如何判断自己体内有“寒湿热毒”?
寒湿热毒又称体内湿热。人可能受到湿热的侵袭，湿气侵袭到上焦，就会出现有痰难咳或早起痰多的情况。湿属阴，热属阳，阴阳本身就是一对矛盾，寒热并存，就会出现湿热体质。湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。阳热因受水湿困阻而难以正常运行，水湿受阳热熏蒸而使阳气更受损伤。
扩展资料：
饮食调理
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
参考资料来源：百度百科-体内湿热
从1月份到现在，后台问我关于湿气的问题越来越多，我也没有办法一一去回复，那么今天就直接做一个视频来表述下。 湿气有两种症状，一种是湿热，一种是寒湿。症状不同，适用的方法也不同。所以我们不能用“一刀切”的方法来祛湿。 那么今天就教大家如何判断
很多人长期被寒湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，那么你体内已经有寒湿热毒了。
寒、湿：
1.舌头边缘有锯齿，舌苔白厚，大便不成形。
2.食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
3.常常觉得呼吸费力，胸闷！特别疲劳
4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
5.身体发沉，四肢无力，手脚冰冷，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
6.眼睛容易疲劳、腰酸关节疼痛；或视力减退。
7.睡觉流口水打呼噜；浮肿，眼袋下垂；
8.阴部潮湿；阴囊潮湿；对房事不感兴趣；
9.脸上长斑，起痘，满脸油光；腹痛、腹泻
10.白带有异味，瘙痒；皮肤油腻，起湿疹
热：
11.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，脱发，白发；有头屑。
12.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
13.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
14.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
15.爱出汗，而且汗味重、体味大。
16.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
毒：
17.大便燥结或是黏滞不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黄。
18.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
19.肥胖，有小肚子，游泳圈，减肥后容易反弹；。
如果你符合上面19种中的很多种，那么，就说明你正在受寒寒湿热毒的严重侵害，清除寒湿热毒就刻不容缓。
身体湿气入侵的表现，主要看五处：
1、眼—眼睛视力减退，出现疲劳、酸痛等症状。
2、口—舌头边缘有锯齿而且舌苔是白厚的状态。
3、胃—出现消化不良、食欲不振、恶心、反胃等现象。
4、心—出现胸闷、呼吸困难的现象!
5、头—会出现失眠、头晕、四肢无力的症状，或是睡眠质量差。
【身体被热侵袭的常见状态】
1、头—头发油腻而且有头屑。
2、脸—发暗，发黄泛油光等。
3、口—出现口干、口臭，泛酸等现象。
4、牙—牙齿黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
5、体—身体身体发热爱出汗，皮肤发烫、体味大。
【毒】
1、皮肤总起痘，长斑，出现湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
2、肥胖而且有小肚子。
3、大便燥结或是黏滞不爽不成形;小便短黄。
湿热毒的危害早知道
寒湿热毒本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被寒湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，就像下面这种，那么你体内已经有寒湿热毒了。
中医认为五藏和身体表象对应。如果大便粘结，不成型，说明身体寒湿过重。经常牙龈出血，口舌生疮，嘴角疱疹，说明内火过旺。如果夜寐不深，说明心虚气不足。
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