纯净水喝多了对身体有什么伤害?

经常喝纯净水对身体有害吗？~

纯净水不等于健康水
水仅有纯净是不够的，纯净水不等于健康水，健康水的条件很多。
在纯净水大规模上市之初，专家意见就各执一端，一些人认为人体所需的十多种微量元素的摄取是从
水、空气和食物中，其中一些元素只存在于水中，比如硒，人一旦缺乏就容易患心肌炎。如果长期饮
用纯净水就意味着放弃了应从水中获得的人体所需的部分微量元素，甚至大量丢失体内原有的矿物
质，久而久之将会感到浑身乏力或提早患上心血管方面的老年病。一些专家认为长期饮用受污染的水
会对人体产生不良影响。尽管城市自来水已经过杀菌消毒，但难以避免二次污染，长期饮用必然有
害。尽管纯净水不含或少含微量元素，并不损害人体健康。那么，健康饮水的概念究竟是怎样的呢？
随着饮水科学的发展，许多国家的专家越来越认可美国马丁博士对世界各国饮水与健康的科研报告
的分析，他认为健康饮水应该是：水质未受污染，PH值大于7．0略偏碱性，硬度每升170毫克左右，
水中溶解性总固体每升300毫克左右。PH值是指酸碱度，硬度则是指钙和镁的总量，溶解性总固体是
用来度量饮水中所有矿物质的，
不仅包括钙和镁，也包括锌、铜、硒等。水体的适量的硬度和溶解性总固体是两个有益的因素，
它们都和较低的心血管疾病死亡率有联系。
北京IDM生物技术研究所教授提出了健康水的7条标准：不含有毒、有害及有异味的物质；硬度适
中；人体所需的矿物质含量适中；PH值呈微碱性；水中溶解氧及二氧化碳含量适中；水分子团小；
水的生理功能强。他认为，现代人不应只注重水的纯净而忽略了水的生理作用。
水仅有纯净是不够的，纯净水不等于健康水。
专家告诫：纯净水适合作为饮用水的补充，不适合长期饮用，尤其对成长发育过程中的孩子。
金日光教授说，纯净水、太空水、超纯水实质上都是纯净水，纯净水与人类传统饮用水有原则上的差
别，它的优点在于没有细菌、没有病毒、干净卫生，但纯净水的水分子极度串联凝结成像麻绳一样的
长链，人体的传统饮水习惯造成人体对这种形态的陌生，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命
相关元素的体外流失，大量饮用会淋走人体内有用的微量元素，从而降低人的免疫力，容易产生疾病
。国内外的大量科学研究发现：长期饮用含氟量过低的水，该地区儿童龋齿率增高；长期饮用含碘量
过低的水，会引起人体甲状腺肿大，可见微量元素对人体的重要。有些敏感的人感觉喝纯净水越喝越
不解渴，喝时间长了感觉全身无力。所以，把纯净水作为生活饮水对于正在成长发育中的青少年有比
较突出的副作用，不益于身体各器官的生命活动。
有些人认为人体所需的微量元素可从食物中摄取，水只需无菌即可。金教授认为这种说法并不科
学
，研究显示，每过50年，植物里含的微量元素就会减少30％—60％，也就是说，现在的蔬菜中含
有的微量元素比50年前要少许多，因此多喝一些含矿物质多的水对人体还是非常必要的。一些厂家开
始生产生态水，在纯水中加入十几种动力素和20多种生命元素，使它含有对人体有利的锶、锌等微量
元素。
对于水质不理想的地区，人们要注意保护饮水水源，改进水厂水质处理工艺，加强对水的深层处
理。科学选用净水器，每隔五六个月，达到有效净水量后，用户应及时更换滤芯，千万注意，别让孩
子只喝纯净水。
来自(北京青年报)

一、常饮纯净水不安全
中国绿色食品发展中心称：“安全、优质、营养”体现的是绿色食品的质量特性。第一特性是它的安全性，也就是说在合理食用方式和正常食用量情况下食品不会引起身体危害的特性。大家都知道，一个成年人每天需饮用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一个成年人每天饮用2000毫升左右的纯净水，长期下去会不会引起身体的危害呢？北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人体免疫力，甚至引发某种疾病。”我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一。”海军医学研究所提供了临床反应：“舟山海岛战士饮用雨水半年后普遍感到乏力。”经测试，雨水中缺少矿物质，其水质与纯净水相似。这是在合理饮用方式和正常饮用量情况下引起身体危害的例子，这能说纯净水是安全食品吗？我国有几亿成年人每天都喝与纯净水同量（2000毫升左右）的自来水、天然水或矿泉水，喝了十几年、几十年没有听说过也没有看到一例有关危害身体的报道，相比之下，常饮自来水、天然水和矿泉水是安全的，常饮纯净水不安全。
二、纯净水没有营养
中国绿色食品发展中心说：“除了安全性外，优质、营养也是绿色食品的重要特性，在绿色食品产品标准中有具体体现，要求其有优良的感官特性、品质质量和营养价值。”如此说来，绿色食品不仅要求有优良的感官特性和品质质量，还要求有优良的营养价值。纯净水有没有优良的营养价值呢？可以肯定的回答：没有！大家都知道，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。水是人体获取矿物质的重要途径，在特殊情况条件下还是主要来源。清华大学环境系王占生教授强调指出：“最起码我国居民的现有饮食结构比较单一，并不能全面而自然地补充各类元素，所以，饮水的营养功效依然不能漠视。”水营养专家、中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到。水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。”全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授着重指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于 0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。加拿大和俄罗斯的饮用水水质标准规定硬度不得小于50mg/L （以CaCO3计），欧共体和美国饮用水水质标准硬度要保持60以上。显然纯净水不符合健康水的条件，没有营养，更谈不上优良的营养价值，那怎么能称绿色食品呢？
三、长期饮用纯净水影响身体健康
水是人类赖以生存六大营养素中最重要的一种，水中的矿物质和微量元素对人体健康至关重要。北京化工大学生命动力和水资源研究中心金日光教授指出： “水对于生命的起源及在生命延续过程中起着相当重要的作用，从这个意义上讲，我们不能说水就是用来解渴的，水的深远意义在于维持人类健康延续生命。”人们在选择饮用水时，更应注重是否有利于健康，纯净水是否有利于健康呢？国家发改委公众营养与发展中心柴巍中博士在“2005年中国饮用水行业高层论坛”会上强调指出“纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水”。美国著名水专家马丁·福克斯医学博士，在《健康的水》一书中强调指出：“喝被污染的水和脱盐水（即纯水）都会对我们的健康造成伤害。”我国海军医学研究所给水部丁南湖研究员等人，从 1987年至1994年对小白鼠进行了7年试验，让其长期喝蒸馏水，结果发现小白鼠生长较慢，体重下降，骨质疏松，肌肉萎缩，脑垂体和肾腺系统功能被破坏。大连某海岛驻军，曾饮用自制的蒸馏水（纯净水），时间久了，官兵们患上了各种缺乏矿物质的疾病。中国科学院资深院士陈梦雄认为：“长期饮用纯净水会减少人体对矿物质和有益元素的摄取。从对健康的关系而言，天然水优于纯净水，矿泉水优于天然水。”国内外大量动物试验和临床反应都证明，长期饮用纯净水有害健康。为此，上海市教委曾发出通知：原则上自1997学年度开始，各中小学校、幼儿园不应再以纯水作为学生、幼儿的饮用水。上海市工商行政管理局也曾发出通知：纯水广告不宜宣传“可长期饮用”和用纯水冲调奶粉、煮饭等内容。2003年3月杭州市部分中小学生告别了纯净水，已有10万余中小学生喝上了矿泉水。最近中国消费者协会正式发布警示：青少年、儿童和老年人不宜长期喝纯净水。绿色食品以健康为基本目标，而长期饮用纯净水，不但起不到促进健康的作用，反而会对身体造成伤害，那怎么能称縁色食品呢？
自从饮用纯净水进入市场以来，该喝什么水一直是广大消费者十分关注的话题，经过几年的激烈争论，其结论是明确的，长期饮用纯净水不利于健康，矿泉水是理想的饮用水。全国饮用水卫生组组长、上海医和大学教授、博士生导师朱惠刚说：“矿泉水和一般饮用水不同，它含有锂、锶、锌、碘、硒、等微量元素，有的还含有比较丰富的宏量元素，因而它能补充人体所需的微量元素和宏量元素，调节人体的酸碱平衡，这些特点都是一般饮用水所不具备的。矿泉水是健康饮水之冠。”中国医控中心环境所卫生资深专家徐方研究员指出：“矿泉水以含有一定量的有益于人体健康的矿物质、微量元素或二氧化碳气体而区别于普通的地下水。由于这种水没有受到外来人为的污染，不含热量，是人类理想的保健饮料。我们曾对我国有代表性的十几种矿泉水进行过动物试验，结果发现这些矿泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病学的调查资料也说明矿泉水对促进肌体健康、延年益寿确有很大作用。”符合医疗矿泉水水质标准的饮用天然矿泉水对某些疾病有预防、治疗和减轻症状的作用。水是健康的泉源。每人每天至少应喝6到8杯的水，这是人们对水的健康认知。
饮用干净、无污染的矿泉水，已成为潮流；有人则坚持喝白开水。近年，更有人相信通过饮水过滤器，才能喝到纯净健康的水。

到底要喝哪一种水才健康？
一天喝8杯水，是人们认识的健康标准。一般体重约60公斤的成年人，每天需要摄取2.5公升的水。有人认为，这些水分可从各种饮食中摄取就行了。
矿泉水是高血压“凶手”
水是人体细胞的组成部分。当细胞丧失水分，就失去其功能。水帮助人体吸收与消化食物，也对调节体温有帮助，也对关节起着润湿滑动的作用。
鼓励人们多喝白开水，因为一些矿泉水的含钠量较高，而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外，摄取过多的钠，也会对肾脏带来伤害。
清纯的水才能有效地促进人体新陈代谢。浓度高的饮料，比如咖啡、茶及汽水等，不但不能为身体提供水分，还会从细胞中夺取水分，导致脱水，不能多喝。
本地售卖的瓶装水包括矿泉水、纯净水、蒸馏水等。农粮与兽医局发言人说：“瓶装水有本地生产的，也有外地进口的。制造商和入口商必须确保这些食水的安全。本地制造瓶装水的厂家，都获得农兽局发出的执照。农兽局定时检查这些厂家，确保生产符合卫生标准。”
至于入口瓶装水，农兽局要求厂家证明产品是通过拥有当地政府发出的执照和产品卫生证书，证明食水可安全饮用。
本地市场售卖的瓶装水，都得获得农兽局批准后，才能上架销售。当局也会定时进行产品抽样化验。
人们饮用瓶装水时，避免两人／多人共饮同一瓶，以免传染病菌。
认识三大主要食水
自来水
自来水所含的矿物质不如矿泉水，不过，自来水中含有氯和氟化物。氯为杀菌，氟化物预防人们牙蛀。新加坡是世界上拥有最安全食水的国家之一，食水是按照世界卫生组织所提供的标准制造，它的标准包括了微生物的分量，及多达几十种矿物质的分量。
蒸馏水
目前市面上也有蒸馏水出售，但选择不多。在包装上，也因为与一般矿泉水没有什么不同，所以很多人把它跟矿泉水混淆了。
蒸馏水是经过人工净化的水，纯度达99.9％，但是水中的矿物成分已微不足道。这种“纯水”在体内的作用，只是很单纯地担任运输的工作，比如将细胞组织所拒绝的东西带出体外。
矿泉水
市面上售卖的矿泉水，不下20种。矿泉水是指源在地下，由自然涌出或人工抽取的天然水源，包含丰富的铁质、钙质、钠和镁。在处理的过程中，矿泉水不加添矿物质、二氧化碳等。除了以物理方式杀菌，不可加氯或其他方式处理水质。此外，必须以自动设备灌装、密封，以免受污染。
一般而言，纯粹从地底涌出，不须人为加工、滤净水质的才可称为“天然矿泉水”，如用人工抽取地下干净水源，适度地经过灭菌处理，即称为“一般矿泉水”。
矿泉水的国际标准
矿泉水如以国际标准论，规定是非常严格的。
一、高度：海拔50至2500公尺为泉水，2500公尺以上才是山泉水。
二、水源：方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在。
三、泉水必须自然涌出，经过其他岩层过滤，经化验确实含有丰富天然矿物质。
四、须在产地直接包装，最好封罐也在24小时内完成，以确保罐内无菌，无污染。
五、水质须经10年左右不断检验，以确定矿物质的量，并获得国际水质协会标志后，才能证实其稳定性。
市面上出售的瓶装清水种类繁多，有不同牌子和食水名称，消费者应多加留意分辨。例如natural spring water（天然泉水），natural mineral water（天然矿泉水），sparkling mineral water（有气矿泉水）有的则是 drinking water（食水）或distilled water（蒸馏水）。
一滚再滚引病来
生水
“生水”即自来水。本地的自来水，符合世界卫生组织所提供的标准。如果到国外，就尽量避免饮用自来水，因为卫生水准不同，有些自来水含有各种有害细菌、病毒和人畜共患的寄生虫。喝后容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等。
老化水
俗称“死水”，也就是长时间贮存不动的水。常喝这种水，对未成年人来说，会使细胞新陈代谢明显减慢，影响身体生长发育；中老年人则会加速衰老；据医学家研究，食道癌、胃癌发病率增高，可能与长期饮用老化水有关。
千滚水
千滚水就是在炉上沸腾了一夜或很长时间的水，还有在电热水壶中反复煮沸的水。这种水因煮过久，水中不发挥性物质，如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。经常喝这种水，会影响胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀等；有毒的亚硝酸盐，会造成机体缺氧，严重者会昏迷惊厥，甚至死亡。
重新煮开的水
有人习惯把热水瓶中的剩余温开水，重新煮沸再喝，目的是省水省煤气省电省时。但这种做法不应鼓励。因为水煮了又煮，使水分再次蒸发，亚硝酸盐会升高，常喝这种水，亚硝酸盐会在体内积聚，引起中毒。
瓶装水会损坏牙齿？
纽西兰医学报告指出：“常饮瓶装水，造成氟化物不足，会损坏牙齿”的说法，不一定正确，因为一般人可以从食水以外的来源摄取氟化物。
该报告说，儿童和青少年喝瓶装水以及过滤的水，无形中减少了氟化物的摄取量，因为这些食水所含的氟化物比自来水少。
那么，平时通过什么方式可摄取足够的氟化物呢？本地牙医黄继英说，牙膏有丰富的氟化物，对牙齿保健有助益。反而是饮用酸性高的饮料以及运动饮料要多注意，因为这些饮料的酸性会侵蚀牙齿。
他说，除了水、牙膏外，茶也含有氟化物。不过，摄取过量的氟化物，牙齿的珐琅质会受损，对骨骼也会有不良影响。
参考资料：百度知道已解决问题

　　长期喝纯净水是有害的,纯净水与蒸馏水类似,其组成是水分子,完全没有杂质,经常喝只能补充人体所需的水份,而我们平时喝的水龙头水或矿泉水除了水分子外,还有许多微量元素:钠,钾,镁,钙...虽然很少,但对人的身体健康,新陈代谢却起了很大作用.为了健康,所以建议煲白开水喝或饮用矿泉水!
　　随着生活水平的提高，近年来出现了纯净水、矿泉水、各式各样的饮料，品种、数量越来越多，加上铺天盖地的广告宣传，似乎只有喝这些 “水”才能解渴，才能维持身体健康，才够时尚。有关专家指出，这是对消费者不负责任的误导。
　　如纯净水，其最大的优点是最大限度地去除了原水中的细菌、病毒、重金属，特别是有机物的污染。但纯净水最大的缺点是，同时消除了钙、镁、氟、碘、硒等人体内的必需矿物质和微量元素。有资料显示，饮水中的钙、镁摄入量要占总摄入量的5％～20％。有专家指出，长期饮用纯净水，不仅减少了有益元素的摄入，同时纯净水还可能作为一种 “饥饿水”，促使体内有益元素排出。
　　以上只是从合格的纯净水来分析其利弊。目前市场上不合格的纯净水占有相当大的比重。据广东省质量技术监督局抽查，桶装饮用水合格率仅为43．6％，有的菌落数大大超标，这对健康的影响更为严重。
　　再看看饮料。目前市场上饮料品种繁多，按所含成分可分为七大类。一类是含乙醇饮料，包括啤酒、蒸馏酒、果酒、配制酒等，这类饮料含有乙醇，显然不宜代水饮用；二类是天然果汁饮料；三类是天然蔬菜汁饮料；四类是含电解质饮料，人们常喝的汽水就属这一类；五类是矿泉饮料，多由天然矿泉水配制；六类是含咖啡因饮料，包括咖啡及可乐型饮料等；七类是乳类饮料，包括牛奶和以牛奶为主要原料加工调配的各种饮料。这七类饮料都不宜代替水，也代替不了水。
　　国内外专家一致认为，真正的健康饮料就在暖水瓶里。据研究表明，白开水的生物活性比自然水高出4～5倍，与生物活细胞里的水十分相似，经常饮用可预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病。

纯净水中没有人体所需的丰富矿物质，喝多了会缺少一些人体所需要的矿物质，大脑的营养也会缺少。

纯净水中虽然没有细菌，但也没有有益身体的物质，只能纯粹地补充水分，喝多了就会减少我们吸收其它水分中有益物质的机会。

对身体没有好处

纯净水虽然干净，就是因为太干净，水里面没有了人体所需的一些矿物质。所以说吃多了会造成人体有些矿物质缺乏，如：铁，等。

营养太少

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永善县15216646209： 总喝纯净水对身体都有什么负面影响? - ？
迪寇日夜： 长时间引用纯净水,对身体不好,虽然看起来纯净水用起来十分方便,但是从纯净水的工艺流程来看,因为它进行了多次净化,虽然纯净,但是在滤过杂质的同时,把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了,这样一来,人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质,长期这样生活,对自己的健康不利,所以,建议你还是用最普通的办法——烧自来水喝,虽然麻烦一些,但是经过高温消毒的自来水,是不含有细菌的,而且还保留了对人体有用的矿物质,对身体是有好处的. 不过有时候家里客人比较多,烧水肯定来不及也不够用,纯净水还是一个不错的选择.

永善县15216646209： 经常喝纯净水有什么坏处 - ？
迪寇日夜： 长期以来,很多市民误将超市里包括矿物质水、纯净水等在内的所有瓶装水都当成了矿泉水.一些消费者总是随口说买一瓶矿泉水,但往往买到的却是纯净水或矿物质水.去年康师傅矿物质水是自来水生产的内幕被媒体曝光后,引起了市民的广...

永善县15216646209： 多喝纯净水对人体有什么害处? - ？
迪寇日夜： 白了,喝水有益于健康,但要分是什么水? 电视上,网上都在说. 纯净水:可以适当的喝一点,但不能光喝,纯净水里不含人体所需的一些物质. 烧的白开水:尽可能的喝这个,因为这里面含有人体所需的各种物质,对我们的身体是有益而无害的. 所以,多喝白开水,是能够对身体有帮助的,是大大的好的! 采纳哦

永善县15216646209： 常喝纯净水对身体有什么影响? - ？
迪寇日夜： 纯净水只能补充人体所需的水分,它不含人体所需的矿物质,常喝不好,会减少身体中的有益元素,造成身体酸碱失衡,免疫力降低,进而影响健康.而我们平时喝的水龙头水或矿泉水除了水分子外,还有许多微量元素:钠,钾,镁,钙...虽然很少,但对人的身体健康,新陈代谢却起了很大作用.为了健康,所以建议煲白开水喝或饮用矿泉水!

永善县15216646209： 经常喝纯净水对人的身体有什么坏处? - ？
迪寇日夜： 常喝纯净水的利弊 随着生活水平的提高,近年来出现了纯净水、矿泉水、各式各样的饮料,品种、数量越来越多,加上铺天盖地的广告宣传,似乎只有喝这些 “水”才能解渴,才能维持身体健康,才够时尚.有关专家指出,这是对消费者不负...

永善县15216646209： 喝纯净水对身体有什么害处 - ？
迪寇日夜： 纯净水虽然少了对人体没有好处的杂质,但对于人体身必须的矿物质也没有了,长期喝纯净水的话,会对人体有害

永善县15216646209： 天天喝纯净水对身体有没有危害? - ？
迪寇日夜： 纯净水经过了纯净水设备的过滤以后,水中几乎不含有任何的矿物质元素,人体长期饮用,会造成一定程度上的矿物质缺乏,影响身体的健康.不建议长期饮用纯净水. 原水经过纯净水设备的层层,利用高压泵的压力将水打入反渗透膜,透过膜的微小孔径,过滤出来以后,水中几乎就只含有水分子,任何大颗粒的物质都没有,水的纯净度是相当高的!山东青州金海水处理设备制造厂是专业生产制造各种水处理设备、纯净水设备、矿泉水设备、软化水设备、超滤设备、反渗透设备、高纯水设备、灌装设备等等的生产厂家,公司设备质量保证,有专业的安装调试和售后服务团队,负责免费上门安装调试!详细的信息可以去他们网站上看看,soso.com/ http://www.sdqzjh.com

永善县15216646209： 常喝纯净水有什么坏处 - ？
迪寇日夜： 就缺少了一个补充矿质离子的途径,只要你平常饮食能补充足够的矿质离子就没有问题了. 但是不代表多喝矿泉水就好,因为如果矿泉水的硬度太高对人体也是不好的,而且如果你不适应那个硬度,会容易出现水土不服现象,这是水土不服的主要原因.(硬度指的是水中的钙离子和镁离子浓度)

永善县15216646209： 常喝纯净水有什么坏处？
迪寇日夜： 1)纯净水不但除掉了所有对人体有害的物质,同时,也除去了许多对人体健康十分重要的“人体必需微量元素”.这些元素人体需要量是极微量的,每天在正常饮食中就可以得到满足.现在,从正常饮水中能获得的这部分必需微量元素,由于...

永善县15216646209： 长期饮用纯净水有什么危害?我在药厂工作,我们自己做的的纯净水,天 ？
迪寇日夜： 关于饮用纯净水的水质,虽然已颁布有国家标准,但对其利和弊的看法,这些年来一些营养学家、医学家、水处理专家、生命学家、社会学家、经济学家等都一直在进行着...