走路路上听到有骂人总感觉是在骂我，我也不知道怎么回事？

在路上听到有人骂人，总感觉是在骂我怎么回事？~

我是一个个人的心理问题，因为自己太在乎周围的一些事情而导致的，而且有可能是个人的心理太过敏感，造成所以说是一个不好的习惯，一定要改掉，慢慢就会适应过来的

心理学上，这源于对自我的认知还不够深入，一个深刻了解自己的人对于他人的一些负面或其他言论足够有防备去过滤一些不符合自己的言论。
其次有可能是精神紧张的原因，导致对让人的言论过于敏感。建议采取一些措施，来处于一个平和的状态。
1、静坐休息
哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周围的声音上，集中到自身的感觉上，是否有哪个部位感到不舒服。
当静坐时，心跳放慢、血压下降，也就是说，压力的症状有所减缓，有能力控制局势了。当局势失控时，也是压力最大的时候。
2、放声大笑
手里拿点能发笑的材料，例如：笑话书，也可以回忆看过的喜剧电影……当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。
3、倾听音乐
当接受一项重大任务时，听听喜欢的任何旋律的音乐。如果工作场所不能播放音乐，离家时带上小收音机或戴耳机。
澳大利亚进行过一项试验：两组大学生被要求准备一份报告，一组工作时十分安静，另一组有音乐，这两组的大学生工作都很紧张，静悄悄准备报告的大学生们血压上升、脉搏加快，而边听音乐边工作的人血压和脉搏都很稳定。
4、多想点美好的事情
抽一点时间，哪怕只是5分钟，集中精神想想可亲的人或可喜的事，也可以构思一幅“安静休假”的画面。即使一些高度自我评价的单词或句子都是有效的。
多想好事可以阻止体内形成压力的种种变化。感到有精神负担是因为无法摆脱不良情绪：不满、委屈、担心、生气等。如果多想想喜欢的人和高兴的事，效果就完全不同了。
5、走路散步
从桌子旁或沙发里站起来，就算走几分钟也好。专家证实，散步有助于平静内心。据观察，一批志愿者负责照顾弱智老人。这是一项非常紧张的工作，志愿者中的人每周坚持散步4次的，很少烦恼不安，睡眠也好得多，血压保持正常。
如果每天抽不出半小时散步也没关系，当感到紧张时，走上5至10分钟，同样会有明显效果。一开始感到紧张就走上几分钟，镇静作用最大。

扩展资料：
1、放慢呼吸
放慢呼吸5分钟，每分钟用腹部做深呼吸约6次，也就是说，用5秒吸气和用5秒呼气，通常压力大时呼吸既快又浅。几次深呼吸就能挺起肩膀和放松肌肉。
“5秒吸-5秒呼”的呼吸节奏跟血压波动的10秒自然循环相一致。这种同步不仅使人迅速平静下来，还有利于心血管系统的健康。
如果连这点时间也挤不出来，专家还建议，在手表或座钟上画个白点。当你目光落到白点上时做2至3次深呼吸。你会惊奇地发现，你立刻会平静下来了。
2、轻松起床
晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。
早晨起床就紧张，那么接下来的一整天都别想轻松了，你躺下睡觉时总想着问题不放会影响你的睡眠质量，而这一点又会加重你的精神负担。因此，每天的开始和结束时花上5分钟放松全身很有必要。
3、作做错了事，安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。
4、与人为善，不要怀恨在心。
5、车到山前必有路，今天很快就会过去。世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。
6、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。对小事不去计较，装糊涂最好。换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。
7、可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

你想太多了，情绪有些过于敏感。也有可能你是一个比较在意别人看法的人，所以一旦别人看你一眼再说话你就觉得是别人在说你坏话了。
或者就觉得别人和朋友在讨论你，议论你。有些时候别人看你表现奇怪那或许会对你有些好奇的讨论、看法。你可以酌情忽略，只要没有侮辱你，听听就过了人家也不认识你
还有别人并没有说你，只是转眼看了你一下，你就告诉自己不要多想，慢慢地就好些了。把人想的善良一些吧

这的话我觉得是你自己疑神疑鬼。这说明你太敏感了，别人一说什么你就觉得就像在说你一样。只要自己想开一点，不要对号入座，那就没什么问题。最主要的是有可能他在真的骂你哈。

被迫害妄想症吧，这个是精神问题的一种问题，可以经常暗示自己，不要有这样的思想，跟你没有关系，不要想太多

因为你最近可能做了什么对不起别人的事，所以心虚，总以为有人在骂你，请采纳吧。

这可以说明你近期比较敏感，也就是容易把某些跟你无关的事往自己身上扯

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东台市13496796079： 为什么走路时总感觉别人在骂我? - ？
之隶济诺： 找到根源,你为什么会觉得别人说你土什么的,要知道是哪一方面让别人觉得应该骂你,这是一种自责的心理,而你没有找到方法去解决,久而久之就在潜意识里形成这样的想法.重点是,找到根源~你可以把你想说的说出来,这是BAIDU,不是你们班,你不用害怕丢脸什么的,真的,我以前也和你一样,内心恐惧.你可以把你想说的都说哗袱糕惶蕹耗革同宫括出来,网络上很多的人可以帮你的,从精神上. 看别人应该看他们的眼睛.越是不敢就越不要逃避,眼神能告诉他们你想说的,他们也能告诉你他们想说的,这是人与人交流的第一步.我只能告诉你,不要逃避.还有,保持微笑~

东台市13496796079： 别人在骂人,我总感觉他们在骂我? - ？
之隶济诺： 如果你总是感觉别人在骂你,可能是因为他们的态度有问题,也可能是因为你自己疑神疑鬼而已

东台市13496796079： 我总是很敏感 听到说脏话就是感觉在骂自己 怎么办?之后生闷气 怎么办? - ？
之隶济诺： 人有习性,禀性,天性,习性是后天养成的,有好有坏,要去掉坏的,禀性是天生的,禀性是至恶无善的,禀性是可以化掉的,恨、怨、恼、怒、烦,都是禀性,天性是人之初性本善的本善,所以人要去习性,化禀性,圆满天性,“我执”是指执着于自我不能自拔,处处有“我”,你是“我执”较重的人,生闷气是禀性不化,放下“我”就不会想太多,禀性化了,就不会生气,如果能在一开始就发现、察觉的话才好打断,才好放下,所以就是时常观照自己的心,不怕念起,就怕觉迟,一发现就立即打断,放下,不是忍,不是控制,是打断,是放下,把自己看得很低,把肉体想成是一个外壳,放下“我”可以试着反复念:外壳而已,低矮就下,这对你来说会很难,但坚持一段时间就会有效果.

东台市13496796079： 为什么别人一说话,我就感觉是在骂我,不管在大街上还是在家里. - ？
之隶济诺： 可能是自我感觉不是很好,性格孤辟,缺少认可.简单的来说就是,可能是因为阅历少、知识少,导致的心理上的不自信,造成了性格上的孤僻,恶性循环.从而造成经常性的自我怀疑,以及感觉他人对自己的不认可! 建议:“身体与灵魂,总要有一个在路上”,多交些志趣相投的朋友,不要太孤僻,做自己的事,待人坦诚,但求问心无愧即可(一些杂乱的建议,觉得正确就可以接受,觉得不正确的摒弃,每个人的心中都要有衡量正确与否的一杆秤)

东台市13496796079： 听到别人在骂人,我总认为他们在骂我,我怎么回事?？
之隶济诺： 对粗话很敏感,从而产生反感.

东台市13496796079： 听到别人说的不好听的话就感觉在说我 - ？
之隶济诺： 这不是件坏事,不管是不是说你,但你做了自我检查,自我检查很好,对修正自已的言行很有帮助,人就是在这种情况下得到长进的,《弟子规》里有句话,“见人恶,即内省,有则改,无加警”

东台市13496796079： 我经常在听到别人吐痰或者说难听的话时 觉得他们都是在说我,骂我这种心里怎么克服呢/? - ？
之隶济诺： 蒽,这个是由自卑引起的妄想症,属于精神上的一种病状.我之前是很自信的人,就在家里呆了一年没怎么和人出去玩过,天天在家里不知怎么滴就开始自卑,出现和你一样的症状,.不过现在克服了,你越是不想越是害怕的事就越要努力去不让自己害怕,就拿别人吐痰来说吧,听见了就听见了,告诉自已,别人不是针对我,是我想多了,然后就想啊这人真没素质随地吐痰,白他一眼OK了.越是害怕越是不敢的事,就要越去尝试,.

东台市13496796079： 总感觉别人骂自己,怎么办? - ？
之隶济诺： 什么时候开始这种感觉的? 开始这种感觉时是否发生了什么事情? 有可能是外界确实这样,很多人素质不高,也有可能是你本身的原因,如果是你自身的原因,你应该去看看心理医生

东台市13496796079： 为什么我出门 总感觉别人在骂我 说我傻子 什么样难听的话都说了出来 怎么办 - ？
之隶济诺： 如果你身体上没有什么明显的缺陷的话,就是有心理障碍,你要急时调整好自己的心态,保持一颗平常心,全心全意做好自己的工作,你就不会在意别人说你骂你,因为调整好心态后的你注意力完全集中在自己身上,根本顾不上别人对你做什么. 你应该知道,别人,是为何要骂你,你应该放开你心中的,心结,打开心灵,去接受别人,才能让大家,更好地接受你,.打开吧,你的心灵吧!

东台市13496796079： 我老觉得感觉被人议论,我是不是得了多疑症或被害妄想症?老觉得别人骂我 - ？
之隶济诺： 思觉失调第一阶段,请立即去找心理辅导,否则越来越难受