吃辣后的几天中要注意什么？可以解辣的食物有哪些？
吃辣后的内天要注意多喝水，多吃富含水分的水果和蔬菜中，还要多吃能清热解毒的食物，蜂蜜、番茄、牛奶都是能解辣的食物。
生活中很多人都喜欢吃辣，但辣对人类身体有一定的刺激作用，而且会让人出现上火还会让体内的水分异常流失，所以在吃辣后的几天一定要注意多喝水，为身体补充流失的水分加快身体新陈代谢让身体内的热性物质尽快排出，防止吃辣后让身体出现不良反应。在多喝水的同时还可以多吃一些含水量高的蔬菜和水果，这样也能减少吃辣的危害。
吃辣后的几天还要多吃一些能清热解毒的食物，比如银耳莲子羹，冰糖雪梨汤还有苦瓜茶等都可以适量多吃一些，因为这些食物能滋阴润燥，清热解毒会加快身体内热性物质分解排出，对吃辣也引发的上火有一定的预防和缓解作用，能防止人们吃辣或出现口舌生疮和皮肤起痘以及声音嘶哑等多种不适症状。
蜂蜜是一种能解辣的食物，因为蜂蜜中含有的活性成分能中和辣椒素缓解辛辣刺激的感觉，对于那些喜欢吃辣的人来说，可以在吃辣的同时喝一些蜂蜜水，这样既能解辣又能减少辣椒对人类胃肠粘膜的伤害会缓解胃肠负担。吃辣的时候还可以把蜂蜜涂抹在面上一起吃下去，也能起到很好解辣作用，能避免人们吃辣以后让身体出现不良反应。
番茄也是一种能解辣的食物，因为番茄味道略酸，能中和辣味减少辣味，对人类的刺激感。吃猕猴桃，橘子，柠檬等都能捡了，这些食物中也含有丰富的酸性成分，能中和其他食物中的辣味。平时多喝些牛奶也能减辣，因为牛奶中的脂类物质能更好的与辣椒素结合，会减轻辣味对人类身体的刺激，吃辣的同时多喝牛奶就会有很好的解辣效果出现。
一，喝牛奶，牛奶温和，能够缓解辣的食物带给胃部的烧灼感。二，酸奶，酸奶也有解辣味的功效，还能有效的保护肠道。三，酸性食物，酸能解辣，吃了辣的食物，吃一些山楂或者喝一点柠檬汁，能够有效的缓解辣味。
四，薄荷糖，薄荷糖带来的清凉感，能够冲走嘴里的辣味。五，冰块，若辣的受不了，嘴里含一块冰块，症状会缓解不少。
在这几天需要注意调整自己的饮食结构，吃一些新鲜的瓜果蔬菜，吃一些清淡的食物，要保证身体的新陈代谢。可以解辣的食物，包括鸡蛋牛奶，鱼肉，虾仁，苹果，香蕉。
需要注意要多喝水。不要再吃辣了。喝一些牛奶来解渴。要多运动。吃一些桃子，柠檬，橘子，牛奶，豆浆。
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