糖尿病喝小米粥行吗
糖尿病人可以吃小米粥。
小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。
另外，值得一提的是，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素同样都是对糖尿病人的身体有好处的。
糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。
若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。
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扩展资料
糖尿病人学会吃饭 必须避开四个盲区
临床发现，很多患者都知道控制饮食对治疗糖尿病的重要性，但却不会吃，存在不少问题。
问题1：认为吃主食容易升高血糖，所以少吃或不吃主食。
这种认识不完全正确，首先，主食是复杂的碳水化合物，食用后血糖不会迅速上升。
其次，主食可以提供人体活动的能量，也是最经济的人体营养来源，少吃或不吃，可能导致脂肪和蛋白质超标，而总能量却不够，从而令体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。
其实，糖尿病饮食的关键在于控制总热量与脂肪。主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量，每日主食不能少于150克，即碳水化合物进量不能低于150克，主食总量应保持在250~350克。
问题2：不限制粗粮摄入量。
粗粮富含膳食纤维，不仅能延缓血糖、血脂的吸收，还可以促进胃肠道蠕动，促进排便。糖尿病患者可以根据需要适当地吃粗粮，但长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会导致腹胀。
因此，建议每天吃50~100克粗粮，而且做到粗细搭配，可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，磨豆浆时加一把燕麦等。
问题3：吃着降糖药，用了胰岛素，就不需要控制饮食了。
这样做使饮食控制形同虚设，加重胰岛负担，同时增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能，非常不利于控制病情。
所以，既不能吃得太少，也不能贪吃，科学的做法是到正规医院找营养医师，根据身高、体重、年龄、基础疾病及身体状况，推荐应该吃多少营养能达标，通过饮食和运动综合管理，将血糖控制在合理范围内。
问题4：糖尿病患者不能吃水果，也不能喝粥。
从营养学角度来讲，没有绝对意义的垃圾食品，只有不合理的吃法。任何一种食物都有它的营养价值，只不过看你怎么选。糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃柚子、樱桃、苹果、梨等糖分相对低的水果，但也不要吃太多，而且要在两餐之间吃。
粥也是一样，如果在两餐间作为加餐喝，对血糖影响就小，也可以适当减少正餐主食的量，喝点粥。
参考资料：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0727/c85914-28588529.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网－精细食物不利糖友健康 推荐3款小米粥
一、小米的食用功效：
小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
二、糖尿病人可以吃小米粥吗？
小米富含维生素B1、B2等多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有“代参汤”之美称。食用小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者。另外，值得一提的是，小米每100克含量则达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首，等重量的小米中含铁量比大米高一倍，这些营养元素同样都是对糖尿病人的身体有好处的。
糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的热量会稍高点，但也适合糖尿病人吃。
三、适合糖尿病人食用的小米粥做法：
小米是粗粮，对糖尿病患者来说，如果一次性大量进食粗粮就很可能导致发生低血糖反应。所以，糖尿病人吃的小米粥可以“特殊”对待，也就是添加其他食材，这么做能帮助糖尿病人稳定血糖。下面为大家推荐几种适合糖尿病人的小米粥做法。
小米绿豆粥
制法：大米，小米，绿豆适量（小米与大米的比例是2:1，绿豆与小米一样多）绿豆提前一晚用水浸泡；小米和大米提前用水浸泡30分钟。水烧开后倒入淋干水分的大米，然后倒入淋干水分的小米。小米和大米再次煮沸后，倒入淋干水分的绿豆。转小火慢煮，小米、大米、绿豆煮开花，粥变黏稠即可。
小米香菇粥
制法：小米50克，香菇50克，鸡内金5克。把小米，淘洗干净，香菇，择洗干净，切成小块或碎末，鸡内金，洗净。锅置火上，放入适量清水，下入小米、鸡内金，用文火煮成粥。再与香菇同煮至熟烂，分次食用。
小米蛋花蔬菜粥
制法：小米适量，鹌鹑蛋三个，胡萝卜，小油菜，少许盐及橄榄油。胡萝卜、小油菜洗净，同时把小米洗净放到锅里煮，鹌鹑蛋打散备用。将消毒过的胡萝卜和小油菜切丁。待小米粥煮至8成熟时放到打散的鹌鹑蛋和胡萝卜、油菜丁。快出锅时放入少许盐及橄榄油即可。
糖尿病人能吃小米粥吗
糖尿病患者可以吃小米粥，小米粥是属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维一方面帮助软化大便，帮助规律排便。另一方面膳食纤维也可以延缓糖的吸收，对于糖尿病患者服用以后血糖不至于造成过多的波动。同时，膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，对于糖尿病患者血脂的控制也有一定的帮助。糖尿病患者可以喝...
糖尿病人可以喝小米粥吗
糖尿病患者可以喝小米粥，主要成分是淀粉、碳水化合物，甚至在有些地区把小米粥作为主食，但需要把握以下原则：1、血糖很高时建议暂时不要喝或者少喝，因为喝了以后可能导致血糖进一步增高，甚至诱发糖尿病的急性并发症。糖尿病患者如果血糖正常，可以适当喝小米粥，但是要把小米粥所产生的热量计算到每天的总...
糖尿病患者能吃小米粥吗
糖尿病患者建议最好不要吃小米或者小米做的粥，因为小米虽然是属于杂粮类，但是唯有杂粮里面的小米，升糖指数高达77，属于高升糖指数的范围，所以当小米做成粥以后，更加容易升高血糖。糖尿病患者不管血糖没控制，还是已经控制的患者，如果吃了小米粥，血糖都容易升高，所以小米粥不适合糖尿病患者作为主食吃。
糖尿病能吃小米粥吗
糖尿病患者可以食用小米粥，因大米或小米煮成粥后，较易被患者吸收，相对于米饭，粥可使血糖升高较为明显，但是小米粥为小米熬制而成，熬煮时间较长，且更容易消化，为较好的食物来源。糖尿病患者核心的饮食要点是控制能量的总量，至于做成粥或饭，并非主要要点。如某餐可进食一两半米饭，如果用其中小...
糖尿病喝小米粥好吗
因为这样都容易导致血糖升高。而且吃小米粥的时候一定要适量，不能吃的太多，吃的太多，因为小米粥含有很多碳水化合物，吃的多了也会导致血糖升高。但是糖尿病的病人适量吃一些小米是有好处的，因为小米中的赖氨酸含量比较高，脂肪含量比较低，而且大多是不饱和脂肪酸，对人体是有一些好处的。
糖尿病能不能吃小米粥
糖尿病患者不适合吃小米粥的，因为小米粥碳水化物含量是非常高的，而且进入胃肠道吸收的速度也比较快，就会导致患者饭后两小时血糖明显升高。其实除了小米粥以外，像大米粥、玉米粥、八宝粥，都是不适合糖尿病患者吃的，这类食物都会影响血糖水平。对于糖尿病患者，除了不能吃粥一类的的食物之外，平时饮...
糖尿病可以吃小米粥吗
关于喝粥，特别是小米粥，对糖尿病患者来说，一般不主张喝粥。因粥里含有的水分比较多，比米饭、馒头容易消化吸收，而且熬粥的时间越长、越黏糊、越好喝，越容易吸收，餐后血糖升高就越快。这是因为食物加工时间越长、温度越高，则血糖指数越高。熬粥的时间长，粥里的淀粉，就部分分解成短链的碳水...
糖尿病病人喝小米粥好吗
糖尿病患者喝小米粥通常不好，不能喝小米粥，因为本身小米粥的主要成分是碳水化合物，并且熬制时间比较久，喝到胃肠道之后吸收速度会比较快，也就是升糖指数会很高，此时就会导致餐后的血糖水平明显升高。对于糖尿病患者而言，如果血糖长期处于高水平的状态，或者忽高忽低波动，会导致发生并发症的风险大...
糖尿病能吃小米粥
也就是常见的米和面，糖尿病患者在饮食不佳，纳差，腹泻时可以少量进食小米粥，但是不建议过多，因为小米粥的升糖指数也较高，过多使用小米粥可以对餐后血糖水平造成影响。除了碳水化合物，还应该适量摄入蛋白质，油脂，新鲜蔬菜以及糖分不高的水果，以及积极运动，控制体重。
糖尿病吃小米粥好吗
糖尿病病人，可以吃杂粮，但是不建议吃粥类，这里不仅仅是小米粥，其中还包括白米粥、南瓜粥、玉米粥、山药粥等，因为粥类的食物同样是用米做的，同样要算到主食的量中，相同分量的米做成粥和做成干饭，它的升糖指数是不一样的，做成粥的升糖指数会更高一些。也就是说，吃同样的分量的粥和干饭，...
赖祁去乙： 行
重庆市17278156444： 糖尿病可以喝小米粥吗?？
赖祁去乙： 病情分析:糖尿病不宜多喝小米粥 意见建议:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,虽说小米营养丰富,但是小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多.所以糖尿病人少食. 吴金花—菏泽市中医院 内科
重庆市17278156444： 糖尿病可以喝小米粥吗？
赖祁去乙： 你好,没问题,可以喝,但量一次不能太多不然血糖会飙升!祝你健康.
重庆市17278156444： 糖尿病人能喝小米粥吗?？
赖祁去乙： 病情分析:可以,但不要喝白米粥(大米),糖份很高的,而且波菜对糖尿病者来说也是一样很好的食品,意见建议:
重庆市17278156444： 糖尿病人可不可以喝粥 -- ？
赖祁去乙： 最好不喝粥,如果想喝可以在粥里多放粗粮,和粗粮粥.大米粥最好不喝,升糖指数高,而且粥熬的越烂对血糖影响越大.所以增加粗粮是为了增加膳食纤维,阻碍糖的吸收.
