怎样判断我是内分泌失调?

如何判断自己是否内分泌失调~

对于女性来讲，雌激素太重要了，它是我们女性健康和魅力的保障，能够很好地保护女性器官，提高机体的免疫力。那么我们怎么知道自己是否缺乏雌激素呢？ 第一，情绪波动，负面情绪增多， 第二，睡眠质量下降， 第三，皮肤的状态明显的变差。 第四，生理期严重的异常。月经量减少，甚至闭经。 下期我们讲一下如何提高雌激素！

　　内分泌失调现象，在女性中十分普遍，内分泌失调所引发的各种妇科病，给女性带来了身体上和精神上的双重折磨，严重的甚至威胁到女性的生命。内分泌失调引发的常见症状以下几种：　　黄褐斑　　黄褐斑常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性出现黄褐斑的概率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者同时患有子宫肌瘤、卵巢囊肿或其他妇科病。　　月经不调、痛经、闭经　　月经的周期、经量、经色、经质改变是子宫肌瘤最主要的症状。通常女性月经量每个月都差不多，若经量过多或经量太少，相差甚大，则很可能是内分泌失调导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，致使月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。　　不孕不育　　女性结婚超过3年，性生活正常，却丝毫没有怀孕的迹象，这就是不孕症。有时候不孕症是内分泌失调造成的。究其原因，是内分泌失调使得大脑皮质对内分泌的调节不灵;或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，从而降低了受孕成功的机会。　　肌肤出现痘痘问题　　女性在月经失调时，更易长痘。这是因为女性经期时体内的雄性激素分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，从而出现青春痘。　　早衰　　内分泌失调，尤其是雌性激素分泌减少，是导致女性衰老的重要原因。　　乳房胀痛、乳腺增生、乳房肿块　　乳房肿块、乳房胀痛、乳腺增生的主要诱因就是内分泌失调。女性体内的雌激素比例相对或绝对过多，孕激素过少是引发乳腺增生的主要原因。　　癌症　　内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，女性的许多癌症都源于内分泌失调，比如乳腺癌、子宫肌瘤等。

内分泌失调"会恶化肌肤的状况

"内分泌失调"是大家很习惯使用的名词，代表荷尔蒙的不稳定状态。女性在停经前，肌肤都会受到卵巢分泌的雌激素与黄体素两种荷尔蒙的交替影响，由于生理周期是无法避免的周期性波动，如何让皮肤与内分泌状态稳定，就成为维持美丽肌肤的重要关键。

而月经来潮之后，驱动排卵的因素主要来自于人体更高层的单位——大脑中的下视丘与脑下垂体的分泌，而这个幕后的主控者，却会受到许多因素的影响，例如睡眠周期、情绪反应等等，所以每个人都可能不大一样。甚至同一个人，也可能每个月都有差异。

一、"内分泌失调"的原因：心理压力、生理时钟

1.心理压力：女性荷尔蒙虽然是由卵巢直接分泌，但是还是会受到中枢神经的影响。当心情轻松愉快，女性荷尔蒙的分泌及作用就会变得旺盛，让女性充满活力与美感，所以说恋爱中的女人最美。这是因为中枢神经会经由脑下垂体分泌FSH、LH及下视丘分泌GnRH，这些物质可以调整女性激素的分泌。一但精神紧张、压力累积时，交感神经过度活化，反而会从中枢神经抑制女性荷尔蒙的分泌，使皮肤粗燥敏感，容易产生面疱、黑斑及皱纹。

2.生理时钟：身体的新陈代谢及荷尔蒙分泌都有一定的律动，女性荷尔蒙的分泌主要集中在夜间，晚上血中浓度较白天的血中浓度为高，如果昼夜颠倒、熬夜失眠也会破坏正常生理的律动，造成女性荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，也会影响皮肤的健康。

下视丘、脑垂体和卵巢三者的相互协调下，女性体内的雌激素及黄体素分泌才能处在平衡稳定的状态。

二、如何护理黄体期的皮肤

1.要注意休息、充足睡眠，保持稳定的情绪和良好的心境，以减轻月经前后皮肤的变化。

2.加强皮肤的清洁，去除过多的油脂，并防止皮肤的感染。但是因为经期前皮肤的敏感性增强，应避免使用洗净太强的洗面奶、也不能过度去角质或按摩皮肤。洗净后记得补充水分，可以随时使用化妆水或清爽的乳液，以维持皮肤的滋润状态。

3.应尽量避免化妆，卸妆也一定要彻底，以预防止毛孔阻塞产生痤疮。因为经期皮肤的敏感性增强，功能性产品，如果酸、维他命C也应该减量。

4.月经期间应摄入丰富和均衡的饮食，补充大豆、海带、山药类制品(含生物黄酮，可增加雌激素)、维他命B2、B6(安定皮脂腺)，可以减少荷尔蒙波动对皮肤的影响。

5.受女性贺尔蒙的影响，生理期前1-2星期的「黄体期」最易长黑斑，需要避免照射太阳，小心黑斑的生成。

6. 生理期前，荷尔蒙会让肌肤皮脂腺分泌增加，毛孔容易角化，需要小心青春痘的生成。

7.不试用新的保养品，生理期前的肌肤粗糙敏感、又容易长痘痘粉刺，皮肤变得比较差。此时可能连原本使用的保养品都变得不适用，如果要试新的保养品，等生理期过了再说。

三、月经期 肌肤的低调期

月经来的日子可能会出现生理痛状，，心情常常不好，再加上荷尔蒙分泌减少、营养流失，皮肤会变得极为干燥、代谢缓慢。所以在保养方面，应加强保湿及具有滋润功能的产品。

不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食，此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。

四、滤泡期 肌肤的绝好时期

排卵日前一周，女性荷尔蒙分泌量会增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性极富光泽，而且气色好。因为皮肤状况稳定，所以在这段时间只要简单清洁等普通护理方法就可以了。

可以利用这时期做一些功能性护肤，像是去角质、清理毛孔粉刺。

五、黄体前期 肌肤的调整期

排卵后的一周，雌激素开始产生波动，加上黄体素分泌增加，，肌肤状况开始不平衡。虽然面色不错，但其实生理期前一周的问题正在酝酿，皮脂分泌渐多、黑色素活化，可能会长黑斑、暗疮，所以此时可以开始进行美白护理。

皮肤分泌增多，宜改用一些清爽型的化妆水，护肤保养品也不要太滋润。

黑色素开始活跃，所以应该注意防晒措施，可以使用美白保养品。

六、黄体后期 肌肤的不安定期

月经前一周，黄体素的影响到达高峰，身心状况都开始不稳定。皮肤的血流和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得角化粗糙、油脂分泌增多，易长青春痘。这个时期最重要的调理油脂与角质代谢，让肌肤情况不再恶化。太强力的洗脸用品并不适用、应该选择温和的清洁用品，维持肌肤有充足的水分，也可以使用平衡油脂的保养品。

这段时期情绪最不稳，应保持生活规律、睡眠充足，减少压力紧张。

皮肤发生很大变化。主要表现为皮肤油腻，毛孔粗大，出现散在的粉刺、痤疮及毛囊炎，皮肤毛细血管明显，眼圈出现黑晕等等。

内分泌失调，让你身心失衡
影响一：月经不调
通常女性月经量每个月都差不多，若分量相差过多，则很可能是因为内分泌失调，导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，月经量不规则。痛经、闭经也往往与内分泌失调有关。
影响二：不孕
有的女性婚后多年，性生活正常，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。
影响三：乳房
乳房胀痛、乳腺增生，其主要原因就是内分泌失调。乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
影响四：皮肤
由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。女性在月经失调时，更易长痘。这是因为经期体内男性荷尔蒙分泌增加或是作用增强，导致皮脂腺分泌旺盛，脸部毛孔阻塞，使青春痘层出不穷。
影响五：体毛
不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素，差别在于男生的雄性素较多，女性的雄性素较少，这样才会产生各自的特征。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会有多毛的症状。
内分泌失调的伴侣
肥胖：内分泌失调会影响脂肪的代谢，这就是为什么吃很少的食物也会胖起来的原因，所以内分泌平衡的人是不容易过胖的。
白发：华发早生也可能是个内分泌问题。
早衰：内分泌失调，尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。
癌症：内分泌参与调节机体器官组织的代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的，女性的许多癌症都源于内分泌失调。
内分泌失调为何袭击你

生理因素:人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少成为困扰我们的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传。
营养因素:人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。

情绪因素:心理也是个重要原因。我们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。

环境因素:严重的环境污染对女性内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调，使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。
调理内分泌
·养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。
·保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。
·避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
·预防感染。
·不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
·及时就医，使用中西药物调理。
西医指点

对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则，可以采取手术切除内分泌肿瘤，或用药物抑制激素的分泌和合成；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足，包括补充生理剂量激素，器官移植等。
中医坐堂

从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。根据中医的辨证施治原则，对功能亢进者应多注意养阴治疗，而对于功能减退者往往表现有气血两虚、肾虚等，一般是给予补血益气，补肾等治疗，使情况得以改善。

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

什么内分泌失调 完全是正常的 年轻人有青春豆不是很正常吗
结婚后自然就好了

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乌鲁木齐县19170267014： 怎么知道自己是否内分泌失调？
赏胆普立： 可以做个激素六项G,这是查内分泌的,最好先验一下血看看是不是贫血.

乌鲁木齐县19170267014： 内分泌失调怎么判断？
赏胆普立： 有很大关系的,建议你吃扎满鹿胎高调理,中草药成分制成的,纯天然的动物药,对身体没有副作用的,对内分泌失调有很好的调理作用的,我的内分泌失调就是吃这个调理好的,在淘宝上的 扎满参茸商行 的店铺里买到的,一百九十八元一盒的,你去那里了解一下吧.

乌鲁木齐县19170267014： 怎样才知道自己内分泌失调？
赏胆普立： 内分泌失调,可以造成器官功能性障碍,比如子宫,卵巢等病变,月经不调,痛经,甚至停经等. 还会引起情绪不稳定,多毛,肥胖,长痘痘等,睡眠质量差,厌食等. 需要到正规医院做内分泌检查,确定是哪一项出问题了,可以采取药物补充,来达到平衡. 内分泌各项是息息相关的,这个需要切忌不要乱用激素自己调整,免得这项好了,那项又不好了,要综合来调整的,所以要去大医院找相关的医生处理.

乌鲁木齐县19170267014： 怎么查内分泌是否失调？
赏胆普立： 长痘、长斑、脸色萎黄,月经不调,量太多或者太少,敏感、急躁、爱生气,这些都是内分泌失调的表现.