吃馋嘴鸡排杯会发胖吗？

吃鸡排会发胖吗？~

偶尔吃鸡排不会发胖。油炸食品是一种高脂肪的食物，尤其是炸鸡，闻起来很香，吃起来很好吃。高脂肪被放入胃后，不利于消化，导致肥胖。由于食物油炸，原本不含或含脂肪少的食物其脂肪也会成倍增加。
吃鸡排的坏处：
1.产生了过量的有毒有害物质
油炸食品的卫生不可忽视。首先，用于油炸的原料不卫生。一些非法交易者使用的原材料几乎是坏的或者已经坏了。其次是石油的使用是不卫生,很多不良供应商经常使用地沟油来油炸食品。
2.破坏心脏健康
一项最新研究表明，全世界约35%的心脏病发作与油炸食品直接相关，但油炸食品中反式脂肪含量越高，心脏猝死的风险越大。
3.增加肠胃负担，难以消化
脂质是最难消化的。像炸鸡和油条这样的食物，虽然它们会让我们在短时间内感到饱，但大量的脂肪和卡路里会严重影响人类健康。此外，油炸食品通常是硬的，会伤害我们的软肠和胃。
4.诱发癌症
油中的不饱和脂肪酸在反复高温加热后会产生一种剧毒的聚合物，这是非常受欢迎的。此外，像炸鸡排这样的油炸食品也会加入亚硝酸盐，以防止腐蚀和颜色的出现。如果长期食用，就会有患癌症的风险。

扩展资料
鸡排，是现在小吃店里很流行的一种油炸类食品，香味可谓是十里飘香。呈米白色，上有“面包渣”似的小面团。里是鸡胸肉片成的肉片，须选上等淀粉将胸片肉与面渣相互结合，再过一遍纯豆油，变成“排”似的鸡胸肉。
用铁板烧烤，大约5分钟左右即可熟，再将朝天椒榨成的油与风宁大酱做成的辣酱过一遍，辅以作料等，便成了外焦里嫩，香味可口的小派鸡排。
参考资料
百度百科_鸡排

而其中有些人更是靠鸡胸肉打开了既能减肥又能吃肉的大门鸡胸肉的蛋白质含量是较高的，而且很容易被人体吸收入利用，可以有效的增强体力，强壮我们的身体，所含磷脂类对人体生长发育有重要作用。

首先说一下，鸡排是油炸食品，热量非常的高，如果你少吃一点还是可以的，但是建议不要经常吃吃完以后一定要多吃一些清淡的蔬菜和水果，配合一下运动，这样就不用担心发胖的问题了，所以说你偶尔吃点是可以的，但是经常吃的话肯定是会发胖的，要想真正做到减肥成功，那就必须管住嘴，迈开腿，只有持之以恒的坚持住，才能够减肥成功，祝你减肥成功啊！

我来说一下，如果你是易胖体质，那就要注意了不要多吃，因为，偶尔吃一点是可以的要经常吃的话就会发胖，因为，牛排，因为棋牌室，油炸食品，它的热量是非常高的，所以说，要勺吃，建议你，不要茶要吃，吃完之后，一定要吃一些青菜清淡的蔬菜和水果，这样，配合再配合一下，体运动，这样你就不用担心会发胖了。如果你要是偶尔吃，还可以，但是经常吃，肯定是会发胖的，要想真正做到减肥成功，那就必须管住嘴迈开腿，只有管住嘴迈开腿，持之以恒地坚持住，减肥就一定会成功的，祝你减肥成功啊，一定要少吃油炸食品。

要看你吃多少，其实减肥不在于你吃了多少，而在于你摄入的能量与消耗的能量的差距，当你消耗热量大于摄入热量时怎样都能瘦下来，再加上运动能够更好的塑身，所以如果你很懒不爱运动那还是要少吃。

要看你是不是易胖体质，易胖体质最好控制住自己的食欲。如果体质正常，可以少吃，只要不过量，偶尔吃吃也没关系。

鸡排是油炸食品，热量非常高，会不会发胖要看你吃的量多量少，建议你吃完以后多吃一点清淡的蔬菜水果，并配合运动，这样就不用担心发胖的问题啦。

---

涟水县15343885033： 中午吃了很多鸡排会胖吗? - ？
锐富鹤蟾： 你好 油炸食品的热量非常高,一般都是几千卡以上,想要消耗这些热量至少得跑5公里,如果你是易胖体质那么吃了鸡排或多或少会增加部分体重的.不过别担心,运动和饮食共存才是长久的减肥计划~

涟水县15343885033： 晚上吃炸鸡排会发胖吗? - ？
锐富鹤蟾： 炸鸡排容易发胖,晚上不宜多食. 炸鸡排属于闽菜,主要食材是鸡大腿或鸡脯肉,工艺是炸,味咸辣.鸡肉中蛋白质含量高,但是油炸食品食用量宜控制.鸡胸肉是在胸部里侧的肉,形状像斗笠.肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养身. 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪.是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类.鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位.

涟水县15343885033： 吃鸡排会胖吗 - ？
锐富鹤蟾： 合理的吃,一般不会. 但吃鸡发胖的概率的确比较高一点儿.

涟水县15343885033： 吃鸡排会长胖吗? - ？
锐富鹤蟾： 如果是胖人的基因,喝水都长胖,适量的吃不会长胖,不过,还要对应的运动.

涟水县15343885033： 今天中午我吃了一个鸡排便当,有多少热量呢 - ？
锐富鹤蟾： 一个排便当鸡所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B1、15%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B9、8%的维生素B12

涟水县15343885033： 晚上只吃鸡排会胖吗 - ？
锐富鹤蟾： 亲爱的楼主,那当然是会胖的啊,首先要看你吃多少啦,吃的多当然会胖吃的少时间长了也是会胖的,要是想控制不胖,晚上最好只吃蔬菜或者是水果.

涟水县15343885033： 可乐和鸡排哪个容易发胖 - ？
锐富鹤蟾： 两个热量都挺高的 主要还是看量吧~~可乐100g是43大卡左右,而100g鸡排是224大卡左右.但是由于可乐是饮料所以喝起来可能更难以引起注意.

涟水县15343885033： 偶尔吃一次炸鸡排会发胖么 - ？
锐富鹤蟾： 偶尔是不会的,你有不是长期吃,长期的积累才会导致肥胖,在吃的快乐的时间,也要抽出时间去运动,这样就不会胖,怎么吃都爽

涟水县15343885033： 吃了鸡排.会不会胖?!吃了一次? - ？
锐富鹤蟾： 减肥其实挺简单的,不要吃什么减肥药.只要每天按规矩吃饭,但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,一个月就明显瘦.要想更快就以黄瓜代替两餐.还没什么副作用,一直保持就行.