怎样判断我是内分泌失调?
对于女性来讲,雌激素太重要了,它是我们女性健康和魅力的保障,能够很好地保护女性器官,提高机体的免疫力。那么我们怎么知道自己是否缺乏雌激素呢? 第一,情绪波动,负面情绪增多, 第二,睡眠质量下降, 第三,皮肤的状态明显的变差。 第四,生理期严重的异常。月经量减少,甚至闭经。 下期我们讲一下如何提高雌激素!
内分泌失调现象,在女性中十分普遍,内分泌失调所引发的各种妇科病,给女性带来了身体上和精神上的双重折磨,严重的甚至威胁到女性的生命。内分泌失调引发的常见症状以下几种: 黄褐斑 黄褐斑常对称发生于面部,呈淡褐色或淡黑色。中青年女性出现黄褐斑的概率为28.2%,其中有27.5%~31%的患者同时患有子宫肌瘤、卵巢囊肿或其他妇科病。 月经不调、痛经、闭经 月经的周期、经量、经色、经质改变是子宫肌瘤最主要的症状。通常女性月经量每个月都差不多,若经量过多或经量太少,相差甚大,则很可能是内分泌失调导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,致使月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。 不孕不育 女性结婚超过3年,性生活正常,却丝毫没有怀孕的迹象,这就是不孕症。有时候不孕症是内分泌失调造成的。究其原因,是内分泌失调使得大脑皮质对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,从而降低了受孕成功的机会。 肌肤出现痘痘问题 女性在月经失调时,更易长痘。这是因为女性经期时体内的雄性激素分泌增加或是作用增强,导致皮脂腺分泌旺盛,脸部毛孔阻塞,从而出现青春痘。 早衰 内分泌失调,尤其是雌性激素分泌减少,是导致女性衰老的重要原因。 乳房胀痛、乳腺增生、乳房肿块 乳房肿块、乳房胀痛、乳腺增生的主要诱因就是内分泌失调。女性体内的雌激素比例相对或绝对过多,孕激素过少是引发乳腺增生的主要原因。 癌症 内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能,女性的许多癌症都源于内分泌失调,比如乳腺癌、子宫肌瘤等。
内分泌失调"会恶化肌肤的状况"内分泌失调"是大家很习惯使用的名词,代表荷尔蒙的不稳定状态。女性在停经前,肌肤都会受到卵巢分泌的雌激素与黄体素两种荷尔蒙的交替影响,由于生理周期是无法避免的周期性波动,如何让皮肤与内分泌状态稳定,就成为维持美丽肌肤的重要关键。
而月经来潮之后,驱动排卵的因素主要来自于人体更高层的单位——大脑中的下视丘与脑下垂体的分泌,而这个幕后的主控者,却会受到许多因素的影响,例如睡眠周期、情绪反应等等,所以每个人都可能不大一样。甚至同一个人,也可能每个月都有差异。
一、"内分泌失调"的原因:心理压力、生理时钟
1.心理压力:女性荷尔蒙虽然是由卵巢直接分泌,但是还是会受到中枢神经的影响。当心情轻松愉快,女性荷尔蒙的分泌及作用就会变得旺盛,让女性充满活力与美感,所以说恋爱中的女人最美。这是因为中枢神经会经由脑下垂体分泌FSH、LH及下视丘分泌GnRH,这些物质可以调整女性激素的分泌。一但精神紧张、压力累积时,交感神经过度活化,反而会从中枢神经抑制女性荷尔蒙的分泌,使皮肤粗燥敏感,容易产生面疱、黑斑及皱纹。
2.生理时钟:身体的新陈代谢及荷尔蒙分泌都有一定的律动,女性荷尔蒙的分泌主要集中在夜间,晚上血中浓度较白天的血中浓度为高,如果昼夜颠倒、熬夜失眠也会破坏正常生理的律动,造成女性荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,也会影响皮肤的健康。
下视丘、脑垂体和卵巢三者的相互协调下,女性体内的雌激素及黄体素分泌才能处在平衡稳定的状态。
二、如何护理黄体期的皮肤
1.要注意休息、充足睡眠,保持稳定的情绪和良好的心境,以减轻月经前后皮肤的变化。
2.加强皮肤的清洁,去除过多的油脂,并防止皮肤的感染。但是因为经期前皮肤的敏感性增强,应避免使用洗净太强的洗面奶、也不能过度去角质或按摩皮肤。洗净后记得补充水分,可以随时使用化妆水或清爽的乳液,以维持皮肤的滋润状态。
3.应尽量避免化妆,卸妆也一定要彻底,以预防止毛孔阻塞产生痤疮。因为经期皮肤的敏感性增强,功能性产品,如果酸、维他命C也应该减量。
4.月经期间应摄入丰富和均衡的饮食,补充大豆、海带、山药类制品(含生物黄酮,可增加雌激素)、维他命B2、B6(安定皮脂腺),可以减少荷尔蒙波动对皮肤的影响。
5.受女性贺尔蒙的影响,生理期前1-2星期的「黄体期」最易长黑斑,需要避免照射太阳,小心黑斑的生成。
6. 生理期前,荷尔蒙会让肌肤皮脂腺分泌增加,毛孔容易角化,需要小心青春痘的生成。
7.不试用新的保养品,生理期前的肌肤粗糙敏感、又容易长痘痘粉刺,皮肤变得比较差。此时可能连原本使用的保养品都变得不适用,如果要试新的保养品,等生理期过了再说。
三、月经期 肌肤的低调期
月经来的日子可能会出现生理痛状,,心情常常不好,再加上荷尔蒙分泌减少、营养流失,皮肤会变得极为干燥、代谢缓慢。所以在保养方面,应加强保湿及具有滋润功能的产品。
不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
四、滤泡期 肌肤的绝好时期
排卵日前一周,女性荷尔蒙分泌量会增多,肌肤胶质作用活化,皮肤变得有弹性极富光泽,而且气色好。因为皮肤状况稳定,所以在这段时间只要简单清洁等普通护理方法就可以了。
可以利用这时期做一些功能性护肤,像是去角质、清理毛孔粉刺。
五、黄体前期 肌肤的调整期
排卵后的一周,雌激素开始产生波动,加上黄体素分泌增加,,肌肤状况开始不平衡。虽然面色不错,但其实生理期前一周的问题正在酝酿,皮脂分泌渐多、黑色素活化,可能会长黑斑、暗疮,所以此时可以开始进行美白护理。
皮肤分泌增多,宜改用一些清爽型的化妆水,护肤保养品也不要太滋润。
黑色素开始活跃,所以应该注意防晒措施,可以使用美白保养品。
六、黄体后期 肌肤的不安定期
月经前一周,黄体素的影响到达高峰,身心状况都开始不稳定。皮肤的血流和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得角化粗糙、油脂分泌增多,易长青春痘。这个时期最重要的调理油脂与角质代谢,让肌肤情况不再恶化。太强力的洗脸用品并不适用、应该选择温和的清洁用品,维持肌肤有充足的水分,也可以使用平衡油脂的保养品。
这段时期情绪最不稳,应保持生活规律、睡眠充足,减少压力紧张。
皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻,毛孔粗大,出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎,皮肤毛细血管明显,眼圈出现黑晕等等。
内分泌失调,让你身心失衡
影响一:月经不调
通常女性月经量每个月都差不多,若分量相差过多,则很可能是因为内分泌失调,导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低,月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。
影响二:不孕
有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调调内分泌。究其原因,是因为内分泌失调,使得大脑皮层对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。
影响三:乳房
乳房胀痛、乳腺增生,其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育,所以一旦内分泌失衡,紊乱,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
影响四:皮肤
由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时,更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强,导致皮脂腺分泌旺盛,脸部毛孔阻塞,使青春痘层出不穷。
影响五:体毛
不论男女,体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素,差别在于男生的雄性素较多,女性的雄性素较少,这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时,女性雄性激素分泌过多,就可能会有多毛的症状。
内分泌失调的伴侣
肥胖:内分泌失调会影响脂肪的代谢,这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因,所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。
白发:华发早生也可能是个内分泌问题。
早衰:内分泌失调,尤其是性激素分泌减少,是导致人体衰老的重要原因。
癌症:内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能,这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的,女性的许多癌症都源于内分泌失调。
内分泌失调为何袭击你
生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调,这也就是为什么年纪越小,内分泌越少成为困扰我们的话题,可随着年龄增长,就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
营养因素:人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。
情绪因素:心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力,哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。
环境因素:严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列的化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
调理内分泌
·养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯。
·保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
·避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
·预防感染。
·不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
·及时就医,使用中西药物调理。
西医指点
对于内分泌的失调问题,西医的指导原则当然是调节内分泌,使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度,会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进,以抑制、消减为原则,可以采取手术切除内分泌肿瘤,或用药物抑制激素的分泌和合成;对激素分泌过少造成的失调,原则上是补充其不足,包括补充生理剂量激素,器官移植等。
中医坐堂
从中医上来说,内分泌失调是阴虚的表现,是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病,其实都是由于内分泌失调所引起。因此,治疗这些病症,要从调节内分泌入手,令气血通畅,使精血滋养全身,促进血液循环,由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则,对功能亢进者应多注意养阴治疗,而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等,一般是给予补血益气,补肾等治疗,使情况得以改善。
1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的,尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快,皮肤也会特别暗淡,健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠,绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体,也能排出身体中的毒素,加快身体血液循环,能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动,每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天,每天洗个热水澡也是一件很享受的事,同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩,再慢慢张开,有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖,进入人体后,还会导致人体激素的过度分泌,造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油,多吃含蛋白质丰富的食物,快餐中的饱和脂肪非常丰富,平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情,在遇到压力或者烦心事时,要学会放松、解缓压力,提高自控能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节,除了做到以上几点,最重要的是口服思妍金巢安,坚持一段时间,就能从根本改善内分泌失调,使内分泌逐渐均衡。
什么内分泌失调 完全是正常的 年轻人有青春豆不是很正常吗
结婚后自然就好了
女性内分泌失调有哪些症状 怎么办?
女性内分泌失调往往表现为频繁长痘、心慌、乏力或月经不调等症状,可以通过饮食调理、生活习惯调理或遵医嘱使用相关药物治疗。一、饮食调理:在饮食上少吃高脂肪含量的食物,如果摄入过量的饱和脂肪,进入人体后会干扰人体激素的分泌从而引发内分泌失调,避免暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,日常多吃高蛋白、...
什么是内分泌失调?
3、妇科疾病:妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于内分泌失调 男性 1、脸上长痘:从某种意义上来说,许多男孩子脸上长痘,其实就是内分泌失调造成的,只是它属于内分泌失调的轻微表现...
怎么判断是否内分泌失调?应怎样调解?
女性内分泌失调会表现为长斑、长痘,对于青春期的男性来说,除了脸上长痘,更多的是生理上的问题,如睾丸内分泌异常、原发性睾丸功能障碍、细胞毒素损害、营养不良等等。内分泌对于人体来说是非常重要的,一旦出现内分泌失调,比如皮肤变差、脱发、不孕不育等等,既然内分泌如此重要,那么内分泌失调的症状...
医学上,一般怎么判断是否内分泌失调?
内分泌失调,是现在很多人都有的,具体有什么症状,后面慢慢细说 1、内分泌不正常的表现:脾气变得很急躁。当人们内分泌不正常时会影响一个人的脾气,比如一点小事都能让人脾气变得急躁。就好像这个人提前进入了更年期一样,情绪波动极其大。2、内分泌不正常的表现:皮肤变得很差。有很多人都出现皮肤...
内分泌失调有哪些表现我该怎么办啊!一直在困扰我!谁帮帮我啊?
4、肥胖:“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。5、不孕:有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调内分泌。究其原因,是内分泌失调...
什么是内分泌失调
人体的内分泌系统包括下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、性腺等,均可分泌不同的激素,与性有关的主要是性腺、下丘脑垂体,可前往医院看专科医生,男士可以去泌尿外科,女士可以到妇科进行进一步的检查,判断缺少哪种激素,判断是下丘脑、垂体还是性腺出现问题,具体情况具体对待。
内分泌失调主要症状有哪些
“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。5、不孕 有的女性婚后多年,性生活正常,却怀孕无望。去医院检查,医生告之,先调内分泌。究其原因,是内分泌失调...
怎么知道内分泌失调?
检查建议:如果觉得自己有内分泌失调的症状,建议到相关医院做激素六项检查测定。 希望我的回答可以帮助到你,祝你健康!!! 如何查询内分泌 内分泌六项检查的血清检查,一般在月经周期的第三天检查为好。女性要根据内分泌失调的状况,通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平,来判断内分泌是否失调。内分泌失调是...
内分泌失调是什么症状
通常内分泌失调要看是哪个腺体的内分泌失调,而女性出现内分泌失调,多为生殖腺体的内分泌失调。首要表现是月经的改变,可能会出现月经的频发或者是迟发,也可能出现经期的缩短或者是延长,还会出现月经量的增多或减少,甚至有不规则阴道出血。内分泌失调,如果表现为全身的情况,也可能会出现消瘦或者是肥胖...
内分泌失调的症状
首先,肌肤恶化很多女性都有过这样的经历,脸上突就出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的,是内分泌失调的症状之一,常见的就是长痘痘 其次脾气急躁更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大...
赏胆普立: 可以做个激素六项G,这是查内分泌的,最好先验一下血看看是不是贫血.
乌鲁木齐县19170267014: 内分泌失调怎么判断?
赏胆普立: 有很大关系的,建议你吃扎满鹿胎高调理,中草药成分制成的,纯天然的动物药,对身体没有副作用的,对内分泌失调有很好的调理作用的,我的内分泌失调就是吃这个调理好的,在淘宝上的 扎满参茸商行 的店铺里买到的,一百九十八元一盒的,你去那里了解一下吧.
乌鲁木齐县19170267014: 怎样才知道自己内分泌失调?
赏胆普立: 内分泌失调,可以造成器官功能性障碍,比如子宫,卵巢等病变,月经不调,痛经,甚至停经等. 还会引起情绪不稳定,多毛,肥胖,长痘痘等,睡眠质量差,厌食等. 需要到正规医院做内分泌检查,确定是哪一项出问题了,可以采取药物补充,来达到平衡. 内分泌各项是息息相关的,这个需要切忌不要乱用激素自己调整,免得这项好了,那项又不好了,要综合来调整的,所以要去大医院找相关的医生处理.
乌鲁木齐县19170267014: 怎么查内分泌是否失调?
赏胆普立: 长痘、长斑、脸色萎黄,月经不调,量太多或者太少,敏感、急躁、爱生气,这些都是内分泌失调的表现.