为什么面对他人都会产生害怕心理，如何去克服呢？

为什么面对他人都会产生害怕心理，如何去克服~

社交恐惧，因为我们跟人有强烈的距离感，比如说话不敢看着对方的眼睛，自卑，一跟人接触就会紧张，害怕，恐惧。

在我们儿时的时候，得到过很多称赞，赞美，夸奖。
比如我们学习很好，或者长得很好，在助长了虚荣心后
我们真正的步入社会，或新的环境，我们依然需要来填喂这个被助长的虚荣心
我们想尽量的在别人面前表现的好，言行举止要端庄，很做作，在人面前端着，很不舒服，很不放松，渴望得到他人的认同（这也是为什么，所谓的“女神”总是端着，很冷，让人不敢靠近，其实是内心特别自卑的，和长的好与坏并没有关系）

可是成年长大后的我们，已经不是原来了，没有整天的称赞，没有那些糖衣炮弹，像毒瘾一样，你渴望得到的时候却得不到，于是就开始排斥他人，自暴自弃，自负、自卑，这就是一个自卑形成的过程

克服害怕唯有勇敢的面对，如果你不去面对，就会一直担心这担心那的.感情的事不可能一帆风顺总会有磕磕碰碰，看淡一点，别那么在乎对方，别陷的太深，万一失去也不会那么难过。 自己找点有意义的事做，就不会那么孤独了，别把所有的心思都花在感情上，唯有充实自己才能真正克服孤独，否则一旦失去，你会更孤独。

百度百科 人群恐惧症简介 此症最早起源于西元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视。 一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。 社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。 社交恐惧症不应该与恐慌症（panic disorder）混淆，恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。与权威人士打交道对大部份社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。 社交恐惧症是神经症的一种。在美国最多的心理障碍疾病中,患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三,我国目前患病人数也在激增。 恐惧算什么。一定要清楚的知道自己的人生目标是什么。 不能求急，慢慢去实践，会改变的。 特殊人群恐惧症 如果你患了特殊人群恐惧症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊人群恐惧症。 他们在与别人的一般交往中， 并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。 人群恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。 这两类人群恐惧症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，会进入惊恐状态。 每个人都有遇到恐惧的时候，但千万不要因为因一时恐惧，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。 一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。

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亳州市15277685762： 为什么面对人群时会害怕？
示汪绪络： 这是社交恐惧症 · 社交恐惧症的成因: ①生理原因.2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会,主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说,社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致.这种物质负责向大...

亳州市15277685762： 为什么看到一个人会产生害怕 - ？
示汪绪络： 见到人就害怕可能是患上了社交恐惧症,或者又称为社交焦虑障碍.主要表现在社交场合出现持续的紧张或者恐惧,从而回避社交行为.治疗首选心理治疗,最常用的是认知行为疗法.首先要改变患者的不良认知,比如自我评价低、怕自己说错话,或者认为周围的人看不起自己等不合理的认知.然后通过行为治疗,比如脱敏疗法、放松疗法,让患者在心理暗示下逐渐学会放松自己的肌肉和紧张的情绪.在心理治疗的同时,也可以选择一些药物治疗,比如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类,这是抗抑郁剂.也可以选择苯二氮卓类的抗焦虑药,但不宜长期来服用,否则容易造成依赖和成瘾.

亳州市15277685762： 人与人之间为什么会产生惧怕心理?？
示汪绪络： 产生惧怕心理大部分因为看到\接触到或侧听到造成心里的障碍,不敢面对,局限于心里的想像,首先要先踏出第一步勇敢的去面对,然后去接触,越怕越要去接触它,会发现其实不是想像中的那么恐怖!一个杀人无数的魔头也有他善良的一面.

亳州市15277685762： 为什么人会产生害怕的心理 - ？
示汪绪络： ?产生害怕的心理在心理学角度分析主要有三点:1:来原于集体无意识,其实害怕是我们人类从史前祖先那里继承来的本能.与所有人类及人类祖先时代的所有经历有关,比如人类都害怕黑暗,害怕爬行动物等2:来源于个人无意识,这与每个...

亳州市15277685762： 为什么和别人交谈会感到紧张恐惧 - ？
示汪绪络： 没什么的,可能是你比较腼腆、内向,相对比较封闭,或许还有些不太自信,估计你年龄不大,注意改变就漫漫会好的.但千万记住与接触,特别是交谈的时候要注视对方,这也是交往的礼仪.人都是漫漫成熟的,你能意识到这一点,就说明你很正常,只是有些害羞.别担心,会好的.

亳州市15277685762： 为什么人会有恐惧心理? - ？
示汪绪络： 其实是人的心理作用 如果你对它不恐惧 那你就不害怕它了 如果你害怕骑车摔倒 那你就学不会一样 反之你不害怕 不恐惧 骑上车就拼命的学 迟早会搞定的 其实我们要学会克服恐惧

亳州市15277685762： 为什么人会产生害怕的心理呢? - ？
示汪绪络： 所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态.其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动. 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关.俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳.”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感.恐惧心理还与人的性格有关.一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感.全文

亳州市15277685762： 为什么面对陌生人会紧张? - ？
示汪绪络： ····这是心理素质比较差的缘故,在一些特殊场合和对象面前,你很在意别人的评价,担心自己会紧张表现不好,从而产生了思想压力,出现紧张、恐惧心理. 你可以看一下这个培训机构,相信可以帮助你!开潜自信口才训练中心 - http://www.kqxl.cn/