为什么我在做事情时，脑子总是不停地在想问题，且想一些与此事无关或是乱想，想不完，怎么办？

每天都控制不住大脑，就是不停地乱想~

首先要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样--顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好--该吃饭就把饭吃好，该睡觉就把觉睡好，该聊天就把天聊好，该跑步就把步跑好，该读书就把书读好，只要你相信它们是迟早会自然地消失的，并努力地去做好现实生活中你该去做的事情，慢慢地你心绪就会放松，对症状的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当你真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
其次，当症状出现的时候，不要“强迫”自己不去想，不要和它进行“硬顶”、“硬斗”或用相反的想法去“中和”，要允许和任凭它出现与存在而坚持做该做的事，以这种不怕、不理、不主动克制的态度去对待，就会在不知不觉中得到改善。
第三，不做完美主义者。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。
第四，转移注意力。当觉得自己胡思乱想开始时，立即想办法转移注力--马上去做感兴趣或爱好的事或听音乐，这时注意力全都集中在感爱好的事或音乐上，就会尽快脱离现实症状摆脱痛苦。
第五，进行当头棒喝。所谓当头棒喝，其实就是你绕进胡思乱想的漩涡时，别人或自己以断然的命令让你改变，即先打乱你既成的胡思乱想，猛喝一声，给你以正确提示。比如你在胡思乱想时，让你的父母一发现这种情况就大声对你说“够了！”“烦不烦！”“真讨厌！”来提醒，多做几次，慢慢便会纠正过来的。你自己也可以制造一些“棒喝”，当感到将要不能控制自己胡思乱想时，对自己大喝一声“停”或“不”，都是有效的。只要你能把这个方法坚持三个月以上，那么你的问题就会得到改善或消除。
第六，采取“橡皮圈”提示的方法，适时提醒自己集中注意干当前所要干的事儿。在手腕上戴一个橡皮筋，当你胡思乱想时，就及时拉橡皮圈弹击自己，提醒自己把心思转移到当前所要干的事儿上来。
第七，调整生活状态。积极参加各种文体活动，使枯燥的日常生活变得丰富多彩；出现症状时，可以进行深呼吸放松（长长地、慢慢地吸气。你可以将你的肺部想象成一个气球，你想尽量将这个气球布满。当你感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。你可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，你数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，你的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，你一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气。），或想象放松（想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，你要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如，你可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，你踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。你身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摩；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令你心旷神怡，你此时伸展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。）。这样就可以排除杂念，心平气和，达到抑制胡思乱想的目的。
第八，前面我已经说了人的大脑在某些情况之下冒出一些奇思怪想，是非常正常的一些表现，也就是说出现症状也是理所当然的事，没什么值得大惊小怪的。比如说，花是红的，柳是绿的，这是自然的事实，假如承认它，就不会出现痛苦。假如穷思竭虑，试图搞清为什么这样，为什么花不是绿的？柳不是红的？这就是自寻烦恼，永远没有答案、永远是徒劳的。让它随意存在，来去自由，当我们用这样的胸襟看问题的时候，它也就会自觉无趣而消失了。
第九，主动与他人交往，多参加集体性文娱体育活动，多做一些自己感兴趣和爱好的事情，培养生活中的爱好去抑制胡思乱想。

你好，控制不住想一件事情，不由自主可能是强迫思维，怀疑强迫症，建议精神科就诊，做下精神检查和量表进一步确诊，确诊后需要药物治疗

其实，不做事的时候脑子也是有杂念，这时它们是放任自由流动模式的，很放松很自然，人迷在杂念流里而不觉，似乎杂念的力量显得没有那么强大。
当要专一做事的时候，由于有了要特殊专一注意的目标，心进入了紧张状态里，这时就不再是放任自由流动的模式了，有个觉需要提起来，所以会感觉到杂念的力量非常强大，有时杂念突然出来一下，感觉其势力非常猛烈，冲击力特大。
做事情的时候，要调整好内心状态的松紧度，既不要无精打采漫不经心，也不要过度紧张，要保持呼吸的自然顺畅，当杂念起来的时候，不要去讨厌排斥杂念，因为讨厌排斥也没有用，该来的肯定还是要来的，要自然轻松的把注意力拉回来，继续去做要做的事情，不要跟着杂念走。

你的心不静，这样做事会影响效果，事倍功半。所以你必须要改变这个习惯，在做事时要专心致志，不能三心二意。不分心不去想别的事，专注点就好

证明你没用心在做事，还有时间在想现在以外的事。人的头脑都是时刻在转的，如果没有想别的事，证明你忙得没时间了。

你这样的情况会很不安全做事就得一心一意一丝不苟聚精会神这样才能把安全才能提上去否则的话是会出问题的

一心也是可以二用的，只要不耽误事情就行，工作太枯燥乏味，不联想一点事出来简直就是分秒如年。

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兴隆县13340168758： 为什么我只要一做事脑子里就会想其他事情 - ？
锺妻清开： 我觉得你很不自信,不相信自己的判断,也不相信自己的能力.想事情全面是一种优点,虽然有时会很慢,但有些工作就是要全面的思考问题的人才能做好的,比如秘书,公务员,你要看清楚自己的实力,不要妄自菲薄.你说得形成一种做事风...

兴隆县13340168758： 为什么我的脑袋总是静不下来,总是不停地不停地想事情,有时边工作边听MP3,还能不停地想这想那 - ？
锺妻清开： 想太多并非歹事,只是你想的对不对头,人的脖子上顶着个脑袋就是为了用来想的,呵呵..其实对于事情,难免我们会多想,甚至胡思乱想,想多了心也就感觉到烦恼..我建议你在想的时候应该先给自己一个问题:这件事值不值得自己去想(也就是说这件事是否有益,并非胡思乱想).当然如果想得有益,自己也就不会觉得烦了..当然想也会变成快乐,也就不用拒绝自己去想那些事情了.最重要的还是每天给自己和别人一个微笑,那样你会快乐许多的...

兴隆县13340168758： 每每我在做一件事情时脑子不停的会想其他一些无关的事情？
锺妻清开： 注意力不集中?有没特别喜欢的:一做就忘了时间的某件爱好呢. 二:把事情分解成一件件小事:不用再花心思.如女人一样:边说话.边纺织.

兴隆县13340168758： 为什么我的头脑里面总不断的冒出幻想来? - ？
锺妻清开： 每个人都会有或多或少的幻想,可是老是沉浸在自己的世界里就不太好了,我有时候也会出现这种状况,当自己意识到的时候,就要想办法自拔了,我就是用比较笨的办法,比如找朋友聊天,多安排跟朋友的活动,把注意力放在别的人别的事上面,就不会老做白日梦了…

兴隆县13340168758： 最近自己很消沉,脑子总是不停的在转,做事不能集中注意力,精神恍惚 - ？
锺妻清开： 是的,如果自己已经注意到了,就要逐步改善行为习惯和思维习惯,多与人接触,多开导自己.最好还是咨询一下心理专家,做一下正规的心理测试,找出目前这种状态的原因. 心理也和人的身体一点,有时候会感冒发烧,是很正常的情况,及时注意到,及时引导就会好的.就是一定要重视,要和家人有沟通,让他们能理解这件事,一起陪你度过这段时间.

兴隆县13340168758： 做什么事,脑袋都会不停的乱想, - ？
锺妻清开： 别给自己压力太大了,放松点!不要经常乱想,看来你心里想的东西比较多

兴隆县13340168758： 做事情时脑子总是走神怎么办?？
锺妻清开： 精神不集中的原因一般是睡眠不好会引起.或是神经衰弱. 神经衰弱患者精神容易兴奋,也很容易疲劳,因此做任何事情都不能够持久,出现注意力老不集中的情况.另外,神经衰弱患者神经的易兴奋性,导致外界轻微的刺激也会形成新的兴奋灶,使原来的兴奋灶受到抑制,不能专心.睡眠往往不好,导致患者白天总是困顿不堪、精神萎靡,出现记忆力老不集中的症状.而且,在有限的精力中,患者关于自身病情的不利解释能长期记忆而不忘,甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步,也会分散注意力.

兴隆县13340168758： 我大脑总是不停的思考问题,在做事情的时候手在机械的重复而大脑却在想其它事情,导致任何事情都做不好? - ？
锺妻清开： 你只是在该认真的时候去想了别的事情 你应该学会集中注意力 专注一件事情开始 你觉得呢 这不是病 就是注意力