减肥时候饭后一小时 喝一瓶凉的啤酒什么也不吃有没有事？
1、减肥时不能喝啤酒朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会造成大量水分聚积体内，造成夜晚尿频的现象。建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。2、减肥时不能喝罐装果汁明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。3、减肥时不能吃西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。4、减肥时不能吃油条油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大部分亦是来自脂肪.5、减肥时不能吃腊肠1条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭，腊肉的脂肪也一样高。6、减肥时不能吃烤肉肠肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多，以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠，烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物.7、减肥时不能吃沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。例如：法式沙拉调料，每2小匙该种食品含有的主要营养成分的热量是134卡，而我们日需量约2000卡，其脂肪12.8克，我们日需量约66克。同样，意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克(1.6两)为热量204卡，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。建议：少放沙拉酱，或者干脆生啃黄瓜以减少脂肪摄入量。8、减肥时不能吃方便面方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。9、减肥时不能吃薯条薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。
虽然如今人们的生活水平越来越好，可同样人们的体重也随之而增加，在满足了口腹之欲的同时，也增加了很多疾病的患病风险。于是，很多人为了自己的健康开始进行减肥运动，减肥的方式有很多，有人采取运动减肥，有人采取科学节食减肥，这两种都是不错的减肥方式，也是在减肥中应该有的过程。但是有的人所选择的减肥方式就很不健康，比如吃减肥药、不合理节食，甚至有的人采取只喝啤酒不吃饭的减肥方式，可谓是脑洞无限大了。
1、喝酒不吃饭可以减肥但不健康
我相信大家都可以明白这个道理，啤酒的热量并不高，所以如果你单纯的喝啤酒是不会长胖的，而且因为啤酒中的水分是比较多的，也会引起你的饱腹感，同时，你又不吃饭，这样的确可以帮助你减肥。但是这样对你的健康是非常不利的，因为空腹喝啤酒对胃的伤害是比较大的，而且空腹和比较非常容易醉，对你的身体会有不小的影响，如果长此以往，或许你能成功的减肥，但是你的健康状况可能更值得担忧，这岂不是得不偿失了么？
2、科学减肥
真正科学的减肥就是那句流传已久的：管住嘴迈开腿，只要你能长此以往的坚持下来，那么，减肥就是板上钉钉的事。至于喝酒减肥，这种方法偶尔一次两次还是可以的，但一定要记住，千万不要多喝酒。在平常的生活中，多参加体育锻炼，多吃一些蔬菜水果，减少肉类食物的摄入，这样你不仅仅能减肥成功，而且会使你的身体更加健康，这是喝啤酒所不能比拟的，所以希望你能选择正确的减肥方式。
拥有健康的身体和曼妙的身材，是每一位男女都希望达到的事情，但在过程中，要选择合理并且健康的方式，这样，你最终才会得偿所愿，而不是得不偿失。
有可能体重再次升高
当然有，建议你只吃水果，蔬菜
这样对胃口不是很好，减肥最有效的方法是吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术，属于外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。
俎龙吾斯： 不建议喝,因为啤酒的主要成分就是碳水化合物,普通一瓶啤酒的热量超过400千卡,这相当于慢跑一小时的效果,若是想要减肥,那么一定要控制热量的摄入,拒绝啤酒很重要.
绵阳市19294295529： 每天晚饭过后喝一瓶啤酒能减肥吗？
俎龙吾斯： 不能,啤酒的热量比较高,经常喝会发胖,它不是减肥食品.
绵阳市19294295529： 减肥时能喝啤酒吗? - ？
俎龙吾斯： 不能,因为一瓶啤酒含热量通常是400千卡,相当于你中等速度骑自行车一个小时所消耗的热量.
绵阳市19294295529： 减肥期间可以喝酒吗 - ？
俎龙吾斯： 关于喝酒,这里要说三个问题,第一减肥最好不要喝酒,酒精热量比糖还高,而且身体不喜欢酒精,并且会优先选择消耗酒精
绵阳市19294295529： 减肥期间中午喝了一瓶啤酒会不会反弹,我现在17,体重144 - ？
俎龙吾斯： 不会的,但是要适量控制饮食,多运动,尽量少喝碳酸饮料之类的饮品.晚上少吃饭,肯定就会瘦啦.
绵阳市19294295529： 饭后喝啤酒是否有害健康？
俎龙吾斯： 也有一点的,应该在饭后一个小时左右再喝为佳.
绵阳市19294295529： 减肥的人能喝酒吗? - ？
俎龙吾斯： 减肥期间可以喝酒吗? 酒是热量很高的东西,和饮料热量高是一个道理,而且,啤酒有气,常喝长啤酒肚,我BF现在115斤,进了公司,最近1个月常和上司喝酒,长了6斤肉,还长了啤酒肚,178的身高,115斤还有啤酒肚,想想看,啤酒多厉...
绵阳市19294295529： 男士减肥晚上喝1瓶啤酒再吃菜行吗 - ？
俎龙吾斯： 尽量少喝或者不喝,啤酒虽然能让自己减少饥饿感,但是啤酒热量比较高,还容易长肚子.吃一些热量低的食物,注意搭配,还要加上适量的运动,肚子上的肉,可以注意坐姿,然后做做仰卧起坐什么的,我觉得配上调理内在的香格児比较好,我自己是这么减的
绵阳市19294295529： 我经常再吃完饭后,喝一瓶啤酒,请问这样对身体好不好? - ？
俎龙吾斯： 洪绍光教授讲过:先饭后汤,越吃越胖.啤酒虽然不是汤,但它毕竟是液体呀!你的习惯不好.建议你饭前喝一瓶啤酒.一定要适量.
绵阳市19294295529： 一顿饭一瓶啤酒能减肥嘛 - ？
俎龙吾斯： 热量多少可以知道一样食物是否会让你变胖.一瓶啤酒热量相当于四两饭,饮食减肥需要避开一些高热量的食物.
