健身鸡胸肉凉拌怎么做好吃凉拌鸡胸肉的家常做法分享
1、主料：鸡胸肉一个。
2、辅料：青椒半个、红椒半个、蒜适量、辣椒油适量、海鲜酱油适量、葱姜适量、花椒大料适量、盐适量、糖适量、香油适量、黄椒半个、香菜适量、香醋适量。
3、做法：
（1）冷水浸泡鸡胸肉，过水焯一下。
（2）锅中加入适量的水、葱姜、花椒大料、盐、焯过水的鸡胸，大火烧开，小火煮熟。
（3）煮好的鸡胸肉放一旁备用。
（4）青、红、黄椒洗净切丝，大蒜切碎。
（5）煮熟的鸡胸肉撕成丝。
（6）加入青红黄椒丝。
（7）加入白糖、海鲜酱油、香醋、辣椒油、芝麻油、香菜。
（8）拌匀。
（9）装盘。
如何做出好吃的凉拌鸡胸肉?
凉拌鸡胸肉是一道色香味俱佳的凉菜，不仅营养价值高，而且低脂肪、低热量，非常适合健身人士和追求健康饮食的朋友们。要想做出好吃的凉拌鸡胸肉，关键在于处理鸡胸肉的口感和调味料的搭配。以下是一份详细的凉拌鸡胸肉食谱：材料：鸡胸肉 1块（约200-250克）黄瓜 1根 胡萝卜 1根 蒜末 适量 香菜 适量...
鸡胸肉怎么凉拌
碗中加入辣椒粉、熟白芝麻、孜然粉、蒜蓉，浇上热油拌匀后，再加入蚝油、生抽、食盐、鸡精拌匀备用。第四步：煎鸡胸肉 热锅烧油，把鸡胸肉放入锅中，煎到双面金黄即可。第五步：拌鸡胸肉 煎好的鸡胸肉放入碗中，倒入调好的凉拌汁，加入香菜、小米辣搅拌均匀即可。总结：以上就是关于鸡胸肉怎么凉拌的...
鸡胸肉怎么做不柴
鸡胸肉能做凉拌鸡胸肉、煎鸡胸、鸡胸肉炒西兰花。一、凉拌鸡胸肉做法：鸡胸肉、大葱、姜、料酒、胡萝卜、香菜、西芹、大蒜、醋、生抽、麻油、油泼辣子、芝麻、白糖。胡萝卜切丝、香菜剁碎、西芹切丁、大葱切段、葱姜蒜剁碎、芝麻炒熟。胡萝卜丝和西芹焯熟过凉水，备用。锅内加冷水，放入大葱段、姜片...
凉拌鸡胸肉丝的做法
步骤1 准备食材：鸡胸肉200克、姜1块、蒜3瓣、盐1茶匙、糖1茶匙、酱油1茶匙、香油1茶匙、生抽1茶匙、醋1茶匙、耗油1茶匙、料酒1茶匙、辣椒油1茶匙、花椒粉5克、白芝麻5克、小米椒5克步骤2 姜切片。步骤3 蒜切末。步骤4 小米椒切圈。步骤5 首先起锅倒水，倒入料酒、姜、将鸡胸肉冷水下锅煮熟捞...
凉拌鸡胸肉的步骤
1、材料：鸡胸肉 1块、黄瓜半根、八角1个、姜少许、花椒少许、辣椒油1勺、生抽少许、盐少许、白糖少许。2、水烧开后，下洗干净的鸡胸肉。3、放入八角，花椒，姜。将鸡胸肉煮熟。4、黄瓜切丝。辣椒油，生抽，盐，糖混合均匀。5、煮熟的鸡胸肉撕成细丝。和黄瓜丝混合。倒入调好的酱汁。搅拌均匀就...
如何在家烹饪鲜嫩多汁的凉拌鸡胸肉?
在家烹饪鲜嫩多汁的凉拌鸡胸肉，关键在于处理鸡胸肉的方法和调味料的搭配。以下是详细的步骤和技巧：选材：选择新鲜的鸡胸肉，肉质要紧实，颜色均匀，没有淤血和多余的脂肪。准备鸡胸肉：将鸡胸肉清洗干净，用厨房纸巾吸干表面的水分。如果鸡胸肉较厚，可以用刀背轻轻敲打或者用刀片切成薄片，以便烹饪时能够...
凉拌鸡胸肉的做法步骤图,凉拌鸡胸肉怎么做
凉拌鸡胸肉的做法步骤 凉拌鸡胸肉的做法图解11. 黑木耳、金针菇洗净，加了一朵香菇，沸水先加入木耳，煮沸之后再加入金针菇，煮开2-3Min之后捞起放凉备用 凉拌鸡胸肉的做法图解22. 一大块鸡胸肉热水煮熟，放凉之后手撕 凉拌鸡胸肉的做法图解33. 两大勺生抽（酱油）、一大勺醋、一小勺白糖、半勺香油、...
鸡胸肉凉拌怎么做好吃
以下是一种简单且美味的鸡胸肉凉拌做法：材料：- 鸡胸肉丝，约250克 - 胡萝卜丝，约1个 - 黄瓜丝，约1个 - 青椒丝，约1个 - 豆芽，适量 - 葱姜蒜，适量 - 酱油，适量 - 醋，适量 - 白糖，适量 - 盐，适量 - 食用油，适量 步骤：1. 将鸡胸肉切成丝状，加入适量盐、葱姜蒜腌制15分钟。
凉拌鸡胸肉具有哪些特别的做法?
凉拌鸡胸肉是一道非常受欢迎的凉菜，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合各种人群食用。在制作凉拌鸡胸肉时，有很多特别的做法可以让这道菜更加美味可口。以下是一些独特的凉拌鸡胸肉做法：香辣凉拌鸡胸肉：将鸡胸肉煮熟后切成薄片，加入辣椒油、花椒粉、生抽、蒜末、香菜等调料拌匀。这种做法的鸡胸肉口感...
鸡胸肉凉拌怎么做好吃
姜片、料酒、鸡胸肉放锅里煮熟。第二步：食材切丝 胡萝卜切丝，黄瓜切丝，香菜切碎。第三步：鸡胸肉撕成条 煮熟把鸡胸肉捞出，晾凉撕成条状。第四步：搅拌均匀装盘 放入胡萝卜丝、黄瓜丝、香菜末、姜末、大蒜末、生抽、蚝油、醋抓拌均匀即可。总结：以上就是关于鸡胸肉凉拌怎么做好吃的具体操作步骤...
长兴实护康： 1.准备鸡胸肉 黄瓜 香菜 粉丝 蒜 姜 葱2.鸡胸肉放进锅里,倒点水(要没过肉的) 姜片 葱 料酒 开始煮3.煮熟的肉拿出来撕成条,晾凉.4.黄瓜切丝,一半的香菜切段.5.烧水煮粉丝6.粉丝煮到没有硬心,捞出过凉水7.粉丝里倒一点香油,拌匀.(防止粘)8.粉丝铺子盘子上,上面再铺黄瓜.9.黄瓜上面铺香菜,最上面铺鸡胸肉.10.盖上保鲜膜放冷藏室11.用 葱花 蒜末 香菜末 生抽 香油 芝麻酱 辣椒油 胡椒粉 醋 糖 芝麻 制作调料,放进冷藏室.12.等上卓前把调料浇在上面就行
曲阳县17783994156： 凉拌鸡胸肉怎么做好吃又简单的方式 - ？
长兴实护康： 不知道大家喜不喜欢吃鸡肉,反正就我个人也还是特别的喜欢吃鸡肉的.因为我感觉鸡肉吃上去口感会比猪肉更加的鲜美一些,并且我总觉得他不会特别的会让人发胖,可能这是我的错觉吧.但是如果馋肉了多吃一点鸡肉总是比吃上那么一些肥...
曲阳县17783994156： 凉拌鸡胸肉的做法,凉拌鸡胸肉怎么做好吃,凉拌 - ？
长兴实护康： 主料 鸡胸铺肉 500g 青椒 1根 红椒 1根辅料 大葱 半段 姜 一小块 大蒜 4颗 辣椒酱 1勺 醋 半勺 葱 4根 香油 半勺 海鲜露酱 1勺 步骤1.食材,大葱,鸡胸铺肉,青椒,红椒2.锅中放水,水开放入鸡胸铺肉,在放入料酒3.青椒,红椒切丝备用4....
曲阳县17783994156： 美味凉拌鸡胸肉丝怎么做 - ？
长兴实护康： 美味凉拌鸡胸肉丝的做法 太简单了,步骤图没拍.鸡胸肉凉水入锅加适量料酒煮熟,凉水降温,开撕.葱白,黄瓜都切丝.放一起,放香油,盐,醋,老干妈,我懒得热锅弄花椒油,用的花椒面,开办.黄瓜丝也可换成香芹沫凉拌,个人觉得没有黄瓜丝拌起来好吃.
曲阳县17783994156： 减脂用的鸡胸肉怎么做比较好吃 - ？
长兴实护康： 1. 鸡胸肉不仅含有很高的蛋白质,而且油脂含量及热能都很低,非常适合正在减肥或者健身的人士.一般一块鸡胸肉大约200克,含有40克的蛋白质,差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质需求. 番茄焖鸡胸肉: 2. 准备材料鸡胸肉、番茄、、橄榄油、盐胡椒粉、香草 3. 将鸡胸肉洗好,用香草腌好.将番茄切块并调好番茄酱.4. 在锅中加入少许橄榄油,烧热后将腌好的鸡胸肉放入.煎好一面再煎另一面.熟后盛出. 5. 将番茄放入锅中进行翻炒,略熟时倒入调制好的番茄酱.6. 将煎好的鸡胸肉放入,然后再加入盐和胡椒粉,加入香草后搅拌一下即可出锅.
曲阳县17783994156： 健身餐鸡胸肉怎样好吃 - ？
长兴实护康： 健身餐吃鸡胸肉非常适合,鸡肉蛋白质含量较高,热量较低,非常适合增肌减脂人群和纯增肌人群食用,常规以自身体重3-4克/每公斤摄入蛋白质,在增肌期可以提高到4-5克/每公斤摄入.如果觉得肉食和普通饮食无法获得足够蛋白质补充,可...
曲阳县17783994156： 凉拌鸡丝怎么做?？
长兴实护康： 原料: 鸡胸肉1/2片、小黄瓜1条、蒜白(切丝)1支、盐水少许、香油少许、白醋1大匙、米酒1又1/2小匙、酱油少许、糖1小匙、盐1小匙. 做法: 1、鸡胸肉烫熟,放入冷水中泡一下, 用手将肉撕成丝状.[美食中国] 2、小黄瓜切片,蒜白切丝以盐水腌过备用. 3、鸡丝淋上调味料,再加上蒜白丝搅拌均匀,最后将小黄瓜摆在旁边, 再撒上香油即是一道清凉爽口之开胃好菜.
曲阳县17783994156： 鸡胸肉的做法大全冷菜 - ？
长兴实护康： 鸡胸肉的做法大全 凉拌鸡丝 材料 鸡胸肉200克,小黄瓜2条,胡萝卜30克,凉粉100克,蒜泥1茶匙,A.芝麻酱1茶匙,温开水2大匙,B.盐1/4茶匙,白醋1茶匙,细糖3/2茶匙,辣油1茶匙,香油1茶匙 做法 1.鸡胸肉放入汤锅,倒入适量的开水,以小火煮约5分钟取出放凉,以手剥成丝备用. 2.小黄瓜、胡萝卜切丝,凉粉切粗条状备用. 3.将调味料A的芝麻酱放入盆中,以温开水调开,再加入调味料B及蒜泥拌匀成淋汁. 4.取一浅盘,将凉粉条铺于盘底,放上作法1的鸡丝,再铺上黄瓜丝、胡萝卜丝,最后淋上作法淋汁即可.
曲阳县17783994156： 蒸熟了的鸡肉怎么凉拌好吃 - ？
长兴实护康： 1把鸡胸肉煮熟,水中放入葱、大料、姜、盐.2.把熟的鸡肉撕成肉丝,熟花生碾碎,香菜切成末,蒜切成末.3.将2中的所有备料放到大碗里,放入适量的辣椒油 糖 盐 味精 芝麻拌匀即可食用啦. 望采纳~
曲阳县17783994156： 健身减肥鸡胸肉怎么做 - ？
长兴实护康： 1. 首先我们需要购买主食材——鸡大胸! 一般来说大型超市如家乐福、乐购、沃尔玛等等卖的鸡胸肉都比菜市场便宜很多,而且很新鲜,一次性多买点省得到处跑. 注意:也有卖鸡小胸的,本人没尝试做过,大家可以试一下. 2.不要着急,先...
