想退学怎么办住校好压抑情绪崩溃,舍友关系相处不好？
大学宿舍是神奇的存在，其实刚上大学宿舍氛围不融洽是正常的，因为大家都来自五湖四海，在自己的成长环境里按照自己的生活习惯生活了将近18年，大家互不熟悉，被分配到同一个空间中生活，多多少少会有排斥心理。答主在刚上大一的时候也是感觉在宿舍太压抑了，互相之间客客气气但是就让人感觉压抑到疯。现在大二就还行。仔细一想，除非舍友之间有强烈的矛盾，这种状态还是可以改善的。
本篇分为两部分：
第一部分：消极舍友关系感受产生原因
第二部分：消极舍友关系感受解决方法
第一部分 | 消极舍友关系感受产生原因
自身对大学环境及生活方式不适应
大学生对大学生活各方面都不适应是正常的，并且适应周期因人而异。刚上大学，大家的生活方式、为人处世的方式都不同，舍友可能偶尔会做让你不舒服的事情，这都是没办法的事，除非真的很过分，不然在一个环境中大家都需要多点包容。
暂时没有目标，容易被负面情绪牵引
新生容易因为暂时没有生活、学习目标陷入迷茫，产生的负面情绪很容易牵引到尚未和谐的舍友关系上面去，在宿舍生活的体验也会随之变差。本人在大一就是这么个情况，因为本来就不适应、没目标，在宿舍的生活也不快乐，但是大二成了老油条了之后，情绪都被生活磨平了。
不了解舍友为人，缺乏安全感、归属感
由于大家来自不同地方，性子都不一样，在同一个宿舍中生活产生小摩擦，会对舍友为人产生一定的质疑。在缺乏沟通和磨合的情况下，宿舍生活会让你缺乏安全感、归属感，自然会让你感觉压抑，每天好像装着样子在和舍友沟通，“自己都不像自己”了。
可能出现攀比行为及心理
大学生每个人的经济实力都是不一样的，会出现“贫富”差距也是正常的，重点是如何处理这种差距带来的心理落差。而大学一般包容度比较高，很少有人真的看不起穷同学，反而会感觉勤工俭学的人很厉害，很有吸引力。
第二部分 | 消极舍友关系感受解决方法
明白舍友大概率不会吃了你
只要你不要真的惹到舍友，客客气气，大家都是来上学的，又不是来斗牛的。
如果舍友有心理问题，相处确实不融洽，建议更换宿舍（最好不要搬出校外住，太危险）。
生活上保持安全距离，保留私人空间
大学了，大家都是成年人，所以要想舍友之间关系和谐，保持好社交的安全距离，保留私人空间，不要让别人有机会看到你本该放好的隐私，也不要去看、问、听别人的隐私。如果大家在宿舍中有足够的隐私保护条件，就能够有一定的安全感，舍友关系就不会发展得太难看。
对舍友与自己的差异保持包容的心态，舍友攀比的话不要理会，自己也不要有攀比的心理和行为。
多沟通、团建，让时间磨合宿舍关系
其实大宿舍有一个奇妙的功能就是互相监督，这个你在班级、社团中的社交都不会有的吧。大学舍友相处好了，其实是很亲密的存在，可以互相提醒、监督、改良各方生活习惯。比如如果看不惯舍友的垃圾乱扔、半夜开麦、吃臭的食物，都是可以提醒的，如果压在心里对关系的发展不利。
要磨合舍友关系的话，建议互相之间多帮小忙，这是建立信任的有效方式。拿快递、帮抢课，偶尔帮帮忙，宿舍卫生工作共同承担（但是拒绝做老好人），能够很快拉进彼此距离。
面对金钱问题，要坦白地要舍友欠的，及时还欠舍友的，没有什么不好意思的，大家的钱都不是大风刮来的。
树立个人目标，避免被负面情绪牵引
可能有时候你感受到不良情绪是因为在大学生活中没有个人目标，整天胡思乱想出来的，而不是舍友惹你了。这个时候要有自己的生活计划，不要打算把大学四年时光烂在宿舍生活中和舍友斤斤计较，大眼瞪小眼。有个人的生活计划可以让你的生活更加充实，避免受鸡毛蒜皮的小事的干扰，尤其是大一新生。
总结大学四年是成长的一年，破茧成蝶是痛苦的过程，但是明天终究会更好。
只要你愿意发现生活中的美，其实舍友是大学四年最好的陪伴，即使他们有各种各样的毛病。
舍友也是一面镜子，通过舍友你可以改正不足，让自己的四年青春全面发展。
01.找一个宿舍之外的好朋友，用友情来化解自己的压抑情绪
很多时候，一个人压抑是由于自己的情绪没有得到释放导致。如果能够找到一个情绪的宣泄口，那你将远离压抑。因此，这个时候的你可以去选择找一个志同道合的朋友，两个人可以一起出去逛逛街，吃好吃的，看画展等。再不济，你们也可以一起去看个电影啥的，总比自己一个人瞎想要好一点。
02.去图书馆学一些自己想要的知识，看一些自己想看的书，丰富自己的精神世界
有时候压抑是因为自己的精神世界内容不多导致，这个时候你取长补短的丰富自己的内心世界，你会发现舍友关系仅仅只是你生活中的一小部分，根本达不到让你压抑烦恼的程度。大学的图书馆真的是一个学校的宝藏储藏地，在那里你可以选到各种你想读的书，不管是小说也好还是工具类的书都有，我甚至还在图书馆看过制咖啡的书，真的是不可思议。
03.试着与宿舍舍友进行一次和解，破除你们之间产生的误会
有时候舍友关系不好可能是一些误会造成的。你要试着去解开这些误会，他有可能仅仅只是你不小心打碎了他心爱的杯子，但是你却当成一个普通杯子来赔偿和对待造成的。或许是他自己不小心将牙膏放到了你的杯子，而他却以为你偷他牙膏导致的。这些事情都是一些小事情，很好解决和解开误会。
04.谈一场恋爱，让爱情的荷尔蒙填充你的内心，这个时候，你的世界只有对方，跟宿舍没有任何关系
如果你觉得你实在不能处理好你们的关系，那你就选择放弃吧！找一个可爱的伴侣，来一场甜甜的恋爱，这样也能够舒缓你的压抑，因为恋爱转移了你的视线，让你忽略了你与室友的不愉快。
1. 寻求支持：首先，与信任的人分享您的感受，例如朋友或家人。他们可以提供支持、理解和建议。如果您认为情况严重，也可以寻求专业的心理健康咨询师的帮助。
2. 了解学校的心理健康资源：您的学校可能提供心理健康服务和支持，例如咨询师或辅导员。了解这些资源，并考虑与他们联系以获得帮助和支持。
3. 探索其他社交圈子：试着加入一些您感兴趣的社交团体或组织，例如运动俱乐部、读书会或艺术小组。通过参与这些活动，您可能会遇到一些志同道合的人，并建立起新的友谊。
4. 寻找积极的应对方式：尝试通过积极的方式来处理您的情绪和压力。例如，您可以尝试进行深呼吸、练习冥想、进行身体锻炼、写日记或绘画等方式来放松和缓解压力。
5. 考虑退学：如果您认为住校对您的心理健康造成了太大的压力，那么考虑退学可能是一个可行的选择。您可以与您的导师或学校行政人员讨论此问题，并探索其他选择，例如远程学习或寻找更适合您的学习环境。
请记住，您的感受非常重要，而且您不是一个人。寻求帮助和支持是解决问题的关键，希望这些建议对您有所帮助。
可以休学一段时间，回到家里调理一下自己，住校感觉压抑可以去看看心理医生，实在不行，可以让家人租房子陪读，这样不用住宿舍就不用担心舍友相处的问题了。
如果只是宿舍引起的烦恼，没必要到退学这一步，解决宿舍问题有很多方式，比如申请换宿舍，比如申请住校外，或者申请休学一段时间。总之自己内心舒服开心最重要，如果感觉到压抑就不要憋着或忍着，多给自己放假休息。
师乐倍清： 首先,你需要发泄一下. 其次,你不想住校的话,可以跟你的家人商量一下.好好沟通. 最后,我知道,有些人说你自杀都不怕还会怕什么,其实当局者迷,现在的你也许会觉得自杀才会是解脱,但是你想想,自杀了什么都没有了,你对未知的世界了解多少?万一那边也是这样呢?所以与其选择逃避,还不如勇敢的面对一下.只能靠自己!
钦州市15624338069： 真的不想上大学了,想退学,该怎么办 - ？
师乐倍清： 你有理由不上学,那是因为你心里没有方向、没有目标.给自己定个目标,不要好高骛远,短期的3年5年内你要做什么,朝着目标前行,决定权在你手上.现如今没文化和阅历走向社会是很难的,我相信你是明白人,在学校读书没劲,那是你没用心,你太在意别的东西,学校能让你的羽翼丰满,3年5年你就可以自食其力,让别人不小瞧你,你的父母更是欣慰.
钦州市15624338069： 非常厌学想退学怎么办 - ？
师乐倍清： 如果是正在忙着学习的学生,学习兴趣不是天生的,它是在学习过程中逐步形成的.提高学习兴趣,这里给你一些思路:1、在学习中获得成就、满足感.掌握一个科学高效的学习方法是关键,在学习的过程中,如果方法不得当,学习严重受挫...
钦州市15624338069： 好想退学.怎么办?？
师乐倍清： 你只是厌学 在一个人学习了几年后,总会产生厌学情绪的.好好调整自己,把中心放到学校里你感兴趣的事情上. 如果现在退学,过几年你就会后悔了.一个没有学历的人,在现代的社会中是很难立足的. 你可以在学校里找到你感兴趣的事,如果你们学校有社团活动,你可以参加啊 培养自己多方面的兴趣 多根同学聊聊天也是一种方法 努力学,当你考到好成绩的时候,你就回觉得上学很有趣了 那种满足感是很爽的 希望你早日明白学习的重要性,消除退学的想法
钦州市15624338069： 不想读大学了想退学怎么办现在大一希望大家给点真诚的建议 - ？
师乐倍清： 你都上大学了还放弃,别人考不上的还期望能上大学呢. 大学主要靠自己自学,如果自己自学能力方面不够的话,就会走近堕落人群. 学校方面的管理和教学可能有些问题,但是你也要从自己身上找到自己的不足.创业并不是想的那么容易,需要毅力也要能力,再怎么说也要至少几年的时间才会有一些小成就. 要三思而后行啊,希望你能慎重考虑,做出正确的选择.
钦州市15624338069： 越来越不想上大学了,好想退学,又没有勇气,怎么办 - ？
师乐倍清： 不管是你上了大学,还是大学上了你,都要完成他.这是个过程,大学未必给你带来直接社会工作经验和技术,但是可以培养你学习能力和分辨是非的能力
钦州市15624338069： 高中生因想家和压力大想辍学怎么办? - ？
师乐倍清： 想家的原因很可能是你无法融入目前的生活,试着多于身边的人交流,使这种情绪得到缓解.如果依旧想不通,打算辍学,一定要提前和家人沟通,让他们及时了解你的想法.或者考虑让父母搬去学校周围与你同住.
钦州市15624338069： 大学想退学,但有很无奈,怎么办? - ？
师乐倍清： 珍惜这个大好的读书机会吧,你能读到这么好的大学是多么的不容易啊!多少人一年考不上再来一年,来年考不上又考三次四次.学学人家的毅力吧! 把这个学业坚持读完后,想改行也可以的,毕竟有了那个基础.人就是这样,在你最难坚持的时候,你再坚持坚持,胜利就是属于你的了.一定要加油哦! 机遇,就在你犹豫的一刹那间,千万要抓住. 人生最宝贵的是生命,生命中最珍贵的是理想和信念,只有自强不息,奋勇拼搏,人生的道路才能辉煌. 事业是强大的磁场,意志刚强的人乐于被它吸收. 成功的花朵,总是用不止一次失败所付出的汗水来浇开.
钦州市15624338069： 孩子今年上大二了,想要退学回家,觉得上学无用,我该怎么办? - ？
师乐倍清： 孩子做这样的决定,作为家长是挺着急的.毕竟是孩子大了强行让他返校孩子也听不进去.所以应该耐心些 ,首先要弄明白孩子为什么辍学?然后再帮助孩子梳理情绪,能够意识学习的重要性.只要孩子想通了,自然就会愿意继续上学的.
钦州市15624338069： 我大一,想退学了.不适应学校的一切,由于自己比较内向压抑,在学校没有朋友,室友又属于那种粗暴的人, - ？
师乐倍清： 大学并不是放纵,还是得学好自己专业,得学会适应,舍友合不来,那就少招惹,总有同学或其它班级同学和自己合的来,即使退学又干啥去呢,复读?还是去找工作?一样也是得适应新生活啊.听听歌看看电影,和以前朋友聊聊天,学学习,一切都能过去,嘿嘿.
