耳鸣可以通过白噪音进行一定的缓解？
可以的，如果耳鸣确实对睡眠影响很大，可以尝试白噪音疗法遮挡一下耳鸣声音帮助自己入眠。有一些白噪音比如森林鸟叫或者雨滴声海浪声比较能让人放松心情，不妨试试
白噪音可以助眠，是什么原因呢？对于那些认为白噪音有助睡眠的人来说，这种噪音属于一种反噪音，它持续不断的发出声音，会吸引你的注意，但你又不用对它专注。白噪音的狂热爱好者知道，世界上有成千上万种噪音可以选择，从温柔的细雨声到飓风声到猫咕噜声，究竟哪一种对某个人有用，依个人喜好而定。但是如果你经常在半夜醒来，选择一个整夜发出白噪音的机器比一小时后停止的手机APP效果好，因为入睡环境和醒来环境不一致的话，会很难再次入睡。
看你是长期睡不着，还是短期睡不着。方法就是找一个舒适的睡姿，然后深呼吸放松。想象你的意识像扫描仪一样，从脚趾头慢慢的经过身体每一处，最后到达头顶。过程大约在3到5分钟，期间注意力要专注，慢慢感受身体的反馈，同时放松意识扫描的每个部位。结束后放空你的思想，最后就可以美美的睡一觉啦。考验一个人处理难题能力的时候到了，睡不着觉，你要想遇到困难了，你会怎样处理？是发愁，焦距，还是逃避，还是横刀立马，还是静下来深入思考，找到突破口，杀出重围。
我睡不着觉了，就不睡了，不和自己过不去，穿好衣服，洗把脸。或找书看或出去溜达或看片，干你能干的能干的下去的事。来避开睡觉的事，遇到难以解决的难题，不妨先放一放。如果是偶尔的睡不着，不要担心，多数是有心事，或者是身体还没调整过来，可以听些轻音乐助眠。如果是长期的睡不着，已经是失眠状态，要注意去看医生，服用药物配合治疗，心情保持愉悦，积极面对生活。相信也会康复！
1、非特制的声音：任何类型的耳鸣的声音都可以用非特制的声音进行治疗。有白噪声、雨声、风声、雨滴声或者鸟叫声等。通过这些声音刺激之后，可以使听神经自发性放电得到缓解；
2、特制的声音：根据耳鸣检查结果进行临时编制的声音，和耳鸣声音可能更加接近。通过这样的声音治疗，也可以使耳鸣减轻或者减弱。
不管是特质的声音，还是非特质的声音，对于耳鸣的治疗效果都是有用的，两者的治疗效果没有明显的差别。需要长期治疗，1-2次的治疗不能解决根本问题，经过3-6个月的治疗，大部分耳鸣的患者，耳鸣声音都会减少
建议到正规医院耳鼻喉科门诊就诊，医生那耳内镜仔细检查一下，做电测听和声阻抗检查，明确诊断。对于噪音性耳鸣，最主要的原因还是噪声引起的听觉系统神经损伤，最好是脱离噪声环境，选择相对比较安静的地方生活。另外可以用营养神经的药物来调理，比如常用的口服用药甲钴胺胶囊、长春胺缓释胶囊或者谷维素等，也可以选择改善血循环的药物，比如银杏叶片或者西比灵、丹参等。还有用中医学的针灸、按摩、理疗等方法缓解耳鸣的症状，平时应该保持良好的心态，另外多吃有营养的食物，同时适当的转移注意力，都有助于耳鸣的缓解
得了耳鸣该怎么办?怎么缓解?
调整饮食：有些人发现某些食物或饮品会加重耳鸣症状，例如咖啡因、盐和酒精，可以适量减少或避免摄入这些食物。保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠，戒烟限酒，有助于改善身体健康和缓解耳鸣。避免耳朵受伤：避免用尖锐的物体清洁耳朵，不要揉搓耳朵，注意避免让耳朵受到外力撞击。使用白噪音...
白噪音是什么意思
人们总说噪音使人失眠，使人心烦，但是白噪音能使绝大多数人们睡的更香甜、精神更集中、情绪更稳定。白噪音能够运用到心理学中，很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声，亦或是高山流水瀑布小溪的声音。这种声音对各个年龄层的人...
耳鸣声医治了很多年 就没好、有没有其他办法可以让耳鸣声不响的吗...
（1）购买耳鸣掩蔽器 很多电子制造商售卖的耳鸣掩蔽器可以通过制造白噪音来帮助掩盖耳鸣。如果你不想购买这种装置，也可以打开FM收音机，调到信号不好的频道。这种效果与该装置类似。（2）掩盖声音 很多耳鸣的人说当他们洗澡的时候就注意不到这种症状了。因为水的噪音盖过了耳鸣的声音。正因如此，有些...
为什么白噪音能助眠?
手动调节音量在40-50分贝即可，让你缓解压力，放松身心，可以很好的帮助睡眠，让你睡得更甜美。古希腊诗人荷马说：所谓睡眠，就是一旦闭上眼睛，不论善恶，切皆忘。
什么是白噪音?对我们有什么影响?
首先解释一下白噪音：白噪音是指在各个频率都具有相同能量的声音。用更形象的方式解释一下，把我们平时听到的歌曲放到音频处理软件里，看到的频谱图是这样：而当我们把白噪音的音频文件放进音频处理软件时，我们看到的频谱图是这样：看到这里可能有些朋友就会明白，白噪音为什么叫“白”噪音，而不是“黑...
为什么雨声是白噪音?
白噪音的应用 白噪音被广泛运用于各种失眠人群的治疗：它可以帮助新生儿入眠，为其提供心理上的安全感、舒适感，使新生儿情绪稳定；可以作为促进睡眠的非药物替代品使用，提高人们的睡眠质量及满意度；可与音乐联合治疗，降低住院患者的焦虑情绪；可以通过减少病房环境噪声引发的过度觉醒从而改善和维持住院患者的...
白噪音的利弊
很多接受过白噪音治疗的人形容它们听上去像下雨的声音，或者像海浪拍打岩石的声音，再或者像是风吹过树叶的沙沙声，亦或是高山流水瀑布小溪的声音。这种声音对各个年龄层的人来说，都可以起到一定声音治疗作用，是一种“和谐”的治疗声音。人生充满声音和噪声干扰,如轿车鸣喇叭、汪汪狗叫、吵邻打鼾、警报...
听白噪音对人好吗
而在白噪音（较大）的作用下，许多突如其来的声音（较小）会被其掩盖掉，从而保证这个环境仍然是相对安全舒适的。白噪音不一定是类似于电视的“沙沙”声，还可以是自然界的很多比较稳定的声音。例如：流水、虫鸣、鸟叫、和风、雨点等等。但是如今市面上的白噪音音响使用的大多是电子合成的音效，这些...
白噪音是什么
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下雨声音更助眠吗
提高人们的睡眠质量及满意度；可与音乐联合治疗，降低住院患者的焦虑情绪；可以通过减少病房环境噪声引发的过度觉醒从而改善和维持住院患者的睡眠。此外，在日常生活中，通过白噪音掩蔽耳鸣声，可以改善我们对耳鸣强度、烦恼程度、工作生活影响程度和一般感觉的评价，从而提高睡眠质量。
