从哪些方面可以得知我们该养肝了呢？有没有专家回复下？
平时多吃养肝的食物：
草莓：对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素 C 的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
柑橘：富含 vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
小蓟：对护肝保肝有良好效果的复合配方，综合了以蓟草为主的多种草本，及辅助脂肪分解的多种成分，对护肝解酒，强肝排毒有很好的效果。
枳椇子粉、葛根中药成分，对护肝解酒有辅助作用。
枸杞：许多年轻人开始加入养生的队伍中，最先被人选择的是枸杞。简单方便，冲泡水就可以。经常食用的话可以保护自己的肝脏。
猕猴桃是一种比较受欢迎的一种水果，种类也比较多。猕猴桃中含有大量的维生素以及其他物质，经常吃的话可以有助于肝脏健康。
大豆卵磷脂：卵磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，若体内胆碱少，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝、卵细胞再生，同时，卵磷脂可减低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于功能恢复。
肝脏是我们人体非常重要的部位了，对于我们人体的健康也是很重要的，一旦我们大家出现了一些肝脏疾病，那么会严重的危害我们人体的健康的，那么生活中养肝的方法有哪些？相信我们大家也是比较关注的，下面我们就来一起看看。
均衡饮食
如果我们大家的肝脏并不是非常的健康，那么必须要适当的进行饮食的调理了，饮食的健康，对于帮助我们大家保养肝脏也是非常的重要的。不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。
保持正常体重
另外，想要更好的保养自己的肝脏，那么必须要注意控制自己的体重，体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数，当然，我们大家在生活中就需要注意养成一个良好的运动习惯了，坚持运动，既可以增强我们人体的抗病能力，更是可以起到非常不错的养肝护肝的作用的。
上面我们大家了解了很多的养肝护肝的好方法了，我们可以知道，日常生活中养肝护肝的方法也是非常多的，所以我们大家在生活中是需要注意自己的饮食的健康的，另外，在生活中也是需要保持正常的体重的，这样才可以更好的促进肝脏的健康。
皮肤干燥粗糙、晦暗无光，表皮泛黄、色素沉着、长痘、浮肿，出现色斑、黄疸等；食欲不振、恶心，消化不良，腰部赘肉增加；睡觉流口水，打呼噜、口干口臭；无端疲惫，烦躁易怒、注意力不集中，神经衰弱，记忆里不集中；浑身乏力，
小便发黄，类似啤酒色；大便稀粘腥臭，粘稠等都是提醒我们该养肝了。出现了以上的症状，也告诉我们需要去医院检查一下，中清科华是成都这方面做的比较好的，推荐，还不明白自己百度下。
清明节前后，封藏在地下的阳气升发得越来越盛，天地万物都在复苏。人体也会顺应自然，体内的阳气升发之力也越来越强，这时散热需求也会变大。但若肝气偏旺，热没有及时透散出去，就会出现一些肝郁化热的情况，比如心烦易怒、口苦、眼睛干涩、头晕、入睡困难等。
需要养肝的朋友们注意了：与看花一样，有些事情错过了就起码要等一年，养肝就是这样的。所以我们常听说“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”，就是遵循的人与自然的和谐。小方在饮食调养方面也有几款宝贝分享给大家~
【胎菊】
清肝明目是胎菊的重要作用之一，它能入肝经，味甘略苦，坚持用胎菊泡水喝，能缓解肝火过旺；同时，胎菊性质略寒，能清热解毒，平时出现咽喉肿痛、声音嘶哑等上火症状时可用胎菊泡水喝；另外，在夏天的炎热天气中，也可用胎菊泡水喝，能起到清热解暑的作用。
【黑米】
黑米中含有淀粉、蛋白质、脂肪、多种维生素，同时还含有钙、磷、镁、铁等多种矿物质和微量元素。中医认为，黑米能滋阴补肾、补胃暖肝、明目活血，常吃黑米，对头昏、贫血、白发、眼疾等疾病疗效显著有助于养肝血、提高人体免疫力。
【红枣】
在红枣的选择上，鲜枣维生素含量更丰富，但它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能；干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，且其营养更易吸收，更适合食疗养肝。同时可以适量食用柑橘、白菜、山楂等富含维生素C的食物，促进肝脏的代谢，增加肝脏的动力。
额外还有养肝小秘诀,重要的事情讲三点
要把情绪管好：调情志，达疏泄
要休息得好：早休息，养肝血
要吃动结合：注饮食，勤锻炼
您从我的简历中可以得知,我有工学硕士学位。如需有关我经历的详细情况...
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我本人的信用卡,我去哪刷过以后,我老婆都可以得知准确位置。这是情况...
你老婆有你账号密码，或者绑定了公众号
男朋友想和我分手,他搬出去了,却不想让我知道他住哪,怎样才能在他不知道...
对他说：你现在住哪里可以不可以告诉我？ 还有如果过你有了喜欢的人。。。别隐瞒。你啊 、，说出你的心里话。说不出来。就写出来。还可以用英语来写、用歌曲表达出来。表达不出来 还可以找你们共同的朋友转告
...觉得很透彻,想请你帮我看看我各方面的命运,我是1985.7.12.17:30出 ...
你的上升位於射手座 上升（Ascendant）--你的人格面具 上升星座即是你出生时，东方地平线与黄道交界处升起的第一个星座。上升星座是我们的的外在表现，是外界所觉知到的你。因此由上升星座也可得知你表达自我的方式。通常一个人的太阳及上升星座都不会一样，而这就是我们之所以称上升星座为我们的“...
在感情中,你知道你的另一半为你付出了什么吗?
当然有时候如果实在无暇抽身，也要让对方知道，自己已经领了对方的这份心意。感情是需要互相交流的，如果一个人长久的单方面付出，或者不知道你的想法，也会非常的疲惫，所以在适当的时候要帮助自己的另一半分担压力，做一些力所能及的事情。这样也会让另一半更加欣慰，觉得自己的付出都是值得的。结语：...
我想知道怎样可以得知网络电话拨打的地方所属
进手机或座机公司的详单查询，可以看到实际的来话号码，再通过所属那个号码电信公司查到打电话者的IP地址，就知道是哪里打来的了。
请问专升本后出国留学,对方学校会得知我的专科历史吗?对申请有没有影响...
不管申请哪个国家的大学，我们一贯要求学生如实递交材料，特别是学历方面的经历，专升本是中国特有的一个学制，在准备材料的时候，一定要注意材料的连贯性，不要故意隐瞒之前的3年普通院校背景，毕竟成绩单会说明一切。至于说会不会影响申请，这个要看你所申请的国家而定，一般来说如果申请的学校不是特牛的...
简短的自我介绍
回答提示:现在的社会是一个竞争的社会,从这次面试中也可看出这一点,有竞争就必然有优劣,有成功必定就会有失败。往往成功的背后有许多的困难和挫折,如果这次失败了也仅仅是一次而已,只有经过经验经历的积累才能塑造出一个完全的成功者。我会从以下几个方面来正确看待这次失败: ①要敢于面对,面对这次失败不气馁,接受已...
...看守所狱医问我有什么病史,得知我有惊恐发作,不能收押,现在法院电话...
第一，应由最高司法机关联合出台规定，对看守所不能收押的疾病范围作出明确而具体的规定。对在羁押中可能发生生命危险的疾病、什么情况的精神病、传染病患者才可以不收押进行具体规定。笔者认为，对犯罪嫌疑人的羁押，应当以保证刑事诉讼的顺利进行为主要出发点。在确定不能收押的疾病范围时，应与犯罪嫌疑人...
请问怎么才能给自己找到一个合适的定位
在一个偶然的机会，得知老板要拿下一个项目，当天晚上我就去做了策划方案，并在投标的前几天通过各种途径不断修改，自认为可以了，找了个适当的时间把方案交给了老板。可以想象没有吩咐你做的事情你却做的很好，而且恰到好处，这样的员工会有哪个老板不给加薪、不给升职呢？加油吧！
邵点重组： 温馨提醒:木对应肝,肝开窍于目,木资充盈才能眼睛明亮,如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时,就需要养肝了
通渭县13797387956： 我们应该如何养好肝护肝?？
邵点重组： 保养肝脏首先注意不能过度饮酒,不能经常熬夜,注意饮食和用药,不能用损害肝脏的食物和药物,就可以避免对肝脏形成伤害.每天饮酒不能超过30克,超过30克对肝脏就有损害的,所以需要注意的.平时养成良好的生活习惯,定期做个体检,可以做个肝脏彩超检查,肝功能检查.如果是发现身体有异常情况,就需要去医院就诊,针对性的治疗,避免影响身体健康,对身体是好处的.
通渭县13797387956： 保肝护肝要诀有哪些? - ？
邵点重组： 肝脏是人体的排毒器官,生活中保护肝脏要从下面的几个方面进行:生活习惯、饮食习惯、心情方面等等,中医专家介绍说下面是生活中护肝的七个要诀,一起来做做吧. 1、保持心情 心情不好,第一个伤到的就是肝脏,保持好心情是拥有健康...
通渭县13797387956： 如何养肝护肝排毒 - ？
邵点重组： 养肝护肝排毒的方法: 第一、饮食有度.养护肝脏可吃一些含维生素、蛋白质丰富的食物,比如新鲜的果蔬.前提是一定要控制食用量,若摄入的热量太高,消耗不了,也会得肝病. 第二、晨起动一动.古人讲“闻鸡起舞”,可见晨起锻炼对...
通渭县13797387956： 肝脏怎么保养?？
邵点重组： 养肝要从以下几个方面进行: 1、早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒. 2、多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用. 3、保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使...
通渭县13797387956： 吃什么可以健肝养肝? - ？
邵点重组： 养肝的首选的食物为谷类,如糯米、黑米、高梁、黍米;其次为红枣、桂圆、核桃、栗子;还有肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 养肝要从以下几个方面进行: 1、早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒. 2、多吃绿色的...
通渭县13797387956： 养肝护肝方法 - ？
邵点重组： 1)养肝要从多方面进行.食疗加茶疗加运动才是养肝最好的方式.食疗方面:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏.同时要戒烟酒.不要熬夜,过度劳累,要多注意休息 2)如果是...
通渭县13797387956： 怎么养肝护肝的方法和饮食 - ？
邵点重组： 我们都知道,肝脏是人体重要的器官之一,大家都清楚肝脏承担着很多的作用,一旦肝脏出现了问题对于大家健康的影响将是巨大的.正是因为这样,专家提醒大家注意,日常大家一定要注意养肝护肝.那应该怎么办呢?其实大家可以通过中医...
通渭县13797387956： 身体的肝如何保养? - ？
邵点重组： 中医认为,保肝养肝,基本上就是改善身体环境,维持正常的疏通调节功能,以增强对抗疾病的能力. 专家提到,简单来说就是减轻肝脏负担,这一点中西医看法相同,但中医在做法上,似乎较为多元丰富,只要从一些日常生活细节着手,就可...
