为什么当你想做一件事时，结果总是差强人意？

~ 文|进击的烟云君

在现实生活中，不知道大家有没有遇到一种状况，当我们想要努力做好一件事，并且为之付出了努力之后，最后的结果总是不令我们满意，这让我们感到苦恼而又无助。那么，究竟是什么原因导致的呢？

你做这件事的驱动力是什么？

事实上，要回到这个问题，我们必须将注意力转向问题的根源，一个是“想要”，一个是“结果”，“想要”表示我们的心理欲望，法国著名 精神分析学家拉康 提出过一个 “欲望理论” ，他将人的行为动机分做三个层次： “需要、要求和欲望” ，其中“需要”和“要求”是外界层面的动机，比如上级安排给我们的工作，并规定我们在一定的时间内完成，这就是“需要”，也就是不得不做。

1、“欲望理论”

“欲望”则是我们发自内心想要做的事，美国的 哲学家艾尔文 认为， 欲望的产生是人们在某种观念指引下产生的对某种对象的占有欲，它受人的理性和感性思维共同作用，支配人的行为。 艾尔文提出：人的体内存在着一种 生物刺激系统“BIS” ，BIS对于我们的欲望有着决定性的作用，它会告诉我们什么想做，什么不想做，但是无所谓对与错。

所以从艾尔文的“欲望理论”来看，当我们“想要”做一件事时，这件事情的动机有很多：一是为了满足他人的期待，比如父母希望我们毕业后进入体制内，为了满足他们的期待，我们选择报考公务员；二是这件事在客观条件下不得不做，比如公司安排的工作；三是攀比心理作祟，为了满足虚荣心，我们主观上想要做成这件事，比如一个朋友在朋友圈说一个月内要读完十本书，为了攀比，我们的心中也设下读完十本书的目标；四是我们本身就想要做，即喜欢某一件事，比如我们喜欢跑步，于是我们设定了三十天连续跑步的目标。

2、“驱动力模型”

事实上，对于我上面所说的这四种动机，已经有一种模型来解释，这个模型就是 “驱动力模型” ，所谓“驱动力模型”，就是 以内在原因-外在原因为横轴，正向原因-负向（消极）原因为纵轴建立起来的一个评价模型， 它反映了一个人自身动机的强弱，一般来说其强弱规律是： 内在正向﹥外在正向=内在负向﹥外在负向 。

这四种驱动力中，外在正向、外在负向都需要获得外部反馈，我们才会得到满足感，一旦这种外部反馈被切断，我们就会失去驱动力，而对于内在负向驱动力，我们时常会处在深深地自责、恐惧之中，而这种自责、恐惧则会驱使我们想要逃离当前的环境，无法完成任务，所以只有内在正向的驱动力才是一种发自内心的良性驱动力，它不需要接受外界的反馈，而且也是一种积极向上的情绪。

3、如何保持驱动力

这种内在正向的驱动力也可以理解为“我喜欢，我就做”。比如我喜欢读书，那我就去读书，无所谓功利性。那么，是不是有了这种内在正向驱动力后我们就能将一件事情做好，答案自然是否定的！

这里面有个很重要的问题，那就是 内在正向驱动力也是有限的 ，它是一种会被消耗的心智资源，因此我们要学会对内驱力进行管理，而保持长久内驱力的最根本方法，就是 养成一种固定习惯 ，这是一种“良性循环”，当习惯养成后，内驱力便不会再被消耗，于是这部分内驱力又可以用来养成另一个习惯。当然，养成一种习惯的前提是你的内在正向驱动力足够支撑你度过“枯燥期”。

你在做事时真的保持专注了吗？

当我们决定做一件事时，我们能否成事的条件除了外部因素之外，还有内因，即我们能否专注于我们所做的事情上。

1、“表现=潜力-干扰”公式

美国一个网球教练高威曾经给出过一个公式： 表现=潜力-干扰 。

那是1975年，网球教练高威公开宣称找到了一个方法，可以让人在20分钟内学会网球，但是当时人们都不相信他，认为他只是一个江湖骗子。

为了揭穿高威的骗局，有人找来了20名完全不会打网球的人，要求高威在20分钟之内教会他们打网球，而且全程现场直播。高威接受了这些人的挑战，第一位上场的是一位女士，她完全没有接触过网球，甚至连拿网球拍的姿势都是错的，而且由于是现场直播，这位女士心理素质比较脆弱，非常紧张。

当时为了缓解这位女士的心理状况，高威对她说：“不用担心握把的对错，也不用去关心步伐问题，你只需要集中精力接球，接中了就说‘击中’，没有接中，就说‘飞弹’。”

结果，让人没有料到的是，随着不断练习以及集中精力，这位女士“击中”的次数越来越多，到后来几乎每一球都能“击中”。

这位女士之所以能在20分钟之内学会网球，就是因为她心无旁骛地投入到网球练习之中，由于专注于练习，干扰因素就少了，于是她的表现就好了。这也是高威“表现=潜力-干扰”的公式的由来。

显然，“表现=潜力-干扰”这一公式反映的是专注的重要性， 在潜力相当的情况下，一个人只有足够专注，才能有更好的表现 。

2、干扰因素

那么，这些干扰都有什么？它们是如何影响我们的专注力的呢？

事实上，干扰分为外部干扰和内部干扰，外部干扰就是生活中的一切诱惑，比如电子产品、美食等等，而内部干扰主要有三种，分别是“自我评价”、“完美主义”以及“急于求成”。

自我评价 存在于我们的潜意识中，不管我们做什么事情，我们的脑海中都会浮现出来，比如当我们制定了一个跑步计划，但是几天之后，我们发现体重并没与因此下降时，我们会进行自我评价，是不是计划有问题？是不是有另外的减肥捷径？每天跑步有没有意义？

对于 完美主义 ，它是一种非常虚无缥缈的东西，在做一件事之前，完美主义者总是将最终的结果想的非常完美，但是在现实社会中，所谓的“完美”又是很难精确度量的。有的完美主义者因为害怕见到不完美的结果，甚至干脆选择逃避，而且在做完一件事后，由于他们的任务太高，他们很难获得满足感，认为这件事“没有做好”。

内部干扰的最后一项是 急于求成 ，俗话说，“心急吃不了热豆腐”，当一个人急于完成一件事的时候，他会在过程中犯下很多不该犯的错误，以至最后没有把事情做好。比如，我曾经写过一本小说，在写作之前，我已经列好了大纲、细纲，也就是说我只需要跟着大纲、细纲走就行了，按时由于急于求成，我时常会将下一章的内容压缩进上一章之中，以至于最后情节过快，叙事没有了节奏，整本小说的可读性大大降低。

3、如何保持专注？

那么，说了这么多，到底应该如何才能保持专注呢？

这里有三个方法：一是 保持警觉 ，当我们做一件事时，一旦我们的注意力开始转移，就应该及时纠正过来；二是 远离社交媒体 ，由于电子产品的泛滥，我们的注意力被电子产品过多的占据，以至很难静下心来，所以当我们做事时，我们最好远离社交媒体；三是多 练习冥想 ，进行有效地意识训练，这对于专注力的提升是巨大的。

你有自己的奖励机制吗？

当然，当我们决定做一件事，并且专注于其中之后，还必须建立一个 “反馈机制” ，这是保持长久动力的源泉。

比如，我们之所以喜欢打游戏，就是因为“反馈周期”短，我们的每一个操作，都能获得系统的反馈，所以当我们得到系统的奖励时，我们就希望获取更大的奖励，这就是一个人的欲望。因此，在做一件事时，我们必须在这种反馈机制上下功夫。

1、细分为“小目标”

这里说的“小目标”可不是王健林口中的“挣他一个亿”，而是将一件事分成若干个步骤，在很多时候，我们并不具备完成一个任务的能力，因为它看起来过于庞大，这时我们就有必要将这个任务细分成一个个小任务，并且设置多个时间节点。

当我们着眼于小任务时，我们的心理压力会低很多，也更容易坚持下去。

2、建立“奖励机制”

奖励机制是非常常见的，比如在学校时，校方会为成绩好的人颁发奖状，比如在公司，业绩好的员工也会得到工资的提升，这就是“奖励机制”。

在生活中，我们自己也可以建立个人的奖励机制，当我们完成一个小任务时，可以奖励自己吃一顿美食，或者打一把游戏等等。

当这种奖励机制建立起来之后，我们在完成每一个任务时，都会得到一个“正向”的反馈，然后激励我们继续做下去，并最终做完全部任务。

总而言之，当我们想做一件事时，为什么结果总是差强人意？一是内在驱动力不足；一是缺乏专注力；三是奖励机制的缺失。所以，只有在内在驱动力上下功夫，并保持相当的专注力，然后建立奖励机制，我们才能够做成一件事情，并且得到令我们满意的结果。

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新河县19838114444： 为什么每当我想认真去做一件事情的时候可结果总是不好的呢? - ？
肇翠拓赛： 这个社会就是这样,机遇和失败并存,有些时候光靠认真是没用的,还需要热情,百分百的热情去投入做一件事.很多东西都有它的内涵和本意.比方说读书.政治什么的认真背背好,自然就好了,可数学不一样,哪怕你非常认真的去做,整本书背下来,很多题目依然不会做.那就需要你用你的热情投入进去了.先给自己一个想做这件事的理由,然后再全身心的投入,到后面你会发现,自己并不觉得自己那么认真,却把这门课读的很好.当然,认真也是需要的.可能有些时候你会觉得即使认真了,也付出热情了,还是不行.别气馁,生活就是这样,会有意想不到的事情发生,有时候会让你考高分,有时候也会让你不及格,有得有失.这样才会刺激嘛!你就这么想好了,失败了也会有从新站起来的勇气,加油!

新河县19838114444： 为什么刻意想去做好一件事反而做不好了 - ？
肇翠拓赛： 一些事本来是要做好的,自己也很努力,可是有时却恰恰相反,为什么呢?原来一些事呢,不要刻意去做,不要勉强自己去做,也要顺着做,顺其自己嘛!

新河县19838114444： 为什么有些事情想的很好,但做起来总是不尽如人意,想法和现实差距怎么那么大? - ？
肇翠拓赛： 做事之前,当然要有个计划才好,你是有计划的人,但是你少了一点,就是你做事之前,只想好如果正常发展下去会有什么结果,你从来就不想,如果某一步走不通的时候会怎么样,凡事在开始坐之前,你都要做最坏的打算,这样不管结果怎么样,你都会因为早有打算,而不是会太失落 当你做事之前都想好了每一步做错了会怎么样,再想一下怎么应对,这样你做任何事的时候,见到什么问题,你都会因为早就想好了怎么样解决,而做起来得心应手了,当然有些意外可能是你想不到的,这就是最坏的打算,但是如果你想好了碰钉子后怎么处理,那虽然还是会有意外发生,可必竟这就是少数了,比你只想好处,不想坏的做事原则,就显得没什么意外了

新河县19838114444： 为什么每次想要做好一件事的时候,总是会变得更糟糕?？
肇翠拓赛： 任何的事情没有最好,只有更好,没有做好一件事情主要有两个原因,第一是你自身的原因,第二是你是否准备好了! 自身的原因就是你没有这个能力,所以你没有把事情做好. 没有准备好就去做,那结果自然就不会是好的了,你要做什么事!你是否清楚这件事情的好处、坏处、最好可以达到什么程度,最坏可以达到什么程度,如何监控整个事情的发生发展!

新河县19838114444： 为什么越想做这件事就越做不好?？
肇翠拓赛： 不论结果如何,只要在做这件事的过程中,努力过,付出过,烦恼过,那你就得到了宝贵的经历.在做这件事时好好享受这过程,就算是失败,那你就可以总结你的失误,为下一次做好更充沛的准备.失败是成功之母,这句古话可不是只是口上说说而已的,这可是从古至今的至理名言,千古流传.还有,最重要的是,你一定要真心诚意的去做这件事,而且,心态一定一定要调整好!~相信你一定能成功的!

新河县19838114444： 为什么越想做好一件事就越做不好?? - ？
肇翠拓赛： 那时你的心理活动,你一心想把事情做好,但反之越想做好却做不好.这时候你会觉得紧张,越紧张就越做不好了啊 采纳哦

新河县19838114444： 为什么有些事情越想做好却越做不好呢???？
肇翠拓赛： 因为自己只是在想着自己想要的结果,可在做某件事时,人们往往会遗漏掉过程的重要性,从而导致事与愿违的后果

新河县19838114444： 为什么越想把一件事做好,却越是做不好呢? - ？
肇翠拓赛： 因为你对这件事的期望值很大,最后没有达到自己想象中的成绩,落差就会很大,心里就会难过

新河县19838114444： 为什么我想做的事 我却怎么都做不好呢? - ？
肇翠拓赛： 给自己点信心,首先得相信自己能做好才行.没有人是生来什么事情都能做好的,经过不懈的努力、以及经验的累积,慢慢就会好的.

新河县19838114444： 为什么我想去做好的事情都不能做好? - ？
肇翠拓赛： 因为你想把事情做好而缺乏自信,所以事情总是做不好.你要增强自信心,才能将事情做好. 只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或...