因为情商低而发泄的句子

用什么句子来形容低情商的人~

遇到不顺心或者麻烦事时，情商高的人会把精力放在怎么解决问题而不是一昧的发泄情绪。简单的说就是遇到问题的时候要冷静，发泄情绪并不能解决问题，而且还可能会让问题恶化。
2.说话做事不带个人情绪，有分寸。简单的来说就是好好的说话，别人听着舒服，你自己也不闹心；做事的话就是全面周到，既不委屈自己也不麻烦他人。
3.凡事不急于表达自己的观点看法，先思考理顺思路组织好语言在说出来。
4.能够把握自己的情绪，不容易受情绪感染，并摆自己情绪变化的原因并且能够快速的自我调整。
5.能够感知周围人的情绪，知道如何应对，并且不受其影响。简单的说就是有眼力见、识趣。

语言是人的基本功能，但具体地说，在生活中会说话是技巧和能力。集体社会中的每个人都不能待人，交往最基本的媒体是交流。
所以一个人是否说话将在很大程度上决定他的人际关系。生活中很多人有学历有能力，但不太会说话，所以一开口就容易给别人不好的经历。
所以这种把自己的人际关系搞得一团糟，对自己的生活和事业有很大的负面影响，不会说话的人通常认为情商低。

仔细观察的话，情商低的人聊天最容易犯这三个错误，所以张嘴就讨厌。
1，泼冷水就不说了
每当我们充满自信想做自己喜欢的事情时，总是想和别人分享心中的想法。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，骄傲)表面上是问对方的看法，其实自己的内心想得到别人的肯定和称赞。
但是有些人总是喜欢以贬低别人为乐，说一些会降低别人自信心的凉爽的话。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，骄傲)真讨厌这样的人。说的话一点用也没有，十有八九会引起别人的反感。
辩证地看待事物，凡事都有两面性，但这样说的人不管多么有道理，最终都会伤害别人。
情商高的人知道语言的魅力。他们知道说话不能太恭维，即使知道有问题，也不能不说。
所以我会先肯定对方，然后再说自己的建议。这样别人会更好地接受你的提议。

2、抱怨别人的话
你是怎么发泄负面情绪的？
是向别人抱怨，还是自己消化？
我曾经一起看过感情节目，丈夫决心和妻子离婚，原因是妻子太唠叨了，总是埋怨丈夫。丈夫忍了七八年，终于忍不住了。
他的妻子当时也到了现场，真的如丈夫所说，妻子的抱怨让评委们无语。因此，节目到最后都没有成功进行仲裁。
有时候，抱怨一两句话，很多人就会和你附和。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，抱怨)但是当你抱怨太多的时候，没有人愿意再理你了。因为每个人都不想对你的抱怨影响自己的心情。约翰肯尼迪抱怨。
因为大家都知道抱怨不能解决任何问题，所以大家都知道勇敢面对是正确的方法，所以他们不能冷言冷语。
一味抱怨，逃避生活的人永远不会成功。他在别人眼里是个负能量发射塔。人们总是想逃避。(萧伯纳)。

3、说负能量词
情商低的人总是觉得自己的生活不好，或者觉得命运对自己不公平。你周围有这种人的时候，一定要少对付。
生活本来就很辛苦。如果你让自己陷入负面情绪，会非常沮丧和痛苦。(生活)。
大家对待苦恼的态度各不相同。有些人喜欢把所有的不幸都写在脸上，看到谁就露出不快的表情，到处吐苦水，让别人也不高兴。
偶尔心情郁闷，吐口水也是正常的。但是有些人，每次都喜欢重复负能量爆发。(太棒了)。
这种人很难交到朋友。
我们都说主根者红，墨根者黑。交一些朋友，最终会变成一个人。
你周围有这样的人吗？
你是怎么和他们相处的？

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？

美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：

一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。
二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；
三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。
四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；
五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。

情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。

我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。

一、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。

你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。

其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。

界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

二、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。

美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。

当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。

2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”

3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。

4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

三、 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”

对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。

几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。

但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。

因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！

四、扫除一切浪费精力的事物。

什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。

许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。

你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。

的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。

想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。

试试我们提供的方法吧：

1、经常列出消耗你精力的事情。

2、系统地分析一下名单，并分成两部分：

A、可以有所作为的。

B、不可改变的。

3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。

4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？

5、放弃B单中的问题。

五、 找一个生活中鲜活的榜样。

我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。

是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。

你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。

在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。

六、 为人父母。

为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。

养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。

如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。

七、 从难以相处的人身上学到东西。

我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。

而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。

应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。

应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。

不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。

八、 时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。

你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。

如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。

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桑植县17628936932： 如何委婉表达自己情商低,受人排挤的话 - ？
赧灵新瑞： 情商低是表达不出来的,因为情商低说出来的话不会是太委婉,让人听着不会太舒服,所以情商低可以少说点话,多看看书,关于怎么提高说话水平的书,我相信你多看点这方面的书,对你说话的技巧提升会有很大的帮助.

桑植县17628936932： 情商太低会怎么样? - ？
赧灵新瑞： 情商太低不但会给自己造成困扰,也会影响别人,给别人造成麻烦. 我理解的情商低,是无法正常控制自己的情绪变化. 与人相处,情商低的人,很容易说话出口伤人自尊,如果遇到矛盾,容易控制不住情绪想发泄,让自己和别人都和被动. 情商低的人,不大会察言观色,不会避开别人心情不好或情绪低落的时候,依然说话很直,不会婉转或回避.

桑植县17628936932： 情商低和自私 - ？
赧灵新瑞： 有些情商低的人总爱以心直口快,实话实说标榜自己,不以为耻,反以为傲,觉得情商高的人都是心机婊.其实说到底就是自私,以自我为中心,不顾别人的心情想法,只顾着把自己的想法一股脑地全部吐出来,也不在意会不会伤到别人. 不愿意因为别人而忍住一吐为快的冲动,不愿意因为别人而尝试用委婉的方式说话

桑植县17628936932： 迷茫 迷茫 - ？
赧灵新瑞： 当你在焦虑迷茫时,做好这3条让你拨云见日,尤其是第3条杨拾郎1小时前 · 深圳市铭科魅影科技有限公司运营总监迷茫和焦虑是这个时代的通病,大多数人们的迷茫和焦虑,来自于对未来的不确定性.很多人为此付出了金钱和时间去上各...

桑植县17628936932： 关于情商低的说说 - ？
赧灵新瑞： 挺巧,我也是设计师,这么一大段文字,竟然看完了,从你说的这样来看,这个男的并不咋的,学历高并不是什么优点,学历高的人一抓一大把,碰上这样的,整天回家坐着啥事不干,饭来张口,衣来伸手,你不得累死,如果有自己的大事业,那就另当别论了,他这样的应该不适合你

桑植县17628936932： 我的情商很低 脾气也不好 - ？
赧灵新瑞： 一,要多学习,提高自己的修养.二,有空时,到附近或是公园人少又安全的地方,对着花草树木使劲儿骂街!尽量发泄心中的压抑与不满!一次两次后,会发现乱骂没意思了,以后就能自控了.这办法效果很好,不妨试试.

桑植县17628936932： 我的情商非常低 非常低 至今没见过有人比我情商低的...... 很多时候 我总因为情商低 阻碍自己发展 - ？
赧灵新瑞： 呵呵,傻人有傻福,你情商低,说明桃花不错撒.当然了,这句话在现代有点不适用.如果你非要改变,很简单.(因为学坏点非常简单.) 但是我不建议这么做,随其自然是最好的了,这又不是缺点,何必去改?如果你很想改的话,建议你跟周围人学,用你的智商分析他们的动机.在社会中学,跟着父母学.

桑植县17628936932： 身为一个女生,情商低怎么办?? - ？
赧灵新瑞： 这个东西,只能慢慢磨砺了. 情商低的人,在这个世界会显得尴尬,甚至无所适从. 说白了,就是不容易与人相处,因为就像你说的,会让周遭的人感觉你不沉稳、不懂得人情世故. 这样的人,朋友注定不会太多,会显得孤独. 我给你的...

桑植县17628936932： 佳句赏析“做人智商高不高没关系,情商高不高也问题不 - ？
赧灵新瑞： 做人智商不高没关系,情商不高也问题不大,但做人的格局一定要大.说白了,你可以不聪明,也可以不懂交际,但一定要大气.如果一点点挫折就让你爬不起来,如果一两句坏话就让你不能释怀,如果动不动就讨厌人憎恨人,那格局就太小了.做人有多大气,就会有多成功.因为胸怀,才是成功者的标志.

桑植县17628936932： 不用说了,情商太低了 - ？
赧灵新瑞： 说你情商低,不是因为你待人处事有什么问题,而是说你对别人的说话反应比较迟钝. 你挺考虑别人的感受,细心,尽量为别人着想,这说明你为人善良而已,与情商无关. 内向也没关系,朋友多就行;不善于与人沟通,就多观察身边的朋友...