莫名其妙发脾气，心情低落是什么原因？
若是因为遇到烦心事了，找解决的办法，比发火更实际一些。否则。你就还没成熟。
还有一种，就是不知为啥，或者不值一提的小事，就想发火，那你很可能是焦虑症或者抑郁症了。我去年就轻度抑郁，我不仅莫名其妙发火，我甚至都想出去砍人，但是又知道我必须得控制我自己，睡觉害怕，眼神呆滞，吃了半年多的药，又买的安神补脑液啥的，睡前一杯蜂蜜水，不看恐怖片，战斗片，也不看武打片，只看欢乐喜剧人，郭德纲，自己慢慢调节，后来就好了，
我说的是我自己，你最好去焦虑抑郁科去问问，以免严重了，我现在重获新生，这个过程真的太痛苦了，自己跟自己斗争，哪有那么容易？
人有预感能力，强弱而已。莫名其妙的发脾气是人体对周围压力的本能抵触……
这位朋友你好，看到你的问题，我想先抱抱你。你能够清楚地看到自己的情绪所在，愿意去提问寻求帮助来改变自己，给到你一个欣赏。
因为你的问题非常简单，没有场景，所以我不能很好的判断你莫名其妙生气的原因。但我猜测你肯定是遇到了一些让你纠结困惑的难题。也许外在人对你的评价，或者他们对你的看法不符合你内在的期待，不符合你的需求，他们对你的看法和行为是你不能够接受的，但你又不能够大胆或者清楚地用语言表达自己内在的需求。这时，外在与内在发生冲突的时候，外在行为表现是生气，会产生一股情绪——愤怒发泄出来。
如果你能够觉察到自己的情绪，你可以试着做几项活动来进行调整——
1.找朋友聊聊。
当你觉察到自己不开心的时候，可以找一个你觉得安全的朋友去跟他聊聊，聊天表达是可以让内心的压制的情绪流动起来，甚至排除体外。
2.做做运动
去户外散步，跑步做运动等等，与大自然接触，让身体的紧绷感获得放松。情绪也会在跑步过程中得到释放。
3.冥想练习
可以在喜马拉雅App上一些喜欢的冥想音频，让自己头脑的声音安静下来，减少对自己的评价与指责。
4.选择离自己最近一件事情做
我相信如果你做到以上几点，莫名其妙的生气和低落是可以过去的，如果还是不能缓解的话，建议你寻找专业的心理咨询师进行咨询。
我是萨提亚一致性沟通践行者，萨提亚助人者妮子，希望我的回答对你有所帮助。
欲望大于能力……
大姨妈要来的前兆，哦不好意思，男的我就不清楚了，是不是最近有什么不顺心的事情没解决或生活压力太大呀？
因为没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，所以不会有无缘无故的发脾气的人。肯定有某些你认为需要解决的事情没有得到解决，从而使自己心情低落。人心里的郁闷、难受，如果没有得到及时化解，就会让自己发所谓的莫名其妙的脾气了。人活一世开心一点，有问题就想办法去解决，一定要好好爱自己呦！
更年期的表现
第一，更年期脾气反复无常。
第二，遇到烦心事了。
所以有些事情不要总发脾气，这样很容易伤身体 健康 的。
自己跟自己过不去。
很高兴可以回答您的问题
我们增强自己的情绪管理能力和控制能力，做一个内心阳光外表快乐的现代人。希望我的视频可以帮助到您，谢谢
莫名其妙的发脾气是因为什么
另外一个是由内而外的，比如说你莫名其妙地发脾气、你有燥郁症、你有忧郁症，你认为自己是无能为力的。请问是吗？对不起，赛斯哲学体系首先破除了你这个执着的信念，这叫做限制性信念。我们平时常常会觉得我对我的人生无能为力、我对我的老板无能为力、我对我的老公无能为力、我对我的孩子无能为...
为什么有的人总是莫名其妙的发脾气?
和我一起的同学通常是不搭理我这种行为，该怎么的，反正就还是一样的相处，他知道我这样也不会在意我的这种表现。其实有很多时候这些莫名其妙甩脸子的人看似莫名其妙，其实也不是莫名其妙。每个人都有自己的脾气，每个人都有别人不能碰的死穴。如果别人不小心踩进去就会觉得人家是莫名其妙的发脾气。伤害...
为什么我控制不住自己的情绪。莫名其妙的就想发脾气。
1. 通常情况下，人们可能会发现自己难以控制情绪，有时甚至会突然感到愤怒或冲动。2. 经历过情绪爆发后，很多人会感到后悔，意识到控制情绪的重要性。3. 能够有效控制情绪的人通常被认为很伟大，因为这对于大多数人来说是一项挑战。4. 如果在某个个体身上看到情绪控制的能力，这可能意味着他们具有高度的...
莫名其妙的想生气想发脾气控制不住怎么了
10. 肯定会有心情不好的时候啊。。有时候只是一点小事就会烦，有时候也会莫名其妙的烦。。。这是正常现象！过去那段时间就好了。。。心里默默暗示自己，要开心，要笑。。。所有的烦心事总会过去。。没什么大不了。11. 莫名其妙的想发脾气，看到什么都烦：听你的描述，像是你有点神经衰弱，导致精神...
心情莫名烦躁想发脾气(内心莫名其妙地烦躁了)
只要能够想到的方法，那么就去尝试，就去操练，甚至可以去厨房给自己做点好吃的都行。问题的出现，其实也是在考验自己的心境，就看自己的心境是如何面对的。能成大事者，必然对自己的情绪有自律的控制，不会乱发脾气，毕竟心急吃不了热豆腐。烦躁的内心出现，会不断产生反思和思考：自己这是怎么了？
为什么老是莫名生气
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。三是语言调节。语言是影响情绪的强...
我总是会莫名其妙生气怎么办?
比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。 也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数...
莫名其妙心情很烦躁是怎么回事
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心情会莫名其妙的不好想哭,发脾气,怎么办
你好，其实这种感觉我我也有过很多次，我总结是应该是对现实的不满意，以及自己的生活现状感到无望，或者对前途一片渺茫的时候才会出现这种情况。建议:1、找个无人的地方好好大哭一场 2、听听自己喜欢的音乐，要听欢乐一些的歌曲(不要听悲伤的音乐)3、找到自己的好朋友，即使不向他倾诉你也会感到心情...
莫名其妙爱发脾气心情不好是不是心理有问题
到达了某一时间点就爆发了，这是业障厚重造成的。爆发以后，只是压抑情绪抑宣泄出去部分，过后似乎会有些平静，但恨的能量得到进一步的提高，惯性进一步增加，下一次发火的机会更高、更容易点着，而且强度会更大。导师在一篇讲词也讲，有些人早晨起来，莫名其妙心情不好，医生说是心理周期，其实这是不...
益肥瑞巴： 你好,做为人会有着周期性的情绪低落,是正常的,如同潮水有起伏,和人体内的激素水平都有关系的.需要积极增加身体营养,以及提高身体免疫力的,保持充足的睡眠是必须的 建议注意休息,在有情绪低落时候.可以服用疏肝理气的食物如海带以及香蕉巧克力物质等.
香河县18455155164： 为什么无缘无故发脾气？
益肥瑞巴： 发脾气可不好哦~!~!~!特别是无缘无故的发脾气,你的朋友会因此受到伤害哦,我可不赞成什么青春期骚动什么什么的,这不能当作是发脾气的借口,每个人都要有一定的控制力,现在你发脾气无伤大雅,以后出了社会,可由不得你了,所以非常客观的告诉你,发脾气,特别是无缘无故的发脾气,对自己影响很不好,一定要试着改过来~!~比如想发脾气的时候,就看看天,看看树,想想对自己好的人,其实一切都很美好的~!~!好啦,希望能对你有点帮助,祝早日变成好脾气姑娘~!~
香河县18455155164： 人为什么会突然间情绪特别低落? - ？
益肥瑞巴： 情绪低落,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话,心里自...
香河县18455155164： 为什么突然莫名其妙会情绪很低落?？
益肥瑞巴： 每个人都有方式去调节心情,发泄心中的不快.有的人选择听音乐,有的人选择逛街吃东西,也有的人选择发呆.黯紫弥漫喜欢写写东西,抒发情感.其实这些方法都只是让心转移目标而已,不再想不开心的事而已.让心静下来,这样想事情也...
香河县18455155164： 我无缘无故就会发脾气是什么情况？
益肥瑞巴： 我有时候也有这种现象,尤其是早晨起来比较明显,特像找人发火,后来发现不对,开始找事情转移注意力,我就改成念经,有时候也会溜号,慢慢的就少多了.你可以找点自己喜欢的事,比如听听轻快的音乐,调节一下情绪.要不然时间长了对身体不好,闷气总要从体内散出去的,总找人发火不好,都快把周围的人得罪光了,所以就从自己身上下手解决了.
香河县18455155164： 心情老是不好、莫名其妙的就发火.是怎么回事？
益肥瑞巴： 呵呵,我有时也跟你一样,前途迷茫,生活压力大,各种不如意,有时真想要是有一个世外桃源那该多好,在那里没有城市的喧哗,没有勾心斗角,不用为生计发愁,那里有的是小桥流水人家,在那里生活没有烦恼.可是没有这样的呀,人生在世,又有几个这样的年华值得我们抱怨,有一句话叫:上帝为你关上一扇门,就会为你打开一扇窗, 换一个眼光看世界,生活就会很宽广,你会发现:生活如此多娇.
