在孩子心里,你给的深度陪伴就是对他最好的爱
如何解决这个难题?
我向大家推荐Maggie (张杨)的《深度陪伴》,学习如何利用有限的时间陪伴孩子,用心去寻找科学的陪伴方法,得到你想要的结果。以下是我读完这本书后觉得很受用的观点以及方法,分享给大家。
一、做好时间管理才能深度陪伴
在妈妈写作课的试听课里,糕妈说过这样一句话:时间就像乳沟,挤挤总是有的。因此,我们缺的不是时间,而是管理时间的能力。书中提到四个做好时间管理的方法,我们一起来看一看。
1.做好计划和准备。我们要养成日程管理的习惯,要想顺利实施日程计划,就要拒绝拖延症。
2.不要苛求完美。作者的言外之意是:当你想做某件事情的时候,不要总是想着拥有了足够的能力或是有了更好的环境再去行动,不然会错过本该抓住的当下时光。
3.要具备这三种能力。哪三种能力呢?结果导向意识能力,即我们花费时间是为了得到什么结果,这个结果会带来什么变化。抓重点的能力,比如:我们认为自己忙是因为事情太多,但很可能只是因为我们没有合理地利用时间。授权能力,别真把自己当超人妈妈,什么事都自己大包大揽,适当地把一些事情授权给宝爸,会收获到你意想不到的结果。
4.学会复盘,才有成长。没有规划的人生叫拼图,有规划的人生叫蓝图。规划和复盘是相辅相成的,经常复盘自己的过去,是一种生活的智慧。因为回头,可以看到我们奋斗的过程,可以回顾我们的经验和教训,还可以明确我们的奋斗目标。
二、深度陪伴没有诀窍,唯有用心
对于全职妈妈来说,陪伴孩子的时间不是问题,但对于自己的精力和耐心是个挑战。对于职场妈妈来说,陪伴孩子的时间有限,工作与孩子之间很难达到一个相对的平衡。但不管是全职妈妈还是职场妈妈,以下日常生活中的用心陪伴,要想做到应该都不难。
用心的陪伴从早晨开始,用一个合理的方式叫醒孩子开启新的一天,同时可以做亲子联结,比如送上一个亲吻和一个拥抱,接下来辅助或鼓励孩子独立完成穿衣洗漱,然后和孩子进行亲子阅读,完了和孩子一起吃一顿营养的早餐。下班回家后,我们就要以陪伴孩子为主,如果还有工作就陪完孩子再做,要在公司加班完成工作的,那就要想办法尽量去协调了;晚饭后带孩子去散散步,和孩子做些小游戏互动;生活需要仪式感,我们要不定时给孩子制造惊喜,除了平时给他买些期待已久的玩具,还可以在周末的时候带他去野餐、骑车等,作为父母,我们要尊重和了解孩子的需求,用孩子需要的方式去陪伴他们,而不是我们喜欢的方式,如果说陪伴是最长情的爱,那么用心地深度陪伴则是最有诚意的长情的爱。
三、总结深度陪伴的方法
其实日常生活中用心陪伴的细节就是深度陪伴的方法,总结起来有三个步骤:计划、选择、拒绝。
1、我们要明确并制定深度陪伴的目标,短期的或长期的,然后确定陪伴的节奏和时间,还有陪伴的内容。
2、我们要做出选择,职场妈妈要在工作与孩子间做平衡与选择,在陪伴孩子的路上,我们要根据孩子的兴趣爱好做出选择,比如孩子喜欢做亲子手工,那就多花时间陪他做,这点就需要我们有强大的耐心和平和的情绪,并且我们要相信自己的能力。
3、我们要学会拒绝,拒绝干扰,比如手机,拒绝临时邀约,在与自己陪伴孩子的时间冲突时,拒绝懒癌症,比如赖床。
在养育孩子的过程中,爸爸和妈妈对孩子的影响各有不同,妈妈可以带给孩子关爱,给予安全感,并学会关爱别人,而爸爸教会孩子独立,让孩子明白做人要勇敢和有担当。所以,宝爸们,请不要缺席孩子的成长哦!有父母深度陪伴的童年是美好的,这样孩子才能长成为一个身心健康的人,然后带着幸福生活的能力和父母分离。
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