乳糖不耐受人群可以饮用纯牛奶吗？
乳糖不耐受的人群，可以根据身体对乳糖的耐受程度，来决定是否饮用纯牛奶。之所以这么说，是因为每个人的人体对乳糖的耐受程度是完全不一样的。有些人虽然体内乳糖酶稀少，但是饮用纯牛奶并不会出现不舒服的情况，而有些人体内乳糖酶缺少，在饮用了纯牛奶却会出现腹泻情况。如果你体内确实乳糖酶稀少，存在乳糖不耐受问题，但是你又很喜欢你喝牛奶，你可以一点一点增加饮用牛奶的量，增加身体的耐受性。
一、喝纯牛奶会腹泻的人，可以喝经过加工处理的乳制品
乳糖不耐受就是说体内乳糖酶减少，一般乳糖不耐受都是打娘胎里带出来的问题。而乳糖不耐受的人想喝纯牛奶的话，可能会出现腹泻现象，严重的腹泻可能会导致身体严重脱水，再严重一些的话还会威胁生命。因此，乳糖严重不耐受的人，并不建议直接饮用纯牛奶，以免出现不好的问题。如果你想喝乳制品的话，建议尽量饮用经过特殊加工处理的舒化奶，还可以饮用酸奶或者吃一些干酪。
二、牛奶中含有的物质，都是我们人体所需的营养元素
纯牛奶作为最天然的乳制品之一，能够有效降低食管括约肌的压力。牛奶中还含有大量人体所需的营养元素，比方说维生素A、维生素D、维生素B6，这些都是人体生长发育必不可少的营养元素。牛奶及乳制品中的蛋白质、钙、磷、维生素B2都能给人体供能。
生长发育阶段的青少年，更应该多喝一些纯牛奶，因为钙元素能够让他们的身高发育的更加好一些。虽然乳糖不耐受的人很大程度上要和纯牛奶说拜拜，但他们还是如果在身体可承受范围内进行饮用的话，并不会产生较大影响。有句话说得好：凡是都讲究一个度，只要把控好饮用纯牛奶的度，乳糖不耐受也能喝纯牛奶。
乳糖不耐受的人日常生活并不会有很大的影响，毕竟并不是所有人都喜欢喝纯牛奶。
每个人对乳糖的不耐受程度是不同的，有些人减少牛奶饮用量后就不会有不舒服的感觉，这部分人群可以每天少量多次喝奶，待肠胃慢慢适应后再增加奶牛食用量。对于大部分乳糖不耐受人群来说，食用酸奶和干酪更加容易被身体吸收。
是可以饮用纯牛奶的，但需要注意不要喝太多，而且不要喝含乳糖量多的纯牛奶，如果选择了含乳糖量多的纯牛奶，或者是喝的比较多的话，可能会导致出现腹泻的情况。
不可以饮用纯牛奶，因为纯牛奶中含有很多的乳糖成分，可能会引起出现过敏的症状和消化不良的情况。
乳糖不耐不可以饮用纯牛奶，饮用后会导致腹部难受，出现腹泻的情况；乳糖不耐的人群如果想喝奶，建议喝酸奶。
乳糖不耐受症状 不能喝牛奶了吗
2、乳糖不耐受 病因：由于人体消化系统对摄入的乳糖不能充分消化、吸收所造成 皮肤：无 胃肠道：腹泻次数较多，屁多且会带出少量粪便，黄色、青绿色、呈稀糊状、蛋花样、有奶块、泡沫状 替代食品的选择及注意事项 1、无乳糖配方奶或鲜牛奶在婴儿配方奶的成分中以麦芽糖或葡聚糖类替代乳糖的无乳糖配方...
乳糖不耐受人群饮食应注意什么
乳糖不耐受症的预防 1.少量多次摄入乳制品。即使乳糖酶缺乏个体，也可耐受少量乳类(120ml至240ml)，不会出现不耐受症状。限制一天中摄入乳糖总量，一般乳糖限量为12克。少量多次食用也可减轻乳糖不耐受反应，一次食用量不超过250ml为宜。只要每次饮牛奶时能掌握合理的间隔时间和每日摄入总奶量，就可...
乳糖不耐受的人群可以喝哪些奶制品?
对于乳糖不耐受的解决方法，有一种可以喝而且营养丰富的，就是酸奶。不仅仅有食用低乳糖奶制品这一种方式。乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶来代替牛奶。酸奶是通过乳酸菌的作用，将牛奶中的部分乳糖转化成为乳酸。这种方式同样是去除牛奶中的乳糖，同样可以避免大多数的乳糖不耐受症状的发生。乳糖不耐受的...
怎么能看出自己乳糖不耐受?
要想知道自己是否乳糖不耐受，最好的办法是到医院检测尿半乳糖，明确原因才能更好地找到适合自己的奶制品。还有一种鉴别办法就是尝试饮用含A2酪蛋白的奶制品，如果消化不良的症状得到缓解，就说明并不是因为乳糖不耐受，这类人是完全可以喝牛奶的，但一定要注意选择含A2酪蛋白的牛奶。乳糖不耐受症：...
【母乳喂养乳糖不耐受怎么办】母乳乳糖不耐受怎么办
不宜空腹饮奶 妈妈要特别的注意，如果宝宝存在有乳糖不耐受，在哺乳时就要特别注意选择时间了。一般情况下，专家不建议妈妈在宝宝空腹的时候喝奶，因为这样会导致乳糖不耐受的症状更加严重。宝宝喝奶的时间最好是在进食其它食物的同时饮用，例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用，这样可减轻或不出现乳...
调查发现:9成国人存在乳糖不耐受,但为何牛奶还那么普及?
这些营养素对各个年龄段的人群都是必需的。然而，许多中国人在饮用牛奶时会出现消化不适，如腹泻和腹胀，这是因为牛奶中含有乳糖。中国人群体内的乳糖酶活性通常低于欧美人群，导致乳糖不能被有效分解，从而引发乳糖不耐受的症状。乳糖不耐受现象在人类历史上是普遍存在的。但是，随着牛奶的普及，欧美国家...
乳糖不耐受者可以喝牛奶吗?
2.不宜空腹饮奶。有乳糖不耐受者，不宜清晨空腹饮奶。在进食其它食物的同时饮用牛奶，例如乳制品与肉类和含脂肪的食物同时食用时，可减轻或不出现乳糖不耐受症状。3.先用发酵乳(特别是酸奶)代替鲜乳。发酵乳中的乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。食用酸奶还能改善乳糖消化不良和乳糖不耐受，...
我家宝宝乳糖不耐受,酸奶他能吃吗?
酸奶是通过在牛奶中接种乳酸菌，并使之发酵得到的饮品。在发酵过程中，酸奶中的乳糖有大约1\/3都被乳酸菌分解了，期间还会产生一些乳糖酶。因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶。6个月之后家长可以将酸奶当做辅食给宝宝偶尔添加、少量尝试。不过最好还是1岁后再少量尝试，1岁内还是以母乳或奶粉为...
早晚喝一杯奶能增强抵抗力,那乳糖不耐受的人该怎么办?
酸奶中的乳糖很大一部分都被乳酸菌分解了，而低乳糖其实就是生产的时候加入乳糖酶把乳糖大量地分解，这些都可以有效的缓解乳糖不耐受人群的症状。牛奶是人们熟知的营养饮品，但是有部分人在喝牛奶后会出现各种肠胃反应，如腹胀、胃痛、腹泻等。这种情况一般是由于体内缺乏乳糖酶引起的，乳糖酶缺乏会难以消化...
乳糖不耐受喝什么奶粉
乳糖不耐受喝羊奶配方粉。虽然羊奶粉和牛奶一样，也有乳糖，但是它们进入人体后所需的消化时间不同。母乳的消化时间大概是30分钟，也就是一餐奶大概30分钟胃就会排空了；牛奶要两个小时左右才能排空，因为牛奶的脂肪、蛋白质分子量都较大，就慢一些；羊奶各种分子量都较小，只需20分钟就能排空。因此...
夷德蜂毒： 乳糖不耐受就是体内乳糖酶不足或缺失严重,导致分解不了奶里面的乳糖,导致乳糖不耐受,一般会引起腹泻. 乳糖不耐受的人喝奶有一定的局限性:选择不含乳糖的舒化奶或是选择正常牛奶,配合乳糖酶一起喝.
河东区18042033243： 乳糖不耐受的人怎么喝牛奶 - ？
夷德蜂毒： 牛奶是一种公认的近乎完美的饮品,其中所含的营养几乎是全方面的,但有些人喝牛奶后会出现气胀、腹痛、腹部不适甚至腹泻等症状. 出现上述症状是由于人体消化道内缺乏乳糖酶,故而无法消化牛奶中的乳糖,乳糖进入结肠后,经结肠中的...
河东区18042033243： 吃前两个月的叶酸能不能预防胎儿畸形? - 育儿 - 复禾健康？
夷德蜂毒： 乳糖不耐受只是不适合喝鲜牛奶,因为鲜牛奶中乳糖成分过高一般大部分亚洲人都很难承受,你可以改喝复原乳,复原乳在制作过程中会剔除人体不需要的成分,添加人体必需的成分,更适合乳糖不耐受的人饮用~
