奶奶年龄大了，想补充蛋白质，但是她不喜欢牛奶怎么办？

姥姥年纪大了，不喜欢喝奶粉之类的，牛奶含有高的胆固醇也不行大家给提个意见~

前段时间在学校看到有个康乐美的饮料营养知识宣传，是豆奶类饮料，你可以买点试试

一岁半的孩子应该是正常地一日三餐吃饭了，奶粉只是零嘴，主要的食物来源是饭菜。

孩子从4个月起，虽然母乳或者奶粉为主，但可以吃蛋黄、米粉；到了6个月就可以吃薄粥、菜泥、鱼泥；到了9个月，就已经粥、菜、鱼、肉占上风，奶粉为辅助；到了12个月，就可以一日三餐，加两顿牛奶，再加点水果和点心，吃饭的时候，可以把米饭做得稍微软一些，荤菜和蔬菜都要适当搭配。大量地依赖奶粉却没有足够的饭菜，会导致1岁半的孩子严重营养不良。

孩子6个月以下的时候，肠胃功能比较弱，经常换奶粉会挑战比较大，但是到了1岁以后，肠胃已经相当过硬了，就是一天之中换好几个奶粉吃，都应该问题不大。

提要：粗粮含丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。老年人消化器官生理功能有不同程度的减退，咀嚼功能和胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。因此老年人选择食物要粗细搭配，食物的烹制宜松软易于消化吸收。说明部分进一步释了
1．老年人吃粗粮有什么好处，
2．老年人一天要吃多少粗粮，
3．怎样使老年人的食物松软而易于消化。

二、合理安排饮食，提高生活质量
提要：家庭和社会应从各方面保证其饮食质量、进餐环境和进食情绪，使其得到丰富的食物，保证其需要的各种营养素摄入充足，以促进老年人身心健康，减少疾病，延缓衰老，提高生活质量。说明部分进一步释了
1.与家人一起进餐，其乐融融和
2．老年人营养需要特点。
三、重视预防营养不良和贫血
提要：60岁以上的老年人由于生理、心理和社会经济情况的改变，可能使老年人摄取的食物量减少而导致营养不良。另外随着年龄增长而体力活动减少，并因牙齿、口腔问题和情绪不佳，可能致食欲减退，能量摄入降低，必需营养素摄入减少，而造成营养不良。60岁以上老年人低体重、贫血患病率也远高于中年人群。说明部分进一步释了
1．体重不足对老年人健康有一系列的负面影响，
2.如何预防老年人的营养不良与体重不足，
3.贫血对老年人健康有哪些影响和
4．如何防治老年人贫血。

四、多做户外活动，维持健康体重
提要：老年人适当多做户外活动，在增加身体活动量、维持健康体重的同时，还可接受充足紫外线照射，有利于体内维生素D合成，预防或推迟骨质疏松症的发生。说明部分进一步释了1.老年人适当多做户外活动能延缓机体功能衰退2.哪些户外活动适合老年人，3.老年人运动四项原则和4.老年人运动注意事项。
在一种方法
(1)食物要全面：保持多样化，不要偏食，五谷杂粮、畜禽蛋乳、水陆菜蔬、干鲜果品、鱼贝虾蟹、山珍海味等都要吃。不要因为有高血压、冠心病，就“谈荤色变”，患这两种病的老人，瘦肉、牛奶可以吃，豆类更宜多吃。否则会因营养不良而身体消瘦，抵抗力减退，反而对身体健康不利。
　　(2)饮食宜清淡：由于老年人味觉减退，因此特别喜欢吃味浓油腻和油炸的食物，但这类食物不易消化，应该节制。中医认为，过食肥甘厚味，容易助湿生痰，甚至化热为毒，所以应以“清淡饮食”为主。以谷为养，果菜为充，肉类益之，既可满足各种营养素的供应，又可保持大便通畅。但清淡不等于吃素。
　　(3)饮食有节：老年人胃肠道适应能力较差，应避免暴饮暴食。暴饮暴食会使运化功能失常，气血郁滞，食物腐败，从而引起腹胀、泄泻、嗳气等症状，甚至因发生急性胃扩张或诱发心肌梗塞而死亡。曾有一高龄老人，当他152岁时，因饮食过度而死，他的尸体曾被著名的解剖生理学家哈维氏所解剖，发现他的各器官的衰老现象还不明显，如不暴食还不致死亡。
　　(4)饭菜宜软烂：老年人因牙齿磨损、松动或脱落，咀嚼能力降低，各种消化酶分泌减少，消化能力差，因此应该把食物切碎煮烂，肉可以做成肉糜，蔬菜宜用嫩叶。烹调多采用焖、炖、蒸、氽等方法，少用煎炸油腻食品及刺激性调味品。同时还要注意荤素搭配，干稀相得，色香味俱好，以增进食欲，促进消化。
　　(5)要少食多餐：老年人肝脏合成糖元的能力降低，糖元储备较少，对低血糖耐受力较差，容易感到饥饿和头晕。因此，在睡前、起床后或二餐间老年人可适当吃少许食物作为点心。一般每日可安排五餐，每餐的量不宜太多，餐间不吃零食，特别是甜食，以免影响食欲，导致消化功能紊乱。
　　(6)温度要适宜：由于老年人唾液分泌减少，口腔粘膜抵抗力下降，所以，不宜进过热的食物，据认为进食过热饮食，是引起食道癌的原因之一。相反，进过冷饮食，容易损伤胃气，所谓“生冷伤脾，硬物难化”是有道理的。
　　(7)食物要新鲜：对于已腐败、变质的鱼肉食品，已腐烂的水果，酸败的油脂，霉变的花生、谷豆，隔夜的剩饭菜等，都不宜食用，以免引起食物中毒或诱发癌症。
　　(8)要多吃果菜：老年人多吃新鲜水果和蔬菜，以保证维生素和矿物质的供给。其中果胶和纤维素有促进胃肠蠕动的作用，它可防止粪便在肠内滞留，对预防便秘和肠道肿瘤的发生都有很重要的作用。同时，老年人吃海带、紫菜等海生植物食品，对防止动脉硬化，减少脑血管疾病发生意外有一定的作用。
　　(9)水分要充足：给老年人常做些汤、羹、菜泥之类的菜吃，既补充了水分，又有利于消化

喝豆浆，年龄大了的喝牛奶有时也不易吸收其营养，喝豆浆可以

可以吃禾健的螺旋藻咀嚼片的。

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甘州区17887123214： 我想给奶奶买蛋白粉,但她有轻微的高血脂和糖尿病,她适宜吃蛋白粉吗? - ？
潜治锁阳： 你好,蛋白粉是单纯补充营养的,但是老年人高血脂,吃蛋白粉不好,建议你选完美的太早营养粉补充营养;沙棘茶、矿物晶清血!你可以了解一下O(∩_∩)O~祝你奶奶健康长寿!望采纳

甘州区17887123214： 60多岁怎么补充蛋白质 - ？
潜治锁阳： 朋友,我不建议平常锻炼少的人吃蛋白质粉.年轻人,每天喝牛奶就足够了;50多岁的妈妈,我建议你给她补一些钙质,因为人老了之后,股指容易疏松.增强钙质,可以防止骨骼老化,强健体格.其实蛋白粉,是给平常蛋白摄入量不足的人用的,我知道一般健美运动员、游泳运动员和田径运动员,都吃蛋白粉,像咱们非运动员可以吃,但一定要控制量,否则蛋白质量多的话,会随着尿液排出,对肾会造成很大的负担!希望我的回答对你有帮助!

甘州区17887123214： 我奶奶不吃荤好多年了,年纪大了吃什么比较营养,增加抵抗力 - ？
潜治锁阳： 所谓不吃荤,主要指的是不吃肉类吧,肉类主要补充动物蛋白,以及动物特有的营养物质.这些物质完全可以从别的食物获取,比如牛奶,蜂蜜.

甘州区17887123214： 奶奶年纪大了,体质不好,我该做些什么药膳给她吃? - ？
潜治锁阳： 第一要比较好消化的食物,最好色香味俱全,老人的食欲不是很好,第二最好胆固醇低,蛋白质高,高纤维的食物,有助于老人的体力补充,平时水果要准备充足,血压高的话多吃点高纤维素的有降压的作用,最好以蔬菜为主平时吃饭

甘州区17887123214： 年纪大的老人吃什么对身体好? - ？
潜治锁阳： 一、 提供充足的维生素A:维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能.维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕. 二、 补充足够的蛋白质:眼球视网膜上的视紫...

甘州区17887123214： 爷爷奶奶年纪大吃什么对身体好? - ？
潜治锁阳： 爷爷奶奶年纪大了,要吃些清淡的,胆固醇不要太高,还要用易消化,多吃些绿色的蔬菜,多喝一些粥之类的,我相信只要是你买给他们的他们都会喜欢的,如果你能亲自为他们做的话,他们会更开心的.

甘州区17887123214： 对这个奶奶该怎么办?？
潜治锁阳： 多陪陪她,老人需要的不是锦衣玉食,而是关心和陪伴,多留意一下奶奶的饮食调整 如果不能在家陪她,就给她打电话吧,不要天天打,如果她习惯了的话,你要是赶上有事情打不了,她会担心你.再有就是老人的身体机能较弱,体质不同,应该忌口的食物也不同,可以多找找食疗方面的知识,不过作为学生还是要先处理好自己的事情,不让家人担心,这是孝的前提.至于食物,我个人觉得鱼比较好,可以补充钙质和蛋白质,但不确定这种认知是否正确.仅供参考哦

甘州区17887123214： 外婆年纪大了,突然想给她买点补品,但是外婆有高血压的.不知道买什么好,大家给个意见? - ？
潜治锁阳： 高血压是一种很严重的中老年疾病,要持续服药,并且注重生活保养才行. 既然你想买补品给她,而她又有高血压,我觉得你不如干脆买点针对高血压的好了. 海奥圣纳豆激酶胶囊是一款专门针对中老年疾病研制的绿色生物制剂,能够很好的改善和调理高血压症状. h t t p : / / b j p . h a s j k . c o m 你可以详细了解一下.里面也有很多关于高血压患者的保养知识.

甘州区17887123214： 55岁老人太瘦该怎么补 - ？
潜治锁阳： 只要配合良好的生活作息与饮食控制,再配合中医师的药物调理,无病消瘦的瘦人,也能长胖成人1. 调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好,不是食欲不振,就是消化吸收功能不良,所以吃再多东西身体也不长肉.因此想增肥的人必...