哪些运动适合小学生？想带孩子多锻炼锻炼。

小学生比较适合什么样的体育运动~

1、乒乓球：
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。

2、羽毛球：
羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。

3、打篮球：
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。也能通过运动来促进身体发育。

4、跳绳：
这项运动在学校推广开来，也是常见的一种运动，适合儿童。因为它道具简单，技术方便。锻炼儿童的跳跃能力，以及手眼脑腿的协调能力。

5、踢足球：
踢足球，可以锻炼儿童的下肢能力，同时也可以给儿童带来更强烈的定位感，能够增强儿童内在的稳定性。而且这是一项团体的运动，可以增强团队合作的意识。

跑步，跳绳
希望可以帮到您

最适合小学生的运动
一、打乒乓球防近视
　　打乒乓球能预防眼睛近视。打乒乓球时双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼晴的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。
　　二、弹跳运动健脑益智
　　运动最健脑，这是因为运动能促进脑中多种神经质的活力，使大脑的思维与反应更为活跃、敏捷。同时，运动可提高心脏功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气与养分。凡是增氧健身运动皆有健脑作用，尤以弹跳运动为佳，能供给大脑以充分的能量，堪称最优，如跳绳、踢键子，跳橡皮筋、舞蹈等。
　　三、“立正”训练塑造优美的腿型
“立正”训练对矫正青少年的O型与X型腿是很有效的，这已为体育教学实践所证实。
具体的做法是“全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气，两腿并立，尽量挺直”。O型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量；X型腿者，两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠，必要时也可用弹性适当的橡皮带扎在两脚踝关节上增加内靠力量。
　　每天进行数次，每次坚持20分钟以上。也可因人而异增减次数，但每次的坚持时间，不得少于15分钟。
　　四、长跑有助生长发育
专家对儿童长跑进行过生理医学观察，发现经过一年长跑训练后的儿童，身体发育正常，身高、体重的增长还略高于一般儿童。我国也曾有人观察过儿童跑完万米的生理反应，末发现异常，所以国内外一些专家，主张把一般耐力训练作为儿童训练的基础。从与长跑关系最密切的心脏功能看，儿童心脏各项指标的绝对值比成人低，但以每公斤体重计算，每搏输出量并不比成人低，可见儿童心脏有承受一定负荷的能力，以上说明儿童长跑不但无碍健康，而且有助于生长发育

小 学 生 运 动 主 要 是 为 了 锻 炼 提 高 身 体 素 质 ， 建 议 以 游 泳 、 跑 步 、 骑 单 车 等 有 氧 伸 展 运 动 为 主 ， 强 度 不 大 ， 还 有 助 于 长 高 ， 每 天 1 个 小 时 左 右 就 可 以 了 ， 时 间 过 长 会 增 加 孩 子 的 负 担 ， 饭 后 一 小 时 内 不 要 运 动 ， 运 动 完 后 适 量 补 充 蛋 白 质 ， 对 小 学 生 而 言 ， 奶 粉 比 蛋 白 质 粉 更 合 适 ， 像 我 家 小 孩 喝 的 雀 巢 学 生 奶 粉 ， 就 是 根 据 6 - 1 2 岁 孩 子 体 质 特 点 研 制 的 ， 含 钙 高 ， 营 养 全 面 ， 配 比 还 科 学 ， 孩 子 运 动 后 喝 上 一 杯 ， 蛋 白 质 、 能 量 、 钙 、 铁 、 锌 等 营 养 物 质 都 能 吸 收 ， 孩 子 身 体 也 更 强 壮 。

跑步跳绳。没事，多散散步，走走路。对小孩锻炼比较好。

你孩子多少岁呢

---

中原区17573077632： 什么体育运动项目适合小学生? - ？
龙索小儿： 1、广播体操广播体操是校园常见的运动,几乎每所学校大课间或活动课都会有广播体操.这项运动不需要任何运动工具、器械,场地要求也不高.并且也没有太大运动强度更安全,但是20分钟左右的广播体操下来,让学生四肢舒展,身体放松...

中原区17573077632： 适合儿童的运动项目有哪些 - ？
龙索小儿： 适合儿童的运动项目如下: 一、3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球. 3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡...

中原区17573077632： 适合孩子的运动是哪些 - ？
龙索小儿： 生命在于运动,孩子正是长身体的时候,多运动对孩子的身体成长是很有好处的.但是有的孩子身体发育还不够健全,所以有些运动是不适宜孩子的,容易造成运动伤害,对孩子的身体成长反而不利.所以孩子在运动的时候也要选择适合孩子的运动.慢跑,游泳,踢毽子,打乒乓球羽毛球等都是比较好的运动.如果孩子喜欢这方面的话可以去家教114找一个老师陪练一下.

中原区17573077632： 让孩子更聪明的十大运动有哪些 - ？
龙索小儿： 如果孩子缺乏运动,不光体能,连智商、情商都比常运动的孩子差一大截.当然、运动也要讲究方法,对处于快速发育期的孩子,专业的运动指导更为重要. 篮球:长个、思维活跃、协调性、自信心 打篮球最大的好处就是能长个,它还能锻炼...

中原区17573077632： 孩童期运动有哪些? ？
龙索小儿： 孩童运动健身应根据孩童生理、心理特点以及运动机能的形成和发展的年龄特征科学地进行.适当运动锻炼是让其身体承受一定的生理负荷.切忌负荷过大,时间过长....

中原区17573077632： 儿童适合哪些有氧运动 - ？
龙索小儿： 首当其中推荐的则是“游泳”,适合的年龄最好在6岁以上,因为之前儿童的身体的大肌肉与小肌肉并不能完全控制的好,并且也很难理解游泳导师所讲的内容.儿童透过游泳可以练习控制身体的能力,同时也可以整合一些发育的反射,这对于...

中原区17573077632： 孩子11岁,女孩,平时不喜欢运动,做些什么运动比较合适? - ？
龙索小儿： 跳舞、跑步、骑自行车、游泳、爬山这些看上去不是那么像运动的运动,爸爸妈妈可以陪孩子一块,周末或假期一起散散步跑跑步,去登登山什么的,孩子在不知不觉中就锻炼到身体了.

中原区17573077632： 孩子参加哪些体育运动有好处 - ？
龙索小儿： 一、对身体的好处 运动有益身体健康这一点谁都知道,但仔细想想,如今孩子的日常生活比从前静态了很多. 打游戏、看电视,屏幕时间支配了孩子的课余生活.那些一天12个小时在户外奔跑、攀爬、游泳的无忧无虑的日子已经不复存在了....

中原区17573077632： 有哪些适合儿童的趣味竞技 - ？
龙索小儿： 俗话说得好“生命在于运动”,经常运动能够促进孩子身体的健康成长,所以很多家长都会让孩子进行运动项目的训练,那么趣味运动项目都有哪些呢? 趣味运动项目:球类运动 球类运动是以...

中原区17573077632： 增强体质的锻炼的哪些运动?同学天天带小孩去跑步,想锻炼小孩的体质? ？
龙索小儿： 每周应至少二次剧烈运动,如跑步、跳绳、蛙跳,力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,性能力会明显改善,性生活质量会大大增强.