痛苦。要改变这种心理现状,就要避免以惟一的标准进行社会比较,要认识到自己的优缺点,对自己有一个全面正确的评价,坦然地、积极地接受现实中的自我。
　　3.扩展自己的交往空间
　　广交朋友,积累经验,扩展自己的交往空间,也是悦纳自我的途径。这是培养健康自我意识的需要,大学生应积极主动地扩大人际交往。多接触一些人和事,多交一些朋友,关心自己,也关心别人、关心社会,就会赢得别人的喜爱和认可,精神生活就会丰富、愉快,一个被别人接受的人反过来也更容易接受自己。通过人际交往,可以同他人交流思想、感情,相互启发、相互疏导、相互帮助,增进相互之间的沟通和理解,人际交往的时间与空间范围越大,就会得到越多的社会支持,从而建立起充分的安全感、信任感,促进自我的进一步肯定。
　　
　　三、努力完善自我
　　1.努力提高现实自我
　　提高现实自我是大学生不断修正现实自我的行为和相应的心理活动,使之朝着正确理想自我的方向发展。为了不断战胜旧的自我,重塑新的自我,就要努力发展自己,积极主动地为社会服务,勇挑历史重担。只有立足社会需求,从个人实际出发,使自己的行为符合社会准则和要求,才能得到社会的承认。
　　2.锻炼自我调控能力
　　自我调控是大学生主动地定向地改变自己的心理品质、特征以及行为的心理过程。首先,要制订完善的行动计划和程序,使自己的行为有条不紊,避免盲目性,但同时也要注意制订计划后严格执行,不能朝令夕改。
　　3.培养健全的意志品质
　　意志健全的人,在行动中表现出较强的自觉性、果断性、自制力和顽强力,而对自我的有效监督和控制,离不开意志的力量,只有意志健全的个体,才能做到对自我的有效控制,从而最终实现理想自我。因此,大学生都应在日常的生活中,提高对心理冲突和挫折的耐受能力,培养自我健全的意志品质。
　　总之,自我意识的完善,需要付出艰辛的努力,它是每个追求卓越的人的终生课题。

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绥阳县13468995258： 大学生为什么要学会认识自我,悦纳自我,控制自我 - ？
宁鹏马来： 这是为了将来步入社会做好身体、心理等方面的准备现在大学就要开始职业生涯规划 在开始规划之前,对规划的主体,个人要做剖析 认识自我是从个人的教育经历,成长经验,专业擅长等角度来全面的认识自己 悦纳自己是从心理层面上来接受自己 控制自己是身体及情绪方面来考虑 总之,做好这些都是为了顺利社会,所以在大四期间做好这些尤其重要

绥阳县13468995258： 如何让学生学会自我接纳 - ？
宁鹏马来： 从学生时代过来,感觉想要接纳自我,首先要做到的就是能够真正的面对自我.现在的学生多在家长的庇护下长大,生活的大部分空间以及世界观并不是客观获得,而是在父母的主观意识干扰下形成的,这也是为什么很多年轻人在犯了错误的时候,大喊:“我不是道过歉了吗!”因为父母帮他们形成了一种错误的世界观,道过歉了,就不用担责任了.这只是其中的一个例子.还有很多类似的情况,他们认为的事情和客观事实差距很大.所以我觉得,要想接纳自我,悦纳自我,首先要做的就是真正的认清自己,学会客观的评价自己,抛弃那些错误的世界观.这里我声明一下,我说的是错误的世界观,家庭环境也会形成很多正确的世界观,请不要极端的认为我说的所有家庭形成的都是错误的.

绥阳县13468995258： 如何消除大学生自我意识存在的偏差 - ？
宁鹏马来： 偏差:自我否定、自我矛盾、自我扩张、自我萎缩、极度自我为中心. 建议:第一全面认识自我.通过对他人的认识来认识自我,通过分析他人对自己的评价来认识自我,通过与他人的比较来认识自我,通过自我比较来认识自我,通过自己的活动表现和成果来认识自我,通过自我反思和自我批评来认识自我.第二积极悦纳自我,悦纳自我是对自己的本来面目抱认可、肯定的态度.第三努力完善自我.确立正确立项的自我,努力提高现实自我.

绥阳县13468995258： 在大学怎样完善自己 - ？
宁鹏马来： 1、多交朋友.宿舍里,和舍友们打成一片,可以说舍友是大学朋友中最重要的,你和他们生活一起最多.在班上,和同学们保持良好的关系,大学同学对你以后的事业很有帮助.还可以在学校里多交一些朋友,有了这些人你的大学生活会更有...

绥阳县13468995258： 结合杨孟衡的事迹,谈谈我们应当如何悦纳自己 - ？
宁鹏马来： 这种接受自己,欣赏自己的态度就是“悦纳自我”的表现.“悦”,指的是高兴、愉快;“纳”,指的是接受.所谓“悦纳自我”指的就是快乐地接受自己,喜欢自己. 今天的中学生大都较自信,甚至自负,除了过分腼腆的,他们基本上能做到悦纳自我.但仍然有部分学生,过分看重自己的缺陷和不足,显得很自卑.因为容貌不佳,没有瓜子脸、白皮肤、大眼睛、双眼皮;没有柔顺的长发,匀称的手脚;没有高大挺拔、玉树临风、英俊潇洒的外表等,整天为自己太胖太矮太黑太瘦的身材愁眉苦脸,闷闷不乐,像别人欠了他(她)一万吊钱一样难看,却又幻想着什么时候自己也长得白雪公主青蛙王子一样受人欢迎.

绥阳县13468995258： 如何悦纳自己?赏识他人?我是一个大二的学生,觉得对自己的外貌不是很满意.希望哪位大师能帮我打开心结？
宁鹏马来： 外表再美内心丑陋的人永远不适合这个社会的,一个人的自我修养是每个人的必修课,极其重要,这点当你走进社会的时候你就能感受到.赏识他人:你要能够从一个人的言谈举止,人前人后的表现差异了解这个人的性格和优缺点.如果你是赏识一个人的话就从这个人的优点出发,对自己进行比较,看自己是否还有不足之处;如果你是喜欢上这个人的话,那么你就要喜欢他的一切,包括缺点,当然你可以通过两个人的相处让他慢慢改变.

绥阳县13468995258： 作为青少年的我们应该如何发展自己,纳悦自己 - ？
宁鹏马来： 知识改变命运,最重要的就是读书,充实自己,其他的都是虚的,也只有读好书,别人才会看到你,并且证明你的价值