苏炳添“逆天改命”的秘诀之一:执着的专注力
作者&投稿:湛伯 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
在7月31日的东京奥运会男子100米预赛中,苏炳添跑出了9秒83,以小组第一的身份成功晋级决赛。这一成绩,被誉为“亚洲奇迹”,让全国人为之自豪。
8月1日,在男子100米决赛中,苏炳添再次跑出9秒98,获得第六名。短短一天之内,他再次突破10秒大关,这在亚洲短跑史上是一次巨大的成功。
苏炳添再次用成绩证明了自己的实力,身披五星红旗,展现了“中国飞人”的风采,这是他的荣耀,也是我们的骄傲。
《人民日报》的评价道出了全国人的心声:“不是夺得奖牌才值得庆贺,超越自我就能赢得尊敬。从第一次跑进10秒,到闯入奥运决赛,苏炳添一次次逆天改命,战胜了时间。这是中国的骄傲,也是亚洲的荣耀。奔跑是一种态度,更是一种风采。致敬中国速度,致敬每位创造历史的英雄。”
让我们感动、兴奋之余,一起来探究一下,这位32岁、身高1米72的苏炳添,是如何创造出这一奇迹的。我认为,他的成功首先得益于他“执着的专注力”。
苏炳添的成长历程充分展示了他的专注力。1989年,他出生在广东省中山市古镇。从小活泼好动的他,是体育老师喜欢的学生。
苏炳添透露,初中的时候,有一次跳远,他直接跳过了2米8,老师就问他,想不想参加田径队,他毫不犹豫地同意了。
苏炳添的启蒙教练、田径教练杨永强发现他具有超过一般孩子的爆发力,于是将他招入学校的田径队。尽管一开始表现并不突出,身高也不占优势,但他每天放学后都会坚持训练一个小时。
2006年,苏炳添终于迎来了第一次参赛的机会。在当年的中山市运会上,他跑出了11.3秒的成绩,仅比第一名差了0.01秒,为自己开了个好头。
尽管成绩不错,但由于身高问题,教练对他的发展并不看好,这也曾影响到苏炳添的信心。幸运的是,2007年,我国短跑名将、杰出田径教练袁国强看中了他,并将他招入广东省田径队。
从此,苏炳添跟着袁教练潜心研究起跑、步频、步幅等运动规律,全身心地投入到自己热爱的短跑事业上,成绩不断提高,为创造日后的佳绩奠定了坚实的基础。
苏炳添将短跑确定为终身事业,一心一意地刻苦训练,没有辜负袁教练的期望。2007年,不满18岁的他在“第六届全国城市运动会”成人组100米比赛中取得了第五名。
2008年,他又在“全国室内田径锦标赛”上获得了男子60米金牌。他和队友一道,连续获得“全国田径锦标赛”和“全国田径冠军赛”男子4x100米接力两块金牌。
在袁国强教练的率领下,苏炳添一次次刷新男子100米中国短跑新纪录,向世界男子短跑前列迈进。尽管身高只有1.72米,但一个个骄人的成绩,使他的自信越来越强。从此,他不再担心身高问题,心无旁骛、全力以赴地向“10秒大关”挺进。
2015年5月31日,在国际田联钻石联赛美国尤金站男子100米决赛中,他以9秒99的成绩获得第三名,第一次闯入了10秒大关。
2018年8月26日,在雅加达亚运会上,他以9秒92打破了当时的亚运会纪录,超越了卡塔尔选手费米·奥古德创下的9秒93的亚洲纪录,获得冠军,创造了亚洲短跑新纪元。
苏炳添用一秒一秒的不断突破,颠覆了传统概念里“短跑必须个儿高”的普遍认知。
年近30,当其他运动员走下坡路、选择退役时,苏炳添却选择了挑战更高的目标。2018年,已经成为暨南大学副教授的苏炳添,仍然坚持在国家田径队里训练,并遇到了外教兰迪·亨廷顿。
亨廷顿教练是美国著名教练,曾培养出男子跳远和三级跳两个项目世界纪录保持者。他不仅看好苏炳添的身体素质,更欣赏他在训练时所表现出来的特别专注力。
因此,几年前亨廷顿教练就断言:30岁的苏炳添正处于创造好成绩的黄金期,只要在技术上进行更精细的改进和体能优化训练,跑进9秒86应该没问题。
在中国田径队里,外教亨廷顿的“花样”训练法,开启了苏炳添新的训练思维。水下训练,练体能、强肌肉;仪器检测,细致入微调整训练尺度;挂一只气球在嘴前,练气息;边音乐边训练,一系列全新的科学训练理念和方法,为奇迹的创造蓄积了巨大的能量。
从初中开始入行,苏炳添虽然有过迷茫带来的气馁,但内心从未放弃过对短跑事业的追求。十多年来的执着与专注,他不断超越自我,并立志要以自身为范例,为破解亚洲人的短跑密码,领军中国短跑事业向更高点冲刺。
苏炳添的成功,正如英国著名作家奥斯卡·王尔德所说:“一心一意万事成,三心二意失良机。”武林高手李小龙也说:“专注是成功的关键。真正成功的勇士,其实只是一般人,只是因为他具有激光般的专注力。”
“执着的专注力”正是苏炳添创造“中国飞人”奇迹、迈向成功的首要秘诀。如果你喜欢今天的文章,就请点赞关注,谢谢!
接下来,我还将继续分享我所探究到的,有关苏炳添取得成功的其他秘诀,敬请继续关注。
(图片来源网络,侵删)
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